Спортивные секции и школы в Соломенском районе (Киев)

Клуб по американскому футболу проводит набор игроков от 15 до 30 лет.

Спорт очень демократичный. Каждый человек любой физической формы и комплекции может найти себя в нём.

Перечень фитнес-программ в сети Sportlife:

• Силовые тренировки: ABL (abdominal, buttocks and legs), ABS (abdominals), ABT, Body Sculpt, TABS (total abdominals), Fit Ball, Pump (с использованием наборной штанги), Power Pump, Upper body, «Изящные ручки», «Стройные ножки», «Стройные ножки + Пресс», «Упругие попки», «90-60-90».
• Интервальные тренировки: Тай-бо, TBW (total body workout).
• Специальные классы: Bosu, Basic Cycle, Cycle, Cycle Interval, TRX, Велогонка, «Дерзкие и красивые», «Липосакция», «Нас не догонят», «Плоский живот + Stretching», Функциональный треннинг.
• Для детей: Bosu (11-13 лет), «Марафон» (11-13 лет, на велотренажерах), «силовой класс» (11-13 лет) с учетом возрастных особенностей, «силачи» (7-10 лет, развитие силы, координации и гибкости).

Расписание занятий и перечень доступных программ по фитнесу может изменятся еженедельно. Актуальное расписание на текущую и следующую недели смотрите на сайте клуба.

Для взрослых: Body Sculpt, "90-60-90" *, Стройные ножки + Пресс, Upper body, ABT, ABS (abdominals), TABS (total abdominals), Тай Бо, TBW (total body workout), TRX *, Bosu *, Функциональный треннинг *, "Плоский живот + Stretching" *.
Для детей: "силовой класс" (11-13 лет) с учетом возрастных особенностей, "силачи" (7-10 лет, развитие силы, координации и гибкости).

* платное занятие (клубная карта + плата за каждое занятие)

Гимнастические программы в сети Sportlife: Balance, Stretching, «Растягиваем ноги», Гибкая сила (Power Stretch), «Талия + гибкость».

Расписание занятий и перечень доступных программ по гимнастике может изменятся еженедельно. Актуальное расписание на текущую и следующую недели смотрите на сайте клуба.

Программы:

• Cross pump;
• Aero pump;
• Cycle.

Николай Кирилов ― дипломированный специалист в сфере физической культуры, спорта и реабилитации. Тренер по сайклу.

Программы:

• силовая аэробика;
• силовой пилатес;
• степ-аэробика;
• тай-бо;
• функциональный тренинг (силовая аэробика, степ-аэробика, тай-бо, классика).

Возможность посоревноваться в армрестлинге для всех посетителей нашего тренажерного зала.

Групповые занятия по всем основным современным направлениям аэробики, а также персональный треннинг. Занятия проходят в залах площадью 250 м² и 130 м².

Распространенные гимнастические программы.

Групповые занятия по всем основным современным направлениям фитнеса, а также персональный фитнес-треннинг. Занятия проходят в залах площадью 250 м² и 130 м².

Наши инструкторы с удовольствием проведут ваше обучение, как в групповых занятиях, так и организуют персональные тренировки, для скорейшего получения результата.

В клубе размещено целых 3 корта для игры в сквош.

Занятия по фехтованию на сабле проводит Горюнов Николай Викторович — Заслуженный тренер Украины.

Фехтовальный зал ДЮСШ по фехтованию "Армеец" является лучшим спеализированным залом в Украине.

Набор детей в группы фехтования на сабле, рапире, шпаге, от 7 до 16 лет. Занятия для детей бесплатные.
Также групповые и индивидуальные занятия для взрослых.

Опытный тренерский состав:

• Третьяк Владислав Васильевич (сабля) — заслуженный мастер спорта Украины;
• Матюшенко Дмитрий Сергеевич (сабля) — КМС по фехтованию;
• Миронюк Владимир Васильевич (рапира) — мастер спорта СССР, заслуженный тренер Украины, высшая категория тренера-преподавателя по фехтованию;
• Миронюк Алла Николаевна (рапира) — МСМК, первая категория тренера-преподавателя по фехтованию;
• Черненко Анна Игоревна (рапира) — мастер спорта СССР, высшая категория тренера-преподавателя по фехтованию;
• Богорад Мария Владимировна (рапира) — мастер спорта Украины, вторая категория тренера-преподавателя по фехтованию;
• Томчук Денис Викторович (рапира) — мастер спорта Украины, вторая категория тренера-преподавателя по фехтованию;
• Рейзлин Дмитрий Игоревич (шпага) — мастер спорта СССР, заслуженный тренер Украины, высшая категория тренера-преподавателя по фехтованию;
• Рейзлина Татьяна Геннадиевна (шпага) — мастер спорта, СССР заслуженный тренер Украины, высшая категория тренера-преподавателя по фехтованию;
• Марко Алена Александровна (шпага) — мастер спорта СССР, высшая категория тренера-преподавателя по фехтованию.

В секцию карате принимаются дети старше 6 лет и взрослые. Пол и физическая подготовка значения не имеют. Занятия проводятся на базе восточной системы боевого искусства Шотокан Карате-до.

Задача занятий включает:

• укрепление здоровья и улучшение физического развития;
• приобретение разносторонней физической подготовленности на основе занятий карате;
• повышение разносторонней физической и функциональной подготовленности;
• овладение основными техническими приемами карате;
• воспитание основных физических качеств: скорости, гибкости, ловкости, выносливости, координации и силы;
• воспитание специальных физических качеств (скорости реакции, скорости ударных движений);
• подготовку к участию в соревнованиях;
• изучение элементов самообороны;
• подготовку к сдаче на пояса. Проводится под эгидой международной федерации United Karate Shoto Kan Shfaram.

Групповые тренировки:

• фит-микс (тренировка, состоящая из микса степ-аэробики, танцевальной аэробики, фит пресс);
• 90-60-90;
• супер пресс;
• сайкл;
• зумба.

Новичков наш профессиональный тренер научит  азам игры в теннис: как правильно держать ракетку, передвигаться по корту и бить по мячу.

Для играющих теннисистов тренер поможет усилить имеющиеся навыки и освоить новые, выступит спарринг-партнером.

Инструктор — Николай Мальцев, 5 дан каратэ, высшее техническое образование. Стаж занятий каратэ — более 30 лет.

Типы классов и направлений

Силовые направления:

• пресс — класс поможет укрепить мышцы живота,создать стройный и сильный корсет. Для любого уровня подготовленности;
• упругие попки — силовой класс, направленный на проработку мышц ягодиц, бедер и брюшного пресса. Для любого уровня подготовленности;
• стройные ножки — тренировка мышц бедер, ягодиц и ног. Разнообразие методических приемов позволит варьировать нагрузку и интенсивность выполнения упражнений для нижней части тела. Рекомендован для любого уровня подготовленности;
• супер тело — тренировка направленная на проработку мышц бедер, ягодиц и пресса.Комплекс упражнений  влияет непосредственно на самые проблемные зоны тела, они помогут убрать жировые клетки, укрепить область мышц пресса и поясницы. Для любого уровня подготовленности;
• 90-60-90 — силовой класс для тренировки основных групп мышц. Ваше тело приобретет красивые формы:осанка улучшится,талия станет уже, а ноги станут заметно стройнее. Для любого уровня подготовленности;

Классы смешанного формата:

• велогонка — высокоинтенсивная кардиотренировка на велотренажере, направленная на эффективное сжигание жира и формирование контуров тела. Высокая нагрузка приходится на мышцы ног, ягодиц, живота и спины. Для среднего и продвинутого уровня подготовленности;
• табата — интервальная тренировка, состоящая из серии специальных силовых, сбалансированных упражнений, с помощью которой можно добиться быстрого жиросжигания в кратчайшие сроки. Подходит для любого уровня подготовки;
• интервальный тренинг — это интенсивная кардио сессия, которая включает в себя силовые элементы и работу со свободными весами (гантелями, штангами, гирями). Подходит для любого уровня подготовки;
• функционал+ — уникальная тренировка, которая объединяет силовые и функциональные упражнения. Рекомендуется для среднего и продвинутого уровня подготовленности;
• ФитБолл — класс направлен на укрепление всех мышечных групп,а так же тренировку сердечно-сосудистой и дыхательной систем,с использованием мячей. Для среднего уровня подготовленности;
• фитнес микс — это силовой урок на основные группы мышц. В тренировке используется большое количество различного оборудования, что позволяет достичь наилучшего результата, и сделать тренировочный процесс более интересным и разнообразным.

Программы:

• степ — урок с использованием степ платформ. Обучение свободному владению базовыми шагами и соединению их в доступные и увлекательные комбинации. Для начинающих;
• степ+ — урок с использованием степ платформ. Соединение базовых шагов в более усложненные комбинации. Для среднего и продвинутого уровня подготовленности.