Йога в Киеве

Программы:

• йога для беременных;
• йога для детей;
• йога для начинающих;
• пилатес/йога для беременных;
• хатха-йога.

В программу обучения входит: бразильское джиу-джитсу, самозащита против оружия, работа с традиционным оружием, женская самооборона, традиционное джиу-джитсу, оздоровительная техника: йога, цигун, сайтайхо. Для любого уровня подготовленности.

Содержание занятия.

• Созерцательные техники. Учимся жить в настоящем, получая от момента "здесь и сейчас", пребывать в состоянии спокойствия и улыбки — независимо от внешних обстоятельств.
• Управление потоками энергии в теле. Энергетические замки. Накопление и направление внутренней энергии на восстановление здоровья, на творчество и созидание.
• Асаны. Специальные позы, делающие тело сильным, гибким и послушным. Асаны вытягивают позвоночник и укрепляют мышцы. Асаны привносят гармонию не только в тело, но и в ум, происходит это благодаря осознанной направленности внимания.
• Комплекс упражнений для глаз. Осознаем, почему портится зрение и как этого избежать.
• Дыхательные техники (пранаяма).
• Очистительные действия (шаткармы).
• Расслабление (шавасана и йога-нидра). Наш организм способен к самоисцелению. Лучше всего это происходит в состоянии тотального расслабления после умеренного физического напряжения.

Без ограничений по уровню физической подготовки, растяжки, опыта занятий спортом.

Инструктор — Лора Шайгородская:

• сертифицированный инструктор ваджра-йоги;
• обучалась в «Киевской школе йоги» у Анатолия Пахомова;
• практика классической хатха-йоги с 2004 года;
• опыт преподавания йоги в группах более 10 лет;
• методика преподавания — "Ваджра-йога — корректный подход к позвоночнику в асанах йоги";
• В 2012-2013 годах участие в проекте "Телестудия йоги" на телеканале "ПогодаТВ" — цикл из 15-ти передач "Йога зрения".

Дхарма-йога. Ведет Ярослав Матвейчук, основатель студии. Опыт личной практики — 25 лет. Опыт преподавания — 23 года. Занятия выполняются как для начального уровня, так и для более подготовленных людей.

Йога для детей 8-13 лет. Ведет занятия Яна Агафонова.

Йога для начинающих. Ведет Инна Матвейчук. Опыт личной практики — 20 лет. Опыт преподавания — 6 лет. Занятия проходят в постоянном взаимодействии инструктора и группы. Учитываются ваши ограничения по состоянию здоровья.

YogaLady: женские практики. Занятия направлены на восстановление женской лунной энергии. Ведет Елена Варфоломеева.

Практики: Хаду *, Йога *, Basic Yoga.

* необходима клубная карта + дополнительная оплата

Для занятий йогой в клубе 2 групповых и 2 индивидуальных зала для занятий йогой.

Программы:

• Yoga;
• Fly-yoga;
• Yoga-day.

Инструкторы:

• Валерий Макаров — владеет навыками хатха-йоги, аква-йоги, йоги нидра, парной йоги и тантра йоги. Опытный тренер по йоге, автор нескольких методик преподавания этой древней дисциплины;
• Вячеслав Гуцалюк —  в 2003 и 2004 году он стал чемпионом мира по йога-спорту. Автор нескольких методик преподавания йоги, специалист в области рекреации и оздоровительных систем;
• Светлана Бондарь — преподаёт хатха-йогу, лечебную физкультуру fly-yoga и yoga-fit;
• Сергей Кириченко.

Занятия проходят в группах:

• 3-6 лет (Baby yoga );
• 7-14 лет;
• от 14 лет.

Длительность тренировки — 60-90 минут.

В группе от 10 до 15 человек.

у нас проходят занятия по классической хатха йоге, терапевтической йоге, аштанга-виньяса йоге, йоге для тех, кому за 50, йоге для беременных, занятия по системе оздоровления Белояр, spine-йоге, цигуну, а также по творческой йоге — рисованию.

Программы:

• пранаяма. Йога. Чай;
• хатха йога;
• аштанга йога (для начинающих, лед-класс, майсор-класс);
• терапевтическая йога: стабилизация позвоночника и суставов;
• гималайская йога;
• кундалини йога;
• йога + йога-нидра;
• Universal yoga / Dinamic sub-style (power) - level 1-3;
• школа Аюрведа Йоги;
• асана, пранаяма, медитация. Целостный подход;
• классическая йога и йогатерапия;
• воскресная йога;
• йога 50+;
• акро йога;
• йога23;
• женская йога;
• детская йога 6-10 лет;
• йога для беременных;
• Mandala yoga (Level 1,2);
• универсальная йога;
• класс "Пробуждающееся Сердце";
• практика "Женский круг";
• йога для начинающих;
• Universal yoga / Hatha - level 1,2;
• Spine йога.

Кроме того, выделено время и залы для самостоятельной практики. Практикуются индивидуальные занятия.

Программы:

• аштанга-виньяса;
• йога;
• йога для беременных;
• йога для начинающих;
• йога для мам с малышами;
• йога для женщин + медитация;
• йога для детей 6-12 лет;
• практики концентрации и медитации;
• сакральные женские практики;
• спонтанный танец;
• танец Шивы;
• Fly yoga.

Направления:

• Hatha yoga;
• Yogalates;
• Pilates;
• утренняя йога.

Направления:

• Yoga;
• Pulates;
• Yogalates.

Инструкторы:

• Татьяна Гинч — тренер групповых программ. Опыт рабы в фитнес индустрии более 7 лет;
• Наталья Медведева — тренер групповых программ, персональный тренер. Окончила Международный университет Pilates Fitness4you. Опыт работы в фитнес индустрии более 7 лет.

Направления:

• хатха йога;
• юддха йога;
• парная йога;
• фитнес-йога;
• медитация.

Инструктор — Екатерина Игоревна.

Направления:

• хатха-йога;
• фитдэнс-йога;
• йога пробуждение;
• йога на обед;
• йога с Доменикой;
• йога сексуальности;
• детская йога;
• женская йога (специальный 3-месячный курс).

Формы обучения:

• различные курсы;
• занятия по индивидуальной программе;
• малокомплектная группа (не более 8 человек);
• дополнительная программа (факультативы).

Инструкторы:

• Марина Каримова — мастер по йоге, парным практикам, тайскому-массажу. Ведущий специалист Академии Совершенствования Человека. Магистр психологии, телесно-ориентированный терапевт;
• Валерия Хоменко — специалист Академии Совершенствования Человека. Инструктор по йоге, детской йоге;
• Елена Иванова — специалист Академии Совершенствования Человека. Инструктор по хатха-йоге;
• Елена Трибрат — психолог с 10 летним опытом, мастер женских энергетических практик.

Мы изучаем йогу, методы медитации и психологические практики, традиции и философию школ Индокитая.

Программы:

• хатха-йога;
• юддха-йога (боевая йога).

Программы: Пилатес, Power Pilates, Йога, Йога+Пилатес, Кайлатес, Калланетика.

Программы «разумное тело»:

• пилатес — урок, способствующий оздоровлению позвоночника, укреплению мышц тела, улучшению психо-эмоционального состояния и осанки. Не имеет противопоказаний и Подходит для любого уровня подготовленности;
• пилатес лайт — облегченный вариант тренировок по пилатесу. Особое внимание уделяется технике правильного дыхания, работе на растяжку и укрепление основных мышечных групп. Проводится под спокойную расслабляющую музыку. Рекомендован для начинающих или среднего уровня подготовки;
• здоровая спина — тренировка,в основу которой заложены задачи правильно проработать и укрепить мышцы спины.Также включает в себя общеукрепляющие упражнения на развитие гибкости в суставах и улучшение состояние мышечного корсета.Рекомендован для всех возрастных групп и уровней подготовки;
• калланетика — это уникальный комплекс статических упражнений, направленных на растяжение и сокращение мышц всех частей тела: ног, ягодиц, бедер, рук, плеч, спины и брюшного пресса. Калланетика включает упражнения из различных видов восточных гимнастик и специальные дыхательные упражнения;
• йога — проверенная тысячелетиями практика развития личности – через физическое совершенствование тела к внутренней гармонии. Часовое занятие на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, повышение силы и гибкости.

Флай-йога. Новое направление йоги, использующее в выполнение асан спец. гамак. Гамак упрощает позы, убирает напряжение со спины и усиливает терапевтичность для позвоночника. Способствуют равномерному растяжению позвоночника и расслабляют зажатые места. Сравнивая с другими видами йоги, легче дается начинающим и может помочь раскрыться профессионалам.

Хатха йога. Занятия для начинаюший, терапевтическая хатха йога для спины и тела.

Индивидуальные, групповые и корпоративные (для компаний) занятия.

Программы:

• хатха-йога, раджа-йога (преподаватель — Ямуна Деви Даси),
• «йога-утро» (не предполагает больших нагрузок и сложных асан, преподаватель — Ольга Козаковская),
• «йога на обед» (преподаватели — Аля Штойко / Дара Солнцева),
• йога для начинающих (преподаватель — Аня Башкирова), комплекс «Сурья Намаскар» (преподаватель — Денис Mahasiddha),
• цигун (преподаватель — Ярослав Яковлев),
• йога для детей 7-11 лет (преподаватель — Евгений Чернецкий),
• йога-нидра в гамаках с поющими чашами (ведущий занятия — Андрей Чутченко).

А самое классное в студии — это занятия по антигравитационной йоге: освоение некоторых ассан уже на первом занятии, состояние невесомости, положение вниз головой и т. д.