Рукопашный бой в Киеве. Секции и школы

Тренировки по самообороне проводит дипломированный тренер, который 7 лет прослужил в спецподразделениях Национальной Гвардии Украины на должности старшего инструктора разведки частей спецназа, старший инструктор по спецподготовке телохранителей охранных структур, инструктор смешанных единоборств Федерации хортинга.

На занятиях по самообороне вы получите умения и знания:

• как можно защититься от нападения с ножом;
• что нужно делать, если нападающий с пистолетом;
• как обезвредить нападающего в лифте или другом замкнутом пространстве;
• как отбиться от группового нападения;
• как психологически можно заставить нападающего отступить;
• схемы освобождения от захватов;
• уязвимые части тела;
• применение подручных средств;
• постановка удара и многое другое.

Набор в группы с 4-х лет.

В программу тренировок входит: техника ударов руками и ногами, болевые и удушающие приемы, бросковая техника, защита от оружия, приемы самозащиты. Так же уделяем внимание психологической и физической подготовке занимающегося.

Тренер — мастер спорта Украины по рукопашному бою, многократный чемпион Украины, обладатель кубка Европы, призер чемпионата Европы и Мира, мастер 1 дана по рукопашному бою. Опыт работы 7 лет.

Набор в группы с 4-х лет.

В программу тренировок входит: акробатика , техника ударов руками и ногами, болевые и удушающие приемы, бросковая техника, защита от оружия, приемы самозащиты. Так же уделяем внимание психологической и физической подготовке занимающегося.

Тренер — мастер спорта Украины по рукопашному бою, многократный чемпион Украины, обладатель кубка Европы, призер чемпионата Европы и Мира, мастер 1 дана по рукопашному бою. Опыт работы 7 лет.

Принимаются дети с 10 до 16 лет.

Разделы обучения:

• как не попадать в различные экстремальные ситуации;
• эффективное и умелое владение своим телом в различных ситуациях;
• правильная страховка при падениях;
• освобождение от всевозможных захватов и эффективное их применение;
• освоение различных защит и ударов;
• обучение владения оружием и противостояние ему невооруженным.

Каждые 4 месяца — показательный тренинг умений и навыков учеников.
По желанию занимающихся (бесплатно):

• 1 раз в месяц — боевые игры на свежем воздухе;
• осенью и весной — лесные тренинги.

Тренировки проводятся с целью подготовки к официальным соревнованиям, а также с целью выработки навыков самообороны.

Группы по возрасту делятся на:

• дети, 7-11 лет;
• подростки, 12-16 лет;
• взрослые, от 17 лет.

Тренировка всегда начинается с разминки, растяжки и разогрева основных групп мышц. Далее идет вариативная составляющая — работа в парах, на мешках, на лапах, макиварах. Отработка техник атак и защит в парах, условные спарринги. В конце тренировки присутствует СФП (специальная физическая подготовка) и заминка (самомассаж).

Для подготовленных спортсменов предлагается участие в официальных соревнованиях.

Инструктор — тренер со стажем работы 11 лет и высшим профильным образованием в области олимпийского спорта и единоборств.

Тренировки проводит президент клуба:

• Grand Master VI дана по полноконтактному рукопашному бою;
• мастер III дана по рукопашному бою.

Групповые и персональные занятия. Тренировки для детей от 4-х лет и взрослых.

Смешанная техника свободного боя позволяет использовать все самое простое и эффективное из ударных направлений боевых искусств. Тренировка начинается с мощной разминки, которая включает разогрев, аэробную нагрузку, суставную разминку, растяжку, упражнения на координацию движений, силовые упражнения и набивку. Затем идет изучение технической базы ударов, включая локти, колени, удары ногами в прыжке и некоторые захваты (борцовская техника не входит). Дальше: работа на лапах и мешках, отработка серий ударов в парах, разбор ошибок и тонкостей техники. Заключение тренировки — упражнения на силу и выносливость из программы специальной физической подготовки для бойцов.

Тренировки в группах и индивидуально. Любой уровень подготовки.

Дети с 4-х до 6-ти лет — только после собеседования и пробной тренировки. С 6 лет — без ограничений.

Основное направление клуба — это рукопашный бой и боевое самбо.

• Принимаются в клуб все желающие в возрасте с 8 лет и старше. Занимаются как ребята, так и девушки.
• Занятия построены таким образом, чтобы тот, кто пришёл даже на первую тренировку, после неё чувствовал себя более защищённым.
• Изучение приёмов рукопашного боя и физическая подготовка проводится с учётом индивидуальных  особенностей и уровня подготовки каждого занимающегося.

Тренировки проводятся 6 раз в неделю.

• Любой человек может прийти в зал,посмотреть тренировку и получить ответы на все интересующие его вопросы.
• В тренировочный процесс включена психологическая подготовка к боевой ситуации, где разбираются всевозможные боевые ситуации, а так же различные жизненные ситуации, изучается уголовный кодекс.
• Клуб отличается от обычной спортивной секции, тем, что занимающиеся могут обращатся по всем вопросам, которые у человека могут возникнуть. И без решения эти вопросы не остаются.
• В клубе можно получить квалифицированную юридическую помощь.
• Большое значение уделяется подготовке ребят к жизни, в том числе и к службе в армии.
• В летнее время с 1 июня по 31 августа проводятся сборы, на которых ребята учатся преодолевать полосы препятствий, учатся акробатике, выносливости,учатся плавать и многое другое, что всегда пригодится в жизни, а при «особых обстоятельствах» может спасти эту жизнь.
• Спортсмены СК « Гермес» принимают участие в соревнованиях, по различным видам единоборств.
• Желающим предоставляется работа в охранной фирме, работа удобна для студентов.

В структуру учебной программы центра входят техники ударных и борцовских стилей, работа с оружием. Все навыки закрепляются в технике боя в специальной защитной экипировке, что позволяет проводить полноконтактные поединки.

Занятия проводятся с группами до 10-ти человек. Предполагает обучение дзюдо и боевому самбо для постановки бросков и обучение боксу, карате (каратэ), кикбоксингу, тайскому боксу для постановки ударов руками и ногами. Отработка болевых приемов идет через обучение дзюдо, боевому самбо, джиу-джитсу (джиу-джицу) и другим видам боевых искусств.

В группе начальной подготовки по окончании первого этапа обучения (5 месяцев, при условии трехразового посещения занятий в неделю) проводятся квалификационные испытания, на основании которых происходит перевод на следующую программу обучения. По итогам этих испытаний обучающиеся, выполнившие нормативные требования, переводятся в группы следующего этапа обучения. Не выполнившие норматив остаются в группе на повторный курс обучения.

Медицинский контроль здоровья обучающихся осуществляется 2 раза на протяжении выполнения программы (в начале и конце обучения), по следующим показателям: кровяное давление, пульс, частота и глубина дыхания (спирометрия), вес, рост тела, динамометрия (показатели мышечной силы). Результаты обследования заносятся в личную карту обучающегося.

Наши инструкторы Ниппон-кэмпо:

• Зайцев Евгений Александрович — группа 1;

• Макаренко Руслан Владимирович — группа 2.

В структуру учебной программы центра входят техники ударных и борцовских стилей, работа с оружием. Все навыки закрепляются в технике боя в специальной защитной экипировке, что позволяет проводить полноконтактные поединки.

Занятия проводятся с группами до 10-ти человек. Предполагает обучение дзюдо и боевому самбо для постановки бросков и обучение боксу, карате (каратэ), кикбоксингу, тайскому боксу для постановки ударов руками и ногами. Отработка болевых приемов идет через обучение дзюдо, боевому самбо, джиу-джитсу (джиу-джицу) и другим видам боевых искусств.

В группе начальной подготовки по окончании первого этапа обучения (5 месяцев, при условии трехразового посещения занятий в неделю) проводятся квалификационные испытания, на основании которых происходит перевод на следующую программу обучения. По итогам этих испытаний обучающиеся, выполнившие нормативные требования, переводятся в группы следующего этапа обучения. Не выполнившие норматив остаются в группе на повторный курс обучения.

Медицинский контроль здоровья обучающихся осуществляется 2 раза на протяжении выполнения программы (в начале и конце обучения), по следующим показателям: кровяное давление, пульс, частота и глубина дыхания (спирометрия), вес, рост тела, динамометрия (показатели мышечной силы). Результаты обследования заносятся в личную карту обучающегося.

Наши инструкторы Ниппон-кэмпо:

• Журавлев Вячеслав Валерьевич — группа 1;

• Табаков Владимир Альбертович — группа 2.

Занятия проходят в группах для детей и подростков: 5-10 лет и 7-14 лет.

Тренировки проходят по классической для ГСБ, годами отработанной методике с небольшими корректировками. В зале присутствуют – тренер и инструктор.

Схема проведения тренировок:

• первый день (вторник) – изучение нового материала (приемы, ударная техника, работа в партере, работа с оружием и без);
• второй день (четверг) – усовершенствование техники изученного материала;
• третий день (суббота) – работа над ошибками, проводятся спарринги или поединки, желающие могут поиграть в настольный тенис.

Тренировка, разбивается на три этапа:

• первый – подготовительный, разминка;
• второй – основной, практическое и теоретическое занятие;
• третий – завершающий этап, закрепление материала, специальная физическая подготовка.

Тренировки заключаются в ознакомлении с основным техническим арсеналом и моделировании различных ситуаций нападения, заставляя учеников работать и апробировать изученный материал в ситуациях, приближенных к реальным случаям.

Инструктор — Ксения Мошихина:

• бакалавр практической психологии, проходит обучение в магистратуре по специальностям "тренер двигательной активности", "тренер крав мага", "тренер персональный" в Институте физкультуры (Wyższa Szkoła Edukacja w Sporcie), г. Варшава, Польша. Имеет государственную квалификацию "телохранитель";
• прикладным рукопашным боем и самообороной занимается с 2004 года;
• с 2010 года инструктор международной квалификации по ближнему бою "TAKTIKA Combatives" уровня "intro". Аттестована у Бориса Бидичева, основателя и президента "TAKTIKA Combat Systems";
• с 2011 года инструктор IKI крав мага международной квалификации. Аттестована у Моше Катца, основателя и президента Israeli Krav International;
• аттестована у Евгения Бартшмана, ветерана спецподразделений ЦАХАЛ, армейского инструктора крав мага, КАПАП и ЛОТАР, как инструктор агрессивных методов тренинга;
• с 2012 года инструктор "TAKTIKA Combatives" уровня "basic" (инструктор level II). Аттестована у Бориса Бидичева, основателя и президента "TAKTIKA Combat Systems";
• с 2015 года проходит инструкторские курсы системы Файрберна "Defendu" в Познани (Польша);
• свою преподавательскую деятельность начала в 2011. За время своего обучения прошла множество специализированных тренингов по крав мага и смежным направлениям.

Абсолютно бесплатные занятия для детей и подростков 10-18 лет. Желающим при себе иметь спортивную форму, медицинскую справку и желание тренироваться.
Также проводится набор во взрослые группы (от 18-ти лет).

Летом тренировки проводятся в зеленой зоне Гидропарка.

Вы приобретете навыки самообороны, научитесь защищаться от вооруженного противника, нескольких противников.

Детские группы работают по системе спортивного рукопашного боя:

• спарринги;
• аттестации;
• участия в соревнованиях;
• летний спортивный лагерь.

Взрослые группы работают по прикладной системе:

• болевые;
• удушающие;
• броски;
• приемы;
• самозащита, и т.д.

Группы формируются согласно возрастной категории:

• Дети могут заниматься с 5 лет, эта группа №1- общей физической подготовки с элементами рукопашного боя.
• Группа № 2: от 7 до 10 лет.
• Группа №3: с 10-15 лет.
• Группа №4: с 15-18 лет (или спорт группа занимающиеся более 5 лет).
• Группа №5: взрослые.

Обеспечивается максимально возможная безопасность на тренировках. Как в спаррингах, так и при занятиях с традиционным и современным оружием.

В программу обучения входят также такие разделы как личная безопасность, выживание в условиях силового конфликта на улице, психология конфликта, тактическая медицина и др.

Наши инструкторы – спортсмены с большим стажем, знающие несколько видов единоборств. Многие из них работали в различных силовых ведомствах, имеют боевой опыт, работают консультантами служб безопасности крупных коммерческих и госкомпаний.

Основные направления:

1. Здоровье:

• Суставная гимнастика и растяжка, элементы мануальной терапии.
• Профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата (сколиоз, остеохондроз, болезни суставов).
• Развитие силы, гибкости, ловкости и выносливости. Вы научитесь слушать свое тело и управлять им.
• Славянский массаж и методика общей релаксации организма и психики, что является жизненной необходимостью в наш век информационной перегрузки и хронического стресса.

2. Боевая подготовка и самооборона:

• Рукопашный бой.
• Работа с оружием, подручными средствами и против них.
• Тренировки в естественной среде с использованием подручных средств (улица, лестничная клетка, песок, лес и т.д.).
• Психологическая подготовка.

3. Возрождение наших традиций боевых искусств.

4. Авторская методика реабилитации и профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Зимой-осенью тренировки в зале. В теплое время года занимаемся на свежем воздухе.

Pink-jitsu — система женской самообороны, включающая в себя элементы джиу-джитсу, айкидо и каратэ и элементы фитнесса, стрейчинга и аэробики.

Квалификация тренера: Чёрный пояс 3-й дан Мотто Ха Йошин Рю Дзю-Дзюцу, Чёрный пояс 1-й дан Бушинкан Дзю-Дзюцу, Чёрный пояс 2-й дан в Айкидо Айкикай, Член Всемирного Элитного Общества Чёрных Поясов (WEBBS) с 2003 г., тренерский стаж - 19 лет.

Групповые и индвидуальные тренировки (рукопашный бой, боевое самбо, кроссфит).

Принимаются абсолютно все желающие с 6 лет.

Летом проводятся сборы, на которых ребята учатся преодолевать полосы препятствий, учатся акробатике, выносливости, учатся плавать и многому другому, что всегда пригодится в жизни, а при особенных обстоятельствах может спасти их жизнь.

Групповые и индвидуальные тренировки (рукопашный бой, боевое самбо, кроссфит).

Принимаются абсолютно все желающие с 6 лет.

Летом проводятся сборы, на которых ребята учатся преодолевать полосы препятствий, учатся акробатике, выносливости, учатся плавать и многому другому, что всегда пригодится в жизни, а при особенных обстоятельствах может спасти их жизнь.