Спортивные секции и школы на Академгородке (Киев)

В секции занимаются дети 2004 — 2006 года рождения.

Для вступления в ДЮСШ «Авангард» нужно:

1. заявление установленной формы о вступлении в клуб;
2. медицинскую справку, подписанную терапевтом;
3. заполненную анкету;
4. ксерокопию свидетельства о рождении;
5. спортивную форму (шорты, футболка, кроссовки);
6. две фотографии 3х4.

Тренер — Рябуха Ирина Сергеевна.

Основные программы:

• Aqua Noodles — программа для начинающих. Урок направлен на освоение водной среды, изучение базовых элементов и постановка правильного дыхания в воде. Нагрузка низкой интенсивности, оборудование noodles;

• Aqua Gym — урок содержит как аэробную, так и силовую нагрузку. Используется дополнительное оборудование;

• Aqua Legs — уроки для тренировки мышц ног и ягодиц с различным оборудованием;

• Aqua Box — урок построен на сочетание элементов бокса и классической аква-аэробики.

Дополнительные программы:

• «Воскресный абонимент» — активный отдых в воскресный день;
• «Аква-мама» — специализированные занятия для будущих мам;
• «Aqua Basic» — занятия для лиц, подготовленных к нагрузкам. В процессе занятия используется специальное оборудование. Нагрузка средней и высокой интенсивности;
• «Aqua Figura» — авторская программа на усмотрение тренера с использованием специальных приспособлений для аквафитнеса (целенаправленно воздействовать на проблемные зоны);
• «Antidepressant» — занятия по аквафитнесу для лиц, не подготовленных к нагрузкам. В процессе занятия используется специальное оборудование. Нагрузка средней интенсивности;
• «Aqua Star» — занятия средней интенсивности с использованием специального оборудования;
• «Толковый перерыв» — оздоровительное плавание для женщин и мужчин любого возраста в обеденное время;
• «Бодрячки» (Доброе утро!) — группы для взрослых. Подбор индивидуальной программы. Рекомендуется для любого уровня подготовленности;
• «Aqua-relax» — занятия после напряженного трудового дня. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. Занятие направлено на расслабление и развитие гибкости мышц и подвижности суставов.

Продолжительность занятий — 45 минут.

Занятия в детском бассейне:

• Я + мама «головастики» — группы для детей от 1,5 — 4 лет. Занятия проводятся совместно с родителями;
• Детские учебно-оздоровительные группы «Дельфинята» — групповые занятия направленные на обучение основным элементам техники спортивного плавания детей в возрасте от 6 лет;
• Детские учебно-оздоровительные группы «Золотые рыбки» — занятия с детьми младшего школьного возраста. Направлены на обучение спортивным способам плавания.

Занятия в большой бассейне:

• Детские учебно-оздоровительные группы (ДУОГ) — обучение элементам техники 4-х спортивных способов плавания. Возраст детей от 8 лет;
• Учебно-тренировочная группа (УТГ) — совершенствование спортивных способов плавания. Ежемесячное участие во внутренних соревнованиях по плаванию. Отбор перспективных пловцов в сборную команду для участия в соревнованиях. Набор в группы после просмотра ребенка тренером. Продолжительность занятия 60 минут. Обязательное ОФП и СФП.

Продолжительность занятий — 45 минут (кроме «учебно-тренировочной группы» — 60 минут).

Все занятия проводятся под руководством опытного тренера-преподавателя. 

Круглогодично работают секции тенниса для детей и взрослых.

Проводятся индивидуальные занятия с тренером.