Стретчинг в фитнес-клубе «Interfit» на Лукьяновке
Фитнес-клуб «Interfit» на Лукьяновке
1 Фото
- Лукьяновская (700 м)
- Политехнический институт (1.4 км)
- Дорогожичи (2.1 км)
Секция для
- мальчиков✗
- девочек✗
- юношей✗
- девушек✗
- мужчин✓
- женщин✓
Расписание
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|
19:00 | | 19:00 | | 19:00 | | |
2016.10.10
Фитнес и аэробика в фитнес-клубе «Interfit» на Лукьяновке
Фитнес-клуб «Interfit» на Лукьяновке
1 Фото
Программы:
- Dance mix;
- Tae-bo;
- степ-аэробика;
- силовая аэробика.
- Лукьяновская (700 м)
- Политехнический институт (1.4 км)
- Дорогожичи (2.1 км)
Секция для
- мальчиков✗
- девочек✗
- юношей✗
- девушек✗
- мужчин✓
- женщин✓
Расписание
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|
Силовая аэробика | 20:00 | | 20:00 | | 20:00 | | |
---|
Tae-bo | 7:00 | | 7:00 | | 7:00 | | |
---|
Dance mix | | 20:00 | | 20:00 | | 12:00 | |
---|
Степ-аэробика | | 19:00 | | 19:00 | | | |
---|
2016.10.10
Фитнес в фитнес-клубе «Interfit» на Троещине
Фитнес-клуб «Interfit» на Троещине
3 Фото
Программы:
- Fitness mix;
- BLS;
- Fitball;
- Super sculpt;
- Barbell;
- Upper body;
- Hot bums.
Виктория Зима — тренер групповых программ, персональный тренер. Окончил Олимпийскую академию. Опыт работы в фитнес индустрии более 20 лет.
- Героев Днепра (7.3 км)
- Минская (7.6 км)
- Оболонь (8.1 км)
Секция для
- мальчиков✗
- девочек✗
- юношей✗
- девушек✗
- мужчин✓
- женщин✓
Расписание
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|
Fitball | | | 10:00 | | | | |
---|
Super sculpt | | | 19:00 | | 10:00 | | |
---|
Fitness mix | 19:00 | 13:00 | | 13:00 | | | |
---|
Barbell | | 19:00 | | | | | |
---|
90-60-90 | | | | | 19:00 | | |
---|
Upper body | 20:00 | | | | | | |
---|
Hot bums | | | 20:00 | | | | |
---|
LBS | | | | | 20:00 | | |
---|
2016.10.10
Бокс в фитнес-клубе «Interfit» на Троещине
Фитнес-клуб «Interfit» на Троещине
3 Фото
Занятия проходят в группах для детей от 8 лет и для взрослых.
Тренер:
Руслан Кукурудзяк — тренер тренажёрного зала, персональный тренер. Окончил Винницкий финансово-экономический университет, Одесскую юридическую академию. Имеет 4-кю по рукопашному бою, 2-й разряд по пауэрлифтингу, КМС по бодибилдингу.
- Героев Днепра (7.3 км)
- Минская (7.6 км)
- Оболонь (8.1 км)
Секция для
- мальчиков✓
- девочек✓
- юношей✓
- девушек✓
- мужчин✓
- женщин✓
Расписание
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|
Взрослые | | 11:00, 20:00 | | 11:00, 20:00 | | 11:00, 18:00 | |
---|
Дети 8-16 лет | | 18:00 | | | | 17:00 | |
---|
Дети 12-16 лет | | 19:00 | | 19:00 | | | |
---|
2016.10.10
Крав мага в IKI Krav Maga Ukraine
IKI Krav Maga Ukraine
Тренировки заключаются в ознакомлении с основным техническим арсеналом и моделировании различных ситуаций нападения, заставляя учеников работать и апробировать изученный материал в ситуациях, приближенных к реальным случаям.
Инструктор — Ксения Мошихина:
- бакалавр практической психологии, проходит обучение в магистратуре по специальностям "тренер двигательной активности", "тренер крав мага", "тренер персональный" в Институте физкультуры (Wyższa Szkoła Edukacja w Sporcie), г. Варшава, Польша. Имеет государственную квалификацию "телохранитель";
- прикладным рукопашным боем и самообороной занимается с 2004 года;
- с 2010 года инструктор международной квалификации по ближнему бою "TAKTIKA Combatives" уровня "intro". Аттестована у Бориса Бидичева, основателя и президента "TAKTIKA Combat Systems";
- с 2011 года инструктор IKI крав мага международной квалификации. Аттестована у Моше Катца, основателя и президента Israeli Krav International;
- аттестована у Евгения Бартшмана, ветерана спецподразделений ЦАХАЛ, армейского инструктора крав мага, КАПАП и ЛОТАР, как инструктор агрессивных методов тренинга;
- с 2012 года инструктор "TAKTIKA Combatives" уровня "basic" (инструктор level II). Аттестована у Бориса Бидичева, основателя и президента "TAKTIKA Combat Systems";
- с 2015 года проходит инструкторские курсы системы Файрберна "Defendu" в Познани (Польша);
- свою преподавательскую деятельность начала в 2011. За время своего обучения прошла множество специализированных тренингов по крав мага и смежным направлениям.
- Дворец "Украина" (100 м)
- Лыбедская (1000 м)
- Олимпийская (1.3 км)
Секция для
- мальчиков✗
- девочек✗
- юношей✓
- девушек✓
- мужчин✓
- женщин✓
Расписание
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|
(1) | 8:00-9:30 | | 8:00-9:30 | | 8:00-9:30 | | |
---|
(2) | 19:00-20:30 | | 19:00-20:30 | | 19:00-20:30 | | |
---|
(3) | 20:00-22:00 | | 20:00-22:00 | | 20:00-22:00 | | |
---|
2017.03.18
Тайский бокс в клубе «Хануман»
Клуб воинских искусств «Хануман»
1 Фото
Мы изучаем традицию и техники лаосских и тайских боевых школ.
Преимущества нашей системы:
- авторский метод для эффективного и быстрого обучения;
- индивидуальная программа;
- группы по 6 чел;
- гибкий график;
- занятия с Мастерами до дополнительным темам.
График занятий обсуждается. Продолжительность занятий — 1,5 часа.
- Позняки (900 м)
- Осокорки (1.4 км)
- Харьковская (1.7 км)
Секция для
- мальчиков✓
- девочек✓
- юношей✓
- девушек✓
- мужчин✓
- женщин✓
Расписание
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|
Базовый уровень | 18:30-20:00 | 20:00-21:30 | | 18:30-20:00, 20:00-21:30 | | | |
---|
Продвинутый уровень | 20:00-21:30 | | | 20:00-21:30 | | | |
---|
Дети | | 18:30-20:00 | | | 18:30-20:00 | | |
---|
Девушки | | | 20:00-21:30 | | 14:00-15:30 | | |
---|
2016.10.23
Йога в клубе «Золотой Дракон»
Клуб воинских искусств «Золотой Дракон»
Направления:
- хатха йога;
- юддха йога;
- парная йога;
- фитнес-йога;
- медитация.
Инструктор — Екатерина Игоревна.
- Минская (500 м)
- Героев Днепра (900 м)
- Оболонь (1.6 км)
Секция для
- мальчиков✓
- девочек✓
- юношей✓
- девушек✓
- мужчин✓
- женщин✓
Йога в йога-студии «Studiya Karimovoy»
Йога-студия «Studiya Karimovoy»
1 Фото
Направления:
- хатха-йога;
- фитдэнс-йога;
- йога пробуждение;
- йога на обед;
- йога с Доменикой;
- йога сексуальности;
- детская йога;
- женская йога (специальный 3-месячный курс).
Формы обучения:
- различные курсы;
- занятия по индивидуальной программе;
- малокомплектная группа (не более 8 человек);
- дополнительная программа (факультативы).
Инструкторы:
- Марина Каримова — мастер по йоге, парным практикам, тайскому-массажу. Ведущий специалист Академии Совершенствования Человека. Магистр психологии, телесно-ориентированный терапевт;
- Валерия Хоменко — специалист Академии Совершенствования Человека. Инструктор по йоге, детской йоге;
- Елена Иванова — специалист Академии Совершенствования Человека. Инструктор по хатха-йоге;
- Елена Трибрат — психолог с 10 летним опытом, мастер женских энергетических практик.
- Золотые ворота (400 м)
- Университет (800 м)
- Театральная (900 м)
Секция для
- мальчиков✓
- девочек✓
- юношей✓
- девушек✓
- мужчин✓
- женщин✓
Расписание
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|
Йога пробуждение | 7:00-8:15 | | 7:00-8:15 | | 7:00-8:15 | | |
---|
Йога с Доменикой | | 7:15-8:45 | | 7:15-8:45 | | | |
---|
Хатха-йога | 9:00-10:15, 13:00-14:00, 20:15-21:45 | 18:30-20:00, 20:15-21:45 | | 9:00-10:15, 13:00-14:00, 20:15-21:45 | 18:30-20:00, 20:15-21:45 | | |
---|
Йога | | 9:00-10:15 | | | 9:00-10:15 | | |
---|
Фитдэнс-йога | | 13:00-14:00 | | | 13:00-14:00 | | |
---|
Детская йога | 16:00-17:00 | | | 16:00-17:00 | | | |
---|
Йога сексуальности | 18:30-20:00 | | | 18:30-20:00 | | | |
---|
Детская йога 5-7 лет | 14:00-15:00 | | | 14:00-15:00 | | | |
---|
Детская йога 8-12 лет | 15:00-16:00 | | | 15:00-16:00 | | | |
---|
Детская йога 13-15 лет | 17:00-18:00 | | | | | | |
---|
2016.10.09
Йога в клубе «Хануман»
Клуб воинских искусств «Хануман»
1 Фото
Мы изучаем йогу, методы медитации и психологические практики, традиции и философию школ Индокитая.
Программы:
- хатха-йога;
- юддха-йога (боевая йога).
- Позняки (900 м)
- Осокорки (1.4 км)
- Харьковская (1.7 км)
Секция для
- мальчиков✗
- девочек✗
- юношей✓
- девушек✓
- мужчин✓
- женщин✓
Фітнес у спортклубі «Олімпія Спорт»
Спортивний клуб «Олімпія Спорт»
7 Фото
Заняття в класах:
- Ftness mix;
- Body sculpt;
- 90-60-90;
- Fit body;
- CrossFit (функціональне тренування);
- Non stop;
- TRX;
- «Пружні сідниці»;
- «Суперживіт».
Інструктори:
- Рябчун Наталія — має розряд з художньої гімнастики. Дипломований фахівець в галузі фізичної культури і спорту. Учасниця багатьох семінарів та фітнес конвенцій. Інструктор програми силових напрямків power стрейтчінг, степ, персональний тренер тренажерної зали;
- Федотова Ірина — майстер спорту зі спортивної акробатики. Закінчила Київський державний коледж естрадного та циркового мистецтва (спеціальність: артист-акробат). Робота за контрактом: Малайзія (Фієста-шоу), Гонг Конг (круїз лайнер), Сінгапур, В'єтнам, Таїланд, Австралія. Академія фітнесу: проходження курсів навчання (2006 рік). Учасниця багатьох фітнес конвенцій і семінарів. Інструктор силових напрямків групових програм (програми пілатес і степ аеробіки);
- Стiборовська Маргарита — закінчила Нацiональний державний університет фізичної культури, спорту та здоров'я iм. П. Ф. Лесгафта. Сертификований тренер Pilates, Callanetics, NIA, Cardio Matrix. Маэ розряд з гiмнастики, КМС з легкоi атлетики. Хореограф (класична та сучасна хореографія). Фiтнес-спецiалiзацiя: степ-аеробiка; Hi-Low (класична аеробiка), функцiональний та силовий тренiнг. Програми «Mind & Body» (Pilates, Fitness-yoga, Stretching), Healthy Back («Здорова спина»), Callanetics, Zumba, Dance mix. Танцювальнi класи, персональний тренiнг (досвiд роботи з дiтьми вiд 3-х рокiв), фiзична реабiлiтацiя;
- Яцюк Оксана — головний тренер фітнес-туру «Awaking Tour», організатор танцювальних, силових форматів, занять з стрейтчінгу, функціонального фітнесу, проведення консультацій по фітнесу і харчуванню. Сертифікований тренер танцювальної аеробіки, силових напрямків групових програм, стрейтчінгу. Учасник конвенцій «Nike Women Weekend Kiev 2016», «Fitnessdrive» і тп. Займалася спортивною гімнастикою, гандболом, плаванням.
- Лук’янівська (600 м)
- Тараса Шевченка (1.5 км)
- Контрактова площа (1.7 км)
Секція для
- хлопчиків✗
- дівчаток✗
- юнаків✗
- дівчат✗
- чоловіків✓
- жінок✓
Розклад
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|
«Супер сідниці» + Stretching | 11:00-12:00 | | 11:00-12:00 | | 11:00-12:00 | | |
---|
«Супер живіт» | 10:00-10:45 | | 10:00-10:45 | | 10:00-10:45 | 12:00-12:45 | |
---|
TRX | 18:15-19:00 | 11:00-12:00 | 18:15-19:00 | 11:00-12:00 | 18:15-19:00 | 10:00-11:00 | |
---|
Fit body | | | | | | | 11:00-12:00 |
---|
Body sculpt | 19:00-20:00 | | 19:00-20:00 | | 19:00-20:00 | | |
---|
90-60-90 | 20:00-21:00 | | 20:00-21:00 | | 20:00-21:00 | | |
---|
Step + силова | | 18:00-19:00 | | 18:00-19:00 | | | |
---|
Non stop | | | | | | 11:00-12:00 | |
---|
Fitness mix | | 12:00-13:00 | | 12:00-13:00 | | | |
---|
CrossFit | 13:00-14:00, 14:00-15:00, 17:00-18:00, 18:00-19:00, 19:00-20:00, 20:00-21:00 | | 13:00-14:00, 14:00-15:00, 17:00-18:00, 18:00-19:00, 19:00-20:00, 20:00-21:00 | | 13:00-14:00, 14:00-15:00, 17:00-18:00, 18:00-19:00, 19:00-20:00, 20:00-21:00 | | |
---|
2016.10.24
Детская школа тенниса при клубе «Олимп»
Детская школа тенниса при клубе «Олимп»
1 Фото
Ваш ребенок решил стать чемпионом. Детская школа тенниса с удовольствием поможет Вам в этом.
С чего начать?
- Вам необходимо связаться с нашим менеджером по телефону (097) 663-85-47;
- Записаться на пробное занятие, на котором тренер определит уровень общего развития физических качеств ребенка, а также уровень подготовки (если ребенок уже занимался раньше). При себе необходимо иметь спортивную форму.
Кто может заниматься в детской школе тенниса?
Мы принимаем детей от 3-х лет, новичков и играющих, не имеющих медицинских противопоказаний по здоровью (нужна справка от врача). Если Вы хотите, чтобы ребенок занимался теннисом для общего развития, в этом случае нет никаких возрастных ограничений.
Как проходят тренировки?
Тренировки проходят в группах от 4-х до 6-ти человек, которые формируются в зависимости от возраста и уровня подготовки. По желанию, возможно проведение индивидуальных занятий.
Когда и как часто проходят тренировки?
Тренировки в группах проходят 2 или 3 раза в неделю, в утреннее и в вечернее время, как в будние, так и в выходные дни. С началом учебного года расписание может корректироваться.
Занятия большим теннисом – развитие личностных качеств ребенка, его физическое совершенствование, залог крепкого здоровья и отличного самочувствия. Занятия теннисом нужно начинать с раннего возраста. Поэтому мы принимает заявки на детский большой теннис для детей от 3 лет. Наши профессиональные тренеры делают все для того, чтобы процесс тренировки был не скучным и однообразным, а увлекательной игрой.
- Нивки (600 м)
- Святошин (700 м)
- Берестейская (1.5 км)
Секция для
- мальчиков✓
- девочек✓
- юношей✓
- девушек✓
- мужчин✗
- женщин✗
Пилатес в фитнес-клубе «Fitness Class»
Фитнес-клуб «Fitness Class»
3 Фото
Классы: Pilates, Pilates Strong.
- Минская (500 м)
- Героев Днепра (1.3 км)
- Оболонь (1.3 км)
Секция для
- мальчиков✗
- девочек✗
- юношей✗
- девушек✓
- мужчин✗
- женщин✓
Расписание
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|
Pilates Strong | | 8:30 | 12:30 | 8:30 | 12:00 | | |
---|
Pilates | | | | 20:30 | | | |
---|
2016.05.21
Фитнес в фитнес-клубе «Fitness Class»
Фитнес-клуб «Fitness Class»
3 Фото
Классы:
- ОФП;
- ОФП Tabata;
- ABS + Bums;
- ABT;
- Core Lab;
- Core + Stretch;
- FT Interval;
- Power Body;
- Power Stretching;
- Pump-it-Up;
- Super Sculpt;
- TRX Intensive;
- Upper Body;
- Zumba.
- Минская (500 м)
- Героев Днепра (1.3 км)
- Оболонь (1.3 км)
Секция для
- мальчиков✗
- девочек✗
- юношей✓
- девушек✓
- мужчин✓
- женщин✓
Расписание
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|
TRX Intensive | | | | 19:00 | 8:30 | 10:00 | |
---|
Core Lab | 9:00 | | | | | | |
---|
Core + Stretch | | | 9:00, 19:30 | 15:30 | | | |
---|
ОФП | | | 9:00 | | | | |
---|
Upper Body | | | | 18:30 | 8:00 | | |
---|
ABT | 10:00 | | | | | | |
---|
Pump-it-Up | 18:30 | 10:00 | | | | 10:00 | |
---|
Super Sculpt | | | 10:00 | | | | |
---|
ABS + Bums | | | 18:30 | | 19:30 | | 10:00 |
---|
Power Stretching | | 11:00 | | 17:30 | | 11:00 | |
---|
Power Body | | 14:30 | | | 18:30 | | 11:00 |
---|
ОФП Tabata | 19:30 | | | | | | |
---|
FT Interval | | 19:30 | | | | | |
---|
Zumba | | | | 19:30 | | | |
---|
2016.05.21
Пилатес и йога в фитнес-клубе «Fitness-Life» на Оболони
Фитнес-клуб «Fitness-Life» на Оболони
6 Фото
Программы: Пилатес, Power Pilates, Йога, Йога+Пилатес, Кайлатес, Калланетика.
- Героев Днепра (400 м)
- Минская (1.2 км)
- Оболонь (2.4 км)
Секция для
- мальчиков✗
- девочек✗
- юношей✗
- девушек✗
- мужчин✓
- женщин✓
Расписание
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|
9:00 | 20:00 | | | 9:00 | | |
| | 8:00 | | | | |
| | | 20:00 | | | |
| | 20:00 | | | | |
2016.05.24
Аэробика в фитнес-клубе «Fitness-Life» на Оболони
Фитнес-клуб «Fitness-Life» на Оболони
6 Фото
Программы: Step I, Step II, Basic Step, Basic Step+Пресс.
- Героев Днепра (400 м)
- Минская (1.2 км)
- Оболонь (2.4 км)
Секция для
- мальчиков✗
- девочек✗
- юношей✗
- девушек✗
- мужчин✓
- женщин✓
Пилатес в фитнес-клубе «Fitness-Life» на Борщаговке
Фитнес-клуб «Fitness-Life» на Борщаговке
9 Фото
Программы «Разумное тело»:
- здоровая спина — класс поможет выровнять осанку, укрепить мышцы спины и улучшить состояние позвоночника. Так же, вы укрепите вестибулярный аппарат, улучшите равновесие и баланс, вытяните позвоночник;
- калланетика — укомплекс упражнений, направленных на эффективное сжигание жира в кратчайшие сроки. Происходит это благодаря сочетанию в комплексе статической нагрузки и растяжки. Для любого уровня подготовленности;
- функциональная релаксация — функциональная тренировка, которая включает в себя смесь пилатеса, стретчинга и йоги. Программа способствует улучшению опорно-двигательного аппарата, внутренних систем организма. Класс рекомендован для тех, кому противопоказаны высокоинтенсивные нагрузки;
- стретчинг — программа, построенная на принципах классической и динамической растяжки, направленная на развитие гибкости позвоночника, тазобедренных суставов, коленей и стоп. Для любого уровня подготовленности;
- пилатес-реабилитация — уникальный тренировочный комплекс направлен на улучшение работы суставов, реабилитацию мышц. Проходит тренировка в «сплите» (в паре), таким образом вы сможете повысить результативность тренировки. То чо не может сделать один человек - может сделать два. Для любого уровня подготовленности;
- пилатес — урок, способствующий оздоровлению позвоночника, укреплению мышц тела, улучшению психоэмоционального состояния и осанки. Не имеет противопоказаний и подходит для любого уровня подготовленности.
- Святошин (4.8 км)
- Нивки (4.8 км)
- Берестейская (5 км)
Секция для
- мальчиков✗
- девочек✗
- юношей✗
- девушек✗
- мужчин✓
- женщин✓
Расписание
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|
10:00 | | | | | | |
| | 10:00 | | | | |
20:30 | | | | 10:00 | | |
| | | 20:30 | | | 12:00 |
| 20:30 | | | | | |
| | 20:00 | | 20:00 | | |
Стоимость посещений
Абонемент | Цена, грн |
---|
1 месяц (бизнес) | 350 |
---|
1 месяц (стандарт) | 450 |
---|
1 год (стандарт) | 3500 |
---|
2016.05.24
Аэробика в фитнес-клубе «Fitness-Life» на Борщаговке
Фитнес-клуб «Fitness-Life» на Борщаговке
9 Фото
Программы:
- аэробика — комплекс упражнений включает в себя ходьбу, прыжки, упражнения на гибкость. Результат регулярных занятий аэробикой — поддержание тела в тонусе, тренировка мышц и кожи, общее оздоровление организма. Используется в профилактических и лечебно-оздоровительных целях. Для любого уровня подготовленности;
- степ — урок с использованием степ платформ. Обучение свободному владению базовыми шагами и соединению их в доступные и увлекательные комбинации. Для начинающих.
- Святошин (4.8 км)
- Нивки (4.8 км)
- Берестейская (5 км)
Секция для
- мальчиков✗
- девочек✗
- юношей✗
- девушек✗
- мужчин✓
- женщин✓
Расписание
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|
степ+пресс | | | | | 19:00 | | |
---|
Стоимость посещений
Абонемент | Цена, грн |
---|
1 месяц (бизнес) | 350 |
---|
1 месяц (стандарт) | 450 |
---|
1 год (стандарт) | 3500 |
---|
2016.05.24
Фитнес в фитнес-клубе «Fitness-Life» на Борщаговке
Фитнес-клуб «Fitness-Life» на Борщаговке
9 Фото
Основные направления фитнес-программ
Силовые направления:
- пресс — класс поможет укрепить мышцы живота, создать стройный и сильный корсет. Для любого уровня подготовленности;
- супер тело — урок, направленный на проработку всех мышечных групп с использованием различного оборудования. Для любого уровня подготовленности;
- 9 вал — занятие проходит при быстрой смене одного упражнения на другое, которые чередуются «стоя-лежа» с использованием дополнительного оборудования. Класс направлен на проработку всех групп мышц, поднятие общего тонуса организма. За счет частых повторений тренируется сердечно-сосудистая и дыхательная системы, повышается выносливость. Для среднего уровня подготовленности;
- функционал — тренировка на развитие всех физических качеств: силы, выносливости, быстроты, гибкости, координации и чувства баланса. Комплексы упражнений построены на взаимодействии различных частей тела, что позволяет равномерно распределять нагрузку на всю мышечную структуру тела, включая мышцы стабилизаторы, отвечающие за осанку, и динамические мышцы, отвечающие за движение тела в пространстве. Для любого уровня подготовленности;
- архитектор тела — силовой класс, направлен на проработку всех групп мышц, поднятие общего тонуса организма. За счет частых повторений тренируется сердечно-сосудистая и дыхательная системы, повышается выносливость. Для любого уровня подготовленности;
- спецназ — силовая круговая тренировка, включает в себя элементы бега и парные тренировки. Для любого уровня подготовки, так как тренер будет правельно распределять нагрузку для каждого;
- нон-стоп сила микс — тренировка направлена на повышение выносливости. Включает в себя проработку всех больших групп мышц и тренирует сердечно-сосудистую систему. Для среднего уровня подготовленности.
Классы смешанного формата:
- кардио удар — интервальная тренировка высокой интенсивности с элементами бокса и кикбоксинга, замиксованными в аэробных шагах и дополненые силовыми упражнениями. Для среднего уровня подготовленности;
- ФитБолл — класс направлен на укрепление всех мышечных групп, а так же тренировку сердечно- сосудистой и дыхательной систем. Для среднего уровня подготовленности.
- Святошин (4.8 км)
- Нивки (4.8 км)
- Берестейская (5 км)
Секция для
- мальчиков✓
- девочек✓
- юношей✓
- девушек✓
- мужчин✓
- женщин✓
Расписание
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|
супер тело | 9:00 | | | | | | |
---|
ФитБолл | | | 9:00 | | | | 11:00 |
---|
кардио удар | | 19:30 | | | | | |
---|
функционал | | | | 19:30 | | | |
---|
архитектор тела | | | | | 9:00 | | |
---|
спецназ | | | | | | 12:00 | |
---|
нон-стоп сила микс | 19:00 | | | | | | |
---|
9 вал | | | 19:00 | | | | |
---|
Стоимость посещений
Абонемент | Цена, грн |
---|
1 месяц (бизнес) | 350 |
---|
1 месяц (стандарт) | 450 |
---|
1 год (стандарт) | 3500 |
---|
2016.05.24
Пилатес и йога в фитнес-клубе «Fitness-Life» на Черниговской
Фитнес-клуб «Fitness-Life» на Черниговской
5 Фото
Программы «разумное тело»:
- пилатес — урок, способствующий оздоровлению позвоночника, укреплению мышц тела, улучшению психо-эмоционального состояния и осанки. Не имеет противопоказаний и Подходит для любого уровня подготовленности;
- пилатес лайт — облегченный вариант тренировок по пилатесу. Особое внимание уделяется технике правильного дыхания, работе на растяжку и укрепление основных мышечных групп. Проводится под спокойную расслабляющую музыку. Рекомендован для начинающих или среднего уровня подготовки;
- здоровая спина — тренировка,в основу которой заложены задачи правильно проработать и укрепить мышцы спины.Также включает в себя общеукрепляющие упражнения на развитие гибкости в суставах и улучшение состояние мышечного корсета.Рекомендован для всех возрастных групп и уровней подготовки;
- калланетика — это уникальный комплекс статических упражнений, направленных на растяжение и сокращение мышц всех частей тела: ног, ягодиц, бедер, рук, плеч, спины и брюшного пресса. Калланетика включает упражнения из различных видов восточных гимнастик и специальные дыхательные упражнения;
- йога — проверенная тысячелетиями практика развития личности – через физическое совершенствование тела к внутренней гармонии. Часовое занятие на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, повышение силы и гибкости.
- Черниговская (700 м)
- Дарница (1.3 км)
- Лесная (1.4 км)
Секция для
- мальчиков✗
- девочек✗
- юношей✗
- девушек✗
- мужчин✓
- женщин✓
Расписание
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|
11:00 | 20:00 | | | 11:00 | | |
| | 11:00 | 20:00 | | | |
| | | | | 11:00 | |
19:00 | | | | | | |
Стоимость посещений
Абонемент | Цена, грн |
---|
1 месяц (бизнес) | 410 |
---|
1 месяц (стандарт) | 510 |
---|
1 год (стандарт) | 2999 |
---|
2016.05.26
Аэробика в фитнес-клубе «Fitness-Life» на Черниговской
Фитнес-клуб «Fitness-Life» на Черниговской
5 Фото
Программы:
- степ лайт — специально разработанный класс для начинающих,где вы разучите основные базовые шаги степ-аэробики. Научитесь слушать и слышать свое тело. Работать на улучшение координации и чувства ритма. С использованием малого оборудования и степ-платформ;
- классический степ — для тех, кто любит класический степ и быстрый темп тренировок. Замечательный класс на проработку всех мышц ног, бёдер и попы с использованием степ-платформы и дополнительного инвентаря. Для среднего и продвинутого уровня подготовки;
- степ дэнс — разучивание различных танцевальных связок под заводную музыку с использованием степ- платформ. Рекомендован после посещения класса «степ лайт»;
- BodyRock — данная фитнес-программа обладает мощным жиросжигающим действием и способна в короткие сроки придать телу желаемую форму. Акцент в комплексе фитнес упражнений и программах тренировок сделан на интенсивность, интервальность и как результат высокая производительность. Для всех уровней подготовки.
- Черниговская (700 м)
- Дарница (1.3 км)
- Лесная (1.4 км)
Секция для
- мальчиков✗
- девочек✗
- юношей✗
- девушек✗
- мужчин✓
- женщин✓
Расписание
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|
классический степ | 19:00 | | | | | | |
---|
степ лайт | | | 10:00 | | | | |
---|
степ денс | | | | | 19:00 | | |
---|
Стоимость посещений
Абонемент | Цена, грн |
---|
1 месяц (бизнес) | 410 |
---|
1 месяц (стандарт) | 510 |
---|
1 год (стандарт) | 2999 |
---|
2016.05.26