Спортивные секции и школы в Киевской области

Тренер — Светлана Орловская:

• в 2012 году закончила Национальный университет физического воспитания и спорта Украины по специальности фитнес и рекреация;
• проходила мастерклассы лучших pole dancers (Людмила Палатова 2016, Елена Минина 2017, Татьяна Гординко 2016, Ольга Кода 2014);
• работала в сфере фитнеса с 2007 года по 2012, с 2013 года работает инструктором pole dance, также с 2016 года ведет курс "Обучение инструкторов Pole Dance (уровень1 и 2), Pole Exotic".

Достижения:

• UPSC 2015, отборочный тур северо-центрального региона в Киеве, 2 место, pole sport profi;
• UPSC 2016, финал в Киеве, 2 место, pole sport profi;
• Лучший тренер pole dance 2016, 2 место, pole sport profi.

Задачи обучения:

• укрепление здоровья, улучшение физического развития и обеспечение физической подготовленности;
• овладение базовой техникой каратэ (кихон, ката, кумитэ) и техникой необходимых физических упражнений;
• овладение спортивной тактикой, а также общими тактическими знаниями необходимыми для стратегических побед над соперниками;
• повышение интеллектуального уровня, расширение круга интересов, знаний о каратэ, о истории, культуре, традициях стран востока и нашей Родины, а также теоретическая подготовка в области боевых искусств, медицине, психологии, педагогике и спорте в целом.

Групповые занятия для детей от 6 до 14 лет и взрослых.

Возможны индивидуальные занятия в удобное для вас время, пол и физическая подготовка значения не имеют.

Тренер — Орлова Екатерина, 1 дан по каратэ, неоднократная чемпионка Украины по киокушинкай каратэ. Опыт работы — 11 лет.

Тренировка для похудения и формирования правильной красивой фигуры, сочетает в себе самые эффективные упражнения из разных видов фитнеса: степ-аэробики, аэробики, функционального тренинга, интервального тренинга, йоги, пилатеса, стретчинга.

Длительность тренировок 1,5 часа.

Количество человек в группе от 2 до 6.

Подходит для любого возраста и физической подготовки.

Также возможны индивидуальные занятия с тренером.

Группы по быстрому и эффективному похудению. Тренировка длится 1 час, за это время вы прорабатываете все группы мышц. В программу включено: степ-аэробика, подкачка, упражнения с гантельками, стречинг. Отдельно есть тренировки на фитболах.

Тренировки содержат упражнения упражнения на разогрев мышц, растяжку всех группы мышц, из программы пилатеса, ассаны из йоги, упражнения для расслабления.

Все тренировки длятся 1,5 часа. Количество человек в группах — от 2 до 10.

Возможны индивидуальные (персональные) занятия с тренером.

Постановка ударов, обучение техники, физическая подготовка спортсменов, тактика ведения боя, индивидуальные тренировки. Так же желающие спортсмены принимают участие в соревнованиях различного уровня, выезжают на сборы в летние лагеря.

Длительность тренировок от 1,5 часа до 2,5 часов.

Длительность тренировки — один час, тренировка проходит под музыку с опытным тренером, который следит за правильной техникой выполнения и за вашим самочувствием.

Групповые и индивидуальные занятия.

Группы (2-3 раза в неделю):

• для самых маленьких (2-3 года),
• для детей (4-9 лет),
• спортивной подготовки для юниоров (10-18 лет),
• для экспертов и ветеранов,
• для лиц с нарушением слуха,
• лыжного фристаила для подростков (10-16 лет).

Запись в лыжную группу:

• подать заявку через сайт либо записаться по телефону на собеседование с тренером;
• после собеседования тренер определит вас в группу, соответствующую вашему уровню подготовки;
• для посещения занятий необходимо иметь свое снаряжение;
• skipass на подъемники оплачивается дополнительно.

Индивидуальные занятия или занятия мини-группами 1-4 человека (для детей 4-6 лет, 5-14 лет, для экспертов от 15 лет и старше). Вы можете взять одного инструктора для 1-4 человек при условии что у вас приблизительно один возраст и уровень подготовки.

Прокат снаряжения и skipass на подъемники оплачиваются дополнительно.

Для девушек и парней от 16 лет. Группы с разными уровнями подготовки, женская группа.

Тренер — Шпонарский Анатолий:

• бронзовый призер мира 2013 (WMF), Бангкок;
• вице-чемпион г. Киева по К-1;
• 2-кратный чемпион Украины по Ушу-Сянда;
• бронзовый призер кубка Украины по Муай-тай (IFMA);
• Чемпион Украины по Кикбоксингу раздел К-1;
• Чемпион г. Киева по муай-тай, кик-боксингу и К-1;
• вице-чемпион г. Москвы по микс-файту;
• чемпион турнира по боям без правил "Иду на Вы";
• чемпион всеславянского турнира по боям без правил;
• бронзовый призер KOK World Grand Prix 2011;
• призер турнира по ушу-сянда среди профессионалов "Гордость нации" 2014;
• призер турнира по кик-боксингу "Плечем к плечу" октябрь 2014.

В нашем клубе функционирует женская группа с девушкой-тренером, где предусмотрена индивидуальная, особая схема тренировок. Специально разработанная программа включает в себя разные виды упражнений, что позволит вам не только сбросить лишний вес, укрепить мышцы, выглядеть спортивной и подтянутой, но и почувствовать уверенность в себе! Также умение применять основные навыки тайландского бокса могут быть использованы в качестве самообороны.

Тренер — Шпонарская Регина:

• чемпионка Украины по тайскому боксу;
• чемпионка Киева по К-1, двукратная;
• вице-чемпионка Киева по тайскому боксу;
• вице-чемпионка Киевской обл. по muay-thai.

Наши бойцы выступают и на любительских соревнованиях, так и на профессиональных турнирах.

"Аква утро", "аква вечер"

Занятия проходят на мелкой воде, что существенно увеличивает нагрузку на мышцы бедер и ягодиц, также активно прорабатываются все группы мышц . Используется дополнительное оборудование. Продолжительность занятия — 50-60 минут (в зависимости от потребностей и возможностей группы).

Аквааэробика для беременных "Аква-мама"

Продолжительность занятия — 45 мин, t воды — 33 °C.

Опытный тренер (джиу-джитсу, дзюдо, самбо, бокс), дружественная атмосфера.

Групповые занятия по обучению плаванию для детей и индивидуальные занятия для взрослых.

Плавание, обучение детей плаванию в группах, индивидуальное обучение плаванию.

• Изучение базовых и боевых техник муай-тай: ударная техника — руки, ноги, локти, колени; клинч — ближний бой, заломы, захваты в тайском стиле и многое другое;
• поддержка тела в спортивной форме и здоровья в целом (для девушек совмещение красивой фигуры и самозащиты);
• наработка бойцовских качеств (сила, скорость, выносливость ...);
• движение в направлении спортивной карьеры (турниры, соревнования различного масштаба), интересно и для тех, кто просто будет готов проверить свои возможности в ринге;

Для детей от 2-х с половиной лет.

Обучение по испанской методике, разработанной главными тренерами школы — испанцами Хорхе Рамосом Овиедо и Авраамом Кампомаром Эрнандо.

Для детей до 4-х лет упор на обучение ведению мяча, передачу мяча, удар. С 4-х лет — на развитие тактических и технических навыков. С 6-ти лет — увеличение физических нагрузок, технической и тактической выучки.

Поскольку клуб тесно связан с Испанией, есть возможность посещать уроки испанского языка, участвовать в детский турнирах в испании.

Программы:

• авторские тренировки (Комаха Вячеслав);
• FlexDerekSchool Yoga (Екатерина Михневич).

Школа характеризуется индивидуальными тренировками, в которых максимально уделяется внимания способностям каждого отдельно взятого ученика. Это обеспечивает быстрый, качественный, без травм результат в не легком деле развития гибкости тела.

Продолжая практику своего знаменитого тренера, который тренировал Anna Nicole Smith, Dame Catherine Zeta-Jones, Madonna Louise Ciccone, Pamela Denise Anderson Komakha Slavik тренирует в своей школе много Украинских звезд шоу бизнеса Vitaliy Kozlovskiy, Eva Bushmina, Ruslan Kvinta, Alena Scherban, Tina Karol...

Тренинги, которые проводит Slavik имеют большую популярность в Украине. Они состоят из теоретической части и практической. В зависимости от уровня подготовки посетителей тренинги делятся на 2-ух часовые и 4-ех часовые. Их посещают опытные спортсмены, увлекающиеся разными видами единоборств, всеми видами танцев, йоги и т.д.

Я — Комаха Вячеслав, единственный дипломированный ученик Мухтара Гусенгаджиева, имею право преподавания по его методике. Я учу только собственными примерами: если вы хотите уметь как я, и у вас есть сила воли терпение и упорство, тогда вы сможете делать это легко через определенный период. Я в свое время прошел путь от деревянного "Буратино" до того, что можно увидеть на моем сайте. Как тренироваться с малыми затратами времени, без травм, с минимальным дискомфортом. Я учу делать это в Школе развития способностей тела по методике Самого гибкого человека на Планете Мухтара Гусенгаджиева в Киеве — FlexDerekSchool.

Помните, понедельник – это начало рабочей недели, но ни в коем случае не начало новой жизни. Учитесь не откладывать новую жизнь в ящик под названием понедельник.

Занятия помогут вам улучшить физическую форму и состояние, похудеть, избавиться от проблемных зон.

Тренировки включают в себя элементы упражнений из аэробики, степ-аэробики, силовой и танцевальной аэробики, шейпинга, пилатеса и дыхательной гимнастики.

Длительность тренировки — 1 час.