Спортивные секции и школы в Киеве

В программе:

• развитие физических качеств средствами спортивной борьбы, развивающих и спортивных игр;
• освоение приемов, бросков, переворотов, способов защиты;
• умение вести спортивный поединок;
• участие в соревнованиях различного уровня;
• выполнение спортивных разрядов;
• выдача дипломов об окончании спортивной школы и разрядных книжек;
• выезды на спортивные сборы;
• выезды на всеукраинские и международные соревнования;
• зимние и летние спортивные лагеря.

Этапы подготовки:

• 1-2 кл. Оздоровительно-развивающий этап.
• 3-4 кл. Этап начальной подготовки.
• 5-6 кл. Спортивно-развивающий этап.
• 7-8 кл. Тренировочно-соревновательный этап.
• 9-11 кл. Спортивно-базовый этап.
• Св 18 лет. Профессиональный этап.

Переход на следующий этап подготовки производится по результатам контрольно-переводных испытаний и выполнению спортивных разрядных норм.

Занятия включают в себя елементы легкой атлетики, гимнастики, акробатики и спортивных игр. Также с детьми проводяться общеразвивающие занятия в современном тренажерном зале, оборудуваном всеми необходимыми тренажерами.

Направления школы восточных танцев "Рахат Лукум":

• классический "танец живота" Belly Dance;
• арабский танец;
• восточный танец;
• народный стиль (Халиджи, Саиди);
• восточные танцы с атрибутами: крыльями, бубном, сагатами, шалью, кинжалами, свечами, фламенко;
• танец под барабаны.

Элементы Пилатеса в разминке.

Профессиональные тренера, многократно побеждавшие во многих крупных конкурсах и соревнованиях по восточному танцу, а также не раз приводившие к победам своих учениц, сделают процесс обучения танцу живота не только максимально эффективным, но и захватывающим и приятным.

Наши упражнения помогут прекрасно чувствовать на протяжении всех недель беременности. Практики построены следующим образом: дыхание, асаны, расслабления. Хотелось бы отметить, тренировка содержит микс йоги, гимнастики и фитнеса с использованием фитболов.

Наш комплекс подобран таким образом, что уже после одного занятия Вы почувствуете себя замечательно!

Наша школа специализируется на преподавании традиционного ушу (внутренних и внешних стилей).

Внутренние стили, которым мы обучаем – тайцзи цюань, багуа чжан, бацзи цюань, синъи цюань, тунбей.

Внешние стили – чань цюань, нань цюань, некоторые шаолиньские и подражательные стили.

Оба направления характеризуются богатейшим техническим содержанием и предоставляют широкие возможности для самосовершенствования. Кроме того, обучение каждому из этих стилей предполагает овладение оружием - мечом, саблей, копьем, шестом, трехзвенной палкой, девятизвенной цепью, шенбяо и др., что естественным образом обогащает технику самообороны.

Также активно практикуются прикладные аспекты ушу – туйшоу, саньда, шуайцзяо, цинна.

Вся программа в комплексе является эффективной системой развития, которая позволит вашему ребенку получить глубокое понимание боевых искусств, овладеть навыками самозащиты и приобрести уверенность в себе.

Для детей возрастом от 5 лет. Тренеровки проходят 3 раза в неделю по 1 часу. В процессе тренеровок детки изучают базовою технику карате, елементы акробатики, работают над общей физической подготовке. Раз в полугодие проходят атестацию на пояса (кю). Также принимают участия в соревнованиях и зборах.

В секции занимаются дети и подростки 1999-2006 года рождения.

Тренер - Полуяхтова Леся Андреевна.

Наши упражнения помогут прекрасно чувствовать на протяжении всех недель беременности. Практики построены следующим образом: дыхание, асаны, расслабления. Хотелось бы отметить, тренировка содержит микс йоги, гимнастики и фитнеса с использованием фитболов.

Наш комплекс подобран таким образом, что уже после одного занятия Вы почувствуете себя замечательно!

Набор:

• юношей 2006-2007 — НАБОР ЗАКРЫТ. Исключение может быть сделано только для детей с выдающимися спортивными данными (рост 175+, скорость, координация) или с опытом занятий баскетболом не менее 1 года;
• мальчиков и девочек 2010-2012 — в подготовительную группу (тренировки 2 раза в неделю);

• индивидуальные тренировки и работа в малых группах для детей — по выходным (обычно по воскресеньям).

Работа с акцентом на технику и развитие баскетбольного интеллекта, участие в Чемпионате Киева и ВЮБЛ, летние сборы и баскетбольные лагеря.

Тренер – Исаков Василий Вячеславович

Задачи обучения:

• укрепление здоровья, улучшение физического развития и обеспечение физической подготовленности;
• овладение базовой техникой каратэ (кихон, ката, кумитэ) и техникой необходимых физических упражнений;
• овладение спортивной тактикой, а также общими тактическими знаниями необходимыми для стратегических побед над соперниками;
• повышение интеллектуального уровня, расширение круга интересов, знаний о каратэ, о истории, культуре, традициях стран востока и нашей Родины, а также теоретическая подготовка в области боевых искусств, медицине, психологии, педагогике и спорте в целом.

Тренировка для похудения и формирования правильной красивой фигуры, сочетает в себе самые эффективные упражнения из разных видов фитнеса: степ-аэробики, аэробики, функционального тренинга, интервального тренинга, йоги, пилатеса, стретчинга.

Длительность тренировок 1,5 часа.

Количество человек в группе от 2 до 6.

Подходит для любого возраста и физической подготовки.

Также возможны индивидуальные занятия с тренером.

Группы по быстрому и эффективному похудению. Тренировка длится 1 час, за это время вы прорабатываете все группы мышц. В программу включено: степ-аэробика, подкачка, упражнения с гантельками, стречинг. Отдельно есть тренировки на фитболах.

Тренировки содержат упражнения упражнения на разогрев мышц, растяжку всех группы мышц, из программы пилатеса, ассаны из йоги, упражнения для расслабления.

Все тренировки длятся 1,5 часа. Количество человек в группах — от 2 до 10.

Возможны индивидуальные (персональные) занятия с тренером.

Постановка ударов, обучение техники, физическая подготовка спортсменов, тактика ведения боя, индивидуальные тренировки. Так же желающие спортсмены принимают участие в соревнованиях различного уровня, выезжают на сборы в летние лагеря.

Длительность тренировок от 1,5 часа до 2,5 часов.

Длительность тренировки — один час, тренировка проходит под музыку с опытным тренером, который следит за правильной техникой выполнения и за вашим самочувствием.

Групповые и индивидуальные занятия.

Группы (2-3 раза в неделю):

• для самых маленьких (2-3 года),
• для детей (4-9 лет),
• спортивной подготовки для юниоров (10-18 лет),
• для экспертов и ветеранов,
• для лиц с нарушением слуха,
• лыжного фристаила для подростков (10-16 лет).

Запись в лыжную группу:

• подать заявку через сайт либо записаться по телефону на собеседование с тренером;
• после собеседования тренер определит вас в группу, соответствующую вашему уровню подготовки;
• для посещения занятий необходимо иметь свое снаряжение;
• skipass на подъемники оплачивается дополнительно.

Индивидуальные занятия или занятия мини-группами 1-4 человека (для детей 4-6 лет, 5-14 лет, для экспертов от 15 лет и старше). Вы можете взять одного инструктора для 1-4 человек при условии что у вас приблизительно один возраст и уровень подготовки.

Прокат снаряжения и skipass на подъемники оплачиваются дополнительно.

Для девушек и парней от 16 лет. Группы с разными уровнями подготовки, женская группа.

Тренер — Шпонарский Анатолий:

• бронзовый призер мира 2013 (WMF), Бангкок;
• вице-чемпион г. Киева по К-1;
• 2-кратный чемпион Украины по Ушу-Сянда;
• бронзовый призер кубка Украины по Муай-тай (IFMA);
• Чемпион Украины по Кикбоксингу раздел К-1;
• Чемпион г. Киева по муай-тай, кик-боксингу и К-1;
• вице-чемпион г. Москвы по микс-файту;
• чемпион турнира по боям без правил "Иду на Вы";
• чемпион всеславянского турнира по боям без правил;
• бронзовый призер KOK World Grand Prix 2011;
• призер турнира по ушу-сянда среди профессионалов "Гордость нации" 2014;
• призер турнира по кик-боксингу "Плечем к плечу" октябрь 2014.

В нашем клубе функционирует женская группа с девушкой-тренером, где предусмотрена индивидуальная, особая схема тренировок. Специально разработанная программа включает в себя разные виды упражнений, что позволит вам не только сбросить лишний вес, укрепить мышцы, выглядеть спортивной и подтянутой, но и почувствовать уверенность в себе! Также умение применять основные навыки тайландского бокса могут быть использованы в качестве самообороны.

Тренер — Шпонарская Регина:

• чемпионка Украины по тайскому боксу;
• чемпионка Киева по К-1, двукратная;
• вице-чемпионка Киева по тайскому боксу;
• вице-чемпионка Киевской обл. по muay-thai.

Наши бойцы выступают и на любительских соревнованиях, так и на профессиональных турнирах.

"Аква утро", "аква вечер"

Занятия проходят на мелкой воде, что существенно увеличивает нагрузку на мышцы бедер и ягодиц, также активно прорабатываются все группы мышц . Используется дополнительное оборудование. Продолжительность занятия — 50-60 минут (в зависимости от потребностей и возможностей группы).

Аквааэробика для беременных "Аква-мама"

Продолжительность занятия — 45 мин, t воды — 33 °C.

От 15 лет и старше.
Опытный тренер (джиу-джитсу, дзюдо, самбо, бокс), дружественная атмосфера.

Групповые занятия по обучению плаванию для детей и индивидуальные занятия для взрослых.