Спортивные секции и школы в Киеве

Тренерский состав:

• Карпук Андрей Николаевич — тренер-преподаватель по хортингу (разделы «Поединок», «Борьба», «ММА»), мастер спорта Украины по хортингу, мастер спорта Украины по ушу-саньда;
• Тарасенко Владислав Юрьевич — тренер-преподаватель по хортингу (раздел «Mixfight»), мастер спорта Украины по хортингу, обладатель 2-го кю по бушинкан джиу-джитсу.

Групповые занятия от 18 лет и индивидуальные.

Инструктор — Вахтанги Кистаури:

• чёрный пояс, 1-й дан Бушинкан Дзю-Дзюцу;
• пурпурный пояс «Gracie Barra ‒  Brazilian Jiu-Jitsu»;
• победитель «International Kiev Open BJJ Championship» 2014;
• КМС по панкратиону
• синий пояс по Luta Livre

Инструктор — Сергей Розум:

• черный пояс по дзюдо;
• синий пояс «ZeRadiola ‒ Brazilian Jiu-Jitsu».

Тренер:

• с высшим спортивным образованием;
• победитель кубка Украины, чемпион Украины;
• дипломированный специалист по скоростно-силовым видам спорта.

Тренер:

• с высшим спортивным образованием;
• мастер спорта Украины;
• победитель международного турнира памяти Губанова 2008 г. (г. Гомель);
• победитель международного турнира кубок Азовского моря 2008 г. (г. Бердянск);
• победитель международного турнира памяти Н. Мангера 2009 г. (г. Херсон);
• победитель международного турнира памяти А.В. Суворова 2011г. (г. Измаил);
• призер Абсолютного чемпионата Украины 2011 года.

Программы:

• бальный танец, программы латиноамериканская (самба, ча-ча-ча, румба, пасадобль, джайв) и европейская (медленный вальс, танго, медленный фокстрот, венский вальс, квик-степ);
• классический танец (урок состоит из разминки, движений возле станка, движений на средине зала, танцевальных комбинаций, гимнастики на полу или возле станка);
• современный украинский танец (8-14 лет);
• современная хореография, contemporary (занятие состоит из разминки, изучения танцевальных комбинаций и связок, изучение танцов, растяжки).

Содержание занятия.

• Созерцательные техники. Учимся жить в настоящем, получая от момента "здесь и сейчас", пребывать в состоянии спокойствия и улыбки — независимо от внешних обстоятельств.
• Управление потоками энергии в теле. Энергетические замки. Накопление и направление внутренней энергии на восстановление здоровья, на творчество и созидание.
• Асаны. Специальные позы, делающие тело сильным, гибким и послушным. Асаны вытягивают позвоночник и укрепляют мышцы. Асаны привносят гармонию не только в тело, но и в ум, происходит это благодаря осознанной направленности внимания.
• Комплекс упражнений для глаз. Осознаем, почему портится зрение и как этого избежать.
• Дыхательные техники (пранаяма).
• Очистительные действия (шаткармы).
• Расслабление (шавасана и йога-нидра). Наш организм способен к самоисцелению. Лучше всего это происходит в состоянии тотального расслабления после умеренного физического напряжения.

Без ограничений по уровню физической подготовки, растяжки, опыта занятий спортом.

Инструктор — Лора Шайгородская:

• сертифицированный инструктор ваджра-йоги;
• обучалась в «Киевской школе йоги» у Анатолия Пахомова;
• практика классической хатха-йоги с 2004 года;
• опыт преподавания йоги в группах более 10 лет;
• методика преподавания — "Ваджра-йога — корректный подход к позвоночнику в асанах йоги";
• В 2012-2013 годах участие в проекте "Телестудия йоги" на телеканале "ПогодаТВ" — цикл из 15-ти передач "Йога зрения".

Мини-группы.

Тренер:

• с высшим спортивным образованием;
• МС по жиму штанги лежа;
• сертифицированный специалист по скоростно-силовым видам спорта, TRX и функциональному тренингу;
• неоднократный победитель и призер всеукраинских соревнований по кикбоксингу.

Сиваков Станислав — тренер с опытом более 12 лет.

Детские тренировки

Упор идет на развитие тела ребенка (рястяжка, гибкость, выносливость, сила). Также на тренировках развиваем чувство ритма. Упражнения подаются в игровой форме, что способствует лучшему запоминанию и мотивации детей в достижении целей.

Взрослые тренировки

Проходят интенсивно. Все движения, элементы, связки разбиваются на несколько уровней сложности. Таким образом даже самые новые и менее опытные ученики могут вникнуть в процесс тренировки и быстро обучиться. На тренировках регулярно уделяется время для практики стоек на руках, колес и других акробатических элементов. Ближе к окончанию тренировки выделяется время на растяжку или офп.

Гарантируем что тренировках вы почувствуете индивидуальный подход тренера, а также каждую тренировку будете узнавать что-то новое.

Тренування проводить МС України, суддя міжнародної категорії, чорний пояс 2 дан — Заяць Наталія Пилипівна.

Заняття проходять для дітей від 5 років.

Набор в группы с 4-х лет.

В программу тренировок входит: техника ударов руками и ногами, болевые и удушающие приемы, бросковая техника, защита от оружия, приемы самозащиты. Так же уделяем внимание психологической и физической подготовке занимающегося.

Тренер — мастер спорта Украины по рукопашному бою, многократный чемпион Украины, обладатель кубка Европы, призер чемпионата Европы и Мира, мастер 1 дана по рукопашному бою. Опыт работы 7 лет.

Занятия проходят в группах и индивидуально, для детей от 4х лет и взрослых от 16 лет.

Занятия проводит основатель школы, главный тренер Бойко Ирина, имеет один из самых высоких поясов по капоэйре, в Украине. Опыт преподавания более 15 лет.

Также в клубе работают тренера по другим направлениям бразильских боевых искусств и культуры с общим стажем работы от 12 лет.

Ежегодные семинары с бразильскими мастерами, летний спортивный лагерь, соревнования по капоэйре, открытые выступления.

Тренерa:

• Раус Анна Николаевна — черный пояс 2-й дан, мастер спорта тхэквондо ВТФ, многократная чемпионка Украины, судья 2-й категории по пхумсэ ВТФ, тренер сборной Киева по пхумсэ, член демонстрационной команды "Art Way", 2 полных высших образования;
• Медведь Егор Aлександрович — черный пояс 2-й дан, мастер спорта тхэквондо ВТФ, многократный чемпион Украины, тренер сборной Киева по пхумсэтренер сборной Киева по пхумсэ, член демонстрационной команды "Art Way", полное высшее образование.

Обучение проводит лицензированный инструктор традиционного каратэ Игорь Николаевич Сергиенко, мастер спорта Украины, 4-дан WTKF. Образование: Кировоградский государственный педагогический университет имени В. Винниченко (специальность: физическое воспитание).

Преподавание осуществляется по таким направлениям:

• изучение реальных методов самозащиты от подготовленного противника;
• подготовка спортсменов к аттестациям, повышение класса инструкторов;
• подготовка к спортивным соревнованиям (мужская и женская сборная);
• специальный раздел "Боевая йога";
• взрослая и детская возрастные группы.

Разминка:

• бег по кругу по ходу отжимания разными хватам, приседания, пресс,прыжковые упражнения, статическое удержание тела;
• суставная разминка;
• спец. упражнения для разработки ног.

Расстяжка:

• растяжка связок;
• разработка тазобедренных суставов.

Техника:

• отработка ударов по воздуху (руки, ноги);
• отработка ударов на снарядах;
• изучение атак, комбинаций ударов;
• работа на передвижение и чувство дистанции.

Парные работы:

• наработка техники в паре;
• учебный спарринг.

Физо:

• приседания, пресс, отжимания на и скорость;
• куговая форма с 2-3х упражнений (для повышения выносливости);
• спец. упражнения для закрепления ударных связок и мышц.

Поставленные цели наших тренировок:

1. Разминка

• пробежка;
• кувырки;
• кувырки с подстраховкой;
• разогрев суставов;
• растяжка связок, мышц.

2. Ударная техника

• отработка прямых ударов руками;
• отработка боковых ударов руками;
• отработка ударов снизу;
• отработка ударов ногами;
• отработка ударов локтями, коленями;
• отработка серий ударов.

3. Выносливость

• общефункциональные упражнения;
• бег;
• прокачка мышц пресса;
• прокачка мышц рук;
• прокачка мышц ног;
• прокачка мышц спины и корпуса;
• спарринги.

О тренере: тренерский опыт: 7 лет. Педагогический опыт в з.н.з: 4 года. Возраст: 31. В единоборствах, в общем: 18 лет (с 12-13 лет).

Направления, по которым выступаем: Light contact, Full contact.

Обучение делится на этапы. Новенькому всегда помогают, объясняют те, кто уже знает и умеет, если тренер занят.

Тренировочный процесс всегда включает в себя теорию, отработку, задания на развитие навыков и качеств, и обязательно спаринги.

Тренер нуждающемуся — объяснит. Не понимающему — покажет.

Тренировки проходят без надрывного крика, и без ненужного травматизма. (не жестим)

Для тех кто не обладает базой, я научу:

• быстро и результативно наносить удары руками и ногами (серии на 1-3 удара);
• защита с использованием подставок и дистанции;
• Развитие тела и наработка необходимых рефлексов.
• Задания, которые при надлежащем выполнении дома, качественно и быстрее поднимут ваш уровень.

Для тех, кто уже имеет опыт:

• Наработка рефлексов, совершенствование техники и физо.
• Развитие моторики и психомоторики.
• Возможность найти для себя спарринг-партнера.
• Подготовка к соревнованиям до уровня МС ( включительно. )

Объясню, покажу и научу применять:

• центр и баланс, передвижение;
• вариации стоек, их недостатки и преимущества;
• разновидности ударов;
• блоки (жесткие — подставки; проводящие (скользящие); Блоки на упреждение;
• удары — встречные, одновременные с блокированием и перемещением. Варианты подводов на серии 4-6;
• для совершенствования ОФП и СФП, в зале есть мешки, груши разного натяжения, утяжелители, лапы, макивары, ракетки.

Мы используем удары ногами и руками по всем уровням. В отработках придерживаемся правил спарринга федерации WAKO.

Для девочек от 4-х лет. Группы различного уровня подготовки.

Занятия проводит мастер спорта Украины Шишко Алена Дмитриевна. Опыт работы тренером более 10 лет.

Проведение тренировочного процесса и подготовка к соревнованиям спортсменов. Вывоз спортсменов на соревнования, постановка индивидуальных упражнений. Вывоз спортсменов на сборы. Судейство на соревнованиях.

Занятия сочетают в себе техники джиу-джитсу, самбо, муай тай, кикбоксинга и т.д. Вы получаете: навыки самообороны, упругое и рельефное тело в короткие сроки. Длительность тренировки — 1,5 часа.

В программе тренировок:

• разминка, растяжка
• постановка ударов;
• совершенствование ударной техники;
• работа со снарядами;
• работа над техникой в партере (элементы борьбы);
• грамотное сочетание ударной техники с бросками и партером;
• спарринги.

Групповые и персональные тренировки.

В обучение входит:

• базовая техника (передвижения, постановка ударов);
• приобретение навыков эффективной самообороны;
• развитие координации;
• отработка техники в условиях смоделированного уличного конфликта;
• понимание психологии реального боя;
• оздоровительная часть программы (ряд физических упражнений, элементы дыхательной гимнастики и набивки по системе Цигун);
• развитие тела и духа;
• приобретение уверенности в себе и в своих возможностях.

Школа обучает бою против одного и нескольких противников.
Техника рассчитана на реальную боевую самооборону.
Принимаются все желающие возрастом от 12-ти лет и старше. Ограничений пола нет. Физические данные значения не имеют.

Групповые и персональные тренировки.

Раздел кикбоксинга К-1, основанного на таких стилях единоборств, как бокс, тайский бокс, тхэквондо, боевое гунфу, ушу саньда с элементами системы уличного рукопашного боя джит кун до:

• разминка, растяжка;
• постановка ударов;
• совершенствование ударной техники;
• работа со снарядами;
• упражнения на выносливость;
• физические нагрузки;
• спарринги.

Групповые и персональные тренировки.