Спортивные секции и школы в Киеве

Задачи обучения:

• укрепление здоровья, улучшение физического развития и обеспечение физической подготовленности;
• овладение базовой техникой каратэ (кихон, ката, кумитэ) и техникой необходимых физических упражнений;
• овладение спортивной тактикой, а также общими тактическими знаниями необходимыми для стратегических побед над соперниками;
• повышение интеллектуального уровня, расширение круга интересов, знаний о каратэ, о истории, культуре, традициях стран востока и нашей Родины, а также теоретическая подготовка в области боевых искусств, медицине, психологии, педагогике и спорте в целом.

Тренировка для похудения и формирования правильной красивой фигуры, сочетает в себе самые эффективные упражнения из разных видов фитнеса: степ-аэробики, аэробики, функционального тренинга, интервального тренинга, йоги, пилатеса, стретчинга.

Длительность тренировок 1,5 часа.

Количество человек в группе от 2 до 6.

Подходит для любого возраста и физической подготовки.

Также возможны индивидуальные занятия с тренером.

Группы по быстрому и эффективному похудению. Тренировка длится 1 час, за это время вы прорабатываете все группы мышц. В программу включено: степ-аэробика, подкачка, упражнения с гантельками, стречинг. Отдельно есть тренировки на фитболах.

Тренировки содержат упражнения упражнения на разогрев мышц, растяжку всех группы мышц, из программы пилатеса, ассаны из йоги, упражнения для расслабления.

Все тренировки длятся 1,5 часа. Количество человек в группах — от 2 до 10.

Возможны индивидуальные (персональные) занятия с тренером.

Постановка ударов, обучение техники, физическая подготовка спортсменов, тактика ведения боя, индивидуальные тренировки. Так же желающие спортсмены принимают участие в соревнованиях различного уровня, выезжают на сборы в летние лагеря.

Длительность тренировок от 1,5 часа до 2,5 часов.

Длительность тренировки — один час, тренировка проходит под музыку с опытным тренером, который следит за правильной техникой выполнения и за вашим самочувствием.

Групповые и индивидуальные занятия.

Группы (2-3 раза в неделю):

• для самых маленьких (2-3 года),
• для детей (4-9 лет),
• спортивной подготовки для юниоров (10-18 лет),
• для экспертов и ветеранов,
• для лиц с нарушением слуха,
• лыжного фристаила для подростков (10-16 лет).

Запись в лыжную группу:

• подать заявку через сайт либо записаться по телефону на собеседование с тренером;
• после собеседования тренер определит вас в группу, соответствующую вашему уровню подготовки;
• для посещения занятий необходимо иметь свое снаряжение;
• skipass на подъемники оплачивается дополнительно.

Индивидуальные занятия или занятия мини-группами 1-4 человека (для детей 4-6 лет, 5-14 лет, для экспертов от 15 лет и старше). Вы можете взять одного инструктора для 1-4 человек при условии что у вас приблизительно один возраст и уровень подготовки.

Прокат снаряжения и skipass на подъемники оплачиваются дополнительно.

Для девушек и парней от 16 лет. Группы с разными уровнями подготовки, женская группа.

Тренер — Шпонарский Анатолий:

• бронзовый призер мира 2013 (WMF), Бангкок;
• вице-чемпион г. Киева по К-1;
• 2-кратный чемпион Украины по Ушу-Сянда;
• бронзовый призер кубка Украины по Муай-тай (IFMA);
• Чемпион Украины по Кикбоксингу раздел К-1;
• Чемпион г. Киева по муай-тай, кик-боксингу и К-1;
• вице-чемпион г. Москвы по микс-файту;
• чемпион турнира по боям без правил "Иду на Вы";
• чемпион всеславянского турнира по боям без правил;
• бронзовый призер KOK World Grand Prix 2011;
• призер турнира по ушу-сянда среди профессионалов "Гордость нации" 2014;
• призер турнира по кик-боксингу "Плечем к плечу" октябрь 2014.

В нашем клубе функционирует женская группа с девушкой-тренером, где предусмотрена индивидуальная, особая схема тренировок. Специально разработанная программа включает в себя разные виды упражнений, что позволит вам не только сбросить лишний вес, укрепить мышцы, выглядеть спортивной и подтянутой, но и почувствовать уверенность в себе! Также умение применять основные навыки тайландского бокса могут быть использованы в качестве самообороны.

Тренер — Шпонарская Регина:

• чемпионка Украины по тайскому боксу;
• чемпионка Киева по К-1, двукратная;
• вице-чемпионка Киева по тайскому боксу;
• вице-чемпионка Киевской обл. по muay-thai.

Наши бойцы выступают и на любительских соревнованиях, так и на профессиональных турнирах.

"Аква утро", "аква вечер"

Занятия проходят на мелкой воде, что существенно увеличивает нагрузку на мышцы бедер и ягодиц, также активно прорабатываются все группы мышц . Используется дополнительное оборудование. Продолжительность занятия — 50-60 минут (в зависимости от потребностей и возможностей группы).

Аквааэробика для беременных "Аква-мама"

Продолжительность занятия — 45 мин, t воды — 33 °C.

От 15 лет и старше.
Опытный тренер (джиу-джитсу, дзюдо, самбо, бокс), дружественная атмосфера.

Групповые занятия по обучению плаванию для детей и индивидуальные занятия для взрослых.

Плавание, обучение детей плаванию в группах, индивидуальное обучение плаванию.

Для детей от 2-х с половиной лет.

Обучение по испанской методике, разработанной главными тренерами школы — испанцами Хорхе Рамосом Овиедо и Авраамом Кампомаром Эрнандо.

Для детей до 4-х лет упор на обучение ведению мяча, передачу мяча, удар. С 4-х лет — на развитие тактических и технических навыков. С 6-ти лет — увеличение физических нагрузок, технической и тактической выучки.

Поскольку клуб тесно связан с Испанией, есть возможность посещать уроки испанского языка, участвовать в детский турнирах в испании.

Программы:

• авторские тренировки (Комаха Вячеслав);
• FlexDerekSchool Yoga (Екатерина Михневич).

Школа характеризуется индивидуальными тренировками, в которых максимально уделяется внимания способностям каждого отдельно взятого ученика. Это обеспечивает быстрый, качественный, без травм результат в не легком деле развития гибкости тела.

Продолжая практику своего знаменитого тренера, который тренировал Anna Nicole Smith, Dame Catherine Zeta-Jones, Madonna Louise Ciccone, Pamela Denise Anderson Komakha Slavik тренирует в своей школе много Украинских звезд шоу бизнеса Vitaliy Kozlovskiy, Eva Bushmina, Ruslan Kvinta, Alena Scherban, Tina Karol...

Тренинги, которые проводит Slavik имеют большую популярность в Украине. Они состоят из теоретической части и практической. В зависимости от уровня подготовки посетителей тренинги делятся на 2-ух часовые и 4-ех часовые. Их посещают опытные спортсмены, увлекающиеся разными видами единоборств, всеми видами танцев, йоги и т.д.

Я — Комаха Вячеслав, единственный дипломированный ученик Мухтара Гусенгаджиева, имею право преподавания по его методике. Я учу только собственными примерами: если вы хотите уметь как я, и у вас есть сила воли терпение и упорство, тогда вы сможете делать это легко через определенный период. Я в свое время прошел путь от деревянного "Буратино" до того, что можно увидеть на моем сайте. Как тренироваться с малыми затратами времени, без травм, с минимальным дискомфортом. Я учу делать это в Школе развития способностей тела по методике Самого гибкого человека на Планете Мухтара Гусенгаджиева в Киеве — FlexDerekSchool.

Помните, понедельник – это начало рабочей недели, но ни в коем случае не начало новой жизни. Учитесь не откладывать новую жизнь в ящик под названием понедельник.

Специальный оздоровительный комплекс упражнений с элементами йоги и пилатеса для беременных.

Помогает:

• укрепить и растянуть мышцы тела;
• научиться правильно дышать при схватках и потугах;
• избавиться от болей в спине;
• улучшить работу системы кровообращения;
• снять тонус матки;
• повысить сопротивляемость организма.

Занятия проводит Анна Чернюк — семейный психолог, специалист по физической реабилитации.

Групповые и индвидуальные тренировки (рукопашный бой, боевое самбо, кроссфит).

Принимаются абсолютно все желающие с 6 лет.

Летом проводятся сборы, на которых ребята учатся преодолевать полосы препятствий, учатся акробатике, выносливости, учатся плавать и многому другому, что всегда пригодится в жизни, а при особенных обстоятельствах может спасти их жизнь.

Групповые и индвидуальные тренировки (рукопашный бой, боевое самбо, кроссфит).

Принимаются абсолютно все желающие с 6 лет.

Летом проводятся сборы, на которых ребята учатся преодолевать полосы препятствий, учатся акробатике, выносливости, учатся плавать и многому другому, что всегда пригодится в жизни, а при особенных обстоятельствах может спасти их жизнь.

Вице-президент Федерации, Заслуженный тренер Украины, судья международной категории экстра класса Виноградов Владимир Витальевич проводит новый набор групп по боевому самбо (борьба, рукопашный бой).

Группы: детская (c 7 лет), взрослая.