Спортивные секции и школы в Киеве

Принимаются дети с 10 до 16 лет.

Разделы обучения:

• как не попадать в различные экстремальные ситуации;
• эффективное и умелое владение своим телом в различных ситуациях;
• правильная страховка при падениях;
• освобождение от всевозможных захватов и эффективное их применение;
• освоение различных защит и ударов;
• обучение владения оружием и противостояние ему невооруженным.

Каждые 4 месяца — показательный тренинг умений и навыков учеников.
По желанию занимающихся (бесплатно):

• 1 раз в месяц — боевые игры на свежем воздухе;
• осенью и весной — лесные тренинги.

Играем в волейбол. Любительский уровень. Тренера как такового нет, но есть опытные игроки. Если хотите — можем подтянуть.

Тренировки проводятся под руководством опытных инструкторов, имеющих профильное образование, значительный багаж знаний и умений, воспитавших не одно поколение успешных спортсменов. На тренировках применяются знания теории и методики подготовки спортсменов как в аматорском спорте, так и в спорте высших достижений — профессиональном спорте.

Программа подготовки по боксу включает следующее:

• отработка перемещений в стойке, с ударами;
• работа с зеркалом в стойке;
• работа с партнерами на отработку ударов, связок ударов и защит;
• условные спарринги;
• отработка ударов и связок ударов на груше, лапах, тактических палках;
• отработка ударов и связок по партнеру (который знает заведомо тип удара и ставит щиты);
• специальная физическая подготовка (круговая тренировка);
• наработка скоростных характеристик;
• наработка координации;
• развитие силы и, отдельно — развитие выносливости; развитие скоростно-силовой выносливости через специальные упражнения;
• множество технических элементов и движений характерных для бокса; отработка сохранения защищенности бойца при выполнении атак;
• наработка "жесткости" в защите там где это необходимо; наработка мягких блоков, уклонов и уходов, защитных перемещений;
• работа в контратаке;
• работа на опережение;
• работа над "углами";
• работа в полный контакт в спаррингах в защитной экипировке;
• индивидуальная корректировка ошибок тренером в парной работе с тренером.

Тренировки проводятся под руководством опытных инструкторов, имеющих профильное образование, значительный багаж знаний и умений, воспитавших не одно поколение успешных спортсменов. На тренировках применяются знания теории и методики подготовки спортсменов как в аматорском спорте, так и в спорте высших достижений — профессиональном спорте:

• работа над шагами, перемещениями, уклонами в стойке;
• отработка ударов и перемещений у зеркал;
• парная работа над атаками и защитами на ближней, средней и дальней дистанции;
• клинч, партер, борьба в стойке;
• постановка ударов и их комбинаций на снарядах;
• условный спарринг с партнерами на отработку тактических маневров;
• ОФП (круговая тренировка);
• индивидуальная работа над ошибками ученика.

Возрастные группы : 

• самые маленькие (3-6 лет);
• школьники (7-14 лет);
• студенты/взрослые (от 15 лет).

Программа тренировок включает:

• постановка ударов руками, ногами, коленями;
• отработка ударов и связок в парах и на мешках, лапах;
• условные спарринги под выполнение тактической задачи;
• полу/полноконтактные спарринги;
• участие в соревнованиях.

Здесь вы поставите свою коронную связку с тренером на лапах, научитесь бить в полную силу не травмируя себя по мешкам и другим снарядам, разовьете скоростно-силовые характеристики своего тела при помощи тренажеров, жгутов и отягощений в зоне для кроссфита.

Тренерский состав — опытные спортсмены, в прошлом — неоднократные чемпионы Украины и призеры международных соревнований по тайскому боксу. На тренировках применяется приобретенный ими передовой опыт и лучшие практики таиландских школ муай тай.

Программа подготовки включает следующее:

• философия поединка в муай тай, сострадание и самоконтроль;
• "восьмирукий" бой — отработка ударов локтями, коленями, кулаками и стопами, голенями;
• работа с партнерами на отработку ударов, связок ударов и защит от ударов;
• постановка ударов, скруток и защитных действий в клинче;
• условные спарринги с выполнением тактических задач;
• специальная физическая подготовка (круговая тренировка);
• ОФП (наработка силы, скорости, выносливости через специальную физическую и психологическую подготовку), понятие пути бойца муай тай;
• наработка "жесткости" в защите там, где это необходимо; наработка мягких блоков, уклонов и уходов, защитных перемещений;
• наработка мягкости и гибкости в защите, атаке и контратаке;
• работа в контратаке;
• работа на опережение;
• работа над "углами";
• работа в полный контакт в спаррингах в защитной экипировке;
• индивидуальная корректировка ошибок тренером в парной работе с тренером.

Дхарма-йога. Ведет Ярослав Матвейчук, основатель студии. Опыт личной практики — 25 лет. Опыт преподавания — 23 года. Занятия выполняются как для начального уровня, так и для более подготовленных людей.

Йога для детей 8-13 лет. Ведет занятия Яна Агафонова.

Йога для начинающих. Ведет Инна Матвейчук. Опыт личной практики — 20 лет. Опыт преподавания — 6 лет. Занятия проходят в постоянном взаимодействии инструктора и группы. Учитываются ваши ограничения по состоянию здоровья.

YogaLady: женские практики. Занятия направлены на восстановление женской лунной энергии. Ведет Елена Варфоломеева.

Группы:

• дети 5-7 лет ;
• дети 8-15 лет;
• студенты/взрослые от 16 лет.

Направления секции:

• подготовка к всеукраинским, областным или международным соревнованиям по карате;
• подготовка к показательным выступлениям по карате;
• подготовка к сдаче официальных аттестационных нормативов федерации киокушинкай карате Украины для присвоения ученических и мастерских степеней (кю или дан-ов) и поясов;
• самооборона.

Тренировка строится из соотношения:

• 15% — разминка, растяжка;
• 20% — базовые техники;
• 40% — основаная, сложнокоординационная, техническая часть тренировки;
• 15% — ОФП;
• 10% — заминка и медитация.

Инструктора — официально аттестованы федерацией киокушинкай карате и имеют опыт преподавания от 5 лет.

Группы делятся по возрасту:

• дети (6-13 лет);
• подростки (14-18 лет);
• взрослые и студенты (от 18 лет).

Направления:

• показательные выступления;
• участие в соревнованиях;
• самооборона.

Программа подготовки включает следующее:

• отработка перемещений в стойке, с ударами;
• работа с зеркалом в стойке;
• работа с партнерами на отработку ударов, связок ударов и защит;
• условные спарринги;
• отработка ударов и связок ударов на груше, лапах, тактических палках;
• отработка ударов и связок по партнеру (который знает заведомо тип удара и ставит щиты);
• специальная физическая подготовка (круговая тренировка);
• наработка скоростных характеристик;
• наработка координации;
• развитие силы и отдельно — развитие выносливости; развитие скоростно-силовой выносливости через специальные упражнения;
• множество технических элементов и движений характерных для бокса; отработка сохранения защищенности бойца при выполнении атак;
• наработка "жесткости" в защите там где это необходимо; наработка мягких блоков, уклонов и уходов, защитных перемещений;
• работа в контратаке;
• работа на опережение;
• работа над "углами";
• работа в полный контакт в спаррингах в защитной экипировке;
• индивидуальная корректировка ошибок тренером в парной работе с тренером.

Взрослая секция, детская секция, самостоятельные тренировки.

Взрослая секция

Проводим тренировки по боулдерингу, а также обучаем страховать и лазить с веревкой. В сезоне весна-осень планируются клубные выезды на скалы.

Тренер — Козак Евгений Николаевич, КМС по спортивному скалолазанию, 3 года опыта тренером, чемпион Украины среди студентов (2015 г.), участник чемпионата мира, основатель клуба.

Детская секция

Для детей 6-14 лет. Индивидуально проводятся занятия для детей до 6 лет.

Мы имеем современное оборудование для безопасности и комфорта проведения занятий. Тренер проводит разминку, скалолазные упражнения и лазанье, а также заминку и растяжку.

Тренер — Бойко Мария Владимировна, КМС в спортивном скалолазании, имеет 4 года опыта работы детским тренером.

Для девочек от 3-14 лет. В программу обучения входит:

• художественная гимнастика;
• бальная хореография;
• классическая хореография;
• современная хореография
• развитие гибкости, силы, выносливости, координационных способностей;
• развитие чувства ритма.

Тренер — Мельникова Юлия Алексеевна:

• руководитель и создатель танцевально-гимнастического коллектива «Восторг»;
• КМС по художественной гимнастике;
• "B" класс по бальным танцам (латина+стандарт);
• с 1998 по 2006 год работала солисткой шоу-балета "Андеграунд", который ездил с гастролями не только по Украине, а также за ее пределами;
• принимала участие в хореографических шоу, которые ставили выдающиеся испанские и английские мэтры хореографии в Сингапуре и Малайзии;
• в 2015 году окончила MyWay Academy;
• брала классы у топ современных хореографов, таких как Константин Томильченко, Денис Стульников, Александр Ли, Юлия Чернова, Александр Бобик и т.д.

Тренировки в нашем клубе проводятся для мальчиков и девочек начиная с 7 лет. Юноши занимаются с 12 лет до 16. Взрослая группа — от 17 лет.

Процесс тренировки включает базовую часть — разминку (растяжка, ОФП, заминка) и основную вариативную часть (например, отработку ударов и их комбинаций на мешках и снарядах, работу в паре с партнером над техникой — отработку ударов и защит от ударов, захватов, бросков, и скруток в клинче и т.д.).

Раз в неделю проводятся учебные спарринги в защитной экипировке.

Не реже раза в сезон спортсмены по желанию участвуют в соревнованиях с противниками, которые соответствуют им по уровню подготовки.

В нашем клубе можно также начать профессиональную карьеру бойца.

Инструктора с стажем тренерской работы от 5 лет.

Тренировки в нашем клубе ведет Третяк Максим — неоднократный чемпион Украины по тайскому боксу.

Тренировки проходят под руководством тренеров с опытом работы от 5 лет.

Тренировки чередуются по направлениям. Например: вторник — ударная техника, четверг — бросково-болевая, суббота — спарринги и круговая тренировка.

Рассматривается подготовка по направлениям:

• бокс;
• кикбоксинг;
• тайский бокс;
• борьба вольная;
• джиу-джитсу и грепплинг.

В рамках тренировок может закрепляться генеральная линия программы подготовки — "для себя" или "на соревнования". От генеральной линии зависит требовательность и строгость тренера и задачи, которые он будет ставить перед спортсменом на тренировке.

Мы принимаем новичков обоих полов и развиваем их до уровня опытных бойцов.

Работаем также и с профессионалами — у нас вы можете начать свою карьеру профессионального бойца смешанных единоборств.

Тренування проводиться професійним тренером з 3-річним стажем, сертифікованим інструктором з самооборони на базі айкідо, змішаних бойових мистецтв.

На наших тренуваннях вы оволодієте навичками:

• основ ударної техніки;
• звільнення від захватів;
• бою лежачи;
• психологічної і емоційної стресостійкості.

На тренуваннях значна увага приділяється фізичній підготовці.

Принимаются мальчики и девочки с 5 до 13 лет.

Тренер Елизавета Белозерская — мастер спорта Украины, опытный тренер (больше 4-х лет работы с детьми). Спортивные достижения и награды:

• победительница Чемпионата Украины 2017 (100 м и 10000 м) в женской категории;
• 8 место на этапе Кубка Европы 2014;
• 3-кратная чемпионка СНГ среди юниоров (2013-2015);
• серебряный призер Чемпионата СНГ 2016;
• 4-кратная чемпионка Украины среди юниоров (2013-2016);
• победительница Кубка Украины 2014;
• победительница Skritulmaratons Urmala 2013 (14 км);
• 2-кратная победительница марафона II Warszawski maraton Roller Cup (42 км среди юниоров, 2014-2015);
• 4-кратная победительница Киевского марафона (2013-2016);
• 2-кратный серебряный призер Брестского марафона (2015, 2017);
• и многие другие награды.

Тренировки осуществляются в двух возрастных группах:

• мальчики, начиная с 5 лет;
• взрослые мужчины.

В данной секции занимаются участники нацеленные на спортивный результат и участие в соревнованиях по хоккею на роликах.

Тренер Василий Василенко — профессиональный хоккеист, играл в составе национальной сборной Украины на чемпионате мира в 1997-1998 годах, а также в клубах Великобритании, России и Швеции, окончил Киевский университет физкультуры по специальности "тренер-методист". После ухода из большого спорта работал тренером в Швеции с детскими командами в хоккейных клубах «Karlskrona ishockey klub» и «Kungsbacka Kings», по возвращению на родину тренировал киевскую хоккейную команду «Generals», на сегодняшний день является главным тренером национальной сборной по хоккею на роликах «Тельбин Райдерс».

Принимаются девочки и мальчики от 5 лет.

Тренер Ирина — профессионал своего дела и опытный тренер (больше 5 лет работы с детьми).

Для занятий в секции нужен опыт катания на роликах и владение набором базовых элементов, которым можно обучиться в нашей роллер-школе.

Тренировки проводятся с целью подготовки к официальным соревнованиям, а также с целью выработки навыков самообороны.

Группы по возрасту делятся на:

• дети, 7-11 лет;
• подростки, 12-16 лет;
• взрослые, от 17 лет.

Тренировка всегда начинается с разминки, растяжки и разогрева основных групп мышц. Далее идет вариативная составляющая — работа в парах, на мешках, на лапах, макиварах. Отработка техник атак и защит в парах, условные спарринги. В конце тренировки присутствует СФП (специальная физическая подготовка) и заминка (самомассаж).

Для подготовленных спортсменов предлагается участие в официальных соревнованиях.

Инструктор — тренер со стажем работы 11 лет и высшим профильным образованием в области олимпийского спорта и единоборств.

Тренировки проводятся для представителей обоих полов и вне зависимости от уровня начальной подготовки.

Группы делятся по возрасту:

• дети 7-11 лет;
• подростки 12-16 лет;
• взрослые и студенты, от 17 лет.

Направления подготовки:

• самооборона;
• подготовка к соревнованиям по кикбоксингу;
• подготовка к соревнованиям по тайскому боксу.

В ходе тренировки спортсмен разучивает базовые удары, техники защиты от ударов, их комбинации.

Отработка ведется как на тренажерах (мешках, макиварах, лапах и тайпедах), так и в парах с партнером (в учебных условных спаррингах) или просто в отработке и повторении определенного технического элемента.

Основной части тренировки всегда предшествует разминка и расстяжка. А завершает тренировку ОФП, самомассаж и заминка.

Инструктор — с высшим профильным образованием и опытом тренерской работы 9 лет.

Тренировки проводятся в детских и взрослых группах по возрастам.

• 1 группа (6-10 лет);
• 2 группа (11-15 лет);
• 3 группа (от 16 лет).

Направления секции:

• подготовка к соревнованиям по кикбоксингу;
• подготовка к соревнованиям по тайскому боксу;
• самооборона;
• функциональная подготовка и тай-бо;

Учебно-тренировочный процесс включают в себя: разминку, специальную физическую подготовку (СФП), работу на снарядах (мешках, лапах, макиварах, педах), работу в парах, учебно-тренировочные спарринги, семинары, участие в соревнованиях любительского и профессионального уровня (по желанию спортсмена).

Тренер имеет опыт свыше 10 лет.