Для взрослых: Body Sculpt, «90-60-90», «Стройные ножки + Пресс» *, «Упругие попки», Upper body, ABT, ABS (abdominals), Pump (силовая тренировка с использованием наборной штанги) *, Basic Cycle, Cycle, «Нас не догонят» *, «Липосакция», Функциональный треннинг *, TBW, TRX *, Велогонка *.
Для детей: "силовой класс" (11-13 лет) с учетом возрастных особенностей, "силачи" (7-10 лет, развитие силы, координации и гибкости).
* платное занятие (клубная карта + плата за каждый урок)
Программы: Body Sculpt, Upper body, ABT, ABS (abdominals), TABS (total abdominals), Тай Бо, TBW (total body workout).
Силовые тренировки: Body Sculpt, «90-60-90», ABL, ABT, ABS, TABS, «Стройные ножки», «Упругие попки», Upper body, «Изящные ручки».
Интервальные тренировки: Тай-бо, TBW (total body workout).
Специальные классы: Bosu, Basic Cycle, Cycle, «Нас не догонят», «Липосакция», Функциональный треннинг, «Дерзкие и красивые», "Гибкая сила" (силовая функциональная тренировка + баланс, координация, ловкость, гибкость).
Классическая аэробика: Basic Low, Low, Aerobic Dance.
Степ-тренировки: Basic Step, Step 1, Step 2, Step Aerobic.
Для детей: классическая аэробика (7-13 лет).
Программы: Aerobic Dance, Basic Step, Step 1.
Гимнастические программы в сети Sportlife: Balance, Stretching, «Растягиваем ноги», Гибкая сила (Power Stretch), «Талия + гибкость».
Расписание занятий и перечень доступных программ по гимнастике может изменятся еженедельно. Актуальное расписание на текущую и следующую недели смотрите на сайте клуба.
Программы:
Николай Кирилов ― дипломированный специалист в сфере физической культуры, спорта и реабилитации. Тренер по сайклу.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Cycle | 20:30 | 20:30 | 20:30 | ||||
Cross pump | 9:00, 17:00 | 17:30, 19:30 | 9:00, 17:00 | 17:30, 19:30 | 9:00, 17:00 | 10:00 | |
Aero pump | 19:30 | 19:30 | 11:00 |
Программы:
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Силовой пилатес | 19:00 | 19:00 | 19:00 | ||||
Функциональный тренинг | 20:00 | 20:00 | |||||
Силовая аэробика | 19:00 | ||||||
Тай-бо | 20:00 | 20:00 | |||||
Степ-аэробика | 19:00 |
Абонемент | Цена, грн |
---|---|
Разовая тренировка | 70 |
1 месяц (8 занятий) | 360 |
1 месяц (12 занятий) | 480 |
Занятия направлены на: формирование правильной осанки, развитие гибкости, силы и координации, раскрытие творческих способностей детей.
Приглашаем в группы детей в возрасте: от 3 до 6 лет, 7-9 лет, 10-15 лет.
Занятия проходят на территории спорткомплекса Авангард, в гимнастическом зале.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|---|---|---|---|---|---|
18:00 | 18:00 | 18:00 |
Абонемент | Цена, грн |
---|---|
1 месяц | 350 |
Для занятий йогой в клубе 2 групповых и 2 индивидуальных зала для занятий йогой.
Программы:
Инструкторы:
Программы:
Инструкторы:
Специфика «Файтера» заключается в том, что в тренировочном процессе дается не только спортивный, но и прикладной аспект этого стиля. В частности изучаются элементы техники одного из традиционных стилей «муай тай манг гон», который вышел из направления «муай тай боран». Эта техника запрещена правилами соревнований, но отлично зарекомендовала себя в качестве самообороны.
Зал «Файтер» открыт и для малышей 5-6 лет. Для них разработана совершенно новая система тренировок, построенная на игровой форме с учетом возрастных особенностей будущих спортсменов.
Группы:
Тренеры:
Лозенко Вячеслав — победитель и призер всеукраинских турниров по таиландскому боксу; чемпион г. Киева по версии IAMTF; чемпион Украины по версии IAMTF; призёр Украины по версии IFMA.
Соломаха Дмитрий — действующий спортсмен; трехкратный чемпион г. Киева 2013,2014,2015г. IFMA; Чемпион Украины WMF 2013; победитель и призер профессиональных турниров; призёр ЧЕ 2013 WMF;
Сметанин Владимир — действующий спортсмен; призёр Чемпионата Украины по кикбоксингу; победитель Открытого Чемпионат Украины по кикбоксингу среди студентов; победитель турнира «Надежда кикбоксинга»; обладатель Кубка Украины по кикбоксингу (К-1); чемпион г. Киева с таиландского бокса по версии WMF; победитель Лиги муай тай среди Киевских клубов 2010-2011;
Титор Виктория — Чемпионка мира 2013; призёр Европы 2013; абсолютная чемпионка Украины;
Загородний Игорь — действующий спортсмен;
Хилинич Артем — действующий спортсмен.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Утренняя (В.Л.) | 10:00-12:00 | 10:00-12:00 | 10:00-12:00 | ||||
Базовая (С.Ш.) | 16:30-18:00 | 16:30-18:00 | |||||
Базовая (А.Х., И.З.) | 18:00-20:00 | 18:00-20:00 | 12:00-13:30 | ||||
Подготовительная (С.Ш.) | 20:00-22:00 | 20:00-22:00 | 20:00-22:00 | ||||
Муай боран (С.Ш.) | 20:00-22:00 | 20:00-22:00 | |||||
VIP Sport (С.Ш.) | 18:00-20:00 | 18:00-20:00 | 18:00-20:00 | 18:00-20:00 | 18:00-20:00 | ||
Базовая (В.Т.) | 16:30-18:00 | 16:30-18:00 | 16:30-18:00 |
Абонемент | Цена, грн |
---|---|
Пробная тренировка | бесплатно |
1 месяц (VIP Sport) | 500 |
1 месяц (базовая, до 16 лет) | 300 |
1 месяц (базовая, от 16 лет) | 350 |
1 месяц (муай боран) | 450 |
1 месяц (подготовительная) | 400 |
1 месяц (утренняя) | 350 |
Персональная тренировка (час) | 100 |
Специфика «Файтера» заключается в том, что в тренировочном процессе дается не только спортивный, но и прикладной аспект этого стиля. В частности изучаются элементы техники одного из традиционных стилей «муай тай манг гон», который вышел из направления «муай тай боран». Эта техника запрещена правилами соревнований, но отлично зарекомендовала себя в качестве самообороны.
Зал «Файтер» открыт и для малышей 5-6 лет. Для них разработана совершенно новая система тренировок, построенная на игровой форме с учетом возрастных особенностей будущих спортсменов.
Группы:
Тренер: Соломаха Дмитрий — действующий спортсмен; трехкратный чемпион г. Киева 2013,2014,2015 г. IFMA; Чемпион Украины WMF 2013; победитель и призер профессиональных турниров; призёр ЧЕ 2013 WMF.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Подготовительная | 19:00-20:00 | 19:00-20:00 | 19:00-20:00 | ||||
Базовая | 20:00-22:00 | 20:00-22:00 | 20:00-22:00 |
Абонемент | Цена, грн |
---|---|
Пробная тренировка | бесплатно |
1 месяц (базовая) | 350 |
1 месяц (подготовительная) | 350 |
Группы:
Тренер — мастер спорта Украины по кикбоксингу, чемпион Украины по кикбоксингу WAKO, чемпион кубка Украины по тейквандо ITF, победитель международных турниров.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Взрослые | 19:30-20:30 | 19:30-20:30 | 19:30-20:30 | ||||
Pro (11-16 лет) | 18:30-19:30 | 18:30-19:30 | 18:30-19:30 | ||||
6-11 лет | 16:30-17:30 | 16:30-17:30 | 16:30-17:30 | ||||
11-16 лет | 17:30-18:30 | 17:30-18:30 | 17:30-18:30 |
Занятия проходят в группах:
Тренер по японскому джиу-джитсу — 4-й дан Госин Дзюцу WKF, 3-й дан Дзиссэн До WKF, 1-й дан дзюдо, 1-й дан IBF, воспитал призеров чемпионатов и кубков Украины, подготовил чемпионов международных турниров. Глава тренерского совета Киевской организации Национальной ассоциации джиу-джитсу в Украине.
Тренер по бразильскому джиу-джитсу для детей — чемпион Киева по бразильскому джиу-джитсу 2013 г., чемпион Киева по грэпплингу 2014 г, чемпионка Украины по панкратиону среди молодежи 2015 г, чемпионка Киева по бразильскому джиу-джитсу 2015 г, чемпионка Украины по бразильскому джиу-джитсу среди женщин 2015 г., Абсолютная чемпионка Украины по бразильскому джиу-джитсу 2015 г.
Тренер по бразильскому джиу-джитсу для взрослых — пурпурный (фиолетовый) пояс по бразильскому джиу-джитсу, коричневый пояс по киокушинкай каратэ.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Взрослые (BJJ) | 20:00-21:30 | 20:00-21:30 | 20:00-21:30 | ||||
3-7 лет (BJJ) | 17:00-18:00 | 17:00-18:00 | 11:30-12:30 | ||||
7-13 лет (BJJ) | 18:00-19:00 | 18:00-19:00 | 17:00-18:00 | ||||
С 14 лет (JJJ) | 20:30-22:00 | 20:30-22:00 | 20:30-22:00 | ||||
8-13 лет (BJJ) | 15:30-17:00 | 15:30-17:00 | 10:00-11:30 |
Группы:
Тренер — опыт тренерской работы с 2002 г., воспитал чемпионов Украины, призёров Кубков, первенств Украины, призёров Чемпионата Мира по тайскому боксу и кикбоксингу.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Взрослые | 7:30-9:00 | 20:00-21:30 | 7:30-9:00 | 20:00-21:30 | 7:30-9:00 | 12:00-13:30 | |
Спортивная группа (7-14 лет) | 17:00-18:30 | 17:00-18:30 | 17:00-18:30 |
Тренер — бронзовый призёр Кубка Европы по боевому самбо, чемпион Украины по джиу-джитсу, обладатель синего пояса по бразильскому джиу-джитсу, бронзовый призёр международного турнира по полноконтактному карате, серебряный призёр открытого Чемпионата Украины по боевому самбо среди сотрудников Государственной налоговой администрации, чемпион Донецкой области по рукопашному бою, судья международной категории по боевому самбо.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|---|---|---|---|---|---|
19:00-20:30 | 19:00-20:30 | 19:00-20:30 |
Занятия проходят в группах:
Тренер взрослых и детей — кандидат в мастера спорта по боксу, чемпион СО профсоюзов «Украины» 1997 г., чемпион открытого первенства г. Киева 2002 г., чемпион открытого первенства Киевского местного совета 2002 г., чемпион открытого первенства города Киева 2004 г., финалист первенства Центрального совета физкультурно-спортивного общества «Украина» 2004 г., чемпион открытого первенства г. Борисполя 2004 г., финалист турнира сильнейших боксеров г. Киева 2005 г., призер первенства Украины по боксу на призы МСМК Сергея Дзинзирука 2005 г., призер чемпионата Украины по боксу 2007 г., призер открытого первенства города Киева 2011 г.
Тренер детей — мастер спорта Украины по кикбоксингу, чемпион Украины по кикбоксингу WAKO, чемпион кубка Украины по тейквандо ITF, победитель международных турниров.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Взрослые | 19:00-20:00 | 19:00-20:00 | 11:00-12:00, 16:00 | ||||
9-14 лет | 17:30-19:00 | 17:30-19:00 | 15:00-16:00 | ||||
6-8 лет | 16:30-17:30 | 16:30-17:30 | 14:00-15:00 |
Занятия проходят в группах: дети 5-7 лет, дети 8-15 лет.
Занятия проводит Максим Козлов. Практикует капоэйру более 7 лет, имеет навыки работы с детьми и взрослыми, проводит групповые и индивидуальные занятия. Является одним из лучших учеников группы «Senzala» — всемирно известной, первой бразильской школы капоэйры, которая открыла свой официальный филиал в Украине. Разработал эффективную систему тренировок по капоэйре, которая подходит и взрослым и детям с разным уровнем физической подготовки. Периодически повышает свой профессиональный уровень, занимаясь у лучших мастеров капоэйры из Бразилии, Европы, Америки. Имеет навыки в бразильском джиу-джитсу и других видах боевых искусств и техник.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
5-7 лет | 15:00-16:00 | 15:00-16:00 | 15:00-16:00 | ||||
8-15 лет | 16:00-17:00 | 16:00-17:00 | 16:00-17:00 |