Аэробика в Киеве. Секции и школы

Районы
Массивы
Метро (R = 1 км)
Фитнес на ул. Клименко Фитнес на ул. Клименко

Занятия помогут вам улучшить физическую форму и состояние, похудеть, избавиться от проблемных зон.

Тренировки включают в себя элементы упражнений из аэробики, степ-аэробики, силовой и танцевальной аэробики, шейпинга, пилатеса и дыхательной гимнастики.

Длительность тренировки — 1 час.

Киев
улица Преображенская, 25
(067) 789-36-71
  • Вокзальная (2.3 км)
  • Олимпийская (3 км)
  • Дворец "Украина" (3.1 км)
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
Фитнес в фитнес-клубе «Bulldog Gym» Фитнес-клуб «Bulldog Gym» 2 Фото

Классы: ABL&UBT, Body Sculpt.

Киев
улица Елизаветы Чавдар, 5
(044) 220-09-66, (063) 622-78-86
  • Осокорки (400 м)
  • Позняки (1 км)
  • Славутич (1.2 км)
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
2016.07.04
Фитнес в фитнес-студии «EasyFit» Фитнес-студия «EasyFit» 1 Фото

Тренировки включают в себя:

  • аэробику;
  • танцевальный фрагмент;
  • силовую нагрузку;
  • стретчинг;
  • приятные бонусы :)
Киев
улица Александра Довженко, 12а
(093) 592-37-92
  • Шулявская (700 м)
  • Политехнический институт (1.5 км)
  • Дорогожичи (1.5 км)
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
2017.01.09
Фитнес/аэробика/стретчинг в Ассоциации ФКС «Вершина» Ассоциация ФКС «Вершина» на Троещине

Занятие по авторской программе жесткой коррекции тела. Комплекс тренировок включает:

  • кардио-аэробику;
  • силовую работу: нижнего пояса (30-70%), среднего пояса (15-35%), плечевого пояса (15-35%);
  • стречинг.

Тренировки проводит Штангеева Елена Александровна — Мастер спорта Украины, фитнес-директор и автор методики по программе жесткой коррекции тела, персональный тренер по интервальным, аэробным, силовым и функциональным занятиям, инструктор групповых занятий, соискатель в области педагогики физического воспитания, преподаватель кафедры физического воспитания и здоровья Национального педагогического университета им. Н.П.Драгоманова.

Киев
улица Николая Закревского, 35б
(067) 723-55-86, (050) 631-46-90
  • Лесная (5.1 км)
  • Черниговская (5.1 км)
  • Дарница (5.4 км)
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
Аэробика в СШ №187 Секция аэробики на ул. Волгоградской

Груповые занятия аэробикой с танцевальными элементами.

Киев
улица Волгоградская, 23
(097) 684-77-86
  • Олимпийская (2 км)
  • Вокзальная (2.1 км)
  • Дворец "Украина" (2.1 км)
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
Фітнес-Аеробіка в спортивному клубі «Гетьман» Спортивний клуб «Гетьман»

Програма тренувань включає в себе почергове відпрацювання силових та аеробних інтервалів, що дає можливість еффективно тренувати всі основні группи м’язів. Тренування проходять в обладнаному залі, під наглядом досвідченого тренера.

Київ
бульвар Кольцова, 12
(063) 299-64-59, (095) 606-37-85
  • Житомирська (4.1 км)
  • Святошин (4.1 км)
  • Нивки (4.5 км)
Секція для
  • хлопчиків
  • дівчаток
  • юнаків
  • дівчат
  • чоловіків
  • жінок
Фитнес+аэробика в фитнес-клубе «HappyFit» Фитнес-клуб «HappyFit» 2 Фото

Классы:

  • фитнес 60+;
  • ABS + Stretch;
  • BUMS;
  • BUMS + Upper Body;
  • Dance Aerobica;
  • Fitness Girl (8-14 лет);
  • Functional training;
  • HappyFit training;
  • Lady Fit;
  • Piloxing;
  • Port de Bras;
  • Upper Body + ABS
Киев
улица Николая Кибальчича, 11
(097) 730-00-36
  • Дарница (4.1 км)
  • Черниговская (4.1 км)
  • Лесная (4.4 км)
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
2016.12.02
Аэробные и силовые тренировки в студии «Doctor-FIT» Студия оздоровительного фитнеса «Doctor-FIT» 6 Фото

TRX & RIP

Тренировки проводятся малыми группами (до 6 человек) с индивидуализированными нагрузками.

Функциональный треннинг (кросс-фит)

В ходе тренировки используется разное оборудование: петли TRX, сэндбеги (10, 15, 25, 25 кг), медболы (4, 6, 9 кг), скакалки, TRX-RIP. Каждая тренировка проходит по отдельной программе.

Fitness Mix

В программы тренировок включены элементы разных направлений фитнеса: TRX, функционального тренинга, пилатеса. В тренировках используется дополнительное оборудование: медболы (тяжелые мячи), сендбеги (мешки с песком), аквабег, скакалки, петли TRX, RIP, балансировочные платформы. Тренировки проводятся малыми группами (до 6 человек) и с индивидуализированными нагрузками.

Family Fit

Программы тренировок строятся по принципу Fitness MIX (элементы TRX, функционального тренинга, пилатеса) с индивидуальными нагрузками и особенностями для мужчин, женщин и детей. Тренировки проводятся малыми группами (до 6 человек).

Функциональный тренинг, Fitness Mix и Family Fit в хорошую погоду проходят на улице (студия находится в закрытом дворе).

Фитнес для детей (9-12 лет)

Коррекция осанки, предотвращение плоскостопия, сколиоза и других проблемы с опорно-двигательным аппаратом, укрепление сердечно-сосудистой системы, развивитие координации, силы, гибкости и выносливости.

Киев
улица Ивана Мазепы, 6в
(067) 326-96-44
  • Арсенальная (200 м)
  • Днепр (900 м)
  • Кловская (1.2 км)
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
2018.04.23
Аэробика в фитнес-клубе «Атлет» Фитнес-клуб «Атлет» 4 Фото

Классы:

  • интервальная тренировка;
  • Step;
  • Step-power.
Киев
проспект Воздухофлотский, 64
(096) 174-20-09, (095) 863-92-99
  • Вокзальная (3.4 км)
  • Политехнический институт (3.5 км)
  • Шулявская (3.8 км)
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
Фитнес + аэробика в фитнес-студии «Олимп» Фитнес-студия «Олимп»

Программы:

  • бедра + пресс;
  • фитнес для детей 7-12 лет;
  • фитнес для похудения;
  • фитнес микс.
Киев
улица Анны Ахматовой, 35а
(044) 573-93-90, (050) 985-77-61
  • Позняки (1.1 км)
  • Осокорки (1.3 км)
  • Славутич (1.9 км)
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
2016.03.28
Аэробика + фитнес в фитнес-клубе «Love Fitness» Фитнес-клуб «Love Fitness» 1 Фото

Классы для взрослых:

  • сайкл студия;
  • функциональный тренинг (basic, progressive);
  • Body Sculpt;
  • Fitness Mix;
  • Interval Training;
  • Pump;
  • Step Interval Training;
  • TABS + Flex;
  • TRX;
  • Zumba.

Классы для детей:

  • Sport mix.
Киев
улица Михаила Драгоманова, 31в
(096) 044-97-44, (050) 404-97-44, (044) 570-97-44
  • Позняки (600 м)
  • Харьковская (900 м)
  • Вырлица (1.9 км)
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
2016.04.15
Фитнес в фитнес-студии «Hiitworks» Фитнес-студия «Hiitworks»

Тренировки в Hiitworks

HiiT и Race — это интервальные тренировки, которые чередуют работу и отдых, позволяют добиваться крутых результатов всего за 3-4 занятия по 45 минут в неделю. Они сжигают жир, развивают силу, формируют фигуру и укрепляют сердце.

TRX Basic / TRX Fit — универсальные тренировки на петлях TRX, которые подходят как для новичков, так и для продвинутых. Работает все тело и те мышцы, о существовании которых обычно гости даже не подозревают.

Круговая / TRX Camp — крутой микс из нескольких упражнений, которые прорабатывают все тело. Упражнения постоянно меняются, организм не успевает привыкнуть и адаптироваться. На занятии не придется скучать, а в результатом станет красивое и гармоничное тело.

Кардио — вся тренировка идет по пульсовым зонам. Каждый получает датчик измерения пульса MyZone, и программа показывает, с какой интенсивностью нужно тренироваться и когда отдыхать.

Силовая / Железо — отличный выбор для тех, кто хочет добавить сухой мышечной массы. "Железо" — тренировка со штангой, выполняются только проверенные временем базовые упражнения. "Силовая" — набор силовых упражнений как с использованием веса собственного тела, так и со специальным оборудованием.

Core — тренировка мышц пресса и спины, формирующих так называемый корсет. Очень полезна тем, кто проводит целый день сидя и имеет проблемы с осанкой. Универсальная тренировка для новичков и опытных.

Попа-класс — уникальная супертренировка для девушек, которые хотят иметь красивые ягодицы, но боятся перекачать ноги, плечи и потерять талию.

Программы трансформации в Hiitworks

Самый эффективный способ добиться результата — это работать с тренером по «Программе трансформации».

За клиентом закрепляется тренер, который:

  • составляет комплексную программу с учетом всех индивидуальных особенностей: состава тела, ограничений, жизненных привычек, целей и т.п. Для этого в самом начале — проводится «Фитнес-тестирование»;
  • дает рекомендации по питанию и восстановлению;
  • обеспечивает контроль и мотивацию.

Мастер-тренер

Клубом руководит Ярослав Сойников, мастер-тренер TRX и специалист в области функционального тренинга. Он единственный в СНГ имеет сертификат по всем программам TRX.

Киев
улица Евгения Коновальца, 36Д
(050) 103-22-22
  • Печерская (400 м)
  • Дружбы народов (1 км)
  • Дворец "Украина" (1.1 км)
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
2017.08.17
Спортивно-оздоровительные тренировки в студии «Старт» Детская спортивно-оздоровительная студия «Старт» 1 Фото

Для детей 2-16 лет. Тренировка объединяет спортивное и оздоровительное направления.

Спортивное направление — тренировка продолжительностью 1-1,5 часа, в основе которой лежит методика преподавания акробатики и комплексной спортивно-оздоровительной гимнастики:

  • силовой комплекс;
  • беговой комплекс;
  • прыжковый комплекс;
  • комплекс упражнений на выносливость;
  • комплекс дыхательной гимнастики;
  • комплекс упражнений на гибкость;
  • игровой комплекс.

Оздоровительное направление — лечебно-профилактические комплексы для коррекции основных заболеваний опорно-двигательного аппарата (плоскостопия, сколиоза и т. д.), которые выполняются непосредственно во время тренировки, а также индивидуальная оздоровительная гимнастика и массаж после тренировки для детей, у которых есть к этому медицинские показания.

Киев
улица Академика Туполева, 3
(050) 695-34-15
  • Святошин (2.2 км)
  • Нивки (2.2 км)
  • Сырец (2.5 км)
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
2017.09.19
ОФП, Light Crossfit, Stretching в школе «Strong Family» Спортивная школа «Strong Family» 3 Видео

Групповые тренировки по комплексной программе из 4 направлений (ОФП, Light Crossfit, Stretching, ударная техника).

В программу тренировок входит:

  • кардио-разминка;
  • работа со своим весом;
  • работа с дополнительным весом;
  • углублённая проработка и прокачка мышц учитывая ваши цели;
  • базовые упражнения на растяжку (стретчинг);
  • постановка базовой ударной техники.

Тренировки в группах до 10 человек.
Возраст: от 13 до 40.

Киев
улица Вересневая, 24
(093) 084-53-22
  • Вырлица (2.4 км)
  • Бориспольская (2.7 км)
  • Красный хутор (2.8 км)
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
2017.10.10
Аэробика в «Sportlife» на Петровке Фитнес-клуб «Sportlife» Петровка 9 Фото 1 Видео

Классическая аэробика: Basic Low, Low, Aerobic Dance.
Степ-тренировки: Basic Step, Step 1, Step 2, Step Aerobic.
Для детей: классическая аэробика (7-13 лет).

Киев
проспект Степана Бандеры, 20Б
(044) 390-42-15, (044) 390-42-14
  • Петровка (700 м)
  • Оболонь (1.6 км)
  • Тараса Шевченко (1.7 км)
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
Аэробика в «Sportlife» на Лесном Фитнес-клуб «Sportlife» Лесной 3 Фото 1 Видео

Программы: Aerobic Dance, Basic Step, Step 1.

Киев
улица Академика Курчатова, 5
(050) 411-02-19, (044) 585-45-00
  • Черниговская (1.9 км)
  • Лесная (2 км)
  • Дарница (2.4 км)
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
Фитнес в фитнес-клубе «Stargym» Фитнес-клуб «Stargym» 4 Фото

Программы:

  • силовая аэробика;
  • силовой пилатес;
  • степ-аэробика;
  • тай-бо;
  • функциональный тренинг (силовая аэробика, степ-аэробика, тай-бо, классика).
Киев
проспект Валерия Лобановского, 42
(044) 220-05-60, (097) 995-41-55, (093) 214-10-08, (099) 536-30-57
  • Вокзальная (2.7 км)
  • Васильковская (3 км)
  • Дворец "Украина" (3.3 км)
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
2016.12.02
Аэробика в фитнес-клубе «Interfit» на Олимпийской Фитнес-клуб «Interfit» на Олимпийской 3 Фото

Программы:

  • степ-аэробика;
  • шейпинг.
Киев
улица Большая Васильковская, 72
(044) 585-97-43
  • Олимпийская (0 м)
  • Дворец спорта (700 м)
  • Площадь Льва Толстого (800 м)
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
2016.10.14
Фитнес и аэробика в фитнес-клубе «Interfit» на Лукьяновке Фитнес-клуб «Interfit» на Лукьяновке 1 Фото

Программы:

  • Dance mix;
  • Tae-bo;
  • степ-аэробика;
  • силовая аэробика.
Киев
улица Довнар-Запольского, 9/10
(067) 913-43-43
  • Лукьяновская (700 м)
  • Политехнический институт (1.4 км)
  • Дорогожичи (2.1 км)
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
2016.10.10
Аэробика в фитнес-клубе «Fitness-Life» на Оболони Фитнес-клуб «Fitness-Life» на Оболони 6 Фото

Программы: Step I, Step II, Basic Step, Basic Step+Пресс.

Киев
улица Героев Днепра, 34
(044) 489-98-88
  • Героев Днепра (400 м)
  • Минская (1.2 км)
  • Оболонь (2.4 км)
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
2016.05.24