Аэробика в Киеве. Секции и школы

Районы
Массивы
Метро (R = 1 км)
Фитнес в фитнес-студии «Hiitworks» Фитнес-студия «Hiitworks»

Тренировки в Hiitworks

HiiT и Race — это интервальные тренировки, которые чередуют работу и отдых, позволяют добиваться крутых результатов всего за 3-4 занятия по 45 минут в неделю. Они сжигают жир, развивают силу, формируют фигуру и укрепляют сердце.

TRX Basic / TRX Fit — универсальные тренировки на петлях TRX, которые подходят как для новичков, так и для продвинутых. Работает все тело и те мышцы, о существовании которых обычно гости даже не подозревают.

Круговая / TRX Camp — крутой микс из нескольких упражнений, которые прорабатывают все тело. Упражнения постоянно меняются, организм не успевает привыкнуть и адаптироваться. На занятии не придется скучать, а в результатом станет красивое и гармоничное тело.

Кардио — вся тренировка идет по пульсовым зонам. Каждый получает датчик измерения пульса MyZone, и программа показывает, с какой интенсивностью нужно тренироваться и когда отдыхать.

Силовая / Железо — отличный выбор для тех, кто хочет добавить сухой мышечной массы. "Железо" — тренировка со штангой, выполняются только проверенные временем базовые упражнения. "Силовая" — набор силовых упражнений как с использованием веса собственного тела, так и со специальным оборудованием.

Core — тренировка мышц пресса и спины, формирующих так называемый корсет. Очень полезна тем, кто проводит целый день сидя и имеет проблемы с осанкой. Универсальная тренировка для новичков и опытных.

Попа-класс — уникальная супертренировка для девушек, которые хотят иметь красивые ягодицы, но боятся перекачать ноги, плечи и потерять талию.

Программы трансформации в Hiitworks

Самый эффективный способ добиться результата — это работать с тренером по «Программе трансформации».

За клиентом закрепляется тренер, который:

  • составляет комплексную программу с учетом всех индивидуальных особенностей: состава тела, ограничений, жизненных привычек, целей и т.п. Для этого в самом начале — проводится «Фитнес-тестирование»;
  • дает рекомендации по питанию и восстановлению;
  • обеспечивает контроль и мотивацию.

Мастер-тренер

Клубом руководит Ярослав Сойников, мастер-тренер TRX и специалист в области функционального тренинга. Он единственный в СНГ имеет сертификат по всем программам TRX.

Киев
улица Евгения Коновальца, 36Д
(050) 103-22-22
  • Печерская (400 м)
  • Дружбы народов (1 км)
  • Дворец "Украина" (1.1 км)
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
2017.08.17
Спортивно-оздоровительные тренировки в студии «Старт» Детская спортивно-оздоровительная студия «Старт» 1 Фото

Для детей 2-16 лет. Тренировка объединяет спортивное и оздоровительное направления.

Спортивное направление — тренировка продолжительностью 1-1,5 часа, в основе которой лежит методика преподавания акробатики и комплексной спортивно-оздоровительной гимнастики:

  • силовой комплекс;
  • беговой комплекс;
  • прыжковый комплекс;
  • комплекс упражнений на выносливость;
  • комплекс дыхательной гимнастики;
  • комплекс упражнений на гибкость;
  • игровой комплекс.

Оздоровительное направление — лечебно-профилактические комплексы для коррекции основных заболеваний опорно-двигательного аппарата (плоскостопия, сколиоза и т. д.), которые выполняются непосредственно во время тренировки, а также индивидуальная оздоровительная гимнастика и массаж после тренировки для детей, у которых есть к этому медицинские показания.

Киев
улица Академика Туполева, 3
(050) 695-34-15
  • Святошин (2.2 км)
  • Нивки (2.2 км)
  • Сырец (2.5 км)
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
2017.09.19
ОФП, Light Crossfit, Stretching в школе «Strong Family» Спортивная школа «Strong Family» 3 Видео

Групповые тренировки по комплексной программе из 4 направлений (ОФП, Light Crossfit, Stretching, ударная техника).

В программу тренировок входит:

  • кардио-разминка;
  • работа со своим весом;
  • работа с дополнительным весом;
  • углублённая проработка и прокачка мышц учитывая ваши цели;
  • базовые упражнения на растяжку (стретчинг);
  • постановка базовой ударной техники.

Тренировки в группах до 10 человек.
Возраст: от 13 до 40.

Киев
улица Вересневая, 24
(093) 084-53-22
  • Вырлица (2.4 км)
  • Бориспольская (2.7 км)
  • Красный хутор (2.8 км)
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
2017.10.10
Аэробика в «Sportlife» на Петровке Фитнес-клуб «Sportlife» Петровка 9 Фото 1 Видео

Классическая аэробика: Basic Low, Low, Aerobic Dance.
Степ-тренировки: Basic Step, Step 1, Step 2, Step Aerobic.
Для детей: классическая аэробика (7-13 лет).

Киев
проспект Степана Бандеры, 20Б
(044) 390-42-15, (044) 390-42-14
  • Петровка (700 м)
  • Оболонь (1.6 км)
  • Тараса Шевченко (1.7 км)
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
Аэробика в «Sportlife» на Лесном Фитнес-клуб «Sportlife» Лесной 3 Фото 1 Видео

Программы: Aerobic Dance, Basic Step, Step 1.

Киев
улица Академика Курчатова, 5
(050) 411-02-19, (044) 585-45-00
  • Черниговская (1.9 км)
  • Лесная (2 км)
  • Дарница (2.4 км)
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
Фитнес в фитнес-клубе «Stargym» Фитнес-клуб «Stargym» 4 Фото

Программы:

  • силовая аэробика;
  • силовой пилатес;
  • степ-аэробика;
  • тай-бо;
  • функциональный тренинг (силовая аэробика, степ-аэробика, тай-бо, классика).
Киев
проспект Валерия Лобановского, 42
(044) 220-05-60, (097) 995-41-55, (093) 214-10-08, (099) 536-30-57
  • Вокзальная (2.7 км)
  • Васильковская (3 км)
  • Дворец "Украина" (3.3 км)
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
2016.12.02
Аэробика в фитнес-клубе «Interfit» на Олимпийской Фитнес-клуб «Interfit» на Олимпийской 3 Фото

Программы:

  • степ-аэробика;
  • шейпинг.
Киев
улица Большая Васильковская, 72
(044) 585-97-43
  • Олимпийская (0 м)
  • Дворец спорта (700 м)
  • Площадь Льва Толстого (800 м)
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
2016.10.14
Фитнес и аэробика в фитнес-клубе «Interfit» на Лукьяновке Фитнес-клуб «Interfit» на Лукьяновке 1 Фото

Программы:

  • Dance mix;
  • Tae-bo;
  • степ-аэробика;
  • силовая аэробика.
Киев
улица Довнар-Запольского, 9/10
(067) 913-43-43
  • Лукьяновская (700 м)
  • Политехнический институт (1.4 км)
  • Дорогожичи (2.1 км)
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
2016.10.10
Аэробика в фитнес-клубе «Fitness-Life» на Оболони Фитнес-клуб «Fitness-Life» на Оболони 6 Фото

Программы: Step I, Step II, Basic Step, Basic Step+Пресс.

Киев
улица Героев Днепра, 34
(044) 489-98-88
  • Героев Днепра (400 м)
  • Минская (1.2 км)
  • Оболонь (2.4 км)
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
2016.05.24
Аэробика в фитнес-клубе «Fitness-Life» на Борщаговке Фитнес-клуб «Fitness-Life» на Борщаговке 9 Фото

Программы:

  • аэробика — комплекс упражнений включает в себя ходьбу, прыжки, упражнения на гибкость. Результат регулярных занятий аэробикой — поддержание тела в тонусе, тренировка мышц и кожи, общее оздоровление организма. Используется в профилактических и лечебно-оздоровительных целях. Для любого уровня подготовленности;
  • степ — урок с использованием степ платформ. Обучение свободному владению базовыми шагами и соединению их в доступные и увлекательные комбинации. Для начинающих.
Киев
проспект Академика Королёва, 10
(044) 402-96-11
  • Святошин (4.8 км)
  • Нивки (4.8 км)
  • Берестейская (5 км)
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
2016.05.24
Аэробика в фитнес-клубе «Fitness-Life» на Черниговской Фитнес-клуб «Fitness-Life» на Черниговской 5 Фото

Программы:

  • степ лайт — специально разработанный класс для начинающих,где вы разучите основные базовые шаги степ-аэробики. Научитесь слушать и слышать свое тело. Работать на улучшение координации и чувства ритма. С использованием малого оборудования и степ-платформ;
  • классический степ — для тех, кто любит класический степ и быстрый темп тренировок. Замечательный класс на проработку всех мышц ног, бёдер и попы с использованием степ-платформы и дополнительного инвентаря. Для среднего и продвинутого уровня подготовки;
  • степ дэнс — разучивание различных танцевальных связок под заводную музыку с использованием степ- платформ. Рекомендован после посещения класса «степ лайт»;
  • BodyRock — данная фитнес-программа обладает мощным жиросжигающим действием и способна в короткие сроки придать телу желаемую форму. Акцент в комплексе фитнес упражнений и программах тренировок сделан на интенсивность, интервальность и как результат высокая производительность. Для всех уровней подготовки.
Киев
улица Миропольская, 11
(044) 513-02-36
  • Черниговская (700 м)
  • Дарница (1.3 км)
  • Лесная (1.4 км)
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
2016.05.26
Аэробика в спортивном клубе «Викинг Профи» Спортивный клуб «Викинг Профи» 9 Фото

Тренировки: Step 1, Step 2, Aerobic 1 (ознакомление з базовыми шагами, комбинациями, силовыми упражнениями, упражнения на пресс и стретчинг), Aerobic 2 (высокоударная аэробика, сложная хореография и высокая интенсивность. Аэробная часть 30-40 минут).

Киев
улица Российская, 33
(097) 996-43-77, (044) 566-00-27
  • Вырлица (2.5 км)
  • Харьковская (2.8 км)
  • Бориспольская (2.9 км)
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
Аэробика в фитнес-клубе «СпортЛэнд» на Соломенке Фитнес-клуб «СпортЛэнд» на Соломенке 9 Фото

Групповые занятия по всем основным современным направлениям аэробики, а также персональный треннинг. Занятия проходят в залах площадью 250 м2 и 130 м2.

Киев
улица Кудряшова, 16а
(044) 469-00-53
  • Вокзальная (1.2 км)
  • Университет (2 км)
  • Олимпийская (2 км)
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
Фитнес и аэробика в СК «Микрофитнес» Спортклуб «Микрофитнес» 6 Фото

Программы:

  • Pump;
  • Power training;
  • Interval training (Circular).
Киев
улица Владимира Сосюры, 6
(044) 206-45-00, (097) 093-12-31, (095) 608-56-78
  • Черниговская (2 км)
  • Дарница (2 км)
  • Левобережная (2.6 км)
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
2016.07.11
Фитнес-бокс и тай-бо Фитнес-бокс и Тай-бо при клубе «FreeStyle Фитнес&SPA» 1 Фото

Аэробное занятие, на котором используются движения из таэквондо, карате, бокса, танцев. Такое занятие, представляет собой связку из ударов ногами, руками, шагов, выпадов и прыжков.

Для мужчин и женщин любого возраста и телосложения.

Киев
проспект Воссоединения, 15
(044) 294-02-10
  • Левобережная (1.9 км)
  • Дарница (2 км)
  • Черниговская (2.6 км)
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
2016.07.21
Аэробика в клубе «5 элемент» Клуб «5 элемент» 7 Фото 1 Видео

Программы:

  • Play energy (9-16 лет);
  • Hi-low;
  • Step;
  • Step advanced;
  • Tracking.
Киев
улица Электриков, 29а
(044) 351-77-33
  • Контрактовая площадь (1.9 км)
  • Тараса Шевченко (2.1 км)
  • Почтовая площадь (2.2 км)
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
2016.08.29
Аэробика в фитнес-клуб «Fitness-Life» на Соломенке Фитнес-клуб «Fitness-Life» на Соломенке 7 Фото

Программы:

  • степ — урок с использованием степ платформ. Обучение свободному владению базовыми шагами и соединению их в доступные и увлекательные комбинации. Для начинающих;
  • степ+ — урок с использованием степ платформ. Соединение базовых шагов в более усложненные комбинации. Для среднего и продвинутого уровня подготовленности.
Киев
проспект Валерия Лобановского, 54
(044) 275-64-63, (044) 209-11-44
  • Вокзальная (2.8 км)
  • Васильковская (2.9 км)
  • Дворец "Украина" (3.2 км)
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
2016.12.02
Фитнес в танцевальной студии «DanceFam» Студия танца и фитнеса «DanceFam» 3 Фото

Занятие проходит в виде аэробных, силовых нагрузок с помощью гантелек или утяжелителей от 1-3 кг на мате на все группы мышц с элементами стрейчинга в конце занятия.

Тренировки проводят квалифицированные, сертифицированные инструкторы с опытом работы.

Киев
улица Предславинская, 32
(097) 018-12-87
  • Дворец "Украина" (200 м)
  • Лыбедская (1000 м)
  • Олимпийская (1.3 км)
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
2018.02.08
Фитнес в фитнес-клубе «Maxim-F» Фитнес-клуб «Maxim-F» 10 Фото

Классы:

  • силовой тренинг;
  • функциональный тренинг + стретчинг;
  • "Шлифовка проблемных зон";
  • ABS + силовой треннинг;
  • Body Sculpt.
Киев
улица 63-я Садовая, б/н
(044) 362-42-27, (098) 911-22-11
  • Славутич (2.1 км)
  • Осокорки (2.3 км)
  • Позняки (3.2 км)
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
2016.04.20
Художественная гимнастика в студии «Визинова» Спортивно-танцевальная студия «Визинова» 6 Фото 2 Видео

Для девочек 4-9 лет.

В программе обучения студии: художественная гимнастика (работа с предметами скакалка, обручи, мяч и др.), хореография (народная, современная - хип-хоп, классическая), акробатика, современные стили танцев, цирковое искусство, хип-хоп, джаз-фанк, лечебная гимнастика, группы здоровья для детей, коррекция осанки, профилактика сколиоза, фитнес, стретчинг, хула-хупы.

Педагог: "Заслуженный работник культуры Украины", "Отличник народного образования Украины", мастер спорта — Илона Клочкова.

Киев
бульвар Вацлава Гавела, 20
(050) 334-40-53, (044) 455-37-89
  • Нивки (2.6 км)
  • Берестейская (2.7 км)
  • Святошин (2.8 км)
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
2017.06.05