Спортивные секции и школы возле метро «Голосеевская» (Киев)

Если вы хотите научиться что-то на уличных снарядах, или же просто сделать свою фигуру идеальней, обращайтесь.

Тренировки первая неделя — 3 тренировки, вторая по — 2 тренировки в неделю, всего 10 занятий в месяц. Также провожу индивидуальные занятия. Длительность тренировок 1-1.5 часа.

Для детей 4-8 лет (группы 4-6 лет и 6-8 лет). Программа направлена на развитие творческих способностей в танцевальном, театральном и музыкальном направлениях, и предполагает комплексное изучение:

• классический танец (балет) и современный танец;
• ритмика, оздоровительная гимнастика;
• основы актерского мастерства;
• основы вокала.

Занятия Айкидо для детей и взрослых, индивидуальные и групповые тренировки. Мини группы: 8 человек, утренние и вечерние.

Основные классы

Айкидо для детей школьного возраста:

• упражнения на развитие силы, выносливости, ловкости, скорости, групповые игры;
• приёмы самообороны: удары, навыки борьбы, работы с оружием (нож, палка), передвижения.
• базовые формы передвижений и технических действий в айкидо, необходимые для сдачи на степень мастерства (кю,дан).

Айкидо для девушек — основной упор в физическом развитии, ставиться на: скорость, ловкость, выносливость, и как следствие, на развитие силы. На начальном этапе тренировок, преобладают техники самозащиты, далее постепенно выравниваются, с техниками базовых форм айкидо.

Полицейское айкидо — специфические разделы айкидо, техники которых основаны, в первую очередь, на законах для полиции той или иной страны.

Базовые тренировки — отработка основных движений, которые необходимы для дальнейшей практики.

Сенсей – Александр Рудской. В 1999 ему был присвоен 1 дан Йошинкан айкидо. С этого момента Александр Рудской является инструктором Международной федерации айкидо Йошинкай. В 2001 году присвоен 2 дан Йошинкан айкидо, в 2004-м – 3 дан и получено право самостоятельно принимать экзамены до 1 дана включительно. В 2012-м в Киеве сдал экзамен на 4-й дан. Экзаменатором на 1, 2, 3 и 4-й даны был сенсей Хиромичи Нагано (7 дан Йошинкан айкидо).

Программы:

• хатха-йога, раджа-йога (преподаватель — Ямуна Деви Даси),
• «йога-утро» (не предполагает больших нагрузок и сложных асан, преподаватель — Ольга Козаковская),
• «йога на обед» (преподаватели — Аля Штойко / Дара Солнцева),
• йога для начинающих (преподаватель — Аня Башкирова), комплекс «Сурья Намаскар» (преподаватель — Денис Mahasiddha),
• цигун (преподаватель — Ярослав Яковлев),
• йога для детей 7-11 лет (преподаватель — Евгений Чернецкий),
• йога-нидра в гамаках с поющими чашами (ведущий занятия — Андрей Чутченко).

А самое классное в студии — это занятия по антигравитационной йоге: освоение некоторых ассан уже на первом занятии, состояние невесомости, положение вниз головой и т. д.