Гимнастика в Киеве. Секции и школы

Классы:

• гимнастика (дети);
• stretching (взрослые).

Программы:

• калланетика;
• калланетика + пилатес;
• стретчинг.

Направления:

• спортивная гимнастика (дети);
• Fitball;
• Stretching.

Для детей 3-6 лет. Уроки проходят в игровой форме.

Занятия направлены на развитие координации, равновесия, гибкости, коммуникативных навыков, дисциплины и способствуют равномерному развитию всех групп мышц и укреплению опорно-двигательного аппарата, дыхательной и сердечно-сосудистой систем.

Такое занятие длится около 40 минут.

Для детей 2-16 лет. Тренировка объединяет спортивное и оздоровительное направления.

Спортивное направление — тренировка продолжительностью 1-1,5 часа, в основе которой лежит методика преподавания акробатики и комплексной спортивно-оздоровительной гимнастики:

• силовой комплекс;
• беговой комплекс;
• прыжковый комплекс;
• комплекс упражнений на выносливость;
• комплекс дыхательной гимнастики;
• комплекс упражнений на гибкость;
• игровой комплекс.

Оздоровительное направление — лечебно-профилактические комплексы для коррекции основных заболеваний опорно-двигательного аппарата (плоскостопия, сколиоза и т. д.), которые выполняются непосредственно во время тренировки, а также индивидуальная оздоровительная гимнастика и массаж после тренировки для детей, у которых есть к этому медицинские показания.

Занятия проходят по программе "Гимнастика для Всех" и "Развивающая гимнастика". Длительность занятий от 45-55 минут. Для детей 1.5- 2.5 лет занятия длятся 45 минут, для детей и взрослых — 55 минут.

Занятия включают в себя изучение элементов по спортивной гимнастике, с использованием гимнастических снарядов (бревно, разновысокие брусья, кольца, гимнастический козел, перекладина, гимнастические мостики, брусья), а также акробатических снарядов (батут, батутная дорожка, надувная акробатическая дорожка).

Все наши инструктора в прошлом высококвалифицированные спортсмены, мастера спорта, мастера спорта международного класса, а так же заслуженные мастера спорта. Все имеют профильное высшее образование полученное в Национальном университете физического воспитания и спорта Украины. Имеют опыт работы в других странах. Владеют английским языком.

Гимнастические программы в сети Sportlife: Balance, Stretching, «Растягиваем ноги», Гибкая сила (Power Stretch), «Талия + гибкость».

Расписание занятий и перечень доступных программ по гимнастике может изменятся еженедельно. Актуальное расписание на текущую и следующую недели смотрите на сайте клуба.

Программы:

• Stretching;
• Callanetica;
• Spine stretch.

Наталья Медведева — тренер групповых программ, персональный тренер. Окончила Международный университет Pilates Fitness4you. Опыт работы в фитнес индустрии более 7 лет.

Распространенные гимнастические программы.

Индивидуальные, групповые и корпоративные (для компаний) занятия.

Комплекс состоит из различных этапов тренировки:

• активная тренировка для упругости тела и укрепления мышц;
• упражнения для наработки пластичности в теле;
• упражнение для позвоночника натяжение, прогибы, скручивание и раскручивания;
• развитие зажатых участков тела, их раскрепощение;
• гибкость и растяжка для владения своим телом;
• релакс.

С собой спортивную (удобную) форму и коврик.

Программы:

• LBT & Stretch;
• ABW & Stretch;
• GT & Stretch;
• Stretch;
• Body balance.

Программы:

• гибкий и гибкая (5-8 лет);
• Athletic Stretch;
• Power spine дети (4-8 лет);
• Power stretching;
• Stretching мама;
• Stretching 45;
• Stretching 30;
• Gimnastics.

Направления: Fitball, Outdoor Stretching, Stretching.

Гимнастика, акробатика, ушу таолу. Для детей 8-13 лет.

Основная гимнастика, элементарная акробатика, подвижные игры.

Программа по гимнастике для детей дошкольного и младшего школьного возраста рассчитана на один-три года занятий, возраст детей в группах 3-5 лет и 5-7 лет.

Занятия гимнастикой развивают и совершенствуют двигательные качества и психомоторные способности ребёнка, формируют осанку и опорно-двигательный аппарат, оптимизируют работу дыхательной, кровеносной и нервной системы. Занятия в коллективе углубляют эмоциональную компоненту коммуникационных способностей.

В процессе занятий происходит обучение различным атлетическим, гимнастическим, акробатическим элементам в игровой форме. Это — кувырки, прыжки, висы, стойки, перевороты, упоры, равновесия и балансировки на ограниченной опоре, силовые упражнения, строевые упражнения, подвижные игры с предметами и без них.

Для девочек 4-9 лет.

В программе обучения студии: художественная гимнастика (работа с предметами скакалка, обручи, мяч и др.), хореография (народная, современная - хип-хоп, классическая), акробатика, современные стили танцев, цирковое искусство, хип-хоп, джаз-фанк, лечебная гимнастика, группы здоровья для детей, коррекция осанки, профилактика сколиоза, фитнес, стретчинг, хула-хупы.

Педагог: "Заслуженный работник культуры Украины", "Отличник народного образования Украины", мастер спорта — Илона Клочкова.

Набор детей в возрасте от 4 до 12 лет по танцевальным направлениям:

• классический танец;
• акробатика;
• contemporary;
• hip-hop;
• джаз-модерн;
• эстрадное Dance Show и др.

Наши упражнения помогут прекрасно чувствовать на протяжении всех недель беременности. Практики построены следующим образом: дыхание, асаны, расслабления. Хотелось бы отметить, тренировка содержит микс йоги, гимнастики и фитнеса с использованием фитболов.

Наш комплекс подобран таким образом, что уже после одного занятия Вы почувствуете себя замечательно!