Фитнес в «Sportlife» на Петровке
Фитнес-клуб «Sportlife» Петровка
9 Фото
1 Видео
Силовые тренировки: Body Sculpt, 90-60-90 **, Стройные ножки + Пресс **, «Упругие попки», Upper body, ABS (abdominals), ABT, TABS (total abdominals), Pump (силовая тренровка с использование наборной штанги) **.
Интервальные тренировки: Тай-бо, TBW (total body workout), TRX **.
Специальные классы: Basic Cycle *, Cycle *, «Нас не догонят» **.
Для детей: "силовой класс" (11-13 лет) с учетом возрастных особенностей, "силачи" (7-10 лет, развитие силы, координации и гибкости).
* по предварительной записи
** клубная карта + дополнительная плата
- Почайна (700 м)
- Оболонь (1.6 км)
- Тараса Шевченко (1.7 км)
Секция для
- мальчиков✓
- девочек✓
- юношей✗
- девушек✗
- мужчин✓
- женщин✓
Фитнес в «Sportlife» на Оболони
Фитнес-клуб «Sportlife» Оболонь
10 Фото
Программы для взрослых: Body Sculpt, "90-60-90" *, "Стройные ножки + Пресс" *, Upper body, ABS (abdominals), TABS (total abdominals), ABT, Тай Бо, TBW (total body workout), Bosu *, Функциональный треннинг *.
Для детей: "силовой класс" (11-13 лет) с учетом возрастных особенностей, "силачи" (7-10 лет, развитие силы, координации и гибкости).
* платное занятие (клубная карта + плата за каждое занятие)
- Минская (500 м)
- Героев Днепра (600 м)
- Оболонь (1.7 км)
Секция для
- мальчиков✓
- девочек✓
- юношей✗
- девушек✗
- мужчин✓
- женщин✓
Фитнес в «Sportlife» на Осокорках
Фитнес-клуб «Sportlife» Осокорки
13 Фото
1 Видео
Для взрослых: Body Sculpt, «90-60-90», «Упругие попки» *, Upper body, ABT, ABS (abdominals), TABS (total abdominals), "Супер тело" (класс с использованием силового оборудования), Pump (силовая тренировка с использованием наборной штанги) *, Тай-бо, TBW (total body workout), TRX *, Bosu, Функциональный треннинг *, "Плоский живот + Stretching".
Для детей: "силачи" (7-10 лет, развитие силы, координации и гибкости), "силовой класс" (11-13 лет) с учетом возрастных особенностей
* платное занятие (клубная карта + плата за занятие)
- Осокорки (300 м)
- Славутич (700 м)
- Позняки (1.6 км)
Секция для
- мальчиков✗
- девочек✗
- юношей✗
- девушек✗
- мужчин✓
- женщин✓
Фитнес в «Sportlife» на Днепровской Набережной
Фитнес-клуб «Sportlife» Днепровская Набережная
5 Фото
1 Видео
Для взрослых: Body Sculpt, «90-60-90» *, «Упругие попки» *, Upper body, ABT, ABS (abdominals), TABS (total abdominals), Тай Бо, TBW (total body workout), TRX ***, Bosu *, Basic Cycle ***, Cycle ***, «Нас не догонят» **, Функциональный треннинг *, "Гибкая сила" (силовая функциональная тренировка + баланс, координация, ловкость, гибкость), Fitball, Pump (силовая тренировка с использованием наборной штанги) *, "велогонка" *.
Для детей: "силовой класс" (11-13 лет) с учетом возрастных особенностей, "силачи" (7-10 лет, развитие силы, координации и гибкости).
* платное занятие (клубная карта + плата за каждое занятие)
** платное занятие + необходима предварительная запись
*** необходима предварительная запись
- Осокорки (1.4 км)
- Славутич (1.6 км)
- Позняки (1.8 км)
Секция для
- мальчиков✗
- девочек✗
- юношей✗
- девушек✗
- мужчин✓
- женщин✓
Фитнес в «Sportlife» на Ленинградской площади
Фитнес-клуб «Sportlife» Ленинградская площадь
10 Фото
1 Видео
Для взрослых: Body Sculpt, «90-60-90» *, «Упругие попки» (силовой класс для ягодичных мышц и задней поверхности бедра) *, Upper body, ABT, ABS (abdominals), TABS (total abdominals), Тай Бо, TBW (total body workout), функциональный треннинг *, "Сила + гибкость", TRX **, "Плоский живот + stretching" *, "Супер тело".
Для детей: "силовой класс" (11-13 лет) с учетом возрастных особенностей, "силачи" (7-10 лет, развитие силы, координации и гибкости).
* платное занятие (клубная карта + плата за каждый урок)
** платное занятие + предварительная запись
- Дарница (2.2 км)
- Левобережная (2.4 км)
- Черниговская (2.5 км)
Секция для
- мальчиков✓
- девочек✓
- юношей✗
- девушек✗
- мужчин✓
- женщин✓
Фитнес в «Sportlife» на Черниговской
Фитнес-клуб «Sportlife» Черниговская
13 Фото
1 Видео
Для взрослых: Body Sculpt, «90-60-90», «Стройные ножки + Пресс» *, «Упругие попки», Upper body, ABT, ABS (abdominals), Pump (силовая тренировка с использованием наборной штанги) *, Basic Cycle, Cycle, «Нас не догонят» *, «Липосакция», Функциональный треннинг *, TBW, TRX *, Велогонка *.
Для детей: "силовой класс" (11-13 лет) с учетом возрастных особенностей, "силачи" (7-10 лет, развитие силы, координации и гибкости).
* платное занятие (клубная карта + плата за каждый урок)
- Черниговская (600 м)
- Лесная (1.1 км)
- Дарница (1.7 км)
Секция для
- мальчиков✗
- девочек✗
- юношей✗
- девушек✗
- мужчин✓
- женщин✓
Фитнес в «Sportlife» на Лесном
Фитнес-клуб «Sportlife» Лесной
3 Фото
1 Видео
Программы: Body Sculpt, Upper body, ABT, ABS (abdominals), TABS (total abdominals), Тай Бо, TBW (total body workout).
- Черниговская (1.9 км)
- Лесная (2 км)
- Дарница (2.4 км)
Секция для
- мальчиков✗
- девочек✗
- юношей✗
- девушек✗
- мужчин✓
- женщин✓
Фитнес в «Sportlife» на Радужном
Фитнес-клуб «Sportlife» Радужный
5 Фото
1 Видео
Силовые тренировки: Body Sculpt, «90-60-90», ABL, ABT, ABS, TABS, «Стройные ножки», «Упругие попки», Upper body, «Изящные ручки».
Интервальные тренировки: Тай-бо, TBW (total body workout).
Специальные классы: Bosu, Basic Cycle, Cycle, «Нас не догонят», «Липосакция», Функциональный треннинг, «Дерзкие и красивые», "Гибкая сила" (силовая функциональная тренировка + баланс, координация, ловкость, гибкость).
- Дарница (3.9 км)
- Левобережная (4 км)
- Черниговская (4.4 км)
Секция для
- мальчиков✗
- девочек✗
- юношей✗
- девушек✗
- мужчин✓
- женщин✓
Фитнес в ФК «Альбион»
Фитнес-клуб «Альбион»
1 Фото
1 Видео
Программы:
- Cross pump;
- Aero pump;
- Cycle.
Николай Кирилов ― дипломированный специалист в сфере физической культуры, спорта и реабилитации. Тренер по сайклу.
- Шулявская (200 м)
- Политехнический институт (1.4 км)
- Берестейская (2 км)
Секция для
- мальчиков✗
- девочек✗
- юношей✗
- девушек✗
- мужчин✓
- женщин✓
Расписание
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|
Cycle | 20:30 | | 20:30 | | 20:30 | | |
---|
Cross pump | 9:00, 17:00 | 17:30, 19:30 | 9:00, 17:00 | 17:30, 19:30 | 9:00, 17:00 | 10:00 | |
---|
Aero pump | | 19:30 | | 19:30 | | 11:00 | |
---|
2016.07.16
Фитнес в фитнес-клубе «Stargym»
Фитнес-клуб «Stargym»
4 Фото
Программы:
- силовая аэробика;
- силовой пилатес;
- степ-аэробика;
- тай-бо;
- функциональный тренинг (силовая аэробика, степ-аэробика, тай-бо, классика).
- Вокзальная (2.7 км)
- Васильковская (3 км)
- Дворец "Украина" (3.3 км)
Секция для
- мальчиков✗
- девочек✗
- юношей✗
- девушек✓
- мужчин✗
- женщин✓
Расписание
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|
Силовой пилатес | 19:00 | | 19:00 | | 19:00 | | |
---|
Функциональный тренинг | 20:00 | | 20:00 | | | | |
---|
Силовая аэробика | | 19:00 | | | | | |
---|
Тай-бо | | 20:00 | | 20:00 | | | |
---|
Степ-аэробика | | | | 19:00 | | | |
---|
Стоимость посещений
Абонемент | Цена, грн |
---|
Разовая тренировка | 70 |
---|
1 месяц (8 занятий) | 360 |
---|
1 месяц (12 занятий) | 480 |
---|
2016.12.02
Фитнес в фитнес-клубе «Подольский»
Клуб активного отдыха «Подольский»
6 Фото
1 Видео
Программы для взрослых:
- Cycle;
- Interval;
- Body pump;
- Core training (укрепление преса и спины);
- Cardio kick (элементы бокса и кикбоксинга, от 14 лет);
- ABT;
- Body design;
- TRX;
- Upper body;
- CrossFit;
- «Donna» (для женщин).
Программы для детей 11-14 лет:
- функциональный тренинг;
- фитнес-гибкость (11-14 лет);
- «Сильная спина»;
- «Terminator»;
- «Velocity».
- Контрактовая площадь (700 м)
- Тараса Шевченко (900 м)
- Почтовая площадь (1.5 км)
Секция для
- мальчиков✓
- девочек✓
- юношей✓
- девушек✓
- мужчин✓
- женщин✓
Расписание
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|
Port de bras | | 12:00 | | 18:45 | | | |
---|
Nike training club | | 17:45 | | | | | 10:00 |
---|
TRX | 11:00 | | 18:30 | | | | |
---|
VIPR | 18:45 | | | | | | |
---|
Slide | | 18:30 | | | | 11:00 | |
---|
Step start | | | | | 11:00 | | |
---|
Фитнес мама | | | 14:30 | | 14:00 | | |
---|
Cycle | 19:15 | | 19:15 | 19:15, 10:00 | | | 11:00 |
---|
Interval | 10:00 | | | | 18:30 | | 11:00 |
---|
Dance workout | 11:00 | | | | | 12:00 | |
---|
Body design | 14:00 | | 19:30 | | 7:30, 13:00 | 11:00 | |
---|
Body pump | 19:30 | | 10:00 | | | | |
---|
Core training | | 10:15 | 7:30, 15:30 | 13:00 | 17:45 | | 15:00 |
---|
Cardio kick | | 19:30 | | | | | |
---|
ABT | | | | 11:00, 19:30 | | | 12:00 |
---|
Upper body | | | | 18:00 | 10:15 | 14:15 | |
---|
Velocity | | | | | 18:00 | | |
---|
«Сильная спина» | 20:00 | | | | 20:00 | 13:00 | |
---|
Power teens | | | | 19:00 | | | |
---|
Interval 11-14 лет | | 20:00 | | | | | |
---|
Фитнес-гибкость | | | 19:15 | | | | |
---|
2016.09.25
Фитнес в студии «New Boxing Studio»
Премиум бокс и фитнес студия «New Boxing Studio»
6 Фото
1 Видео
Программы:
- фитнес-бокс;
- программа похудения (персонально);
- круговая тренировка (персонально).
Длительность тренировки — 60-90 минут.
В группе от 10 до 15 человек.
Тренеры:
- Мартынов Андрей Юрьевич — заслуженный тренер Украины по кикбоксингу. Тренер высшей категории. Полное высшее образование (Национальный университет физического воспитания и спорта Украины). МС по боксу и кикбоксингу. Руководитель и главный тренер украинской лиги единоборств «Визард», тренер сборной украины по кикбоксингу. Вице-президент федерации по кикбоксингу (Киевская обл.). Специализация: кикбоксинг, бокс, силовые программы;
- Чередниченко Светлана — сертифицированный инструктор по фитнесу и специалист по питанию. Автор многочисленных статей на тему здорового образа жизни (www.womanway.com.ua).
- Дорогожичи (500 м)
- Сырец (1.8 км)
- Шулявская (2.1 км)
Секция для
- мальчиков✓
- девочек✓
- юношей✓
- девушек✓
- мужчин✓
- женщин✓
Расписание
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|
Фитнес-бокс | 11:00 | | 11:00 | | 11:00 | | |
---|
Стоимость посещений
Абонемент | Цена, грн |
---|
Разовая тренировка | 200 |
---|
1 месяц (8 занятий) | 800 |
---|
1 месяц (8 занятий: до 17 лет) | 650 |
---|
1 месяц (11 занятий) | 1000 |
---|
1 месяц (11 занятий: до 17 лет) | 780 |
---|
2016.09.23
Тай-бо в ЦБИ «Гармония свободного боя»
Центр боевых искусств «Гармония свободного боя»
1 Фото
Синтез аэробных шагов и движений из боевых искусств мира, выполняемых под ритмичную музыку + навыки самообороны.
- Минская (800 м)
- Героев Днепра (1.3 км)
- Оболонь (1.5 км)
Секция для
- мальчиков✗
- девочек✗
- юношей✗
- девушек✓
- мужчин✗
- женщин✓
Расписание
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|
(1) | 19:30-20:30 | | 19:30-20:30 | | 19:30-20:30 | | |
---|
(2) | | 19:30-20:30 | | 19:30-20:30 | | 10:00-11:00 | |
---|
Стоимость посещений
Абонемент | Цена, грн |
---|
1 месяц (8 занятий) | 450 |
---|
1 месяц (12 занятий) | 550 |
---|
2016.07.21
Фитнес в фитнес-клубе «Interfit» на Олимпийской
Фитнес-клуб «Interfit» на Олимпийской
3 Фото
Программы:
- Body fit;
- Fitness mix;
- ABL+stretching;
- BTS+stretching;
- LBS;
- силовая аэробика.
Инструкторы:
- Назар Хархун — тренер групповых программ, персональный тренер. Окончил НУФВСУ (фитнес, магистр). Чемпион Украины по бодибилдингу 2015, действующий спортсмен UFBB;
- Карина Хачатрян — тренер групповых программ, персональный тренер. Окончила Национальный университет физической культуры и спорта (магистр, специализация – тренер по фитнесу). Чемпионка Украины по спортивной акробатике, призер чемпионата Украины по фитнесу;
- Наталья Зинченко — тренер групповых программ, персональный тренер. Окончила Академию ФББУ. Участник конвенций «Nike», участник конвенций «Планета Фитнес», участник семинаров по диетологии, участник мастер-классов различных фитнес направлений;
- Иван Настенко — старший тренер клуба. Окончил Донецкий национальный университет (специализация: Психология), Институт физкультуры и спорта (специализация: Спортивная психология). Чемпион мира (фитнес) — юниоры, чемпион Европы (фитнес), 2-кратный чемпион Европы (джиу-джитсу), бронзовый призер чемпионата мира (джиу-джитсу), чемпион всемирных игр (джиу-джитсу). МСМК по бодибилдингу, ЗМС по джиу-джитсу. Президент Bullterrier Jiu-Jitsu.
- Олимпийская (0 м)
- Дворец спорта (700 м)
- Площадь Льва Толстого (800 м)
Секция для
- мальчиков✓
- девочек✓
- юношей✓
- девушек✓
- мужчин✓
- женщин✓
Расписание
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|
Body Fit | 7:30 | | 7:30 | | 7:30 | | |
---|
Fitness mix | 11:00 | | 11:00 | | 11:00 | 11:00 | |
---|
ABL+stretching | | 12:00 | | 12:00 | | | |
---|
Силовая аэробика | | 18:30 | | 18:30 | | 15:00 | |
---|
LBS | | | | | | | 11:00 |
---|
BTS+stretching | 15:00 | | 14:00 | | 14:00 | | |
---|
2016.10.14
Фитнес и аэробика в фитнес-клубе «Interfit» на Лукьяновке
Фитнес-клуб «Interfit» на Лукьяновке
1 Фото
Программы:
- Dance mix;
- Tae-bo;
- степ-аэробика;
- силовая аэробика.
- Лукьяновская (700 м)
- Политехнический институт (1.4 км)
- Дорогожичи (2.1 км)
Секция для
- мальчиков✗
- девочек✗
- юношей✗
- девушек✗
- мужчин✓
- женщин✓
Расписание
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|
Силовая аэробика | 20:00 | | 20:00 | | 20:00 | | |
---|
Tae-bo | 7:00 | | 7:00 | | 7:00 | | |
---|
Dance mix | | 20:00 | | 20:00 | | 12:00 | |
---|
Степ-аэробика | | 19:00 | | 19:00 | | | |
---|
2016.10.10
Фитнес в фитнес-клубе «Interfit» на Троещине
Фитнес-клуб «Interfit» на Троещине
3 Фото
Программы:
- Fitness mix;
- BLS;
- Fitball;
- Super sculpt;
- Barbell;
- Upper body;
- Hot bums.
Виктория Зима — тренер групповых программ, персональный тренер. Окончил Олимпийскую академию. Опыт работы в фитнес индустрии более 20 лет.
- Героев Днепра (7.3 км)
- Минская (7.6 км)
- Оболонь (8.1 км)
Секция для
- мальчиков✗
- девочек✗
- юношей✗
- девушек✗
- мужчин✓
- женщин✓
Расписание
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|
Fitball | | | 10:00 | | | | |
---|
Super sculpt | | | 19:00 | | 10:00 | | |
---|
Fitness mix | 19:00 | 13:00 | | 13:00 | | | |
---|
Barbell | | 19:00 | | | | | |
---|
90-60-90 | | | | | 19:00 | | |
---|
Upper body | 20:00 | | | | | | |
---|
Hot bums | | | 20:00 | | | | |
---|
LBS | | | | | 20:00 | | |
---|
2016.10.10
Фітнес у спортклубі «Олімпія Спорт»
Спортивний клуб «Олімпія Спорт»
7 Фото
Заняття в класах:
- Ftness mix;
- Body sculpt;
- 90-60-90;
- Fit body;
- CrossFit (функціональне тренування);
- Non stop;
- TRX;
- «Пружні сідниці»;
- «Суперживіт».
Інструктори:
- Рябчун Наталія — має розряд з художньої гімнастики. Дипломований фахівець в галузі фізичної культури і спорту. Учасниця багатьох семінарів та фітнес конвенцій. Інструктор програми силових напрямків power стрейтчінг, степ, персональний тренер тренажерної зали;
- Федотова Ірина — майстер спорту зі спортивної акробатики. Закінчила Київський державний коледж естрадного та циркового мистецтва (спеціальність: артист-акробат). Робота за контрактом: Малайзія (Фієста-шоу), Гонг Конг (круїз лайнер), Сінгапур, В'єтнам, Таїланд, Австралія. Академія фітнесу: проходження курсів навчання (2006 рік). Учасниця багатьох фітнес конвенцій і семінарів. Інструктор силових напрямків групових програм (програми пілатес і степ аеробіки);
- Стiборовська Маргарита — закінчила Нацiональний державний університет фізичної культури, спорту та здоров'я iм. П. Ф. Лесгафта. Сертификований тренер Pilates, Callanetics, NIA, Cardio Matrix. Маэ розряд з гiмнастики, КМС з легкоi атлетики. Хореограф (класична та сучасна хореографія). Фiтнес-спецiалiзацiя: степ-аеробiка; Hi-Low (класична аеробiка), функцiональний та силовий тренiнг. Програми «Mind & Body» (Pilates, Fitness-yoga, Stretching), Healthy Back («Здорова спина»), Callanetics, Zumba, Dance mix. Танцювальнi класи, персональний тренiнг (досвiд роботи з дiтьми вiд 3-х рокiв), фiзична реабiлiтацiя;
- Яцюк Оксана — головний тренер фітнес-туру «Awaking Tour», організатор танцювальних, силових форматів, занять з стрейтчінгу, функціонального фітнесу, проведення консультацій по фітнесу і харчуванню. Сертифікований тренер танцювальної аеробіки, силових напрямків групових програм, стрейтчінгу. Учасник конвенцій «Nike Women Weekend Kiev 2016», «Fitnessdrive» і тп. Займалася спортивною гімнастикою, гандболом, плаванням.
- Лук’янівська (600 м)
- Тараса Шевченка (1.5 км)
- Контрактова площа (1.7 км)
Секція для
- хлопчиків✗
- дівчаток✗
- юнаків✗
- дівчат✗
- чоловіків✓
- жінок✓
Розклад
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|
«Супер сідниці» + Stretching | 11:00-12:00 | | 11:00-12:00 | | 11:00-12:00 | | |
---|
«Супер живіт» | 10:00-10:45 | | 10:00-10:45 | | 10:00-10:45 | 12:00-12:45 | |
---|
TRX | 18:15-19:00 | 11:00-12:00 | 18:15-19:00 | 11:00-12:00 | 18:15-19:00 | 10:00-11:00 | |
---|
Fit body | | | | | | | 11:00-12:00 |
---|
Body sculpt | 19:00-20:00 | | 19:00-20:00 | | 19:00-20:00 | | |
---|
90-60-90 | 20:00-21:00 | | 20:00-21:00 | | 20:00-21:00 | | |
---|
Step + силова | | 18:00-19:00 | | 18:00-19:00 | | | |
---|
Non stop | | | | | | 11:00-12:00 | |
---|
Fitness mix | | 12:00-13:00 | | 12:00-13:00 | | | |
---|
CrossFit | 13:00-14:00, 14:00-15:00, 17:00-18:00, 18:00-19:00, 19:00-20:00, 20:00-21:00 | | 13:00-14:00, 14:00-15:00, 17:00-18:00, 18:00-19:00, 19:00-20:00, 20:00-21:00 | | 13:00-14:00, 14:00-15:00, 17:00-18:00, 18:00-19:00, 19:00-20:00, 20:00-21:00 | | |
---|
2016.10.24
Фитнес в фитнес-клубе «Fitness Class»
Фитнес-клуб «Fitness Class»
3 Фото
Классы:
- ОФП;
- ОФП Tabata;
- ABS + Bums;
- ABT;
- Core Lab;
- Core + Stretch;
- FT Interval;
- Power Body;
- Power Stretching;
- Pump-it-Up;
- Super Sculpt;
- TRX Intensive;
- Upper Body;
- Zumba.
- Минская (500 м)
- Героев Днепра (1.3 км)
- Оболонь (1.3 км)
Секция для
- мальчиков✗
- девочек✗
- юношей✓
- девушек✓
- мужчин✓
- женщин✓
Расписание
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|
TRX Intensive | | | | 19:00 | 8:30 | 10:00 | |
---|
Core Lab | 9:00 | | | | | | |
---|
Core + Stretch | | | 9:00, 19:30 | 15:30 | | | |
---|
ОФП | | | 9:00 | | | | |
---|
Upper Body | | | | 18:30 | 8:00 | | |
---|
ABT | 10:00 | | | | | | |
---|
Pump-it-Up | 18:30 | 10:00 | | | | 10:00 | |
---|
Super Sculpt | | | 10:00 | | | | |
---|
ABS + Bums | | | 18:30 | | 19:30 | | 10:00 |
---|
Power Stretching | | 11:00 | | 17:30 | | 11:00 | |
---|
Power Body | | 14:30 | | | 18:30 | | 11:00 |
---|
ОФП Tabata | 19:30 | | | | | | |
---|
FT Interval | | 19:30 | | | | | |
---|
Zumba | | | | 19:30 | | | |
---|
2016.05.21
Фитнес в фитнес-клубе «Fitness-Life» на Борщаговке
Фитнес-клуб «Fitness-Life» на Борщаговке
9 Фото
Основные направления фитнес-программ
Силовые направления:
- пресс — класс поможет укрепить мышцы живота, создать стройный и сильный корсет. Для любого уровня подготовленности;
- супер тело — урок, направленный на проработку всех мышечных групп с использованием различного оборудования. Для любого уровня подготовленности;
- 9 вал — занятие проходит при быстрой смене одного упражнения на другое, которые чередуются «стоя-лежа» с использованием дополнительного оборудования. Класс направлен на проработку всех групп мышц, поднятие общего тонуса организма. За счет частых повторений тренируется сердечно-сосудистая и дыхательная системы, повышается выносливость. Для среднего уровня подготовленности;
- функционал — тренировка на развитие всех физических качеств: силы, выносливости, быстроты, гибкости, координации и чувства баланса. Комплексы упражнений построены на взаимодействии различных частей тела, что позволяет равномерно распределять нагрузку на всю мышечную структуру тела, включая мышцы стабилизаторы, отвечающие за осанку, и динамические мышцы, отвечающие за движение тела в пространстве. Для любого уровня подготовленности;
- архитектор тела — силовой класс, направлен на проработку всех групп мышц, поднятие общего тонуса организма. За счет частых повторений тренируется сердечно-сосудистая и дыхательная системы, повышается выносливость. Для любого уровня подготовленности;
- спецназ — силовая круговая тренировка, включает в себя элементы бега и парные тренировки. Для любого уровня подготовки, так как тренер будет правельно распределять нагрузку для каждого;
- нон-стоп сила микс — тренировка направлена на повышение выносливости. Включает в себя проработку всех больших групп мышц и тренирует сердечно-сосудистую систему. Для среднего уровня подготовленности.
Классы смешанного формата:
- кардио удар — интервальная тренировка высокой интенсивности с элементами бокса и кикбоксинга, замиксованными в аэробных шагах и дополненые силовыми упражнениями. Для среднего уровня подготовленности;
- ФитБолл — класс направлен на укрепление всех мышечных групп, а так же тренировку сердечно- сосудистой и дыхательной систем. Для среднего уровня подготовленности.
- Святошин (4.8 км)
- Нивки (4.8 км)
- Берестейская (5 км)
Секция для
- мальчиков✓
- девочек✓
- юношей✓
- девушек✓
- мужчин✓
- женщин✓
Расписание
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|
супер тело | 9:00 | | | | | | |
---|
ФитБолл | | | 9:00 | | | | 11:00 |
---|
кардио удар | | 19:30 | | | | | |
---|
функционал | | | | 19:30 | | | |
---|
архитектор тела | | | | | 9:00 | | |
---|
спецназ | | | | | | 12:00 | |
---|
нон-стоп сила микс | 19:00 | | | | | | |
---|
9 вал | | | 19:00 | | | | |
---|
Стоимость посещений
Абонемент | Цена, грн |
---|
1 месяц (бизнес) | 350 |
---|
1 месяц (стандарт) | 450 |
---|
1 год (стандарт) | 3500 |
---|
2016.05.24
Фитнес в фитнес-клубе «Fitness-Life» на Черниговской
Фитнес-клуб «Fitness-Life» на Черниговской
5 Фото
Программы:
- стройные ножки + пресс — красивые ноги всегда привлекают к себе внимание. А если к ним еще добавить подтянутые ягодицы и стальной пресс, то процент вашего настроения будет расти вместе с потерянными килограммами. Тренировка также включает использование различного оборудования. Рекомендован для среднего уровня подготовки;
- табата — интервальная тренировка, состоящая из серии специальных силовых, сбалансированных упражнений, с помощью которой можно добиться быстрого жиросжигания в кратчайшие сроки. Подходит для любого уровня подготовки;
- 90-60-90 — тренировка, направленная на проработку основных мышечных групп -спины и рук, бедер и ягодиц, мышц брюшного пресса.С использованием различного оборудования занятие станет еще интенсивнее и интересней. Класс рекомендован как для начинающих ,так и для среднего уровня;
- пресс + гибкое тело — силовые упражнения на мышцы пресса подтянут и укрепят ваш животик, а смесь растяжки и лёгких упражнений на расслабление мышечных групп и проработку гибкости суставов, позвоночника позволят обрести приятные очертания и гибкость тела. Для всех уровней подготовки;
- пресс + стрейчинг — лёгкое, плавное расслабление всего тела после интенсивной тренировки брюшного пресса - это 2 в 1;
- супер тело — красивая осанка и линия плеч всегда были и остаются в моде. Приглашаем всех желающих на тренировку, где включаются в работу мышцы кора-спина, брюшной пресс; а также плеч и груди. Для всех уровней подготовки;
- силовой тренинг — комплекс силовых упражнений с использованием веса собственного тела или дополнительного оборудования. Для всех уровней подготовки.
- Черниговская (700 м)
- Дарница (1.3 км)
- Лесная (1.4 км)
Секция для
- мальчиков✗
- девочек✗
- юношей✗
- девушек✗
- мужчин✓
- женщин✓
Расписание
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|
90-60-90 | 10:00 | | 19:00 | | | | |
---|
супер тело | | 19:00 | | | 10:00 | | |
---|
табата | | 19:00 | | 19:00 | | | 11:00 |
---|
пресс+стрейчинг | 20:00 | | | | | | 12:00 |
---|
пресс+гибкое тело | | | 20:00 | | | | |
---|
стройные ножки+пресс | | | | 19:00 | | | |
---|
Стоимость посещений
Абонемент | Цена, грн |
---|
1 месяц (бизнес) | 410 |
---|
1 месяц (стандарт) | 510 |
---|
1 год (стандарт) | 2999 |
---|
2016.05.26