Фитнес в Киеве

Районы
Массивы
Метро (R = 1 км)
Фитнес в фитнес-клубе «Fitness-Life» на Борщаговке Фитнес-клуб «Fitness-Life» на Борщаговке 9 Фото

Основные направления фитнес-программ

Силовые направления:

  • пресс — класс поможет укрепить мышцы живота, создать стройный и сильный корсет. Для любого уровня подготовленности;
  • супер тело — урок, направленный на проработку всех мышечных групп с использованием различного оборудования. Для любого уровня подготовленности;
  • 9 вал — занятие проходит при быстрой смене одного упражнения на другое, которые чередуются «стоя-лежа» с использованием дополнительного оборудования. Класс направлен на проработку всех групп мышц, поднятие общего тонуса организма. За счет частых повторений тренируется сердечно-сосудистая и дыхательная системы, повышается выносливость.  Для среднего уровня подготовленности;
  • функционал — тренировка на развитие всех физических качеств: силы, выносливости, быстроты, гибкости, координации и чувства баланса. Комплексы упражнений построены на взаимодействии различных частей тела, что позволяет равномерно распределять нагрузку на всю мышечную структуру тела, включая мышцы стабилизаторы, отвечающие за осанку, и динамические мышцы, отвечающие за движение тела в пространстве. Для любого уровня подготовленности;
  • архитектор тела — силовой класс, направлен на проработку всех групп мышц, поднятие общего тонуса организма. За счет частых повторений тренируется сердечно-сосудистая и дыхательная системы, повышается выносливость. Для любого уровня подготовленности;
  • спецназ — силовая круговая тренировка, включает в себя элементы бега и парные тренировки. Для любого уровня подготовки, так как тренер будет правельно распределять нагрузку для каждого;
  • нон-стоп сила микс — тренировка направлена на повышение выносливости. Включает в себя проработку всех больших групп мышц и тренирует сердечно-сосудистую систему. Для среднего уровня подготовленности.

Классы смешанного формата:

  • кардио удар — интервальная тренировка высокой интенсивности с элементами бокса и кикбоксинга, замиксованными в аэробных шагах и дополненые силовыми упражнениями. Для среднего уровня подготовленности;
  • ФитБолл — класс направлен на укрепление всех мышечных групп, а так же тренировку сердечно- сосудистой и дыхательной систем. Для среднего уровня подготовленности.
Киев проспект Академика Королёва, 10
  • (044) 402-96-11
  • Святошин (4.8 км)
  • Нивки (4.8 км)
  • Берестейская (5 км)
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
2016.05.24
Фитнес в фитнес-клубе «Fitness-Life» на Черниговской Фитнес-клуб «Fitness-Life» на Черниговской 5 Фото

Программы:

  • стройные ножки + пресс — красивые ноги всегда привлекают к себе внимание. А если к ним еще добавить подтянутые ягодицы и стальной пресс, то процент вашего настроения будет расти вместе с потерянными килограммами. Тренировка также включает использование различного оборудования. Рекомендован для среднего уровня подготовки;
  • табата — интервальная тренировка, состоящая из серии специальных силовых, сбалансированных упражнений, с помощью которой можно добиться быстрого жиросжигания в кратчайшие сроки. Подходит для любого уровня подготовки;
  • 90-60-90 — тренировка, направленная на проработку основных мышечных групп -спины и рук, бедер и ягодиц, мышц брюшного пресса.С использованием различного оборудования занятие станет еще интенсивнее и интересней. Класс рекомендован как для начинающих ,так и для среднего уровня;
  • пресс + гибкое тело — силовые упражнения на мышцы пресса подтянут и укрепят ваш животик, а смесь растяжки и лёгких упражнений на расслабление мышечных групп и проработку гибкости суставов, позвоночника позволят обрести приятные очертания и гибкость тела. Для всех уровней подготовки;
  • пресс + стрейчинг — лёгкое, плавное расслабление всего тела после интенсивной тренировки брюшного пресса - это 2 в 1;
  • супер тело — красивая осанка и линия плеч всегда были и остаются в моде. Приглашаем всех желающих на тренировку, где включаются в работу мышцы кора-спина, брюшной пресс; а также плеч и груди. Для всех уровней подготовки;
  • силовой тренинг — комплекс силовых упражнений с использованием веса собственного тела или дополнительного оборудования. Для всех уровней подготовки.
Киев улица Миропольская, 11
  • (044) 513-02-36
  • Черниговская (700 м)
  • Дарница (1.3 км)
  • Лесная (1.4 км)
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
2016.05.26
Фитнес в фитнес-клубе «СпортЛэнд» на Соломенке Фитнес-клуб «СпортЛэнд» на Соломенке 9 Фото

Групповые занятия по всем основным современным направлениям фитнеса, а также персональный фитнес-треннинг. Занятия проходят в залах площадью 250 м2 и 130 м2.

Киев улица Кудряшова, 16а
  • (044) 469-00-53
  • Вокзальная (1.2 км)
  • Университет (2 км)
  • Олимпийская (2 км)
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
Фитнес в «Sportlife» на Троещине Фитнес-клуб «Sportlife» Троещина 7 Фото 2 Видео

Силовые тренировки: Body Sculpt, «90-60-90», ABL (abdominal, buttocks and legs), ABT, «Стройные ножки», «Стройные ножки + Пресс», «Упругие попки», Upper body, ABS (abdominals), «Изящные ручки», TABS.

Интервальные тренировки: Тай-бо, TBW.

Специальные классы: Bosu, Basic Cycle*, Cycle*, "Нас не догонят"*, "Липосакция", Функциональный треннинг, "Дерзкие и красивые", "Гибкая сила" (силовая функциональная тренировка + баланс, координация, ловкость, гибкость).

Для детей: "силовой класс" (11-13 лет) с учетом возрастных особенностей,  "силачи" (7-10 лет, развитие силы, координации и гибкости).

* по предварительной записи.

Киев проспект Владимира Маяковского, 46
  • (044) 364-46-46
  • Лесная (6 км)
  • Черниговская (6.3 км)
  • Дарница (6.7 км)
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
Фитнес в фитнес-студии бассейна «Дельфин» Бассейн «Дельфин» 3 Фото 1 Видео

По фитнесу предлагаем следующие комплексные тренировки:

Утренние фитнес тренировки для женщин: высокоинтенсивная аэробная нагрузка, степ аэробика, силовая проработка всех групп мышц, тренировки с использованием отягощения, боди баров, гантелей, эспандеров. Проходят под руководством высококвалифицированного тренера Инессы Петровны.

Bodyscult+step aerobics: Основной акцент на бедра и ягодицы.

Тай-бо: изучение боевых искусств под музыку + комплекс «идеальный пресс».

Киев проспект Голосеевский, 120в
  • (044) 258-32-56
  • (044) 258-33-07
  • (097) 345-07-06
  • (093) 214-03-99
  • Выставочный центр (700 м)
  • Васильковская (700 м)
  • Ипподром (1.6 км)
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
Аэробика для малышей на Академика Туполева Профессиональный клуб борьбы и бокса 4 Фото

Проводится набор в группы. При себе иметь медицинскую справку с допуском к занятиям!
 

Киев улица Академика Туполева, 11е
  • (095) 768-85-87
  • Святошин (2.8 км)
  • Сырец (2.9 км)
  • Нивки (2.9 км)
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
Фитнес в фитнес-клубе «Галактика» Фитнес-клуб «Галактика» 4 Фото

Групповые тренировки:

  • фит-микс (тренировка, состоящая из микса степ-аэробики, танцевальной аэробики, фит пресс);
  • 90-60-90;
  • супер пресс;
  • сайкл;
  • зумба.
Киев переулок Островского, 1
  • (044) 520-14-53
  • Вокзальная (1.1 км)
  • Политехнический институт (2 км)
  • Университет (2.2 км)
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
2016.05.19
Фитнес и аэробика в СК «Микрофитнес» Спортклуб «Микрофитнес» 6 Фото

Программы:

  • Pump;
  • Power training;
  • Interval training (Circular).
Киев улица Владимира Сосюры, 6
  • (044) 206-45-00
  • (097) 093-12-31
  • (095) 608-56-78
  • Черниговская (2 км)
  • Дарница (2 км)
  • Левобережная (2.6 км)
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
2016.07.11
Фитнес в клубе «5 элемент» Клуб «5 элемент» 7 Фото 1 Видео

Программы:

  • силачи (5-8 лет);
  • совершенство талии;
  • Body balance (5-8 лет);
  • Body pump;
  • BUMS ABS;
  • Free motion;
  • F-training (9-16 лет);
  • Hot iron;
  • Iron teen's (9-16 лет);
  • Ladder fit (9-15 лет);
  • Piloxing;
  • Pop-up;
  • Power ball FT;
  • Real rider;
  • Resist Fit-cross;
  • Super sculpt;
  • TRX;
  • TRX teen's (9-16 лет);
  • фитбол (5-16 лет).
Киев улица Электриков, 29а
  • (044) 351-77-33
  • Контрактовая площадь (1.9 км)
  • Тараса Шевченко (2.1 км)
  • Почтовая площадь (2.2 км)
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
2016.08.29
Фитнес в фитнес-клуб «Fitness-Life» на Соломенке Фитнес-клуб «Fitness-Life» на Соломенке 7 Фото

Типы классов и направлений

Силовые направления:

  • пресс — класс поможет укрепить мышцы живота,создать стройный и сильный корсет. Для любого уровня подготовленности;
  • упругие попки — силовой класс, направленный на проработку мышц ягодиц, бедер и брюшного пресса. Для любого уровня подготовленности;
  • стройные ножки — тренировка мышц бедер, ягодиц и ног. Разнообразие методических приемов позволит варьировать нагрузку и интенсивность выполнения упражнений для нижней части тела. Рекомендован для любого уровня подготовленности;
  • супер тело — тренировка направленная на проработку мышц бедер, ягодиц и пресса.Комплекс упражнений  влияет непосредственно на самые проблемные зоны тела, они помогут убрать жировые клетки, укрепить область мышц пресса и поясницы. Для любого уровня подготовленности;
  • 90-60-90 — силовой класс для тренировки основных групп мышц. Ваше тело приобретет красивые формы:осанка улучшится,талия станет уже, а ноги станут заметно стройнее. Для любого уровня подготовленности;

Классы смешанного формата:

  • велогонка — высокоинтенсивная кардиотренировка на велотренажере, направленная на эффективное сжигание жира и формирование контуров тела. Высокая нагрузка приходится на мышцы ног, ягодиц, живота и спины. Для среднего и продвинутого уровня подготовленности;
  • табата — интервальная тренировка, состоящая из серии специальных силовых, сбалансированных упражнений, с помощью которой можно добиться быстрого жиросжигания в кратчайшие сроки. Подходит для любого уровня подготовки;
  • интервальный тренинг — это интенсивная кардио сессия, которая включает в себя силовые элементы и работу со свободными весами (гантелями, штангами, гирями). Подходит для любого уровня подготовки;
  • функционал+ — уникальная тренировка, которая объединяет силовые и функциональные упражнения. Рекомендуется для среднего и продвинутого уровня подготовленности;
  • ФитБолл — класс направлен на укрепление всех мышечных групп,а так же тренировку сердечно-сосудистой и дыхательной систем,с использованием мячей. Для среднего уровня подготовленности;
  • фитнес микс — это силовой урок на основные группы мышц. В тренировке используется большое количество различного оборудования, что позволяет достичь наилучшего результата, и сделать тренировочный процесс более интересным и разнообразным.
Киев проспект Валерия Лобановского, 54
  • (044) 275-64-63
  • (044) 209-11-44
  • Вокзальная (2.8 км)
  • Васильковская (2.9 км)
  • Дворец "Украина" (3.2 км)
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
2016.12.02
Фитнес в танцевальной студии «DanceFam» Студия танца и фитнеса «DanceFam» 3 Фото

Занятие проходит в виде аэробных, силовых нагрузок с помощью гантелек или утяжелителей от 1-3 кг на мате на все группы мышц с элементами стрейчинга в конце занятия.

Тренировки проводят квалифицированные, сертифицированные инструкторы с опытом работы.

Киев улица Предславинская, 32
  • (097) 018-12-87
  • Дворец "Украина" (200 м)
  • Лыбедская (1000 м)
  • Олимпийская (1.3 км)
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
2018.08.15
Фитнес в фитнес-клубе «Maxim-F» Фитнес-клуб «Maxim-F» 10 Фото

Классы:

  • силовой тренинг;
  • функциональный тренинг + стретчинг;
  • "Шлифовка проблемных зон";
  • ABS + силовой треннинг;
  • Body Sculpt.
Киев улица 63-я Садовая, б/н
  • (044) 362-42-27
  • (098) 911-22-11
  • Славутич (2.1 км)
  • Осокорки (2.3 км)
  • Позняки (3.2 км)
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
2016.04.20
Велофитнес в клубе «Березняки» Физкультурно-спортивный клуб «Березняки» 3 Видео

Велофитнес

Занятия проходят без лишних остановок, масштабных фотосессий, заездов в магазины и посиделок у костра. Для тренировки вам потребуется велосипед, шлем, питьевая вода.

Обучение езде на велосипеде

Программа предназначена для новичков, или для тех, кто хочет повысить свой уровень. Группы набираются не более 5 человек на одного тренера, чтобы необходимое внимание было уделено каждому.

Вы научитесь:

  • держать равновесие на велосипеде;
  • пользоваться передним и задним тормозом;
  • переключать скорости для оптимальной езды;
  • преодолевать небольшие препятствия;
  • производить легкий ремонт своего велосипеда.

Велопрогулки

Программа для тех, кто уже уверенно чувствует себя на велосипеде, любит походы в интересные места. Группа 8-10 человек, что гарантирует индивидуальный подход к каждому. Если у вас есть желание выбираться в лес, на реку, но нет компании или велосипеда, а может быть того и другого – тогда срочно приходите к нам.

На велопрогулках с вами всегда будет следовать опытный инструктор, который разработает новый интересный маршрут и поможет в трудной ситуации.

Велопрогулки будут проводиться в лесополосе (парковой зоне), где вас научат:

  • езде в группе;
  • эффектиному распределению сил в пути;
  • оптимальной частоте педалирования.
Киев улица Раисы Окипной, 4б
  • (044) 383-15-16
  • Левобережная (300 м)
  • Гидропарк (1.3 км)
  • Дарница (1.5 км)
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
2016.09.09
Художественная гимнастика в студии «Визинова» Спортивно-танцевальная студия «Визинова» 7 Фото 6 Видео

Для девочек 4-9 лет.

В программе обучения студии: художественная гимнастика (работа с предметами скакалка, обручи, мяч и др.), хореография (народная, современная - хип-хоп, классическая), акробатика, современные стили танцев, цирковое искусство, хип-хоп, джаз-фанк, лечебная гимнастика, группы здоровья для детей, коррекция осанки, профилактика сколиоза, фитнес, стретчинг, хула-хупы.

Педагог: "Заслуженный работник культуры Украины", "Отличник народного образования Украины", мастер спорта — Илона Клочкова.

Киев бульвар Вацлава Гавела, 20
  • (050) 334-40-53
  • (044) 455-37-89
  • Нивки (2.6 км)
  • Берестейская (2.7 км)
  • Святошин (2.8 км)
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
2017.06.05
Pink-jitsu в школе боевых искусств «Данрёку но Эда» на Осокорках Киевская школа боевых искусств «Данрёку но Эда» на Осокорках 1 Фото

Pink-jitsu — система женской самообороны, включающая в себя элементы джиу-джитсу, айкидо и каратэ и элементы фитнесса, стрейчинга и аэробики.

Квалификация тренера: Чёрный пояс 3-й дан Мотто Ха Йошин Рю Дзю-Дзюцу, Чёрный пояс 1-й дан Бушинкан Дзю-Дзюцу, Чёрный пояс 2-й дан в Айкидо Айкикай, Член Всемирного Элитного Общества Чёрных Поясов (WEBBS) с 2003 г., тренерский стаж - 19 лет.

Киев улица Александра Мишуги, 2
  • (067) 599-76-07
  • (063) 725-84-35
  • Позняки (500 м)
  • Харьковская (800 м)
  • Осокорки (1.8 км)
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
Йога в семейном центре «Пчелка» на Троещине Семейный центр «Пчелка» на Троещине

Наши упражнения помогут прекрасно чувствовать на протяжении всех недель беременности. Практики построены следующим образом: дыхание, асаны, расслабления. Хотелось бы отметить, тренировка содержит микс йоги, гимнастики и фитнеса с использованием фитболов.

Наш комплекс подобран таким образом, что уже после одного занятия Вы почувствуете себя замечательно!

Киев улица Градинская, 10А
  • (066) 647-47-48
  • (068) 572-99-98
  • Лесная (6.9 км)
  • Черниговская (7 км)
  • Дарница (7.1 км)
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
Йога для беременных в семейном центре «Пчелка» на Осокорках Семейный центр «Пчелка» на Осокорках

Наши упражнения помогут прекрасно чувствовать на протяжении всех недель беременности. Практики построены следующим образом: дыхание, асаны, расслабления. Хотелось бы отметить, тренировка содержит микс йоги, гимнастики и фитнеса с использованием фитболов.

Наш комплекс подобран таким образом, что уже после одного занятия Вы почувствуете себя замечательно!

Киев улица Гришко, 9
  • (066) 647-47-48
  • (068) 572-99-98
  • Позняки (300 м)
  • Осокорки (1.3 км)
  • Харьковская (1.4 км)
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
Фитнес-микс в студии «My Shape» Студия танцев и фитнеса «My Shape»

Тренировка для похудения и формирования правильной красивой фигуры, сочетает в себе самые эффективные упражнения из разных видов фитнеса: степ-аэробики, аэробики, функционального тренинга, интервального тренинга, йоги, пилатеса, стретчинга.

Длительность тренировок 1,5 часа.

Количество человек в группе от 2 до 6.

Подходит для любого возраста и физической подготовки.

Также возможны индивидуальные занятия с тренером.

Киев улица Западынская, 9А
  • (063) 139-67-39
  • (068) 621-99-41
  • (063) 251-70-17
  • Сырец (3.6 км)
  • Дорогожичи (3.8 км)
  • Минская (3.9 км)
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
2016.09.15
Фитнес в «Queen Fit» Фитнес-студия «Queen Fit» 3 Фото

Группы по быстрому и эффективному похудению. Тренировка длится 1 час, за это время вы прорабатываете все группы мышц. В программу включено: степ-аэробика, подкачка, упражнения с гантельками, стречинг. Отдельно есть тренировки на фитболах.

Киев улица Ужвий, 1
  • (093) 460-91-53
  • Сырец (3.2 км)
  • Дорогожичи (3.4 км)
  • Оболонь (4 км)
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
Аэробика, силовой тренинг на Фрунзе Секция фитнеса на Фрунзе 2 Фото

Длительность тренировки — один час, тренировка проходит под музыку с опытным тренером, который следит за правильной техникой выполнения и за вашим самочувствием.

Киев улица Кирилловская, 41
  • (093) 808-50-44
  • Тараса Шевченко (500 м)
  • Контрактовая площадь (1.4 км)
  • Лукьяновская (1.5 км)
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин