Клуб-регби «Политехник» объявляет очередной набор в секцию регби мальчиков и юношей 1995-2001 годов рождения.
Инструктор — Николай Мальцев, 5 дан каратэ, высшее техническое образование. Стаж занятий каратэ — более 30 лет.
В программе обучения:
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|---|---|---|---|---|---|
17:00-18:30, 18:30-20:00 | 17:00-18:30, 18:30-20:00 | 17:00-18:30, 18:30-20:00 | 17:00-18:30, 18:30-20:00 | 17:00-18:30, 18:30-20:00 |
Абонемент | Цена, грн |
---|---|
1 месяц | 700 |
Персональная тренировка | 300 |
Взрослая секция, детская секция, самостоятельные тренировки.
Взрослая секция
Проводим тренировки по боулдерингу, а также обучаем страховать и лазить с веревкой. В сезоне весна-осень планируются клубные выезды на скалы.
Тренер — Козак Евгений Николаевич, КМС по спортивному скалолазанию, 3 года опыта тренером, чемпион Украины среди студентов (2015 г.), участник чемпионата мира, основатель клуба.
Детская секция
Для детей 6-14 лет. Индивидуально проводятся занятия для детей до 6 лет.
Мы имеем современное оборудование для безопасности и комфорта проведения занятий. Тренер проводит разминку, скалолазные упражнения и лазанье, а также заминку и растяжку.
Тренер — Бойко Мария Владимировна, КМС в спортивном скалолазании, имеет 4 года опыта работы детским тренером.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Дети | 17:30-18:45 | 17:30-18:45 | 15:00-16:15 | ||||
Взрослые | 19:00-21:00 | 19:00-21:00 | 15:30-17:30 |
Абонемент | Цена, грн |
---|---|
Разовая тренировка (взрослые) | 80 |
Разовая тренировка (дети) | 70 |
1 месяц (взрослые, 10 групповых тренировок) | 1100 |
1 месяц (взрослые, 10 самостоятельных тренировок) | 700 |
1 месяц (взрослые, 20 групповых тренировок) | 2100 |
1 месяц (взрослые, 20 самостоятельных тренировок) | 1300 |
1 месяц (дети, 10 групповых тренировок) | 1000 |
1 месяц (дети, 20 групповых тренировок) | 1900 |
Для взрослых: Body Sculpt, "90-60-90" *, Стройные ножки + Пресс, Upper body, ABT, ABS (abdominals), TABS (total abdominals), Тай Бо, TBW (total body workout), TRX *, Bosu *, Функциональный треннинг *, "Плоский живот + Stretching" *.
Для детей: "силовой класс" (11-13 лет) с учетом возрастных особенностей, "силачи" (7-10 лет, развитие силы, координации и гибкости).
* платное занятие (клубная карта + плата за каждое занятие)
Огромный специализированный зал 200 кв.м. оснащенный всем необходимым для тренировок. Весь зал застелен татами, боксерский ринг на помосте, груши, 1 сторона зала полностью оснащена зеркалами, что дает возможность комфортно отрабатывать технику даже большому количеству людей.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Нестеренко А. | 7:00-8:30 | 7:00-8:30 | 13:00-14:30 | ||||
Михайлов Д.А. | 17:30-19:00 | 17:30-19:00 | 17:30-19:00 | ||||
Крицкий А.А. (1) | 19:00-21:00 | 19:00-21:00 | 19:00-21:00 | ||||
Крицкий А.А. (спортивная группа) | 19:00-21:00 | 19:00-21:00 | 11:00-13:00 | ||||
Войтенко С.А. | 21:00-22:30 | 21:00-22:30 | 13:00-14:30 | ||||
Опенько А.Н. | 21:00-22:30 | 21:00-22:30 | 21:00-22:30 |
Абонемент | Цена, грн |
---|---|
1 месяц | 400 |
Клуб-регби «Политехник» объявляет очередной набор в секцию регби мальчиков и юношей 1995-2001 годов рождения.
Aqua Start (урок средней интенсивности, базовые элементы аквааэробики), Aqua Freestyle (на усмотрение тренера выбирается интенсивность и оборудование), Aqua Noodles, Aqua Экстра Noodles (силовые упражнения со спецоборудованием + большое количество перемещений) *.
* платное занятие (клубная карта + плата за каждое занятие)
Aqua ноги + Пресс, Aqua Freestyle (на усмотрение тренера выбирается интенсивность и оборудование), Aqua Экстра Mix (высокая интенсивность, развитие силовой выносливости) *, Aqua Strong (урок высокой интенсивности с гантелями), Aqua Экстра Strong *, Aqua Экстра Пресс *, Aqua Medium (базовые движения для всех связок и мышц).
* платное занятие (клубная карта + плата за каждое занятие)
Pilates Matwork 45 — оздоровление позвоночника, укрепление мышц тела, улучшение психоэмоционального состояния. Продолжительность занятия — 45 мин.
Stretching (растягивание и расслабление мышц, улучшение подвижности суставов), "Плоский живот + Stretching" *.
* платное занятие (клубная карта + плата за каждое занятие)
Для взрослых — свободное плавание в бассейне 25 м (5 плавательных дорожек).
Для детей — обучение технике спортивного плавания детей 7-13 лет (в детском бассейне).
Для взрослых: Dance Mix (смесь хип-хоп, четкие движения из клубных танцев, стрип пластика, джаз, фанк, дэнсхол), Aerobic Dance.
Для детей: современные танцы (7-10 лет), чунга-чанга (3-6 лет), Body Ballet (7-10 лет), Dance Mix (11-13 лет).
Для детей 7-13 лет. Основы техники, освоение основных приемов самообороны, развитие внимания и интуиции.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Крицкий А.А. | 19:00-21:00 | 19:00-21:00 | 11:00-13:00 |
Абонемент | Цена, грн |
---|---|
1 месяц | 400 |
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Гришко А.И. | 17:30-19:00 | 17:30-19:00 | 9:00-11:00 |
Абонемент | Цена, грн |
---|---|
1 месяц | 400 |
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|---|---|---|---|---|---|
19:00-21:00 | 19:00-21:00 | 19:00-21:21 |
Абонемент | Цена, грн |
---|---|
1 месяц | 600 |
Ми проводимо досконалі лікувально-терапевтичні тренування за авторською методикою досвідченої інструкторки з йоги Олени Орлянської. Помірні за навантаженням, підходять всім категоріям та для будь-якого віку. Починаються з постановки дихання, містять в собі послідовність терапевтичних вправ (асан) що поглиблено корегують та поновлюють все тіло.
Направления:
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|---|---|---|---|---|---|
21:00-22:00 | 21:00-22:00 | 21:00-22:00 |
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Fly Yoga (1) | 8:00-9:30 | 8:00-9:30 | 8:00-9:30 | ||||
Fly Yoga (3) | 21:00-22:00 | 21:00-22:00 | |||||
Fly Yoga (2) | 20:00-20:55 | 20:00-20:55 |