Спортивные секции и школы на Караваевых Дачах (Киев)

Клуб-регби «Политехник» объявляет очередной набор в секцию регби мальчиков и юношей 1995-2001 годов рождения.

Программы:

• Energetics. Авторская высокофункциональная жиросжигающая тренировка. Включает в себя силовую и кардио нагрузку. Проработка всех мышечных групп, укрепление сердечно-сосудистой системы. Ориентирована на сжигание жировой ткани.
• Fitness Mix Kids. Направлено на развитие силы, выносливости, памяти, координации движений, развитие мелкой моторики, развитие пластики, ритмики, правильное развитие тела, предотвращение нарушения осанки, плоскостопия, укрепления иммунитета. Направление включает в себя: разминку, растяжку, хореографию, элементы танцевальных направлений, элементы гимнастики, игры.
• Interval Training (высокоинтенсивная тренировка с использованием гантель, утяжелителей, степ-платформ, bosu-платформ, aerobicball, fitball).
• Zumba.
• Программа интенсивного похудения. Высокоэффективная авторская программа включающая в себя индивидуальную разработку питания, еженедельные замеры объемов вашего тела и высокоинтенсивные интервальные тренировки.

Для взрослых: Body Sculpt, "90-60-90" *, Стройные ножки + Пресс, Upper body, ABT, ABS (abdominals), TABS (total abdominals), Тай Бо, TBW (total body workout), TRX *, Bosu *, Функциональный треннинг *, "Плоский живот + Stretching" *.
Для детей: "силовой класс" (11-13 лет) с учетом возрастных особенностей, "силачи" (7-10 лет, развитие силы, координации и гибкости).

* платное занятие (клубная карта + плата за каждое занятие)

Огромный специализированный зал 200 кв.м. оснащенный всем необходимым для тренировок. Весь зал застелен татами, боксерский ринг на помосте, груши, 1 сторона зала полностью оснащена зеркалами, что дает возможность комфортно отрабатывать технику даже большому количеству людей.

Клуб-регби «Политехник» объявляет очередной набор в секцию регби мальчиков и юношей 1995-2001 годов рождения.

Stretching (растягивание и расслабление мышц, улучшение подвижности суставов), "Плоский живот + Stretching" *.

* платное занятие (клубная карта + плата за каждое занятие)

Для взрослых — свободное плавание в бассейне 25 м (5 плавательных дорожек).
Для детей — обучение технике спортивного плавания детей 7-13 лет (в детском бассейне).

Для взрослых: Dance Mix (смесь хип-хоп, четкие движения из клубных танцев, стрип пластика, джаз, фанк, дэнсхол), Aerobic Dance.
Для детей: современные танцы (7-10 лет), чунга-чанга (3-6 лет), Body Ballet (7-10 лет), Dance Mix (11-13 лет).

Для детей 7-13 лет. Основы техники, освоение основных приемов самообороны, развитие внимания и интуиции.

Направления:

• Pilates;
• Pilates Power;
• Pilates "мама" (для беременных).

Направления:

• fly yoga;
• morning yoga;

Программы:

• Dance Mix Kids (реггетон, хип-хоп, джаз фанк, house и т.д., тренировка также включает в себя хореографию, растяжку).
• Dance Mix (латино-американские направления, хип-хоп, реггетон, диско и т.д).
• Стрип пластика.

Скорость, выносливость, реакция. Помимо стандартного изучения техники бокса, применяется отработка в парах с контролем контакта, а также поединки. Для любого уровня подготовленности. Продолжительность - 55 минут.

Basic Yoga - класс с использованием базовых элементов программы йоги. Первая ступень в освоении проверенной тысячелетиями практики развития личности. Продолжительность занятия - 55 минут.

Для взрослых: Basic Low, Aerobic Dance, Basic Step, Step 1.
Для детей 7-13 лет: классическая аэробика.

Aqua Start (урок средней интенсивности, базовые элементы аквааэробики), Aqua Freestyle (на усмотрение тренера выбирается интенсивность и оборудование), Aqua Noodles, Aqua Экстра Noodles (силовые упражнения со спецоборудованием + большое количество перемещений) *.

* платное занятие (клубная карта + плата за каждое занятие)