Спортивные секции и школы в Соломенском районе (Киев)

Типы классов и направлений

Силовые направления:

• пресс — класс поможет укрепить мышцы живота,создать стройный и сильный корсет. Для любого уровня подготовленности;
• упругие попки — силовой класс, направленный на проработку мышц ягодиц, бедер и брюшного пресса. Для любого уровня подготовленности;
• стройные ножки — тренировка мышц бедер, ягодиц и ног. Разнообразие методических приемов позволит варьировать нагрузку и интенсивность выполнения упражнений для нижней части тела. Рекомендован для любого уровня подготовленности;
• супер тело — тренировка направленная на проработку мышц бедер, ягодиц и пресса.Комплекс упражнений  влияет непосредственно на самые проблемные зоны тела, они помогут убрать жировые клетки, укрепить область мышц пресса и поясницы. Для любого уровня подготовленности;
• 90-60-90 — силовой класс для тренировки основных групп мышц. Ваше тело приобретет красивые формы:осанка улучшится,талия станет уже, а ноги станут заметно стройнее. Для любого уровня подготовленности;

Классы смешанного формата:

• велогонка — высокоинтенсивная кардиотренировка на велотренажере, направленная на эффективное сжигание жира и формирование контуров тела. Высокая нагрузка приходится на мышцы ног, ягодиц, живота и спины. Для среднего и продвинутого уровня подготовленности;
• табата — интервальная тренировка, состоящая из серии специальных силовых, сбалансированных упражнений, с помощью которой можно добиться быстрого жиросжигания в кратчайшие сроки. Подходит для любого уровня подготовки;
• интервальный тренинг — это интенсивная кардио сессия, которая включает в себя силовые элементы и работу со свободными весами (гантелями, штангами, гирями). Подходит для любого уровня подготовки;
• функционал+ — уникальная тренировка, которая объединяет силовые и функциональные упражнения. Рекомендуется для среднего и продвинутого уровня подготовленности;
• ФитБолл — класс направлен на укрепление всех мышечных групп,а так же тренировку сердечно-сосудистой и дыхательной систем,с использованием мячей. Для среднего уровня подготовленности;
• фитнес микс — это силовой урок на основные группы мышц. В тренировке используется большое количество различного оборудования, что позволяет достичь наилучшего результата, и сделать тренировочный процесс более интересным и разнообразным.

Программы:

• степ — урок с использованием степ платформ. Обучение свободному владению базовыми шагами и соединению их в доступные и увлекательные комбинации. Для начинающих;
• степ+ — урок с использованием степ платформ. Соединение базовых шагов в более усложненные комбинации. Для среднего и продвинутого уровня подготовленности.

Программы «разумное тело»:

• гибкое тело — комплекс упражнений,направленных на мягкое и плавное расслабление и растягивание мышц. В основе урока лежат упражнения для развития гибкости и подвижности суставов и мышц. Для любого уровня подготовленности;
• здоровая спина — класс поможет выровнять осанку, укрепить мышцы спины и улучшить состояние позвоночника. Так же, вы укрепите вестибулярный аппарат, улучшите равновесие и баланс, вытяните позвоночник;
• ти-релакс — комплекс упражнений,направленных на мягкое и плавное расслабление и растягивание мышц. Питье травяного чая – это способ коррекции веса, что происходит за счет активации обмена веществ в организме. В основе урока лежат упражнения для развития гибкости и подвижности суставов и мышц.  Для любого уровня подготовленности;
• йога — проверенная тысячелетиями практика развития личности – через физическое совершенствование тела к внутренней гармонии. Часовое занятие на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, повышение силы и гибкости. Для любого уровня подготовленности;
• пилатес — урок, способствующий оздоровлению позвоночника, укреплению мышц тела, улучшению психоэмоционального состояния и осанки. Не имеет противопоказаний и подходит для любого уровня подготовленности;
• калланетика — комплекс упражнений, каждое из которых предназначено для проработки конкретной мышечной группы.  Во время выполнения этих упражнений задействуются все мышцы одновременно, а при регулярных занятиях происходит ускорение обмена веществ. Занятия калланетикой — эффективный и быстрый способ коррекции фигуры. Для любого уровня подготовленности.

Огромный специализированный зал 200 кв.м. оснащенный всем необходимым для тренировок. Весь зал застелен татами, боксерский ринг на помосте, груши, 1 сторона зала полностью оснащена зеркалами, что дает возможность комфортно отрабатывать технику даже большому количеству людей.

Специфика «Файтера» заключается в том, что в тренировочном процессе дается не только спортивный, но и прикладной аспект этого стиля. В частности изучаются элементы техники одного из традиционных стилей «муай тай манг гон», который вышел из направления «муай тай боран». Эта техника запрещена правилами соревнований, но отлично зарекомендовала себя в качестве самообороны.

Группы:

• спортивная — подготовка спортсменов к соревнованиям по таиландскому боксу, классическому боксу и кикбоксингу;
• базовая — общая физическая подготовка, базовая техника, работа в парах, спарринги в легкий и средний контакт (по желанию занимающихся);
• муай боран — изучение традиционного стиля элитного боевого искусства Таиланда.

Тренер: Лозенко Вячеслав — победитель и призер всеукраинских турниров по таиландскому боксу; чемпион г. Киева по версии IAMTF; чемпион Украины по версии IAMTF; призёр Украины по версии IFMA.

Просторный зал для игры, три стола. Для игры можем найти партнера, есть база любителей и профессионалов. Проводим теннисные турниры.

Клуб-регби «Политехник» объявляет очередной набор в секцию регби мальчиков и юношей 1995-2001 годов рождения.

Клуб-регби «Политехник» объявляет очередной набор в секцию регби мальчиков и юношей 1995-2001 годов рождения.

Клуб-регби «Политехник» объявляет очередной набор в секцию регби мальчиков и юношей 1995-2001 годов рождения.

Набор на секцию детской гимнастики с элементами бокса детей от 2,5 до 6 лет. На секцию бокса/кикбоксинга детей от 6 лет и взрослых. Направление: Развитие у детей физических данных (скорость, сила, гибкость, координация) а так же развитие моральной устойчивости, командного духа и лидерских качеств.

Прием детей проводится по результатам тестирования: природные данные для занятий футболом, умение обращаться с мячом (владение элементарными приемами), выполнение контрольных нормативов соответствующих возрасту, медицинский допуск.

Тренировки проводятся по голландской методике высококвалифицированным тренером Высшей категории, Отличником образования Украины.

Воспитанники клуба 2004 года рождения участвовали в Первенстве города Киева. Команда принимала участие в международных турнирах и в множестве товарищеских встреч.

Индивидуальные занятия для взрослых, подростков и детей по горным лыжам и сноуборду.

Кому подойдёт?
Даже если Вы никогда не любили (не занимались) спортом, разработанная программа обучения позволит Вам научиться катанию. Всё что от Вас требуется — желание. Кстати, попробовать никогда не поздно: в нашей практике обучения успешные 60-летние ученики.

Как проходят занятия?
На пологом склоне учащийся последовательно осваивает прямой и косой спуски, затем технику выполнения поворотов. Попутно развивается умение контролировать скорость и выполнять экстренное торможение. После осваивается подъемник и делаются первые длинные спуски по "синей" трассе.

Результат:
Вам больше не страшны горы. Вы с остановками можете спуститься со склона любой длины и крутизны. Вы получаете удовольствие от процесса катания и природы вокруг

Формат занятий:
Индивидуальные и групповые занятия. В зависимости от Вашего уровня и целей предложим одно или несколько занятий.

В роллер клубе работают 2 департамента:

Для детей

Мы учим детей от 3 лет с 0 и до уровня уверенного катания.

Очень популярной является Детская Роллер Школа с регулярными тренировками и выступлениями на любительских соревнованиях. Начав с самых азов, дети изучают основы слалома (прямой слалом, слалом «вразброс», слалом накатом, слалом на наклонной поверхности), гигантского и артистик-слалома.

Тренировки проходят на открытом воздухе, что способствует оздоровлению молодых организмов.

Для взрослых

Учим кататься взрослых с 0. У тренеров многолетний опыт, что обеспечивает интенсивное и безопастное обучение.

Также по выходным у нас проводятся тренировки для PRO по направлениям слалом, фристайл и агрессив. Если Вы хотите повысить свой уровень кататания — Вам сюда.

Адрес:

• КПИ (ул. Политехническая);
• Мариинский парк.

Физическая нагрузка на свежем воздухе в сочетании с солнцем и водой делает вейкбордические базы центром приятного времяпровождения, тренировок и развлечения. Нашим посетителям 7-60 лет.

На вейк-базе Learn Ski работают 2 департамента:

• Для начинающих. Благодаря нашим инструкторам и водителям встать на Вейк (водные лыжи) не составит труда. В сезоне 2013 85% наших посетителей "вышли из воду" уже на первом кататнии. Разминка, грамотный инструктаж на берегу и в воде, во время кататния, делают катание захватывающим и безопастным.
• Для профи. Вейкборд — это прежде всего трюки. У наших тренеров есть собственная методика обучения. Так что, придя к нам, Вы никогда не уйдете с ощущением, что больше нечему учиться.

Адрес: Труханов остров, карту проезда смотрите на сайте клуба.

Когда же кончается лето, наши посетители катаются на роликах (ст. Олимпийский), а зимой на лыжах и сноуборде (Протасов Яр).

Для девочек 4-9 лет.

В программе обучения студии: художественная гимнастика (работа с предметами скакалка, обручи, мяч и др.), хореография (народная, современная - хип-хоп, классическая), акробатика, современные стили танцев, цирковое искусство, хип-хоп, джаз-фанк, лечебная гимнастика, группы здоровья для детей, коррекция осанки, профилактика сколиоза, фитнес, стретчинг, хула-хупы.

Педагог: "Заслуженный работник культуры Украины", "Отличник народного образования Украины", мастер спорта — Илона Клочкова.

Характерной особенностью студии «Визинова» является оригинальная программа обучения, которая творчески объединяет не только танцевальную хореографию, но и художественную гимнастику и ещё различные спортивно-акробатические направления.

Педагог — Ермак Полина Владимировна.

Национальный университет физического воспитания и спорта Украины.

Групповые и индивидуальные тренировки.

Групповые и индивидуальные тренировки.

Направления школы восточных танцев "Рахат Лукум":

• классический "танец живота" Belly Dance;
• арабский танец;
• восточный танец;
• народный стиль (Халиджи, Саиди);
• восточные танцы с атрибутами: крыльями, бубном, сагатами, шалью, кинжалами, свечами, фламенко;
• танец под барабаны.

Элементы Пилатеса в разминке.

Профессиональные тренера, многократно побеждавшие во многих крупных конкурсах и соревнованиях по восточному танцу, а также не раз приводившие к победам своих учениц, сделают процесс обучения танцу живота не только максимально эффективным, но и захватывающим и приятным.

Занятия для школьников и студентов.