Тяжелая атлетика в ДЮСШ «Спартак» Отделение тяжелой атлетики ДЮСШ «Спартак»

Набор юношей и девочек с 6 лет та старше.

Киев улица Физкультуры, 1
  • (097) 887-88-79
  • Олимпийская (100 м)
  • Дворец спорта (700 м)
  • Площадь Льва Толстого (800 м)
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
2017.03.06
Кроссфит в Fight Club «SOVA» Fight Club «SOVA»

Поставленные цели наших тренировок:

1. Разминка

  • пробежка;
  • кувырки;
  • кувырки с подстраховкой;
  • разогрев суставов;
  • растяжка связок, мышц.

2. Выносливость

  • общефункциональные упражнения;
  • бег;
  • прокачка мышц преса;
  • прокачка мышц рук;
  • прокачка мышц ног;
  • прокачка мышц спины и корпуса.
Киев улица Раисы Окипной, 4а
  • (068) 385-73-73
  • (099) 206-39-47
  • Левобережная (400 м)
  • Гидропарк (1.3 км)
  • Дарница (1.5 км)
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
2017.03.07
CF Weightlifting в СК «DOG & Grand CrossFit» Спортивный клуб «DOG & Grand CrossFit» 4 Фото
Киев проспект Степана Бандеры, 6
  • (044) 500-70-70
  • (095) 282-70-70
  • (097) 407-70-70
  • Почайна (300 м)
  • Оболонь (1.6 км)
  • Тараса Шевченко (1.8 км)
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
2017.04.06
Тяжелая атлетика в клубе «Central Fitness Hub» Фитнес клуб «Central Fitness Hub» 1 Фото

Цель тренировок по тяжелой атлетике ― это правильное поднятие максимальных тяжестей, работа со свободным весом, что достигается за счет:

  • отработки техники движения тела при работе с тяжестями и рывке;
  • периодичности физических нагрузок для развития мышечной силы;
  • комплексной работы со снарядами и тренажерами для полноценного развития мускулатуры;
  • составления индивидуального плана и соблюдения методики проведения тренировок.

Тренеры:

  • Илья Кукарцев ― CrossFit, тяжелая атлетика, тренажерный зал. Тренер групповых и индивидуальных занятий. Сертифицированный специалист в области функциональных и силовых занятий. Мастер спорта Украины по тяжелой атлетике, чемпион и многократный призер чемпионатов Украины по тяжелой атлетике, участник международных турниров, действующий атлет;
  • Александр Бордюг ― функциональный тренинг, ОФП, тренажерный зал, пауэрлифтинг. Сертифицированный тренер персональных и групповых занятий. КМС з пауэрлифтинга, КМС з стритлифтинга.
Киев улица Жилянская, 97б
  • (067) 000-10-97
  • Вокзальная (500 м)
  • Университет (1.2 км)
  • Политехнический институт (1.7 км)
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
2021.10.13
Crossfit в клубе «Крепкий бетон» Клуб боевого самбо «Крепкий бетон» 7 Фото
Киев улица Владимира Сосюры, 5
  • (093) 560-54-44
  • (044) 560-54-44
  • Черниговская (1.8 км)
  • Дарница (1.9 км)
  • Левобережная (2.5 км)
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
2018.10.18