Кикбоксинг в Киеве. Секции и школы

Тренер:

• мастер спорта Украины;
• победитель кубка Украины, Чемпион Украиныу;
• дипломированный специалист по скоростно-силовым видам спорта;
• серебряный призер чемпионата Евразии по жиму штанги лежа;
• воспитанники — победители и призеры городских и национальных соревнований по кикбоксингу.

Индивидуальные занятия с 5-кратной чемпионкой мира Кварацхелия Наной.

В программу тренировок входит:

• разминка, растяжка;
• постановка ударов руками, ногами, коленьми, локтями;
• перемещения;
• броски, опрокидывания, добивания;
• раздел Self Defence (запрещённые правилами техники на случай возможных уличных конфликтов);
• комбинирование наработанных техник в паре;
• спарринги.
• отработка связак на бокс мешках и лапах.

Принимаются все желающие. Ограничений пола нет.

Тренировки проводит мастер спорта Украины по ушу-саньда, КМС по рукопашному бою, 5-ти кратный чемпион Украины, чемпион клубного чемпионата мира 2008 г. Гон-Конг, КНР, призер чемпионатов Европы 2008, 2010 г., Первый номер сборной Украины по ушу-саньда в весе до 85 кг с 2007 по 2011 гг.

Тренировки для детей от 11 лет и взрослых:

• изучение ударной и борцовской техники;
• силовая, акробатическая и гимнастическая подготовка;
• индивидуальные занятия;
• при желании – целенаправленная подготовка к соревнованиям.

Тренер – Руслан Колот.

• стаж занятий единоборствами – 32 года;
• кмс по таэквондо-ИТФ, обладатель второго дана по таэквондо ИТФ, чемпион кубка Украины, многократный призер чемпионатов Украины, многократный чемпион чемпионатов Киева;
• кмс по кесика карате, серебряный призер Украины по карате шотокан.

Достижения как тренера:

• 2002 год – подготовленная команда выиграла 6 призовых мест по карате-до (Sugo-Budo) на чемпионате мира;
• воспитал 4-х кмс, трое из которых на данный момент работают тренерами в спортивных организациях Киева;
• президент общественной организации СК "Ура".

Тренер:

• с высшим спортивным образованием;
• победитель кубка Украины, чемпион Украины;
• дипломированный специалист по скоростно-силовым видам спорта.

Поставленные цели наших тренировок:

1. Разминка

• пробежка;
• кувырки;
• кувырки с подстраховкой;
• разогрев суставов;
• растяжка связок, мышц.

2. Ударная техника

• отработка прямых ударов руками;
• отработка боковых ударов руками;
• отработка ударов снизу;
• отработка ударов ногами;
• отработка ударов локтями, коленями;
• отработка серий ударов.

3. Выносливость

• общефункциональные упражнения;
• бег;
• прокачка мышц пресса;
• прокачка мышц рук;
• прокачка мышц ног;
• прокачка мышц спины и корпуса;
• спарринги.

О тренере: тренерский опыт: 7 лет. Педагогический опыт в з.н.з: 4 года. Возраст: 31. В единоборствах, в общем: 18 лет (с 12-13 лет).

Направления, по которым выступаем: Light contact, Full contact.

Обучение делится на этапы. Новенькому всегда помогают, объясняют те, кто уже знает и умеет, если тренер занят.

Тренировочный процесс всегда включает в себя теорию, отработку, задания на развитие навыков и качеств, и обязательно спаринги.

Тренер нуждающемуся — объяснит. Не понимающему — покажет.

Тренировки проходят без надрывного крика, и без ненужного травматизма. (не жестим)

Для тех кто не обладает базой, я научу:

• быстро и результативно наносить удары руками и ногами (серии на 1-3 удара);
• защита с использованием подставок и дистанции;
• Развитие тела и наработка необходимых рефлексов.
• Задания, которые при надлежащем выполнении дома, качественно и быстрее поднимут ваш уровень.

Для тех, кто уже имеет опыт:

• Наработка рефлексов, совершенствование техники и физо.
• Развитие моторики и психомоторики.
• Возможность найти для себя спарринг-партнера.
• Подготовка к соревнованиям до уровня МС ( включительно. )

Объясню, покажу и научу применять:

• центр и баланс, передвижение;
• вариации стоек, их недостатки и преимущества;
• разновидности ударов;
• блоки (жесткие — подставки; проводящие (скользящие); Блоки на упреждение;
• удары — встречные, одновременные с блокированием и перемещением. Варианты подводов на серии 4-6;
• для совершенствования ОФП и СФП, в зале есть мешки, груши разного натяжения, утяжелители, лапы, макивары, ракетки.

Мы используем удары ногами и руками по всем уровням. В отработках придерживаемся правил спарринга федерации WAKO.

Раздел кикбоксинга К-1, основанного на таких стилях единоборств, как бокс, тайский бокс, тхэквондо, боевое гунфу, ушу саньда с элементами системы уличного рукопашного боя джит кун до:

• разминка, растяжка;
• постановка ударов;
• совершенствование ударной техники;
• работа со снарядами;
• упражнения на выносливость;
• физические нагрузки;
• спарринги.

Групповые и персональные тренировки.

Тренер:

• мастер спорта Украины;
• победитель кубка Украины, чемпион Украины по кикбоксингу;
• серебряный призер чемпионата Евразии по жиму штанги лежа;
• воспитанники — победители и призеры городских и национальных соревнований по кикбоксингу;
• дипломированный специалист по скоростно-силовым видам спорта;
• сертифицированный медицинский массажист и инструктор по лечебной физкультуре.

Функционируют 2 группы - для мальчиков и девочек 6-7 лет и 8-10 лет.

Тренировки для детей проходят по следующей схеме:

• разминка, растяжка;
• акробатика, упражнения на координацию;
• изучение базовой техники;
• борцовские схватки и/или спарринги;
• общая физическая подготовка, заминка.

Проводятся квалификационные экзамены. При желании - участие в спортивных соревнованиях.

Тренер — чемпионка Украины по смешанным единоборствам ММА (2017 г).

Тренировки в мини группе до 10 человек.
Тренер — мастер спорта Украины, чемпион Украины в разделе кикбоксинг по полноконтактному рукопашному бою, призёр чемпионата Украины по смешанным единоборствам, призёр чемпионата Киева по смешанным единоборствам.

Групповые и персональные тренировки для всех желающих.

Тренировки ведет квалифицированный тренер — Александр Матвеев, профессиональный спортсмен, мастер спорта Украины. Тренировки проходят шесть раз в неделю, ведется набор взрослых и детей от 14 лет.

Для детей

Группы:

• 4-6 лет;
• 6-8 лет.

Тренировки включают: технику ударов руками и ногами.

Особое внимание (в игровой, непринужденной форме) уделяется на занятиях физическому и психологическому развитию детей с использованием современных методов и способов контактных видов единоборств (бокс, тайский бокс, кикбоксинг и кэмпо).

Специальная подготовка: растяжка, упражнения в парах, разучивание, через подводящие упражнения техники ударов ногами, коленями, локтями и руками.

Участие в соревнованиях городского, областного, и всеукраинского уровня.

Подростки и взрослые

Возрастные группы: школьники, студенты и взрослые, обоих полов.

Цель подготовки — овладение навыками атаки и защиты, контратакующих действий:

• на дальней дистанции (ударов стопой и голенью);
• средней дистанции (ударов кулаками);
• ближней дистанции(ударов локтями и коленями и борьбы в клинче).

Процесс тренировки включает в себя:

• растяжка и общефизическая подготовка;
• работа в парах;
• отработка атакующих и защитных движений перед зеркалами;
• отработка на тренировочных снарядах (лапах, макиварах, мешках);
• работа с отягощениями (эспандеры, респираторы, гантели, утяжелители);
• полуконтактный и полноконтактный спарринг;
• морально-волевая закалка спортсмена и подготовка к соревнованиям;
• участие в соревнованиях городского, областного, и всеукраинского уровня.

Тренировки ведет — мастер спорта Украины, чемпион Украины в разделе кикбоксинг по полноконтактному рукопашному бою, призёр чемпионата Украины по смешанным единоборствам, призёр чемпионата Киева по смешанным единоборствам.

Принимаем как людей с опытом в спорте, так и без какой-либо подготовки, так сказать, с нуля.
Есть групповые и персональные тренировки.

В зале занимаются две группы: младшая и старшая.

Младшая группа проводит тренировки направленные на подготовку ребят "с нуля" до соревновательного уровня. Программа тренировок младшей группы включает в себя тренировку ударной техники (постановка удара, отработка комбинаций, работа в паре и на мешках), выносливости (кросс, темповые тренировки), силу (кроссфит, физические нагрузки), гибкости и ловкости (расстяжка, упражнения на координацию). Ребята достигшие уровня соревнований подгатавливаются индивидуально, в зависимости от раздела соревнований и анатомических особенностей каждого спортсмена. Заниматься могут как новички, так и люди с некоторой базой.

Старшая группа проводит тренировки направленные на подготовку ребят "с нуля", поддержание общей физической формы. Программа тренировок старшей группы включает в себя тренировки ударной техники (отработка ударов на снарядах, отработки комбинаций, спарринги), выносливости (темповые тренировки), взрывной силы (кроссфит, работа "с железом").

К тренировкам приглашаются люди любой возрастной группы, любого пола, а так же любого уровня подготовки. Квалифицированный тренер любого сделает сильнее, ловчее, гибче физически, а так же умнее как бойца.

Тренер — Алвердиев Рамин, квалифицированный тренер, судья, мастер спорта по боксу, кикбоксингу, ушу-саньда, общей физической подготовке бойца (кроссфит).

Для любого возраста и уровня физической подготовки.

Тренировки для тех, кто хочет выступать на всеукраинских и международных соревнованиях, а также для тех, кто просто хочет улучшить свои физические кондиции.

Тренирует Найчук Вадим Вадимович:

• мастер спорта международного класса Украины ICO;
• мастер спорта Украины WAKO;
• главный тренер сборной команды Киевской области по кикбоксингу WAKO;
• чемпион мира 2018 года, Рим, Италия (ICO);
• призер Кубка Мира 2016, 2018 года, Будапешт, Венгрия (WAKO);
• трехкратный чемпион Украины WAKO.

Главный тренер сборной команды Киевской области по кикбоксингу WAKO.

Воспитанники: призеры Чемпионата Мира WAKO, победители Кубка Мира WAKO, чемпионы Украины, члены взрослой и молодежной Национальной сборной Украины.

Группы:

• взрослые;
• дети 6-11 лет;
• дети 11-16 лет;
• PRO (11-16 лет).

Тренер — мастер спорта Украины по кикбоксингу, чемпион Украины по кикбоксингу WAKO, чемпион кубка Украины по тейквандо ITF, победитель международных турниров.

Программа для детей и подростков 7-14 лет.