Кикбоксинг в Киеве. Секции и школы

Тренировки для детей от 11 лет и взрослых:

• изучение ударной и борцовской техники;
• силовая, акробатическая и гимнастическая подготовка;
• индивидуальные занятия;
• при желании – целенаправленная подготовка к соревнованиям.

Тренер – Руслан Колот.

• стаж занятий единоборствами – 32 года;
• кмс по таэквондо-ИТФ, обладатель второго дана по таэквондо ИТФ, чемпион кубка Украины, многократный призер чемпионатов Украины, многократный чемпион чемпионатов Киева;
• кмс по кесика карате, серебряный призер Украины по карате шотокан.

Достижения как тренера:

• 2002 год – подготовленная команда выиграла 6 призовых мест по карате-до (Sugo-Budo) на чемпионате мира;
• воспитал 4-х кмс, трое из которых на данный момент работают тренерами в спортивных организациях Киева;
• президент общественной организации СК "Ура".

Тренер:

• с высшим спортивным образованием;
• победитель кубка Украины, чемпион Украины;
• дипломированный специалист по скоростно-силовым видам спорта.

Поставленные цели наших тренировок:

1. Разминка

• пробежка;
• кувырки;
• кувырки с подстраховкой;
• разогрев суставов;
• растяжка связок, мышц.

2. Ударная техника

• отработка прямых ударов руками;
• отработка боковых ударов руками;
• отработка ударов снизу;
• отработка ударов ногами;
• отработка ударов локтями, коленями;
• отработка серий ударов.

3. Выносливость

• общефункциональные упражнения;
• бег;
• прокачка мышц пресса;
• прокачка мышц рук;
• прокачка мышц ног;
• прокачка мышц спины и корпуса;
• спарринги.

Направления, по которым выступаем: Light contact, Full contact.

Обучение делится на этапы. Новенькому всегда помогают, объясняют те, кто уже знает и умеет, если тренер занят.

Есть персональные занятия и разовые посещения. В старшей группе на момент редактирования, занимается 7 девушек и 10 парней.

Тренер нуждающемуся — объяснит. Не понимающему — покажет.

Есть вечерняя группа. Она нацелена на совершенствование техники, постановку перемещений, ударки и блоков в ущерб физо. Подойдет для тех, кто не нацелен на соревнования.

К нам приходят и девочки и мальчики что бы выступать на соревнованиях и получить спортивный разряд, чтобы научиться кикбоксингу и стать уверенней, "выпустить пар", воспитать дух, подкорректировать фигуру, и, главное, получить удовольствие от процесса. Тренировки проходят без надрывного крика, и без ненужного травматизма.

Для тех кто не обладает базой, я научу:

• быстро и результативно наносить удары руками и ногами (серии на 1-3 удара);
• защита с использованием подставок и дистанции;
• три основные стойки для ударки.

Для тех, кто уже имеет опыт:

• Возможность найти для себя спарринг-партнера.

Объясню, покажу и научу применять:

• центр и баланс, передвижение;
• вариации стоек, их недостатки и преимущества;
• разновидности ударов (проникающий, толкающий, хлесткий);
• блоки (жесткие — подставки; проводящие (скользящие); Блоки на упреждение и вязка);
• удары — встречные, одновременные с блокированием и перемещением. Варианты подводов на серии 4-6;
• для совершенствования СФП в зале есть мешки, груши разного натяжения, утяжелители, лапы, макивары, ракетки.

Мы используем удары ногами и руками по всем уровням. В отработках придерживаемся правил спарринга федерации WAKO.

Раздел кикбоксинга К-1, основанного на таких стилях единоборств, как бокс, тайский бокс, тхэквондо, боевое гунфу, ушу саньда с элементами системы уличного рукопашного боя джит кун до:

• разминка, растяжка;
• постановка ударов;
• совершенствование ударной техники;
• работа со снарядами;
• упражнения на выносливость;
• физические нагрузки;
• спарринги.

Групповые и персональные тренировки.

Тренер:

• мастер спорта Украины;
• победитель кубка Украины, чемпион Украины по кикбоксингу;
• серебряный призер чемпионата Евразии по жиму штанги лежа;
• воспитанники — победители и призеры городских и национальных соревнований по кикбоксингу;
• дипломированный специалист по скоростно-силовым видам спорта;
• сертифицированный медицинский массажист и инструктор по лечебной физкультуре.

Функционируют 2 группы - для мальчиков и девочек 6-7 лет и 8-10 лет.

Тренировки для детей проходят по следующей схеме:

• разминка, растяжка;
• акробатика, упражнения на координацию;
• изучение базовой техники;
• борцовские схватки и/или спарринги;
• общая физическая подготовка, заминка.

Проводятся квалификационные экзамены. При желании - участие в спортивных соревнованиях.

Тренер — чемпионка Украины по смешанным единоборствам ММА (2017 г).

Тренер с опытом работы более 7 лет, призёр чемпионата Украины по смешанным единоборствам, призёр чемпионата Киева по смешанным единоборствам.

Групповые и персональные тренировки.
Принимаем как людей с опытом в спорте, так и без какой либо подготовки, так сказать с нуля.

Тренировки ведет квалифицированный тренер — Александр Матвеев, профессиональный спортсмен, мастер спорта Украины. Тренировки проходят шесть раз в неделю, ведется набор взрослых и детей от 14 лет.

Возрастные группы : 

• самые маленькие (3-6 лет);
• школьники (7-14 лет);
• студенты/взрослые (от 15 лет).

Программа тренировок включает:

• постановка ударов руками, ногами, коленями;
• отработка ударов и связок в парах и на мешках, лапах;
• условные спарринги под выполнение тактической задачи;
• полу/полноконтактные спарринги;
• участие в соревнованиях.

Здесь вы поставите свою коронную связку с тренером на лапах, научитесь бить в полную силу не травмируя себя по мешкам и другим снарядам, разовьете скоростно-силовые характеристики своего тела при помощи тренажеров, жгутов и отягощений в зоне для кроссфита.

Для детей

Группы:

• 4-6 лет;
• 6-8 лет.

Тренировки включают: технику ударов руками и ногами.

Особое внимание (в игровой, непринужденной форме) уделяется на занятиях физическому и психологическому развитию детей с использованием современных методов и способов контактных видов единоборств (бокс, тайский бокс, кикбоксинг и кэмпо).

Специальная подготовка: растяжка, упражнения в парах, разучивание, через подводящие упражнения техники ударов ногами, коленями, локтями и руками.

Участие в соревнованиях городского, областного, и всеукраинского уровня.

Подростки и взрослые

Возрастные группы: школьники, студенты и взрослые, обоих полов.

Цель подготовки — овладение навыками атаки и защиты, контратакующих действий:

• на дальней дистанции (ударов стопой и голенью);
• средней дистанции (ударов кулаками);
• ближней дистанции(ударов локтями и коленями и борьбы в клинче).

Процесс тренировки включает в себя:

• растяжка и общефизическая подготовка;
• работа в парах;
• отработка атакующих и защитных движений перед зеркалами;
• отработка на тренировочных снарядах (лапах, макиварах, мешках);
• работа с отягощениями (эспандеры, респираторы, гантели, утяжелители);
• полуконтактный и полноконтактный спарринг;
• морально-волевая закалка спортсмена и подготовка к соревнованиям;
• участие в соревнованиях городского, областного, и всеукраинского уровня.

Тренировки проводятся для представителей обоих полов и вне зависимости от уровня начальной подготовки.

Группы делятся по возрасту:

• дети 7-11 лет;
• подростки 12-16 лет;
• взрослые и студенты, от 17 лет.

Направления подготовки:

• самооборона;
• подготовка к соревнованиям по кикбоксингу;
• подготовка к соревнованиям по тайскому боксу.

В ходе тренировки спортсмен разучивает базовые удары, техники защиты от ударов, их комбинации.

Отработка ведется как на тренажерах (мешках, макиварах, лапах и тайпедах), так и в парах с партнером (в учебных условных спаррингах) или просто в отработке и повторении определенного технического элемента.

Основной части тренировки всегда предшествует разминка и расстяжка. А завершает тренировку ОФП, самомассаж и заминка.

Инструктор — с высшим профильным образованием и опытом тренерской работы 9 лет.

Тренировки проводятся в детских и взрослых группах по возрастам.

• 1 группа (6-10 лет);
• 2 группа (11-15 лет);
• 3 группа (от 16 лет).

Направления секции:

• подготовка к соревнованиям по кикбоксингу;
• подготовка к соревнованиям по тайскому боксу;
• самооборона;
• функциональная подготовка и тай-бо;

Учебно-тренировочный процесс включают в себя: разминку, специальную физическую подготовку (СФП), работу на снарядах (мешках, лапах, макиварах, педах), работу в парах, учебно-тренировочные спарринги, семинары, участие в соревнованиях любительского и профессионального уровня (по желанию спортсмена).

Тренер имеет опыт свыше 10 лет.

Тренировки ведет тренер с опытом работы более 7 лет, призер чемпионата Украины по смешанным единоборствам, призер чемпионата Киева по смешанным единоборствам.

Группы:

• взрослые;
• дети 6-11 лет;
• дети 11-16 лет;
• PRO (11-16 лет).

Тренер — мастер спорта Украины по кикбоксингу, чемпион Украины по кикбоксингу WAKO, чемпион кубка Украины по тейквандо ITF, победитель международных турниров.

Программа для детей и подростков 7-14 лет.

Длительность тренировки — 60-90 минут.

В группе от 12 до 18 человек.

Тренерский состав:

• Мартынов Андрей Юрьевич — заслуженный тренер Украины по кикбоксингу. Тренер высшей категории. Полное высшее образование (Национальный университет физического воспитания и спорта Украины). МС по боксу и кикбоксингу. Руководитель и главный тренер украинской лиги единоборств «Визард», тренер сборной украины по кикбоксингу. Вице-президент федерации по кикбоксингу (Киевская обл.). Специализация: кикбоксинг, бокс;
• Сметана Евгений — неоднократный чемпион Украины и международных турниров по боксу. Дипломированый тренер групповых и индивидуальных программ. Специализация: бокс;
• Абзианидзе Михаил — МС по кикбоксингу. Чемпион межконтинентального турнюра в весе 81 кг за золотой пояс чемпиона г. Тбилиси (Грузия, 1999 год). Призер чемпионата кубка Европы среди юниоров в весе 86 кг в разделе фулл-контакт  г. Ужгород (Украина, 1999 год). Призер IV чемпионата Евразии в весе 86 кг в разделе фулл-контакт  г. Батуми (Грузия, 1999 год). Участник состязаний «Pride» (Япония) по боям без правил в 2000 году. Чемпион Грузии в весе 86 кг по кикбоксингу в 2001 году. Серебряный призер чемпионата мира по кикбоксингу в весе 90 кг г. Анкара (Турция, 2007 год). Специализация — кикбоксинг;
• Москаленко Виталий Витальевич — тренер по кикбоксингу, боевому рукопашному бою, киокошинкай каратэ до. Многократный победитель турниров среди силовых ведомств и спец.структур;
• Диарра Малик — интерконтинентальный чемпион по боксу среди профессионалов по версии IBF, чемпион Германии по боксу среди профессионалов. Мастер спорта международного класса по боксу, полное высшее образование. Специализация — бокс;
• Троцкий Владимир — МС по боксу. Чемпион первенства Украины по боксу в 2007, 2009 гг. Призер чемпионата Украины по боксу 2006, 2008, 2010 гг. Участник чемпионата Европпы 2009 г. 12 лет спортивной деятельности;
• Мадулу Дмитрий Микаэль — МС по боксу, 15 профессиональных боев.  Специализация — бокс.

Проводится набор в секцию кикбоксинга. При себе иметь медицинскую справку с допуском к занятиям.
Воспитанники клуба участвуют в различных Чемпионатах и турнирах города, Украины, СНГ, Европы, Мира, становясь чемпионами и призерами этих соревнований.

Для подростков от 15 лет и взрослых.

Тренер — Виктория Викторовна Руденко, заслуженный мастер спорта по боксу, заслуженный мастер спорта по кикбоксингу, Чемпионка Мира, Европы и Украины.