Кикбоксинг в Киеве. Секции и школы

Для подростков от 15 лет и взрослых.

Тренер — Виктория Викторовна Руденко, заслуженный мастер спорта по боксу, заслуженный мастер спорта по кикбоксингу, Чемпионка Мира, Европы и Украины.

Для детей от 7 лет и взрослых. Направление: развитие у детей физических данных (скорость, сила, гибкость, координация), а так же развитие моральной устойчивости, командного духа и лидерских качеств.

Для девушек и парней от 16 лет. Группы с разными уровнями подготовки, женская группа.

Тренер — Шпонарский Анатолий:

• бронзовый призер мира 2013 (WMF), Бангкок;
• вице-чемпион г. Киева по К-1;
• 2-кратный чемпион Украины по Ушу-Сянда;
• бронзовый призер кубка Украины по Муай-тай (IFMA);
• Чемпион Украины по Кикбоксингу раздел К-1;
• Чемпион г. Киева по муай-тай, кик-боксингу и К-1;
• вице-чемпион г. Москвы по микс-файту;
• чемпион турнира по боям без правил "Иду на Вы";
• чемпион всеславянского турнира по боям без правил;
• бронзовый призер KOK World Grand Prix 2011;
• призер турнира по ушу-сянда среди профессионалов "Гордость нации" 2014;
• призер турнира по кик-боксингу "Плечем к плечу" октябрь 2014.

В нашем клубе функционирует женская группа с девушкой-тренером, где предусмотрена индивидуальная, особая схема тренировок. Специально разработанная программа включает в себя разные виды упражнений, что позволит вам не только сбросить лишний вес, укрепить мышцы, выглядеть спортивной и подтянутой, но и почувствовать уверенность в себе! Также умение применять основные навыки тайландского бокса могут быть использованы в качестве самообороны.

Тренер — Шпонарская Регина:

• чемпионка Украины по тайскому боксу;
• чемпионка Киева по К-1, двукратная;
• вице-чемпионка Киева по тайскому боксу;
• вице-чемпионка Киевской обл. по muay-thai.

Наши бойцы выступают и на любительских соревнованиях, так и на профессиональных турнирах.

Программа тренировки:

разминка, работа в парах, бой с тенью, работа на мешках, спарринг.

Боевая экипировка:

перчатки, бинты (мин. 4 метра), капа одинарная (одночелюстная), шлем, защита ног, бандаж на пах, налокотники.

Экипировка необходима, но её отсутствие не является проблемой на тренировке, т.к. тренер подберёт для Вас соответствующую программу.

Цель открытой тренировки:

обмен опыта между спортсменами разных уровней и разных школ, а не выявление сильнейших. Это не соревнования!

Группы от 10 лет и старше.

Тренировки проводит мастер спорта по кикбоксингу, призер и чемпион Украины и Кубка Украины по кикбоксингу, призер Кубка мира, специализированный тренер по боксу — Фролков Иван. Тренерский опыт более 5 лет. Воспитал 4 КМС и чемпиона Украины. Индивидуальный подход к каждому спортсмену. Тренировочный процесс выстраивается в зависимости от ключевых показателей физического состояния человека. Для спортсменов желающих выступать есть возможность тренироваться и ездить на соревнования бесплатно. Также, есть возможность получения стипендии.

Занятия проводит заслуженный тренер Украины по кикбоксингу.

Набор желающих заниматься индивидуально или в группах освоением техники бокса или кикбоксинга. Возраст желающих от 18 лет и старше. Если вам меньше 18 лет, но вы желаете обучаться индивидуально или в группе, сообщите об этом тренеру.

Наша цель:

• оказание практической помощи в освоении техники бокса и кикбоксинга;
• приобретение навыков для защиты и самозащиты в случае агрессивных действий со стороны нападающего.

Тренер:

• мастер спорта Украины;
• победитель кубка Украины, Чемпион Украиныу;
• дипломированный специалист по скоростно-силовым видам спорта;
• серебряный призер чемпионата Евразии по жиму штанги лежа;
• воспитанники — победители и призеры городских и национальных соревнований по кикбоксингу.

Индивидуальные занятия с 5-кратной чемпионкой мира Кварацхелия Наной.

Групповые и индивидуальные занятия. Возрастной ценз — от 6 лет.

Тренер — Алвердиев Рамин Расим Оглы, квалифицированный тренер, судья, мастер спорта по тайскому боксу, кикбоксингу и ушу-саньде.

В нашем зале вы можете получить:

• поставленный удар;
• отличную физическую и форму;
• психологическую закалку настоящего воина;
• дружелюбный коллектив и дружеская атмосфера;
• перспективы развития спортсмена;
• соревнования (по желанию);
• растяжка, гибкость, ловкость.

В программу тренировок входит:

• разминка, растяжка;
• постановка ударов руками, ногами, коленьми, локтями;
• перемещения;
• броски, опрокидывания, добивания;
• раздел Self Defence (запрещённые правилами техники на случай возможных уличных конфликтов);
• комбинирование наработанных техник в паре;
• спарринги.
• отработка связак на бокс мешках и лапах.

Принимаются все желающие. Ограничений пола нет.

Тренировки проводит мастер спорта Украины по ушу-саньда, КМС по рукопашному бою, 5-ти кратный чемпион Украины, чемпион клубного чемпионата мира 2008 г. Гон-Конг, КНР, призер чемпионатов Европы 2008, 2010 г., Первый номер сборной Украины по ушу-саньда в весе до 85 кг с 2007 по 2011 гг.

Тренировки для детей от 11 лет и взрослых:

• изучение ударной и борцовской техники;
• силовая, акробатическая и гимнастическая подготовка;
• индивидуальные занятия;
• при желании – целенаправленная подготовка к соревнованиям.

Тренер – Руслан Колот.

• стаж занятий единоборствами – 32 года;
• кмс по таэквондо-ИТФ, обладатель второго дана по таэквондо ИТФ, чемпион кубка Украины, многократный призер чемпионатов Украины, многократный чемпион чемпионатов Киева;
• кмс по кесика карате, серебряный призер Украины по карате шотокан.

Достижения как тренера:

• 2002 год – подготовленная команда выиграла 6 призовых мест по карате-до (Sugo-Budo) на чемпионате мира;
• воспитал 4-х кмс, трое из которых на данный момент работают тренерами в спортивных организациях Киева;
• президент общественной организации СК "Ура".

Тренер:

• с высшим спортивным образованием;
• победитель кубка Украины, чемпион Украины;
• дипломированный специалист по скоростно-силовым видам спорта.

Поставленные цели наших тренировок:

1. Разминка

• пробежка;
• кувырки;
• кувырки с подстраховкой;
• разогрев суставов;
• растяжка связок, мышц.

2. Ударная техника

• отработка прямых ударов руками;
• отработка боковых ударов руками;
• отработка ударов снизу;
• отработка ударов ногами;
• отработка ударов локтями, коленями;
• отработка серий ударов.

3. Выносливость

• общефункциональные упражнения;
• бег;
• прокачка мышц пресса;
• прокачка мышц рук;
• прокачка мышц ног;
• прокачка мышц спины и корпуса;
• спарринги.

Направления, по которым выступаем: Light contact, Full contact.

Обучение делится на этапы. Новенькому всегда помогают, объясняют те, кто уже знает и умеет, если тренер занят.

Есть персональные занятия и разовые посещения. В старшей группе на момент редактирования, занимается 7 девушек и 10 парней.

Тренер не молодой и не старый. Нуждающемуся — объяснит. Не понимающему — покажет.

К нам приходят и девочки и мальчики что бы выступать на соревнованиях и получить спортивный разряд, чтобы научиться кикбоксингу и стать уверенней, "выпустить пар", воспитать дух, подкорректировать фигуру, и, главное, получить удовольствие от процесса. Тренировки проходят без надрывного крика, и без ненужного травматизма.

Для тех кто не обладает базой, я научу:

• быстро и результативно наносить удары руками и ногами (серии на 1-3 удара);
• защита с использованием подставок и дистанции;
• три основные стойки для ударки.

Для тех, кто уже имеет опыт:

• Возможность найти для себя спарринг-партнера.

Объясню, покажу и научу применять:

• центр и баланс, передвижение;
• вариации стоек, их недостатки и преимущества;
• разновидности ударов (проникающий, толкающий, хлесткий);
• блоки (жесткие — подставки; проводящие (скользящие); Блоки на упреждение и вязка);
• удары — встречные, одновременные с блокированием и перемещением. Варианты подводов на серии 4-6;
• для совершенствования СФП в зале есть мешки, груши разного натяжения, утяжелители, лапы, макивары, ракетки.

Мы используем удары ногами и руками по всем уровням. В отработках придерживаемся правил спарринга федерации WAKO.

Раздел кикбоксинга К-1, основанного на таких стилях единоборств, как бокс, тайский бокс, тхэквондо, боевое гунфу, ушу саньда с элементами системы уличного рукопашного боя джит кун до:

• разминка, растяжка;
• постановка ударов;
• совершенствование ударной техники;
• работа со снарядами;
• упражнения на выносливость;
• физические нагрузки;
• спарринги.

Групповые и персональные тренировки.

Тренер:

• мастер спорта Украины;
• победитель кубка Украины, чемпион Украины по кикбоксингу;
• серебряный призер чемпионата Евразии по жиму штанги лежа;
• воспитанники — победители и призеры городских и национальных соревнований по кикбоксингу;
• дипломированный специалист по скоростно-силовым видам спорта;
• сертифицированный медицинский массажист и инструктор по лечебной физкультуре.

Функционируют 2 группы - для мальчиков и девочек 6-7 лет и 8-10 лет.

Тренировки для детей проходят по следующей схеме:

• разминка, растяжка;
• акробатика, упражнения на координацию;
• изучение базовой техники;
• борцовские схватки и/или спарринги;
• общая физическая подготовка, заминка.

Проводятся квалификационные экзамены. При желании - участие в спортивных соревнованиях.

Тренер — чемпионка Украины по смешанным единоборствам ММА (2017 г).

Тренер с опытом работы более 7 лет, призёр чемпионата Украины по смешанным единоборствам, призёр чемпионата Киева по смешанным единоборствам.

Групповые и персональные тренировки.
Принимаем как людей с опытом в спорте, так и без какой либо подготовки, так сказать с нуля.