MMA в Киеве. Секции и школы

Основное направление клуба — это рукопашный бой и боевое самбо.

• Принимаются в клуб все желающие в возрасте с 8 лет и старше. Занимаются как ребята, так и девушки.
• Занятия построены таким образом, чтобы тот, кто пришёл даже на первую тренировку, после неё чувствовал себя более защищённым.
• Изучение приёмов рукопашного боя и физическая подготовка проводится с учётом индивидуальных  особенностей и уровня подготовки каждого занимающегося.

Тренировки проводятся 6 раз в неделю.

• Любой человек может прийти в зал,посмотреть тренировку и получить ответы на все интересующие его вопросы.
• В тренировочный процесс включена психологическая подготовка к боевой ситуации, где разбираются всевозможные боевые ситуации, а так же различные жизненные ситуации, изучается уголовный кодекс.
• Клуб отличается от обычной спортивной секции, тем, что занимающиеся могут обращатся по всем вопросам, которые у человека могут возникнуть. И без решения эти вопросы не остаются.
• В клубе можно получить квалифицированную юридическую помощь.
• Большое значение уделяется подготовке ребят к жизни, в том числе и к службе в армии.
• В летнее время с 1 июня по 31 августа проводятся сборы, на которых ребята учатся преодолевать полосы препятствий, учатся акробатике, выносливости,учатся плавать и многое другое, что всегда пригодится в жизни, а при «особых обстоятельствах» может спасти эту жизнь.
• Спортсмены СК « Гермес» принимают участие в соревнованиях, по различным видам единоборств.
• Желающим предоставляется работа в охранной фирме, работа удобна для студентов.

Тренировки в группах и индивидуальные. Группа для новичком и спортсменов.

На тренировках изучаются удары, комбинации ударов, приемы боевое самбо, дзюдо, рукопашного боя, борьбы, бокса, тайского бокса, джиу-джицу, греплига (борьба в стойке и партере, ударная техника рук, ног, локтей и коленей, все болевые и удушающие приемы). Также, на занятиях уделяется внимание силовой подготовке в тренажерном зале.

Тренировка длится 1,5-2 часа:

• разминка и специальные наработки 20 минут;
• отработка ударов в стойке 20-30 минут;
• отработка приемов в партере 20-30 минут;
• работа в парах (спарринг) с борьбой 20-30 минут;
• силовая подготовка в тренажером зале.

ММА, боевое самбо, джиу-джитсу, ушу (саньда):

• Тренировка по времени полтора-два часа. Наработка ударной и борцовской техники, техники заломов и удушений. Работа проводиться в парах, на снарядах и лапах, под контролем тренера.
• Задача каждой тренировки — что бы вышли из зала сильнее, увереннее в себе, с навыком постоять за себя или близкого человека.
• Так же проводится психологическая подготовка, выезды на соревнования и сборы.

Касательно младших групп: наши тренера имеют высшее педагогическое образование и большой опыт в преподавании. Дети воспитываются в дисциплинированной среде и хорошем коллективе.

Тренер — Дмитрий Баток:

• заслуженный мастер спорта по ушу саньда;
• мастер спорта по боевому самбо;
• тренерский опыт — 6 лет;
• многократный чемпион Украины по боевому самбо, ушу саньда и ММА.

Групповые и индвидуальные тренировки (рукопашный бой, боевое самбо, кроссфит).

Принимаются абсолютно все желающие с 6 лет.

Летом проводятся сборы, на которых ребята учатся преодолевать полосы препятствий, учатся акробатике, выносливости, учатся плавать и многому другому, что всегда пригодится в жизни, а при особенных обстоятельствах может спасти их жизнь.

Групповые и индвидуальные тренировки (рукопашный бой, боевое самбо, кроссфит).

Принимаются абсолютно все желающие с 6 лет.

Летом проводятся сборы, на которых ребята учатся преодолевать полосы препятствий, учатся акробатике, выносливости, учатся плавать и многому другому, что всегда пригодится в жизни, а при особенных обстоятельствах может спасти их жизнь.

К занятиям допускаются все желающие.

Во вторник тренировка проводиться по направлению бокса. Отработка ударов, ударных комбинаций, защиты.

В четверг тренировка проводиться по направлению борьбы. Работа в стойке, в партере, отработка болевых и удушающих приемов, наработка броской техники, защита.

В субботу - проводим тренировку по полноконтактному бою с применением ударной техники и борьбы как в стойке, так и в партере.

Продолжительность тренировки 1,5-2 часа:

• разминка+гимнастика;
• работа в парах;
• ОФП;
• водные процедуры (душ).

Изучение приёмов ММА и физическая подготовка проводится с учётом индивидуальных особенностей и уровня подготовки каждого занимающегося. Проводится отработка ударов, ударных комбинаций, защиты, работа в стойке, в партере, отработка болевых и удушающих приемов, наработка броской техники.

Опытный тренер поможет максимально повысить эффективность занятий, при этом отработав комбинации приемов, которые позволят спортсмену применять свои сильные качества в условиях боя. В рамках комплексного подхода насыщенная спортивная программа сочетается с иными приемами и методами, к примеру: с корректировкой режима питания, психологической подготовкой, проведением дополнительных занятий на свежем воздухе.

Благодаря всему этому наши тренировки позволят Вам освоить различные стили ударных техник, борьбы, при этом существенно повысив собственное физическое развитие.

Тренировки проводятся как в группах, так и индивидуально.

Тренера — Пясецкий Дмитрий (взрослые), Дзюба Владислав (дети).

Элементы бокса, кикбоксинга, борьбы, mma, хортинга.

Тренировки идут по утвержденной программе МОН Украины, есть рост спортсмена (сдача на ранки, участие в соревнованиях городского, Всеукраинского и мирового уровней, тренинги личностного роста, каникулярные лагерные программы для детей).

Тренировки по ММА проводят несколько тренеров. Каждый отвечает за свое направление. Отдельно дни ударной техники, отдельно — борцовской.

Тренер по борьбе:

• с высшим спортивным образованием;
• МС по дзюдо и самбо;
• чемпион и призер чемпионатов Украины;
• неоднократный победитель и призер всеукраинских и международных соревнований;
• победитель Испанской командной лиги по дзюдо;
• бронзовый призер Кубка Европы «Тайфун на Татами»;
• серебрянный призер Чемпионата ВВ МВД Украины по борьбе самбо.

Тренер по ударной технике:

• победитель кубка Украины, Чемпион Украины по кикбоксингу;
• воспитанники — победители и призеры городских и национальных соревнований по кикбоксингу;
• дипломированный специалист по скоростно-силовым видам спорта;
• мастер спорта.

Тренер — Гречка Сергей:

• мастер спорта международного класса по боевому самбо;
• чемпион Европы по боевому самбо;
• призёр Кубка Европы по боевому самбо;
• серебряный призёр Кубка Украины по боевому самбо.

Наши занятия сочетают в себе техники бразильского джиу-джитсу, самбо, муай-тай, кикбоксинга и бокс.

Вы овладеете:

• Ударной техникой в стойке. Передвижениями, базовыми ударами руками и ногами, наработаете комбинации.

• Приемами борьбы. Приемами в стойке, в партере. Приемы в партере проводятся из различных положений, база — бразильское джиу-джицу, вольная борьба. Посещение "открытых ковров" в других клубах Киева — важный момент в отработке приемов борьбы на практике.

• Повысите свою функциональность, спортивные качества — скорость, выносливость.

Длительность тренировки 1,5 часа. Тренировочный процесс делится на:

• разминку, растяжку;

• постановку ударной техники, школа бокса;

• совершенствование ударной техники;

• работу со снарядами, на лапах;

• приемы борьбы (броски, высечения, болевые, удушающие, ущемления);

• грамотное сочетание ударной техники с бросками и партером;

• спарринги, которые позволят отработать с партнером приобретенные навыки на практике (проводятся для всех кто тренируется в нашем клубе);

• по воскресеньям собираемся на 2-хчасовую тренировку, где разбираем приемы борьбы и работа на мешках.

Тренировки проводятся в форматах:

• персональных;

• групповых.

Группы:

• детская группа (6-9 лет);
• детская группа (10-14 лет);
• взрослая группа (с 14 лет).

Тренировки для детей от 11 лет и взрослых:

• изучение ударной и борцовской техники;
• силовая, акробатическая и гимнастическая подготовка;
• индивидуальные занятия;
• при желании – целенаправленная подготовка к соревнованиям.

Тренерский состав:

• Карпук Андрей Николаевич — тренер-преподаватель по хортингу (разделы «Поединок», «Борьба», «ММА»), мастер спорта Украины по хортингу, мастер спорта Украины по ушу-саньда;
• Тарасенко Владислав Юрьевич — тренер-преподаватель по хортингу (раздел «Mixfight»), мастер спорта Украины по хортингу, обладатель 2-го кю по бушинкан джиу-джитсу.

Занятия сочетают в себе техники джиу-джитсу, самбо, муай тай, кикбоксинга и т.д. Вы получаете: навыки самообороны, упругое и рельефное тело в короткие сроки. Длительность тренировки — 1,5 часа.

В программе тренировок:

• разминка, растяжка
• постановка ударов;
• совершенствование ударной техники;
• работа со снарядами;
• работа над техникой в партере (элементы борьбы);
• грамотное сочетание ударной техники с бросками и партером;
• спарринги.

Групповые и персональные тренировки.

Секцию ММА ведут два тренера.

Тренер по ударной технике:

• мастер спорта Украины;
• победитель кубка Украины, чемпион Украины по кикбоксингу;
• серебряный призер чемпионата Евразии по жиму штанги лежа;
• воспитанники — победители и призеры городских и национальных соревнований по кикбоксингу;
• дипломированный специалист по скоростно-силовым видам спорта;
• сертифицированный медицинский массажист и инструктор по лечебной физкультуре.

Тренер по борьбе:

• мастер спорта Украины;
• чемпион и призер чемпионатов Украины;
• неоднократный победитель и призер всеукраинских и международных соревнований;
• бронзовый призер Кубка Европы «Тайфун на Татами»;
• серебряный призер чемпионата ВВ МВД Украины по борьбе самбо;
• победитель Испанской командной лиги по дзюдо.

Функционируют 2 группы - для мальчиков и девочек 6-7 лет и 8-10 лет.

Тренировки для детей проходят по следующей схеме:

• разминка, растяжка;
• акробатика, упражнения на координацию;
• изучение базовой техники;
• борцовские схватки и/или спарринги;
• общая физическая подготовка, заминка.

Проводятся квалификационные экзамены. При желании - участие в спортивных соревнованиях.

Тренер — чемпионка Украины по смешанным единоборствам ММА (2017 г).

Тренировочный процесс:

• постановка ударной техники;
• постановка борцовской техники с использованием наиболее эффективных приемов из вольной борьбы, дзюдо, боевого самбо и джиу джитсу;
• выработка тактики ведения спортивного поединка;
• приемы самообороны в уличных конфликтах;
• тактика поведения в конфликтах на улице и в конфликтах спортивного типа.

Тренировки проводятся под руководством опытных инструкторов, имеющих профильное образование, значительный багаж знаний и умений, воспитавших не одно поколение успешных спортсменов. На тренировках применяются знания теории и методики подготовки спортсменов как в аматорском спорте, так и в спорте высших достижений — профессиональном спорте:

• работа над шагами, перемещениями, уклонами в стойке;
• отработка ударов и перемещений у зеркал;
• парная работа над атаками и защитами на ближней, средней и дальней дистанции;
• клинч, партер, борьба в стойке;
• постановка ударов и их комбинаций на снарядах;
• условный спарринг с партнерами на отработку тактических маневров;
• ОФП (круговая тренировка);
• индивидуальная работа над ошибками ученика.

Группы делятся по возрасту:

• дети (6-13 лет);
• подростки (14-18 лет);
• взрослые и студенты (от 18 лет).

Направления:

• показательные выступления;
• участие в соревнованиях;
• самооборона.

Программа подготовки включает следующее:

• отработка перемещений в стойке, с ударами;
• работа с зеркалом в стойке;
• работа с партнерами на отработку ударов, связок ударов и защит;
• условные спарринги;
• отработка ударов и связок ударов на груше, лапах, тактических палках;
• отработка ударов и связок по партнеру (который знает заведомо тип удара и ставит щиты);
• специальная физическая подготовка (круговая тренировка);
• наработка скоростных характеристик;
• наработка координации;
• развитие силы и отдельно — развитие выносливости; развитие скоростно-силовой выносливости через специальные упражнения;
• множество технических элементов и движений характерных для бокса; отработка сохранения защищенности бойца при выполнении атак;
• наработка "жесткости" в защите там где это необходимо; наработка мягких блоков, уклонов и уходов, защитных перемещений;
• работа в контратаке;
• работа на опережение;
• работа над "углами";
• работа в полный контакт в спаррингах в защитной экипировке;
• индивидуальная корректировка ошибок тренером в парной работе с тренером.