Програми: Аква-гантелі, Аква -fit, Аква-mix, Кенгуру басейн, Акванудлс.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Нд | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Аква-гантелі | 9:00 | 11:00 | |||||
Аква-fit | 15:00 | 11:00 | 9:00 | 15:00 | |||
Аква-fit (підлітки) | 17:00 | 17:00 | |||||
Аква-fit (підлітки хлопці) | 20:00 | 19:00 | |||||
Аква-fit (для вагітних) | 15:00 | ||||||
Аква-fit (5-8 років) | 16:00 | 16:15, 17:00, 19:45 | 16:15 | 15:00, 16:00 | |||
Аква-mix | 19:00 | 19:00 | 12:00 | ||||
Кенгуру басейн | 17:00 | 17:00 | |||||
Акванудлс | 18:00 | 19:00 |
Програми: фітбол, стретчінг, стрип–пластика.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Нд | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Фітбол | 18:00 | ||||||
Стретчінг | 19:00 | 19:00 | |||||
Стрип–пластика | 12:00 | 12:00 |
Запрошуються діти віком від 7 до 15 років. Тренування проводяться на професійному спортивному батуті та включають, як стрибки на батуті, так і допоміжні гімнастичні вправи на силу і гнучкість.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Нд | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Группа 1 | 18:00-20:00 | 18:00-20:00 | 18:00-20:00 | ||||
Группа 2 | 18:00-20:00 | 18:00-20:00 | 16:00-18:00 |
Запрошуються діти від 7 до 15 років. Тренування проходять у спортивному залі і включають: загальну фізичну підготовку, спеціальну і гімнастичну підготовку, стрибки на батуті та тренування координації і рівноваги.
В зимовий період тренування проходитимуть в ТК "Буковель" безпосередньо на снігу, 1-3 рази на тиждень.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Нд | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Група 1 | 18:00-20:00 | 18:00-20:00 | 18:00-20:00 | ||||
Група 2 | 18:00-20:00 | 18:00-20:00 | 16:00-18:00 |
Запрошуються діти від 7 до 15 років. Тренування проходять у спортивному залі на батуті (вивчаються акробатичні елементи) та у гімнастичному залі (робота над фізичними якостями, гнучкістью, спритністю, координацією та рівновагою).
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Нд | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Група 1 | 18:00-20:00 | 18:00-20:00 | 18:00-20:00 | ||||
Група 2 | 18:00-20:00 | 18:00-20:00 | 16:00-20:00 |
Главный тренер — Волков Павел Витальевич.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Нд |
---|---|---|---|---|---|---|
17:00-19:00, 19:00-21:00 | 17:00-19:00, 19:00-21:00 | 12:00-14:00 |
Главный тренер — Волков Павел Витальевич.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Нд |
---|---|---|---|---|---|---|
19:00-21:00 | 19:00-21:00 | 19:00-21:00 |
Програми:
Інструктори:
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Нд | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Step&Sculpt | 19:00 | 19:00 |
Абонемент | Ціна, грн |
---|---|
Разове тренування | 60 |
Персональне тренування | 120 |
Програми:
Інструктори:
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Нд | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Press&Stretch | 18:00 | 18:00 | |||||
Super Sculpt | 19:00 |
Абонемент | Ціна, грн |
---|---|
Разове тренування | 50 |
Персональне тренування | 120 |
Програми: Мікс, Колове тренування, Функціональний тренінг, Boot camp, Pump it up, Ball & Dans, Фітнес для підлітків, Фітнес-бебі (5-8 років), Інтервальне тренування.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Нд | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Мікс | 10:00 | ||||||
Колове тренування | 10:00 | 18:00 | |||||
Функціональний тренінг | 10:00 | ||||||
Boot camp | 18:00 | 10:00 | |||||
Pump it up | 18:00 | 10:00, 18:00 | 11:00 | ||||
Ball & Dans | 10:00 | ||||||
Фітнес для підлітків | 11:00 | 11:00 | |||||
Фітнес-бебі (5-8 років) | 17:00 | 17:00 | |||||
Інтервальне тренування | 18:00 |
«Стрибкова» аеробіка.
Джампінг підходить для вже тренованих людей, оскільки передбачає значні фізичні навантаження.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Нд |
---|---|---|---|---|---|---|
20:00 | 20:00 | 11:00 |
Абонемент | Ціна, грн |
---|---|
Разове тренування | 60 |
Персональне тренування | 120 |
Напрямок — фітнес-йога.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Нд |
---|---|---|---|---|---|---|
20:00 |
Абонемент | Ціна, грн |
---|---|
Разове тренування | 50 |
Персональне тренування | 120 |
Інна Лягіна — старший інструктор з фітнесу (пілатес, інтервальне тренування, степ-аеробіка).
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Нд |
---|---|---|---|---|---|---|
19:00 | 19:00 | 18:00 | 12:00 |
Абонемент | Ціна, грн |
---|---|
Разове тренування | 50 |
Персональне тренування | 120 |
Програма клубу «Апельсин» — це 40-хвилинне колове тренування, яке включає в себе спеціально розроблену програму для корекції фігури, зниження маси тіла та для підтримки тонусу м'язів.
Система розроблена спеціально для жінок, із врахуванням будови жіночої фігури та підходить всім, незалежно від віку та фізичної підготовки.
Це поєднання гідравлічних тренажерів з аеробікою та танцювальними вправами, які виконуються під музику та під пильним наглядом тренера. Суть системи в тому, що послідовно чергуються вправи на тренажерах та аеробіка.
Унікальність тренування в тому, що воно проходить в режимі non-stop. Тобто Вам не потрібно приходити на визначену годину, Ви просто займаєте вільне місце в «колі» та розпочинаєте тренування в зручний для Вас час.
40-хвилинне заняття в «колі» рівносильне 1,5-годинному тренуванню в звичайному тренажерному залі.
Тренування складається з 4-х етапів:
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Нд |
---|---|---|---|---|---|---|
8:30-20:30 | 8:30-20:30 | 8:30-20:30 | 8:30-20:30 | 8:30-20:30 | 9:30-15:00 |
Абонемент | Ціна, грн |
---|---|
1 рік | 1950 |
Програма клубу «Апельсин» — це 40-хвилинне колове тренування, яке включає в себе спеціально розроблену програму для корекції фігури, зниження маси тіла та для підтримки тонусу м'язів.
Система розроблена спеціально для жінок, із врахуванням будови жіночої фігури та підходить всім, незалежно від віку та фізичної підготовки.
Це поєднання гідравлічних тренажерів з аеробікою та танцювальними вправами, які виконуються під музику та під пильним наглядом тренера. Суть системи в тому, що послідовно чергуються вправи на тренажерах та аеробіка.
Унікальність тренування в тому, що воно проходить в режимі non-stop. Тобто Вам не потрібно приходити на визначену годину, Ви просто займаєте вільне місце в «колі» та розпочинаєте тренування в зручний для Вас час.
40-хвилинне заняття в «колі» рівносильне 1,5-годинному тренуванню в звичайному тренажерному залі.
Тренування складається з 4-х етапів:
Додаткові фітнес-програми:
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Нд | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Колове тренування | 8:30-20:30 | 8:30-20:30 | 8:30-20:30 | 8:30-20:30 | 8:30-20:30 | 9:30-15:00 | |
Mix-fit | 10:15 | 10:15 | 10:15 | 10:15 | 10:15 | ||
Fitball | 19:00 | ||||||
Hot-fit | 19:00 | 19:00 |
Абонемент | Ціна, грн |
---|---|
1 рік | 1950 |
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Нд |
---|---|---|---|---|---|---|
11:00 |
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Нд |
---|---|---|---|---|---|---|
18:00 |
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Нд | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Пілатес-бол | 11:00 | ||||||
Пілатес | 11:00 | 19:00 | 11:00 |