Спортивные секции и школы возле метро «Васильковская» (Киев)

Групповые и индивидуальные тренировки. Людей в группах мало (5-8 человек), внимания — много.
Тренер: Голиченко Александр Николаевич.

Занятия проводит мастер спорта по каратэ киокушинкай Нгуен Виктор.

Детские группы:

• 4-8 лет;
• 8-14 лет.

Так же проводятся занятия для взрослых включая изучение ударной и борцовской техники, развития скоростного-силовых качеств.

Тренування проводить майстер спорту України, суддя міжнародної категорії, чорний пояс 1 дан — Заяць Наталія Пилипівна.

Заняття проходять для дітей від 5 років.

Також формуються групи і для дорослих.

Занятия сочетают в себе техники джиу-джитсу, самбо, муай тай, кикбоксинга и т.д. Вы получаете: навыки самообороны, упругое и рельефное тело в короткие сроки.  Длительность тренировки — 1,5 часа.

В программе тренировок:

• разминка, растяжка
• постановка ударов;
• совершенствование ударной техники;
• работа со снарядами;
• работа над техникой в партере (элементы борьбы);
• грамотное сочетание ударной техники с бросками и партером;
• спарринги.

Групповые и персональные тренировки.

Аэробные упражнения в воде под музыку! Под руководством заслуженных тренеров.
Продолжительность занятия — 1 час 15 минут: 15 минут на переодевание и душ, 60 мин. занятие в воде.
Не плавающие могут посещать аквааэробику — занятия будут проводится на глубине 1.1 м.
Для занятий при себе иметь: плавательный костюм, мужчинам — плавки, женщинам — купальник (сдельный или раздельный), мыло (гель для душа), мочалку, полотенце, иметь справку от врача терапевта, о том, что Вы здоровы и можете посещать бассейн.
По желанию можно взять в бассейн: резиновую шапочку, очки для плавания, тапочки, шампунь, фен для волос.
Телефоны тренеров: +38 (067) 685-30-52 (Александра) и +38 (067) 907-64-56 (Александра).

По фитнесу предлагаем следующие комплексные тренировки:

Утренние фитнес тренировки для женщин: высокоинтенсивная аэробная нагрузка, степ аэробика, силовая проработка всех групп мышц, тренировки с использованием отягощения, боди баров, гантелей, эспандеров. Проходят под руководством высококвалифицированного тренера Инессы Петровны.

Bodyscult+step aerobics: Основной акцент на бедра и ягодицы.

Тай-бо: изучение боевых искусств под музыку + комплекс «идеальный пресс».

Комплекс 1: Латина, сальса, афро-джаз, нео-степ-гламур, стрип-пластика, стрип латина + Комплекс: «идеальный пресс».
Комплекс 2: Belly dance (танец фивота) + belly aerobics.

Фит-бол на мячах, pilates, stretching, комплекс: «упругие ягодицы», прекрасная не надоедающая тренировка, каждая новая тренировка — новое упражнение.

Плавание для детей (с 7 лет) и взрослых, также aqua-финтес, аквааэробика.

Групповые занятия по плаванию для детей: +38 (067) 685-30-52 (Александра) и +38 (067) 907-64-56 (Александра).

Обучение плаванию и индивидуальные занятия под руководством заслуженных тренеров: Осадчая Прасковья Ивановна (+38 (044) 258-13-51, +38 (050) 196-90-16), Иванова Людмила Викторовна (+38 (067) 402-47-96, +38 (050) 858-94-77), Наумкина Наталья Петровна (+38 (093) 116-15-98). График индивидуальных занятий лучше согласовать с тренером.

Температура воды – 27 градусов по Цельсию. Глубина 1.1 м - 3.5 м. 6 дорожек.

Для занятий при себе иметь: плавательный костюм, мужчинам — плавки, женщинам — купальник (сдельный или раздельный), мыло (гель для душа), мочалку, полотенце, иметь справку от врача терапевта, о том, что Вы здоровы и можете посещать бассейн.
По желанию можно взять в бассейн: резиновую шапочку, очки для плавания, тапочки, шампунь, фен для волос.

Обучение детей и подростков самообороне и рукопашному бою. Секция работает под эгидой Межрегиональной молодежной общественной организации «Федерация Русского Воинского Искусства» (ММОО «ФРВИ») в Украине.

Для юнаків і дівчат 10-14 років.

Напрямки:

• стрибки;
• спринт;
• метання.

Тренери:

• М’ягких Катерина Андріївна (стрибки, спринт);
• Резанова Марина Миколаївна (стрибки, метання).

Напрямок — спринт (для юнаків і дівчат 10-14 років).

Тренер — Хабіна Ольга Петрівна.

Спорт клуб проводит набор в группы восточных единоборств:

• боевое самбо;
• спортивное самбо;
• греплинг;
• панкратион;
• муай тай.

Группы:

• детская — 6-10 лет ;
• подростковая — 12-16 лет;
• взрослая — от 16 и старше;
• женская.

Программа — Latina-mix.