Спортивные секции и школы в Одесской области

Группы:

• взрослые;
• дети 3-5 лет;
• дети 6-14 лет.

Группы:

• дети 3-6 лет;
• дети 7-14 лет.

Для детей от 3-х лет и подростков.

Старший тренер — Липкина Наталья Геннадиевна.

Занятия проходят в группах и индивидуально. В групповых занятиях небольшое количество людей, что обеспечивает индивидуальный подход к каждому. И главное большое внимание уделяется работе в парах что позволяет в короткий срок подготовить человека к реальным боям.

На тренировках изучаются удары, комбинации ударов , работа по грушах .Также уделяем внимание физической подготовке.

Тренировка длится 1,5-2 часа:

• разминка и специальные наработки 20 минут;
• отработка ударов в стойке 20-30 минут;
• отработка приемов в партере 20-30 минут;
• работа в парах (спарринг) с борьбой 20-30 минут;
• силовая подготовка в конце тренировки.

Одесский стиль рукопашного и ножевого боя "Смерч".
Простая и эффективная система рукопашного боя, созданная одесситом для одесситов.

"Смерч" — это уникальная авторская школа уличного боя основанная тренером-профессионалом с более чем 30 летним стажем занятий и обучения боевым искусствам.

Занятия по рукопашному бою "Смерч" ведутся с 2006 года. Некоторые ученики занимаются РБ "Смерч" более пяти лет.

Тренировались по авторской системе как простые одесситы, так и многократный чемпион Украины по боксу, и экс-чемпион Европы по кикбоксингу среди профессионалов.

Благодаря простой базе мы учим драться быстро. Уже на первых неделях занятий вы поставите сильный удар и безопасно освоите азы ножевого боя и боевой акробатики, улучшите физический тонус, почувствуете себя уверенней в своих силах.

Классы:

• тай-бо;
• упругие попки + пресс;
• 90-60-90;
• Body Sculpt;
• Free Style;
• Power Sculpt;
• Step Interval;
• Step Party;
• Tabata plio;
• Sky Jumping.

Спортивные и оздоровительные группы. Ушу для здоровья. Ушу таолу. Ушу саньда.

Мы преподаем много традиционных видов ушу.
Тайцзицюань, багуачжан, сини, бацзи, тунбейцюань, подражательные направления ушу и т.д.

Много раз были в Китае. Есть Учителя. Знаем, что делаем.

Высокая квалификация тренеров. Работают группы ДЮСШ.

Почти 20 лет опыт работы секции.

Спортивные и оздоровительные группы.

Для здоровья и результата.

Все дни недели.

Спортивные и оздоровительные группы. Ушу для здоровья. Для детей.

Мы преподаем много традиционных видов ушу.
Тайцзицюань, багуачжан, сини, бацзи, тунбейцюань, подражательные направления ушу и т.д.

Много раз были в Китае. Есть Учителя. Знаем, что делаем.

Высокая квалификация тренеров.

Индивидуальный подход к тренировкам.

Спортивные группы ушу.
Группы ушу для здоровья.

Квалификация тренера:

• 15 лет занятий тай-квон до (WTF) под руководством Хосе М. Гомеса (4 дан) и Уаттара Фуссейну (2 дан);
• для совершенствования своего уровня ушу и тай-цзи цюань несколько раз ездил в Китай для обучения у мастеров различных стилей, среди которых Чень Джун (сын Чень Сяо Вана патриарха стиля Чень), Фэн-Джи Сян — всемирно известный мастер стиля Чень, Хэ-Джин Вэй — один из хранителей стиля Да-Чень Цюань;
• второе место в категории Багуа Дао на чемпионате мира по традиционному Ушу 2012 года в г. Хуаншань;
• неоднократно занимал призовые места на Всемирном Фестивале Традиционного Ушу в Гонконге по различным категориям тай-цзи цюань.

Направления:

• аштанга-виньяса-йога;
• классическая йога.

Групповые и персональные тренировки. Группы:

• детская (4-6 лет);
• средняя (7-12 лет);
• взрослая (с 13 лет).

Тренировки включают ударную, бросковую, ударно-бросковую техники, болевые и удушающие приемы, работа с традиционным оружием, а также духовное и физическое воспитание. Проводятся подготовка к соревнованиям по правилам смешанных единоборств (полный контакт), иригуми-го, иригуми-дзю.

Тренировки проводит Малыс Валентин — 3 дан, обладатель черного пояса по джиу-джитсу и кэмпо карате, мастер спорта международного класса, многократный призер чемпионатов Украины, Европы и различных турниров по боевым искусствам. 

Курсы проводятся по специализированной программе самообороны в экстремальных ситуациях для девушек, в основе которой наиболее эффективные методы самозащиты и боя на поражение, включая методы развития психологической антистрессовой устойчивости, а также самая современная методика улучшения фигуры, стретчинга и поддержания тонуса мускулатуры.

Программа состоит из трех курсов.

Introductory course (вводный курс)
Начальные навыки самозащиты на основе естественных инстинктивных реакций. Курс рассчитан на три месяца занятий и включает в себя выработку навыка нанесения ударов различными частями тела, освобождения от захватов и начальных защитных действий стоя и лежа. Тренинг инстинктивно-рефлекторного реагирования.

Basic соurse (базовый курс)
Обучение основам ближнего боя в стойке и лежа. Изучение возможных действий агрессора и основные методы противодействия. Курс рассчитан на три месяца регулярных тренировок и включает в себя освоение более сложных технических действий и тактических схем, а также основные навыки использования подручных средств (зонтик, заколка, журнал, ключи и т.п).

Advanced course (продвинутый курс)
Углубленное изучение курса ближнего боя, включающее в себя методы эмоционально-волевого самоконтроля, освоение наиболее опасных мест (точек) приложения усилия, тактические схемы противодействия групповой агрессии, а также углубленное изучение приемов использования подручных средств (расческа, журнал, зонт, заколка, ключи и т.п).

+
Специализированная программа на время всех курсов: акцентирование внимания на развитие сердечно-сосудистой системы, улучшение осанки, повышение общей выносливости, коррекции и поддержании веса тела, повышение мышечного тонуса, формирование основной мышечной структуры, увеличение гибкости суставов и сухожилий.

Для формирования программы курсов были использованы популярные в США, Японии и Европе методики «antirape», «zero tolerance», «women's self-defense» и другие.

Освобождение от захватов, использование рук и ног для нейтрализации противника, работа с подручными предметами, элементы группового взаимодействия и психологическая подготовка.

С 18 лет.

Общая физическая подготовка, бразильский фитнесс, суставная гимнастика, дыхательные упражнения и, конечно же, изучение приёмов рукопашного боя, а именно: освобождение от захватов, использование нежных рук и ног для нейтрализации противника, работа с подручными предметами, элементы группового взаимодействия и психологическая подготовка.

Занятия проходят в чистом, теплом и уютном зале под руководством веселого и опытного тренера.

Приходите. Можно с подругами.

Классическая аэробика: Basic Low, Low, Aerobic Dance.
Степ-тренировки: Basic Step, Step 1, Step 2, «Step + Плоский живот».

Индивидуальные занятия боксом для разных возрастных категорий. Индивидуальный подход к каждому. Постановка удара, развитие координации движений, обучение ударной технике, работа в защите. Тренировки в детской группе проходят по групповому и индивидуальному плану. Тренер по боксу - Михневский Игорь Генрихович.

Продолжительность занятия 55 мин. Рекомендуется для всех уровней подготовки.