Спортивные секции и школы возле метро «Вокзальная» (Киев)

Программы:

• авторские тренировки (Комаха Вячеслав);
• FlexDerekSchool Yoga (Екатерина Михневич).

Школа характеризуется индивидуальными тренировками, в которых максимально уделяется внимания способностям каждого отдельно взятого ученика. Это обеспечивает быстрый, качественный, без травм результат в не легком деле развития гибкости тела.

Продолжая практику своего знаменитого тренера, который тренировал Anna Nicole Smith, Dame Catherine Zeta-Jones, Madonna Louise Ciccone, Pamela Denise Anderson Komakha Slavik тренирует в своей школе много Украинских звезд шоу бизнеса Vitaliy Kozlovskiy, Eva Bushmina, Ruslan Kvinta, Alena Scherban, Tina Karol...

Тренинги, которые проводит Slavik имеют большую популярность в Украине. Они состоят из теоретической части и практической. В зависимости от уровня подготовки посетителей тренинги делятся на 2-ух часовые и 4-ех часовые. Их посещают опытные спортсмены, увлекающиеся разными видами единоборств, всеми видами танцев, йоги и т.д.

На наших тренировках Вы сможете познакомится с уникальной техникой, с помощью которой Вы сможете научиться управлять своим физическим и ментальным состоянием.

В результате регулярных тренировок наши студенты не только осваивают технику Традиционного Винг Чунь, но и получают ряд бонусов вне зала, а именно:

• учатся сохранять баланс и внутреннее спокойствие в нестандартных и стрессовых ситуациях;
• с помощью дыхания контролировать свое тело и разум;
• повышают уровень собственной дисциплины;
• учатся нестандартно мыслить и находить выход из любой ситуации;
• быстро принимать решения и делать наилучший из возможных в каждой конкретной ситуации выбор;
• становятся более открытыми и учатся эффективно взаимодействовать с окружающими;
• становятся увереннее в себе и своих силах;
• учатся слушать и слышать себя и свое тело.

Для детей 7-12 лет.

На тренировках:

• ребенок разовьет ловкость и вестибулярный аппарат в игровой обстановке;
• научится основам рукопашного боя;
• научится элементам акробатики (кувырки, перекаты);
• весело и интересно проведет время.

Программы:

• Tae Bo;
• TRX.

Классы:

• гимнастика (дети);
• stretching (взрослые).

Клуб по американскому футболу проводит набор игроков от 15 до 30 лет.

Спорт очень демократичный. Каждый человек любой физической формы и комплекции может найти себя в нём.

Перечень фитнес-программ для взрослых в сети Sportlife:

• Силовые тренировки: ABL (abdominal, buttocks and legs), ABS (abdominals), ABT, Body Sculpt, TABS (total abdominals), Fit Ball, Pump (с использованием наборной штанги), Power Pump, Upper body, «Изящные ручки», «Стройные ножки», «Стройные ножки + Пресс», «Упругие попки», «90-60-90».
• Интервальные тренировки: Тай-бо, TBW (total body workout).
• Специальные классы: Bosu, Basic Cycle, Cycle, Cycle Interval, TRX, Велогонка, «Дерзкие и красивые», «Липосакция», «Нас не догонят», «Плоский живот + Stretching», Функциональный треннинг.

Расписание занятий и перечень доступных программ по фитнесу может изменятся еженедельно. Актуальное расписание на текущую и следующую недели смотрите на сайте клуба.

Реальное айкидо — оригинальное боевое искусство, разработанное в результате 40-летней практики айкидо, джиу-джитсу и дзюдо сербским мастером Любомиром Врачаревичем (10 дан реального айкидо, 8 дан джиу-джитсу, 8 дан кинами-рю айкидзюдзюцу, 1 дан дзюдо) для применения специальными армейскими и полицейскими подразделениями и телохранителями.

Действенное боевое искусство в Укринском Центре Реального Айкидо практикует мастер-практик с 30-летним стажем (10 лет - бокс КМС, 20 лет - реальное айкидо 6 дан) — Касьянок Владимир Михайлович, 6 дан.

Методика: практическая эффективность техник, отсутствие неоправданных догм, ударная техника (на основе бокса), работа с несколькими противниками, работа с оружием.

Занятия для девочек и мальчиков занятия с 5 лет, для взрослых (женщины и мужчины) без ограничения в возрасте. Для детей необходима справка от врача педиатра, для взрослых от терапевта, что нет противопоказаний для занятий реальным айкидо.

Фехтовальный зал ДЮСШ по фехтованию "Армеец" является лучшим спеализированным залом в Украине.

Набор детей в группы фехтования на сабле, рапире, шпаге, от 7 до 16 лет. Занятия для детей бесплатные.
Также групповые и индивидуальные занятия для взрослых.

Опытный тренерский состав:

• Третьяк Владислав Васильевич (сабля) — заслуженный мастер спорта Украины;
• Матюшенко Дмитрий Сергеевич (сабля) — КМС по фехтованию;
• Миронюк Владимир Васильевич (рапира) — мастер спорта СССР, заслуженный тренер Украины, высшая категория тренера-преподавателя по фехтованию;
• Миронюк Алла Николаевна (рапира) — МСМК, первая категория тренера-преподавателя по фехтованию;
• Черненко Анна Игоревна (рапира) — мастер спорта СССР, высшая категория тренера-преподавателя по фехтованию;
• Богорад Мария Владимировна (рапира) — мастер спорта Украины, вторая категория тренера-преподавателя по фехтованию;
• Томчук Денис Викторович (рапира) — мастер спорта Украины, вторая категория тренера-преподавателя по фехтованию;
• Рейзлин Дмитрий Игоревич (шпага) — мастер спорта СССР, заслуженный тренер Украины, высшая категория тренера-преподавателя по фехтованию;
• Рейзлина Татьяна Геннадиевна (шпага) — мастер спорта, СССР заслуженный тренер Украины, высшая категория тренера-преподавателя по фехтованию;
• Марко Алена Александровна (шпага) — мастер спорта СССР, высшая категория тренера-преподавателя по фехтованию.

Вы научитесь:

• статическая эквилибристика (стойка на руках);
• вольтиж (фляк, сальто, арабское, бланш, темповые с рандата, темпы с фляка, пируэтные (винты), и многое другое);
• стретчинг (растяжка);
• СФП (специальная физическая подготовка).

Групповые занятия для взрослых.

Занятия проводят:

• Андрей Бережной — 5-й Дан Айкидо Реншинкай, имеет право присваивать степени до 3-го Дана Айкидо Реншинкай включительно. Первый инструктор из Украины, прошедший обучение и аттестованный в Хомбу Додзё Айкидо г.Токио, Япония;
• Борис Коган — 3-й Дан Айкидо Реншинкай, прошел обучение и аттестован в Хомбу Додзё Айкидо (центральный зал), г. Токио, Япония (2005, 2007, 2009).

Прием детей проводится по результатам тестирования: природные данные для занятий футболом, умение обращаться с мячом (владение элементарными приемами), выполнение контрольных нормативов соответствующих возрасту, медицинский допуск.

Тренировки проводятся по голландской методике высококвалифицированным тренером Высшей категории, Отличником образования Украины.

Воспитанники клуба 2004 года рождения участвовали в Первенстве города Киева. Команда принимала участие в международных турнирах и в множестве товарищеских встреч.

Опытный тренер (джиу-джитсу, дзюдо, самбо, бокс), дружественная атмосфера.

Гимнастические программы в сети Sportlife: Balance, Stretching, «Растягиваем ноги», Гибкая сила (Power Stretch), «Талия + гибкость».

Расписание занятий и перечень доступных программ по гимнастике может изменятся еженедельно. Актуальное расписание на текущую и следующую недели смотрите на сайте клуба.

Программы:

• йога;
• йога для начинающих;
• силовая йога;
• йога ниндра.

Киевская школа йоги уже более 10 лет предлагает практиковать под руководством опытных инструкторов, подготовленых по программе международной федерации Ваджра Йоги (Методика КПП — корректный подход к позвоночнику). Все инструктора прошли специальное обучение и ежегодно проходят обязательное подтверждение квалификации. Согласно опыту инструкторам присваивается квалификационный уровень (от I до IV).

Инструкторы:

• Маяна Винницкая — инструктор йоги по методу корректного подхода к позвоночнику. Сертификат Киевской школы йоги Международной федерации йоги КПП N 14/36 (II уровень). Преподавание в группах и индивидуально. Практика йоги с 2009 года года;
• Наталия Рига — сертифицированный инструктор Киевской школы йоги по методу корректного подхода к позвоночнику (КПП), сертификат № 14/31 (II уровень);
• Андрей Арещенко — сертифицированный инструктор (III уровень);
• Наталия Поперечная — сертифицированный инструктор йоги КПП, сертификат № 12/19 (II уровень). Инструктор ЛФК, Пилатеса, Инструктор хатха йоги. Проходила неоднократное обучение в столице йоги г. Ришикеш, Индия. С августа 2012 года преподает по методике КПП (Ваджра йога). C 2014 года преподает в Киеве;
• Татьяна Лысак — сертифицированный инструктор (II уровень). Практика йоги с 2011 года. Училась у Анатолия Пахомова и Сергея Крыжановского;
• Бондарь Юлия — сертифицированный инструктор (I уровень). Практика йоги с 2009 года. С методикой КПП познакомилась в 2010 году;
• Валерия Линник — сертифицированный инструктор Киевской школы йоги (II уровень). Практика йоги с 2007 года;
• Сергей Крыжановский — сертифицированный инструктор хатха-йоги (III уровень), обучался в Киевской школе Йоги. Опытный практик, первый из инструкторов, полностью перенявший методику корректной работы с позвоночником у Анатолия Пахомова. Штатный фотограф Киевской школы Йоги и украинского журнала «Йога»;
• Александр Чмелик — сертифицированный инструктор Ваджра йоги (II уровень). Практика йоги с 1994 года;
• Оля Вановская — регулярные семинары в Крыму, Карпатах, Индии, годы самостоятельной практики (с 2006 года). Практика йоги в Украинской федерации йоги, эксперименты с другими стилями, направлениями и школами. В 2012 году познакомилась со школой Анатолия Пахомова.

Занятия проводит Сенсей Кравченко Валерий Георгиевич (5 дан Айкидо Йошинкан).

Приблизительная структура тренировки.

• Работа с оружием (30 минут).
• Кихон (базовые движения). Старшие ученики выполняют самостоятельно, младшие под руководством сенсея.
• Выполнение элементов шикко, укеми (движения на коленях и в полуприсяди).
• Разделение группы на 3 группы: 1-я – корочневые и черные пояса, 2-я – аттестованые до 3-го кю, 3-я – начинающие (готовятся к переходу в среднюю группу под руководством старших). Переход в среднюю группу из начальной происходит обычно от 2-3 недель до 2-3 месяцев. 40 минут длится отработка приемов для аттестации на следующий кю. Затем отработка других принципов.
• Старшие отрабатывают технику гошин ваза (прикладная и жесткая техника самообороны от противника с оружием и без).
• Отработка приемов джу ваза старшей и средней группой (защита от однообразного быстроповторяющегося типа атаки).
• Элементы ножевого боя.
• Элементы сувари ваза кокюхо (упражнения с использованием дыхательной силы).
• Заканчивается тренировка дихательными упражнениями и медитацией.

Занятия проводят:

• Сенсей Кравченко Валерий Георгиевич (5 дан Айкидо Йошинкан);
• Кравченко Георгий (2 дан Айкідо Йошинкан);
• Кравченко Максим (1 дан Айкідо Йошинкан).

Приблизительная структура тренировки.

• Работа с оружием (30 минут).
• Кихон (базовые движения). Старшие ученики выполняют самостоятельно, младшие под руководством сенсея.
• Выполнение элементов шикко, укеми (движения на коленях и в полуприсяди).
• Разделение группы на 3 группы: 1-я – корочневые и черные пояса, 2-я – аттестованые до 3-го кю, 3-я – начинающие (готовятся к переходу в среднюю группу под руководством старших). Переход в среднюю группу из начальной происходит обычно от 2-3 недель до 2-3 месяцев. 40 минут длится отработка приемов для аттестации на следующий кю. Затем отработка других принципов.
• Старшие отрабатывают технику гошин ваза (прикладная и жесткая техника самообороны от противника с оружием и без).
• Отработка приемов джу ваза старшей и средней группой (защита от однообразного быстроповторяющегося типа атаки).
• Элементы ножевого боя.
• Элементы сувари ваза кокюхо (упражнения с использованием дыхательной силы).
• Заканчивается тренировка дихательными упражнениями и медитацией.

Свободное плавание в бассейне 25 м (2 плавательных дорожки).

Спортивное карате (версия WKF).

Тренер — Бунцев Александр Сергеевич:

• Мастер спорта Украины;
• обладатель Кубка мира (WKF) — 2010, кубка Центральной Европы (WKF) — 2011;
• бронзовый призёр Чемпионата Украины (WKF) — 2009, 2010;
• Чемпион Украины (SKIF) — 2007;
• Серебрянный призёр Чемпионата Украины (WSKF) — 2008;
• Многократный победитель и призёр международных турниров в Украине, Белорусии, Чехии, Польше.