Спортивные секции и школы возле метро «Вырлица» (Киев)

Набор девочек с 5 лет (набор девочек с 8 лет второго, третьего годов обучения и старше).

Тренерский состав:

• Елена Александровна Скиба — мастер спорта по художественной гимнастике, судья II национальной категории; 
• Лидия Валерьевна Васина — КМС по художественной гимнастике.

Вице-президент Федерации, Заслуженный тренер Украины, судья международной категории экстра класса Виноградов Владимир Витальевич проводит новый набор групп по боевому самбо (борьба, рукопашный бой).

Группы: детская (c 7 лет), взрослая.

Тривалісь заняття 90 хвилин.

Якщо Ви зацікавлені:

• зміцнити хребет;
• розвинути рухливість суглобів;
• відкоригувати вагу тіла;
• отримати контроль над емоціями.

Тренер:

• с высшим спортивным образованием;
• победитель кубка Украины, чемпион Украины;
• дипломированный специалист по скоростно-силовым видам спорта.

Тренер:

• мастер спорта Украины;
• победитель международного турнира памяти Губанова 2008 г. (г. Гомель);
• победитель международного турнира кубок Азовского моря 2008г. (г. Бердянск);
• победитель международного турнира памяти Н. Мангера 2009 г. (г. Херсон);
• победитель международного турнира памяти А.В. Суворова 2011 г. (г. Измаил);
• призер Абсолютного чемпионата Украины 2011 года.
• в 2012 г. перешел в профессиональный бокс под эгидой компании братьев Кличко "К2 Promotions", на проф. ринге провел 4 боя, все выиграл, 1 бой досрочно.
• дипломированный специалист в области спорта.

Тренер:

• с высшим спортивным образованием;
• МС по дзюдо и самбо;
• чемпион и призер чемпионатов Украины;
• неоднократный победитель и призер всеукраинских и международных соревнований;
• двукратный участник чемпионатов Европы.

Возрастная категория от 13 лет.

Основные направления:

• классическая общефизическая подготовка;
• Power Lines (силовые направления);
• Heavy Fitness;
• Stretching, растяжка (базовые элементы).

Что мы делаем на тренировках, как мы работаем.

• ставим цели по тем показателям которые нас интересуют, а нас интересует всё! (ваше тело как картина, она не может быть нарисована на половину);
• тренируемся час как ужаленные в одно место люди;
• качаем пресс, ноги, руки, спину (всё и сразу!);
• занимаемся растяжкой;
• тренируем выносливость;
• увеличиваем нагрузки каждую тренировку;
• увеличиваем показатель по всем направлениям;
• в конце каждого месяца сдаем аттестацию (вы должны видеть результат вашей работы).

Что входит в один месяц тренировок:

• 12 интенсивных тренировок по одному часу;
• постановка цели;
• увеличение нагрузок каждую тренировку;
• работа по направлениям: ОФП, кроссфит, фитнес.
• подкачка пресса, рук, ног, спины, ягодичных мышц;
• работа на выносливость;
• базовые элементы растяжки;
• работа с дополнительным весом;
• закрытие цели;
• аттестация.

Тренировки по ММА проводят несколько тренеров. Каждый отвечает за свое направление. Отдельно дни ударной техники, отдельно — борцовской.

Детские (с 4-х лет), подростковые (с 9 лет) группы, а также группа для взрослых (с 13 лет и старше).

Тренировки, сборы, аттестационные экзамены, соревнования и летние оздоровительные лагеря.

Инструктор — Веровский Андрей (1-й кю айкидо), инструктор федерации «Айкидо Ёсинкай Украины».

Для юнаків і дівчат 10-14 років.

Напрямки:

• стрибки;
• середні дистанції.

Тренер — Гордієнко Володимир Вікторович.