Тренировки проводятся с целью подготовки к официальным соревнованиям, а также с целью выработки навыков самообороны.
Группы по возрасту делятся на:
Тренировка всегда начинается с разминки, растяжки и разогрева основных групп мышц. Далее идет вариативная составляющая — работа в парах, на мешках, на лапах, макиварах. Отработка техник атак и защит в парах, условные спарринги. В конце тренировки присутствует СФП (специальная физическая подготовка) и заминка (самомассаж).
Для подготовленных спортсменов предлагается участие в официальных соревнованиях.
Инструктор — тренер со стажем работы 11 лет и высшим профильным образованием в области олимпийского спорта и единоборств.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|---|---|---|---|---|---|
19:30-21:00 | 19:30-21:00 | 15:00-16:30 |
Абонемент | Цена, грн |
---|---|
1 месяц | 600 |
Для детей от 5 лет.
Тренер — Козак А.В.:
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Взрослые | 19:30-21:30 | 19:30-21:30 | 19:30-21:30 | 19:30-21:30 | 19:30-21:30 | ||
Юноши | 18:00-19:30 | 18:00-19:30 | 18:00-19:30 | 18:00-19:30 | 18:00-19:30 | ||
Дети | 17:00-18:00 | 17:00-18:00 | 17:00-18:00 | 17:00-18:00 | 17:00-18:00 |
Абонемент | Цена, грн |
---|---|
1 месяц | 200 |
Изучение приёмов ММА и физическая подготовка проводится с учётом индивидуальных особенностей и уровня подготовки каждого занимающегося. Проводится отработка ударов, ударных комбинаций, защиты, работа в стойке, в партере, отработка болевых и удушающих приемов, наработка броской техники.
Опытный тренер поможет максимально повысить эффективность занятий, при этом отработав комбинации приемов, которые позволят спортсмену применять свои сильные качества в условиях боя. В рамках комплексного подхода насыщенная спортивная программа сочетается с иными приемами и методами, к примеру: с корректировкой режима питания, психологической подготовкой, проведением дополнительных занятий на свежем воздухе.
Благодаря всему этому наши тренировки позволят Вам освоить различные стили ударных техник, борьбы, при этом существенно повысив собственное физическое развитие.
Тренировки проводятся как в группах, так и индивидуально.
Тренера — Пясецкий Дмитрий (взрослые), Дзюба Владислав (дети).
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|---|---|---|---|---|---|
20:00-22:00 | 20:00-22:00 | 15:00-17:00 |
Абонемент | Цена, грн |
---|---|
Пробная тренировка | бесплатно |
Разовая тренировка | 100 |
1 месяц | 700 |
Персональная тренировка | 400 |
С 14-ти лет.
Тренер — кандидат в мастера спорта по дзюдо, мастер спорта Украины по панкратиону, двукратный чемпион Украины, трехкратный серебряный призер Украины по панкратиону (рукопашный бой).
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|---|---|---|---|---|---|
8:00-9:00 | 8:00-9:00 | 8:00-9:00 |
Занятия проводит выпускник НУФВСУ, с опытом работы.
Абонемент | Цена, грн |
---|---|
1 месяц | 450 |
Тренировки ведет старший тренер команды — Пугач Артем Алексеевич: МС по кикбоксингу и тайскому боксу, МС 1 дан по восточным единоборствам, участник профессиональных боев MMA, магистр Академии физической культуры по специальности "Олимпийский спорт и единоборства". Тренерский стаж — 11 лет.
Возрастные группы: дети 7-10 лет, подростки 11-14 лет, студенты, взрослые.
Подготовка спортсмена по MMA включает в себя:
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
КИК-ТАЙ | 19:00-20:30 | 19:00-20:30 | 19:00-20:30 | ||||
19:00-20:30 | 19:00-20:30 | 19:00-20:30 |
Абонемент | Цена, грн |
---|---|
1 месяц | 600 |
Тренировки проводятся для детей и взрослых, в группах по возрасту.
Направления подготовки — рукопашный бой / самооборона и подготовка к соревнованиям по правилам MMA / УПКБ / панкратион / боевое самбо.
Тренировки делятся по направленности: спарринговые (упор на проведение поединков и учебных спаррингов между спортсменами в средний и полный контакт), учебно-семинарские (отработка и освоение новых технических элементов), функциональные (наработка выносливости за счет СФП и работы в парах), силовые и т.д.
Начало тренировки — разминка; затем — растяжка, базовые "школьные" упражнения (работа с зеркалом, шагистика, базовые комбинации, бой с тенью); завершается тренировка ОФП, заминкой, самомассажем.
Инструктора с опытом работы от 5 лет, все с профильным образованием и спортивными достижениями на уровне Украины / международном уровне.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|---|---|---|---|---|---|
17:45-19:15 | 17:45-19:15 | 17:45-19:15 |
Абонемент | Цена, грн |
---|---|
1 месяц | 600 |