Спортивные секции и школы на Дарницком массиве (Киев)

Программы:

• Pump;
• Power training;
• Interval training (Circular).

Программы:

• LBT & Stretch;
• ABW & Stretch;
• GT & Stretch;
• Stretch;
• Body balance.

Для детей от 5 лет и взрослых.

Тренер — Виктория Викторовна Руденко, заслуженный мастер спорта по боксу, заслуженный мастер спорта по кикбоксингу, Чемпионка Мира, Европы и Украины.

Для подростков от 15 лет и взрослых.

Тренер — Виктория Викторовна Руденко, заслуженный мастер спорта по боксу, заслуженный мастер спорта по кикбоксингу, Чемпионка Мира, Европы и Украины.

Спортивное карате (версия WKF).

Тренер — Пинчук Сергей Александрович:

• кандидат в мастера спорта Украины;
• Чемпион Европы WADO (2012);
• Чемпион г. Минск WKF (2012, 2013);
• Победитель Гран-При Балтики WKF (2013);
• Бронзовый призёр Чемпионата Украины среди молодёжи до 21 года WKF (2009);
• Серебряный призёр Чемпионата Украины (командное кумите) WKF (2012, 2013);
• обладатель Кубка Центральной Европы WKF (2011).

Для детей с 3-х до 14-ти лет.

Тренировки включают в себя:

• развитие тела и гибкости;
• дисциплина — основа основ;
• основные ударные техники;
• ведение боя;
• работа над собой и своим характером.

Тренировка построена так: разминка, упражнения на гибкость, физподготовка, ударные техники, спарринговые техники, этикет. Ученики берут участие в соревнованиях а атестациях на пояса.

​Тренер — Журавлева Надя, 2 дан, черный пояс, МСУ (Мастер спорта Украины), многократная чемпионка Украины 2007-2015 гг., чемпионка Европы 2012, призерка Европы 2011-2014 гг.

Тренировки проходят под руководством Президента федерации, старшего инструктора федерации — Кормана Михаила Васильевича.

Всеукраинская федерация армейского рукопашного боя стоит на двух китах — спортивном и прикладном разделах рукопашного боя.

Спортивный раздел армейского рукопашного боя состоит из техники самостраховок, ударной техники, бросков и способов ведения боя лежа.

• Страховки — различные варианты падений, кувырков и перекатов нацеленные в первую очередь на то чтобы обезопасить занимающихся от получения травм во время поединков и изучении техники бросков.
• Ударная техника рук — в своей основе содержит технический арсенал бокса обогащенный наиболее распространенными ударами ММА среди которых ударная техника в положении лежа.
• Ударная техника ног — технический арсенал состоит из прямых, боковых и круговых ударов по трем уровням.
• Локти и колени — в ходе тренировочного процесса активно изучаются удары локтями и коленями.
• Техника борьбы — состоит из изучения наиболее распространенных бросков и технических действий, а также удушающих и болевых захватов в стойке и положении лежа.

Из вышесказанного становится понятно что спортивный раздел АРБ, обладает достаточной технической базой для ведения спортивных поединков по различным версиям правил видов спорта.

На тренировках чаще всего используются такие методы: демонстрация, интервальная тренировка, отработка в парах, отработка на снарядах, скоростная отработка, спарринг.

Итог: спортивный раздел армейского рукопашного боя является полноценной системой подготовки бойца рукопашника, и позволяет вести как спортивный поединок так и драться на улице.

Боевой раздел армейского рукопашного боя во многом похож на систему Кадочникова, однако отличается большей жесткостью и рациональностью движений, при меньшем количестве исключительно учебных упражнений. Содержит в своем арсенале технику спортивного ножевого боя, и скоростные наработки большинства движений, чем выгодно отличается от Русских боевых систем.

• Боевая акробатика — техника падений, страховок, перемещений на нижнем уровне, а также вариации изготовки к стрельбе из различных положений.
• Захваты и освобождения — техника выполнения захватов, способов конвоирования, болевых приемов, и защита от них.
• Техника ударов — удары по уязвимым местам человеческого тела, экзотические удары, упреждающие удары
• Защита от ударов — вязка рук и ног, рикошетная защита, снижение эффективности атаки противника, и.т.д.
• Защита от вооруженного противника — применение различных подручных средств при ведения рукопашного боя, в частности нож и пистолет, способы противодействия.
• Ножевой бой — спортивный ножевой бой в фехтовальной форме, а также не спортивные приемы работы с холодным оружием.

Особое внимание уделяется шагистике, и взаимосвязи всех доступных резервов организма для решения поставленной задачи. Скоростные наработки чередуются с медленной развивающей работой, вводятся постепенно по мере освоения базовой техники.

Хотя боевой раздел рекомендуется для изучения опытными спортсменами, или параллельно со спортивным разделом, он является самодостаточным и может использоваться для подготовки людей без спортивного опыта. Несмотря на это спортивный опыт позволит более эффективно применять полученные на тренировках навыки. На тренировках чаще всего используются такие методы: демонстрация, отработка в парах, скоростная наработка, психосоматическая тренировка.

Итог: боевой раздел армейского рукопашного боя является эффективной надстройкой для подготовленного бойца, а также подходит для изучения новичками в боевых искусствах. Технический арсенал поможет при решении конфликтных ситуаций вне спортивного зала.

За годы существования клуба подготовлено 6 международных гроссмейстеров, 17 международных мастеров и мастеров, более 100 кандидатов в мастера спорта, более 400 перворазрядников и огромное количество шахматистов массовых разрядов.

Тренеры:

• Плостак Геннадий Яковлевич — старший тренер-преподаватель отделения шахмат специализированной детско-юношеской школы олимпийского резерва №3 г. Киева с октября 1979 г., шахматный судья I категории, 17.12.1951 г.р., двукратный чемпион г. Бобруйска (Белоруссия) среди юношей, призер чемпионата Белоруссии среди кадетов (до 14 лет), капитан шахматной команды Ленинградского института холодильной промышленности;
• Березин Виктор Геннадиевич — тренер БЮТ Подольского района г. Киева ( 1997 – 1998 г.), тренер-преподаватель отделения шахмат специализированной детско-юношеской школы олимпийского резерва №3 г. Киева с октября 1999 г., 6.11.1960г.р., выпускник СДЮШОР №3, мастер ФИДЕ, международный рейтинг — 2370. Победитель и призер международных турниров: «Мемориал Лайоша Штейнера» ( Сидней, 2005 г.) — 1 место, «Кубок Независимости ( Киев, 1998 г.) — 2 место;

• Добрынин Юрий Борисович — старший тренер-преподователь отделения шахмат ДЮСШ №15 г. Ташкента (1987 — 1997 г), тренер-преподователь специализированной детско-юношеской школы олимпийского резерва №3 г. Киева с сентября 1997 г., 1.01.1949 г.р., выпускник Ташкентский институт физкультуры;

• Левченко Ирина Александровна — тренер-преподователь специализированной детско-юношеской школы олимпийского резерва №3 г. Киева с сентября 1991 г., судья по шахматам I категории, проходила повышение квалификации в институте последипломного образования Государственной академии руководящих кадров в 2007 г. Бронзовый призер чемпионата Украины до 18 лет.

Шахматное  отделение  СДЮШОР №3 существует более 40 лет.

За эти годы подготовлено 6 международных гроссмейстеров, 17 международных мастеров и мастеров,  более  100 кандидатов в мастера спорта, более 400 перворазрядников и огромное количество шахматистов массовых разрядов.

Наш клуб является главным центром проведения всех чемпионатов г. Киева среди юношей и девушек. У нас проводятся также финалы и полуфиналы чемпионатов г. Киева среди мужчин и женщин.

В нашем гостеприимном клубе трижды (1994 г., 2006г и 2010г.) проходили чемпионаты Украины среди юношей и девушек.  Особенно мы гордимся, что в 1994 году чемпионом Украины в возрасте до 12 лет стал Руслан Пономарев. Именно после этого турнира  началось его  триумфальное  восхождение к званию  чемпиона мира среди мужчин.

Для взрослых: Body Sculpt, «90-60-90» *, «Упругие попки» (силовой класс для ягодичных мышц и задней поверхности бедра) *, Upper body, ABT, ABS (abdominals), TABS (total abdominals), Тай Бо, TBW (total body workout), функциональный треннинг *, "Сила + гибкость", TRX **, "Плоский живот + stretching" *, "Супер тело".

Для детей: "силовой класс" (11-13 лет) с учетом возрастных особенностей,  "силачи" (7-10 лет, развитие силы, координации и гибкости).

* платное занятие (клубная карта  + плата за каждый урок)
** платное занятие + предварительная запись

В секции занимаются с детьми и подростками 2000 и 2004 ― 2008 гг рождения.

Тренер:

Джимшелеишвили Леван Ионович ― работал тренером по баскетболу в детской баскетбольной школе «Мерани»(Грузия). Чемпион Грузии, 4-х кратный серебряный призер чемпионата Грузии, 2-х кратный бронзовый призер чемпионата Грузии, дважды принимал участие в матчах «All stars», Грузия. Работает тренером в БК «Хижаки» с 2011 года.

Для детей с 8 лет.

Для детей с 10 лет.

Для детей с 7 лет.

Для детей с 6 лет.

Для взрослых — свободное плавание в 25-метровом бассейне (7 плавательных дорожек).
Для детей — обучение технике спортивного плавания детей 7-13 лет (в детском бассейне).

Для взрослых: Dance Mix (смесь хип-хоп, четкие движения из клубных танцев, стрип пластика, джаз, фанк, дэнсхол), танец живота, Aerobic Dance.
Для детей: современные танцы (7-13 лет) *, чунга-чанга (3-6 лет), Dance Mix (11-13 лет), Body Ballet (7-10 лет), Mini Disco (3-6 лет).

Для детей 7-13 лет. Основы техники, освоение основных приемов самообороны, развитие внимания и интуиции.

Продолжительность основной части тренировки — 35-50 мин.