Тренировки детей 3-12 лет проводят:
В нашей спортивной семье ваши дети получат развитие физических качеств, таких как: координация, скорость, выносливость, развитие моторики, будут обучатся базовым основам каратэ (как спортивного, так и традиционного). Помимо занятий каратэ, отдельно проводятся занятия по гимнастики, для развития гибкости юных каратистов.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
4-6 лет (Ким Д.Л.) | 17:30-18:30 | 17:30-18:30 | 17:30-18:30 | ||||
4-6 лет (Воробьев А.Ю.) | 15:30-17:00 | 15:30-17:00 | 15:30-17:00 | ||||
6-10 лет (Воробьев А.Ю.) | 17:00-18:30, 18:30-20:00 | 17:00-18:30, 18:30-20:00 | 17:00-18:30, 18:30-20:00 | ||||
Сборная клуба (Ким Д.Л.) | 18:30-20:00, 19:30-21:00 | 18:30-20:00, 19:30-21:00 | 18:30-20:00, 19:30-21:00 |
Общая группа. Приглашаются все желающие начиная с 15 лет.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Взрослые (с 15 лет) | 19:30-21:00 | 19:30-21:00 | 9:00-11:00 |
Абонемент | Цена, руб |
---|---|
Пробная тренировка | бесплатно |
Изучается две школы иайдо — Мусо Синден Рю и Таяма Рю.
Общая группа. Приглашаются все желающие начиная с 15 лет.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Взрослые (с 15 лет) | 18:30-19:30 | 18:30-19:30 |
Абонемент | Цена, руб |
---|---|
Пробная тренировка | бесплатно |
На тренировках: изучение ударной техники, изучение болевых и борцовских элементов, гимнастика, развитие морально-психологических и физических качеств, набивка, укрепления здоровья, самооборона, индивидуальный подход к каждому ученику.
За пределами тренировок по желанию: участие в соревнованиях с последующим получением спортивных разрядов, сборах, аттестациях на пояс (кю).
Набор от 5 лет (в некоторых случаях от 4).
Тренер:
Группы для детей от 6 лет и взрослых любого возраста, телосложения и уровня подготовки.
Инструктор: Будник Олег Петерович, 4 дан «Евразия Айкидо», 3 дан айкидзюцу, 2 дан дзёдо, ученик Нэби Вурала Сенсея, основателя Организации «Евразия Айкидо».
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
от 14 лет | 19:00-20:30 | 19:00-20:30 | 19:00-20:30 | ||||
от 6 лет | 16:30-18:00 | 16:30-18:00 | 16:30-18:00 |
Группы для детей от 9 лет и взрослых любого возраста, пола, телосложения и уровня подготовки.
Инструктор: Будник Олег Петерович, инструктор вин-чунь IWCO 1-й степени, старший инструктор школы «Вин Чун Ип Ман IWCO – Севастополь», 4 дан «Евразия Айкидо», 3 дан айкидзюцу, 2 дан дзёдо.
Программы:
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Силовая аэробика | 8:45-9:45, 18:00-19:00 | ||||||
Степ-аэробика | 8:45-9:45, 18:00-19:00 | 10:00-11:00 | |||||
Функциональный тренинг | 9:00-10:00 | 9:00-10:00 | |||||
Функциональный тренинг TWT | 10:00-11:00, 18:00-19:00, 19:00-20:00 | ||||||
Функциональный тренинг/тренажерный зал | 8:45-9:45 | ||||||
Функциональный тренинг/аэробика | 19:00-20:00 | 19:00-20:00 | 18:00-19:00 | ||||
Функциональный тренинг/слайд | 20:00-21:00 | ||||||
Функциональный тренинг/коррекция фигуры | 18:00-19:00 | 18:00-19:00 | |||||
Силовой тренинг/коррекция фигуры | 18:00-19:00 | ||||||
Шейпинг | 10:00-11:00, 18:00-19:00, 19:00-20:00 | ||||||
Fitness-mix | 11:00-12:00 | ||||||
Fitness-mix 13-18 лет | 15:00-16:00 | 15:00-16:00 | 15:00-16:00 | ||||
Слайд-аэробика/функциональный тренинг | 16:00-17:00 | ||||||
Функциональный тренинг/силовой степ | 16:00-17:00 | ||||||
Body-fit | 17:00-18:00 | 17:00-18:00 | |||||
Super press | 17:00-18:00 | ||||||
Силовой степ | 20:00-21:00 | ||||||
Body-flex | 20:00-21:00 | 20:00-21:00 |
Абонемент | Цена, руб |
---|---|
Разовая тренировка | 140 |
Разовая тренировка (старшекласник) | 110 |
Разовая тренировка (студент) | 120 |
1 месяц (2 раза в неделю) | 1000 |
1 месяц (3 раза в неделю) | 1200 |
1 месяц (безлимит) | 2500 |
1 месяц (старшекласник: 2 раза в неделю) | 800 |
1 месяц (старшекласник: 3 раза в неделю) | 1000 |
1 месяц (студент: 2 раза в неделю) | 900 |
1 месяц (студент: 3 раза в неделю) | 1050 |
Персональная тренировка | 250 |
Тренировка на двоих | 200 |
Занятия:
калланетика;
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Пилатес/стретчинг | 10:00-11:00, 19:00-20:00 | 10:00-11:00 | 19:00-20:00 | ||||
Калланетика/пилатес/стретчинг | 10:00-11:00, 18:00-19:00, 19:00-20:00 | ||||||
Калланетика | 10:00-11:00 | ||||||
Калланетика/стретчинг | 19:00-20:00 |
Абонемент | Цена, руб |
---|---|
Разовая тренировка | 140 |
Разовая тренировка (старшекласник) | 110 |
Разовая тренировка (студент) | 120 |
1 месяц (2 раза в неделю) | 1000 |
1 месяц (3 раза в неделю) | 1200 |
1 месяц (безлимит) | 2500 |
1 месяц (старшекласник: 2 раза в неделю) | 800 |
1 месяц (старшекласник: 3 раза в неделю) | 1000 |
1 месяц (студент: 2 раза в неделю) | 900 |
1 месяц (студент: 3 раза в неделю) | 1050 |
Персональная тренировка | 250 |
Тренировка на двоих | 200 |
При первом посещении клуба наши фитнес-инструкторы проведут для Вас обязательный инструктаж, расскажут о возможностях тренажёрного зала и технике выполнения упражнений на различных тренажёрах.
В любое удобное для Вас время проведут с Вами персональную тренировку, помогут подобрать наиболее подходящую программу индивидуальных занятий с учетом ваших пожеланий и систему питания, которая ускорит получение результата.
Разнообразие аэробных, силовых и танцевальных направлений, пилатес и йога.
Группы для детей:
Тренировки проходят в динамичной форме и позитивной атмосфере.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Дети (7-10 лет) | 17:00-18:00 | 17:00-18:00 | |||||
Взрослые | 19:00-21:00 | 19:00-21:00 | |||||
Дети (4-6 лет) | 18:00-19:00 | 18:00-19:00 | |||||
Дети (10-15 лет) | 18:00-19:00 | 18:00-19:00 |
Абонемент | Цена, руб |
---|---|
Разовая тренировка | 150 |
1 месяц | 1000 |
Направления: калланетика, стретчинг.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Cтретчинг | 19:00-20:00 | 19:00-20:00 | |||||
Калланетика (1) | 18:00-19:00 | 18:00-19:00 | 18:00-19:00 | ||||
Калланетика (2) | 18:00-19:00 | 18:00-19:00 |
Направления: йога для беременных, аэро-йога, baby yoga.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Фитнес / йога для беременных | 12:00 | 12:00 | 13:00 | ||||
Аэро-йога | 20:00 | 20:00 | |||||
Baby Yoga | 11:00 | 11:00 | 12:00 |
Программы: пилатес+стретчинг, пилатес, пилатес+фитнес.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Пилатес / стретчинг | 10:00 | 10:00 | 10:00 | ||||
Пилатес (1) | 11:00 | 11:00 | 11:00 | ||||
Пилатес (2) | 17:00 | 17:00 | |||||
Пилатес / фитнес | 18:00 | 18:00 | 10:00 | ||||
Пилатес (3) | 19:00 | 19:00 | 19:00 |
Программы: функциональный тренинг, фитнес+йога для беременных, фитнес, детский фитнес, шейпинг, фитнес mix, body фитнес.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Функциональный тренинг | 12:00 | 12:00 | 12:00 | ||||
Фитнес / йога для беременных | 12:00 | 12:00 | 13:00 | ||||
Фитнес (1) | 13:00 | 13:00 | 13:00 | ||||
Детский фитнес (1) | 14:00 | 14:00 | 14:00 | ||||
Детский фитнес (2) | 14:00 | 14:00 | 14:00 | ||||
Шейпинг | 16:00 | 16:00 | 16:00 | ||||
Фитнес Mix | 16:00 | 16:00 | |||||
Фитнес (2) | 18:00 | 18:00 | 18:00 | ||||
Фитнес (3) | 19:00 | 19:00 | |||||
Body фитнес | 20:00 | 20:00 | 20:00 |
Типы занятий: функциональный тренинг, функциональный микс, аэробные и силовые классы, пилатес + функциональный тренинг, степ + фитмикс + силовой тренинг, фитнес-йога.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Функциональный тренинг | 9:00 | 9:00 | 9:00 | ||||
Функциональный микс | 18:00 | 18:00 | 9:00 | ||||
Аэробные и силовые классы | 10:00 | 10:00 | 10:00 | ||||
Пилатес, функцион.трен. (1) | 10:00 | 10:00 | 10:00 | ||||
Степ, фитмикс, силовой тренинг (1) | 17:00 | 17:00 | 17:00 | ||||
Степ, фитмикс, силовой тренинг (2) | 18:00 | 18:00 | 18:00 | ||||
Пилатес, функцион.трен. (2) | 18:00 | 18:00 | |||||
Пилатес, функцион.трен. (3) | 19:00 | 19:00 | 19:00 | ||||
Аэробные классы, силовой тренинг | 19:00 | 19:00 | 19:00 | ||||
Степ, фитмикс, силовой тренинг (3) | 19:00 | 19:00 | 11:00 | ||||
Фитнес-йога | 20:00 | 20:00 | 20:00 |
Йога для взрослых и детей (6-12 лет).
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Взрослые (1) | 9:00 | 9:00 | 9:00 | ||||
Взрослые (2) | 10:00 | 10:00 | 10:00 | ||||
Взрослые (3) | 18:00 | 18:00 | 9:00 | ||||
Взрослые (4) | 19:00 | 19:00 | 10:00 | ||||
Дети (6-12 лет) | 10:00 | 10:00 |
Занятие включает в себя:
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|---|---|---|---|---|---|
19:00 | 19:00 |
Занятия для детей включают в себя:
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|---|---|---|---|---|---|
18:00 | 18:00 |
Jumping-тренировка – это сочетание кардионагрузки (35 минут) с силовой нагрузкой (20 минут), а также с упражнениями на баланс и растяжку.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|---|---|---|---|---|---|
9:00, 18:00 | 20:00 | 19:00, 20:00 | 20:00 | 20:00 | 12:00 |
Программы: Step, Step Interval.