Спортивные секции и школы в Оболонском районе (Киев)

Заняття проводяться тричі на тижден: з понеділка по суботу.

Вікові групи:

• від 2;
• 3-5;
• 5-7;
• 7-9.

Тривалість тренувань залежить від віку вихованців.

Уровень: ниже среднего, средний.
С радостью примем людей уровня выше среднего.
Возрастная категория: 15-70 лет.
Играем на мужскую сетку.
Процесс: Собираемся, разминка — 30 мин, делимся на команды и играем.

Группа только для мужчин. Возраст 20+. Для тех кто умеет играть.

Для мальчиков и девочек с 4-х лет, взрослых.

Занятия проводит Свинар Анастасия Игоревна — лицензированный тренер национальной категории, черный пояс III дан.

Для детей 4-16 лет.

Ваш ребенок научится:

• безопасно падать;
• кувыркаться;
• бросать различные предметы;
• уходить от летящих предметов;
• избегать ударов и защищаться от них;
• освобождаться от захватов;
• держать равновесие;
• бесшумно передвигаться;
• прятаться и многому другому.

Для мальчиков и девочек 4 -12 лет.
Необходимо прийти за 15 мин до начала тренировки, чтобы было время переодеться. На первый раз покупать кимоно или специальную одежду не надо, - подойдет любая спортивная или просто удобная одежда.

О первом посещении необходимо обязательно договориться c инструктором.

Изучение методов и техник защиты от безоружных и вооруженных противников.
Изучение традиционного и современного оружия.
Изучение тактики и стратегии поведения в различных конфликтных ситуациях.

Изучение методов и техник защиты от безоружных и вооруженных противников.
Изучение традиционного и современного оружия.
Изучение тактики и стратегии поведения в различных конфликтных ситуациях.

Проводится набор мальчиков 2008-2011 г.р.

Есть предварительная запись на сентябрь.

Так же есть индивидуальные занятия на новом, искусственном поле, которое находится на Оболони.

Рукопашный бой для детей от 8-ти лет, подростков и взрослых. Для любого уровня физической подготовки.
Помимо занятий в зале участия в соревнованиях, летних тренировочных сборах в Карпатах.

Тренер:

• КМС по самбо СССР;
• 1-й дан по рукопашному бою Украина;
• 3-й дан по джиу-джитсу WMAO;
• 3-й дан по джиу-джитсу IBF.

Тренеры клуба проводят:

1. Обучение в группе: обучение шахматам в группах в помещении шахматного клуба «Гамбит». В каждой группе не более 8-10 человек. Группы делятся как по возрастным так и по квалификационным категориям. В зависимости от возраста и квалификации учащихся каждое занятие длится от 1 до 2 часов.
2. Индивидуальное обучение: тренеры клуба проводят индивидуальные занятия в помещении шахматного клуба «Гамбит». В исключительных случаях возможен выезд на дом (по договоренности).
3. Обучение on-line.
4. Тренеры клуба проводят индивидуальные дистанционные тренировки с учениками, которые находятся в других городах или во время турниров на выезде. Для голосового и видео общения используется Skype. Виды занятий:
   • теоретические занятия (теория дебютов, миттельшпиля и эндшпиля) с последующим тестированием;
   • игровой режим;
   • анализ сыгранных партий;
   • подготовка к соперникам.

Набор детей 6-10 лет круглый год.

Скорость, выносливость, реакция. Помимо стандартного изучения техники бокса, применяется отработка в парах с контролем контакта, а также поединки. Для любого уровня подготовленности. Продолжительность - 55 минут.

Практики: Хаду *, Йога *, Basic Yoga.

* необходима клубная карта + дополнительная оплата

Действия происходят в игровом бассейне, где две команды, друг против друга, стараются забить мяч в ворота соперников. Регулярно проходят клубные чемпионаты по водному поло. Брызги воды, напор и стремление победить делают водное поло одной из самых зрелищных спортивных игр.

В фитнес-центре "Аквариум" проводятся занятия по водному поло - WATER POLO MASTER (60 минут). 

Силовые тренировки: Body Sculpt, 90-60-90 **, Стройные ножки + Пресс **, «Упругие попки», Upper body, ABS (abdominals), ABT, TABS (total abdominals), Pump (силовая тренровка с использование наборной штанги) **.
Интервальные тренировки: Тай-бо, TBW (total body workout), TRX **.
Специальные классы: Basic Cycle *, Cycle *, «Нас не догонят» **.
Для детей: "силовой класс" (11-13 лет) с учетом возрастных особенностей, "силачи" (7-10 лет, развитие силы, координации и гибкости).

* по предварительной записи
** клубная карта + дополнительная плата

Программы для взрослых: Body Sculpt, "90-60-90" *, "Стройные ножки + Пресс" *, Upper body, ABS (abdominals), TABS (total abdominals), ABT, Тай Бо, TBW (total body workout), Bosu *, Функциональный треннинг *.
Для детей: "силовой класс" (11-13 лет) с учетом возрастных особенностей, "силачи" (7-10 лет, развитие силы, координации и гибкости).

* платное занятие (клубная карта + плата за каждое занятие)

Классическая аэробика: Basic Low, Low, Aerobic Dance.
Степ-тренировки: Basic Step, Step 1, Step 2, Step Aerobic.
Для детей: классическая аэробика (7-13 лет).

Мы предлагает эффективные тренировки для приобретения реальных навыков самообороны. Не секрет, что приемы, которые помогают Вам одержать победу на соревнованиях часто оказываются бесполезными «на улице», в условиях реального боя. У нас вы сможете научиться защищать себя не на соревнованиях, а в жизни.

Создание и разыгрывание сюжетов помогут вам прикоснуться к реальности, а трюки порой каскадерские, выполненные вами – помогут рассмотреть возможность применения вашей техники в бою – это способ обучиться бою, почувствовать адреналин, для тех, кто еще ни разу по настоящему не попадал в ситуации, где необходимо применение силы. Верхом таких тренировок являются сценические бои, без оговаривания действий участников, т.е. импровизация.

Также вы имеете возможность проверить свои силы в тренировочном процессе, в поединках, в полный контакт и почти без ограничений, по обоюдной договоренности и согласию.

Синтез аэробных шагов и движений из боевых искусств мира, выполняемых под ритмичную музыку + навыки самообороны.