Спортивные секции и школы в Днепровском районе (Киев)

Для взрослых: Body Sculpt, «90-60-90» *, «Упругие попки» (силовой класс для ягодичных мышц и задней поверхности бедра) *, Upper body, ABT, ABS (abdominals), TABS (total abdominals), Тай Бо, TBW (total body workout), функциональный треннинг *, "Сила + гибкость", TRX **, "Плоский живот + stretching" *, "Супер тело".

Для детей: "силовой класс" (11-13 лет) с учетом возрастных особенностей,  "силачи" (7-10 лет, развитие силы, координации и гибкости).

* платное занятие (клубная карта  + плата за каждый урок)
** платное занятие + предварительная запись

Силовые тренировки: Body Sculpt, «90-60-90», ABL, ABT, ABS, TABS, «Стройные ножки», «Упругие попки», Upper body, «Изящные ручки».
Интервальные тренировки: Тай-бо, TBW (total body workout).
Специальные классы: Bosu, Basic Cycle, Cycle, «Нас не догонят», «Липосакция», Функциональный треннинг, «Дерзкие и красивые», "Гибкая сила" (силовая функциональная тренировка + баланс, координация, ловкость, гибкость).

Группы:

• взрослые;
• дети 6-11 лет;
• дети 11-16 лет;
• PRO (11-16 лет).

Тренер — мастер спорта Украины по кикбоксингу, чемпион Украины по кикбоксингу WAKO, чемпион кубка Украины по тейквандо ITF, победитель международных турниров.

Занятия проходят в группах:

• взрослые (BJJ);
• дети 3-7 лет (BJJ);
• дети 7-13 лет (BJJ);
• дети 8-13 лет (BJJ);
• с 14 лет (JJJ).

Тренер по японскому джиу-джитсу — 4-й дан Госин Дзюцу WKF, 3-й дан Дзиссэн До WKF, 1-й дан дзюдо, 1-й дан IBF, воспитал призеров чемпионатов и кубков Украины, подготовил чемпионов международных турниров. Глава тренерского совета Киевской организации Национальной ассоциации джиу-джитсу в Украине.

Тренер по бразильскому джиу-джитсу для детей — чемпион Киева по бразильскому джиу-джитсу 2013 г., чемпион Киева по грэпплингу 2014 г, чемпионка Украины по панкратиону среди молодежи 2015 г, чемпионка Киева по бразильскому джиу-джитсу 2015 г, чемпионка Украины по бразильскому джиу-джитсу среди женщин 2015 г., Абсолютная чемпионка Украины по бразильскому джиу-джитсу 2015 г.

Тренер по бразильскому джиу-джитсу для взрослых — пурпурный (фиолетовый) пояс по бразильскому джиу-джитсу, коричневый пояс по киокушинкай каратэ.

Группы:

• взрослые;
• спортивная группа (7-14 лет).

Тренер — опыт тренерской работы с 2002 г., воспитал чемпионов Украины, призёров Кубков, первенств Украины, призёров Чемпионата Мира по тайскому боксу и кикбоксингу.

Тренер — бронзовый призёр Кубка Европы по боевому самбо, чемпион Украины по джиу-джитсу, обладатель синего пояса по бразильскому джиу-джитсу, бронзовый призёр международного турнира по полноконтактному карате, серебряный призёр открытого Чемпионата Украины по боевому самбо среди сотрудников Государственной налоговой администрации, чемпион Донецкой области по рукопашному бою, судья международной категории по боевому самбо.

Занятия проходят в группах:

• дети 6-8 лет;
• дети 9-14 лет;
• взрослые.

Тренер взрослых и детей — кандидат в мастера спорта по боксу, чемпион СО профсоюзов «Украины» 1997 г., чемпион открытого первенства г. Киева 2002 г., чемпион открытого первенства Киевского местного совета 2002 г., чемпион открытого первенства города Киева 2004 г., финалист первенства Центрального совета физкультурно-спортивного общества «Украина» 2004 г., чемпион открытого первенства г. Борисполя 2004 г., финалист турнира сильнейших боксеров г. Киева 2005 г., призер первенства Украины по боксу на призы МСМК Сергея Дзинзирука 2005 г., призер чемпионата Украины по боксу 2007 г., призер открытого первенства города Киева 2011 г.

Тренер детей — мастер спорта Украины по кикбоксингу, чемпион Украины по кикбоксингу WAKO, чемпион кубка Украины по тейквандо ITF, победитель международных турниров.

Занятия проходят в группах: дети 5-7 лет, дети 8-15 лет.

Занятия проводит Максим Козлов. Практикует капоэйру более 7 лет, имеет навыки работы с детьми и взрослыми, проводит групповые и индивидуальные занятия. Является одним из лучших учеников группы «Senzala» — всемирно известной, первой бразильской школы капоэйры, которая открыла свой официальный филиал в Украине. Разработал эффективную систему тренировок по капоэйре, которая подходит и взрослым и детям с разным уровнем физической подготовки. Периодически повышает свой профессиональный уровень, занимаясь у лучших мастеров капоэйры из Бразилии, Европы, Америки. Имеет навыки в бразильском джиу-джитсу и других видах боевых искусств и техник.

Занятия проходят в группах: 5-7 лет, 8-12 лет.

Тренер: опыт тренерской работы с 2009 г., черный пояс по каратэ, 2 дан по версии FSKA, член сборной Украины с 2013 года, чемпион Украины 2005, 2013, 2014, 2015, обладатель Кубка Украины 2014, чемпион Европы 2014 версия WJKA, многочисленный обладатель и призер чемпионатов мира и Европы 2013-2015, мастер спорта международного класса по каратэ, участник технического семинара под руководством Мекио Яхары 9 дан (Дания 2013), участник технического семинара под руководством Яна Кнобеля 9 дан (Черкассы, Украина 2013), участник национального тренировочного сбора Gashukku 2014.

Программы: Pilates, Pilates II.

Секция бокса открыта для всех, не зависимо от возраста, пола и опыта.

Группы:

• младшая, 10-16 лет;
• средняя, 14-17 лет;
• старшая, от 17 лет и старше.

Для занятий нужны: справка от врача, обувь для улицы, обувь для зала, скакалка, каппа, бинты боксёрские, перчатки для снарядов, перчатки для работы в парах.

Тренеры:

• Фурлетов Александр Николаевич — мастер спорта СССР;
• Лященко Николай Викторович — мастер спорта.

Программы «разумное тело»:

• пилатес — урок, способствующий оздоровлению позвоночника, укреплению мышц тела, улучшению психо-эмоционального состояния и осанки. Не имеет противопоказаний и Подходит для любого уровня подготовленности;
• пилатес лайт — облегченный вариант тренировок по пилатесу. Особое внимание уделяется технике правильного дыхания, работе на растяжку и укрепление основных мышечных групп. Проводится под спокойную расслабляющую музыку. Рекомендован для начинающих или среднего уровня подготовки;
• здоровая спина — тренировка,в основу которой заложены задачи правильно проработать и укрепить мышцы спины.Также включает в себя общеукрепляющие упражнения на развитие гибкости в суставах и улучшение состояние мышечного корсета.Рекомендован для всех возрастных групп и уровней подготовки;
• калланетика — это уникальный комплекс статических упражнений, направленных на растяжение и сокращение мышц всех частей тела: ног, ягодиц, бедер, рук, плеч, спины и брюшного пресса. Калланетика включает упражнения из различных видов восточных гимнастик и специальные дыхательные упражнения;
• йога — проверенная тысячелетиями практика развития личности – через физическое совершенствование тела к внутренней гармонии. Часовое занятие на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, повышение силы и гибкости.

Программы:

• степ лайт — специально разработанный класс для начинающих,где вы разучите основные базовые шаги степ-аэробики. Научитесь слушать и слышать свое тело. Работать на улучшение координации и чувства ритма. С использованием малого оборудования и степ-платформ;
• классический степ — для тех, кто любит класический степ и быстрый темп тренировок. Замечательный класс на проработку всех мышц ног, бёдер и попы с использованием степ-платформы и дополнительного инвентаря. Для среднего и продвинутого уровня подготовки;
• степ дэнс — разучивание различных танцевальных связок под заводную музыку с использованием степ- платформ. Рекомендован после посещения класса «степ лайт»;
• BodyRock — данная фитнес-программа обладает мощным жиросжигающим действием и способна в короткие сроки придать телу желаемую форму. Акцент в комплексе фитнес упражнений и программах тренировок сделан на интенсивность, интервальность и как результат высокая производительность. Для всех уровней подготовки.

Программы:

• стройные ножки + пресс — красивые ноги всегда привлекают к себе внимание. А если к ним еще добавить подтянутые ягодицы и стальной пресс, то процент вашего настроения будет расти вместе с потерянными килограммами. Тренировка также включает использование различного оборудования. Рекомендован для среднего уровня подготовки;
• табата — интервальная тренировка, состоящая из серии специальных силовых, сбалансированных упражнений, с помощью которой можно добиться быстрого жиросжигания в кратчайшие сроки. Подходит для любого уровня подготовки;
• 90-60-90 — тренировка, направленная на проработку основных мышечных групп -спины и рук, бедер и ягодиц, мышц брюшного пресса.С использованием различного оборудования занятие станет еще интенсивнее и интересней. Класс рекомендован как для начинающих ,так и для среднего уровня;
• пресс + гибкое тело — силовые упражнения на мышцы пресса подтянут и укрепят ваш животик, а смесь растяжки и лёгких упражнений на расслабление мышечных групп и проработку гибкости суставов, позвоночника позволят обрести приятные очертания и гибкость тела. Для всех уровней подготовки;
• пресс + стрейчинг — лёгкое, плавное расслабление всего тела после интенсивной тренировки брюшного пресса - это 2 в 1;
• супер тело — красивая осанка и линия плеч всегда были и остаются в моде. Приглашаем всех желающих на тренировку, где включаются в работу мышцы кора-спина, брюшной пресс; а также плеч и груди. Для всех уровней подготовки;
• силовой тренинг — комплекс силовых упражнений с использованием веса собственного тела или дополнительного оборудования. Для всех уровней подготовки.

Развиваются скорость, выносливость, реакция. Помимо стандартного изучения техники бокса, применяется отработка в парах с контролем контакта, а также поединки. Для любого уровня подготовленности. Продолжительность тренировки — 50 мин.

Занятия для возрастных групп: 2-3 года, 3-4 года и 4-6 лет.

Тренер - Надежда Журавлева, - обладательница 2 дана, Мастер спорта Украины по каратэ, 9-ти кратная чемпионка Украины, многократная призерка Украины, судья 2-й категории. 

Занятия по художественной гимнастике в Академии Современного Образования проводятся под профессиональным руководством мастеров спорта, призеров национальных чемпионатов и Олимпийских игр.
Наша программа сформирована на базе современных методик и практик ведущих мировых тренеров и спортсменов. Набор в школу проходит по результатам прохождения специальных тестов, позволяющих определить наиболее подходящую для ребенка группу.

Самые полезные и веселые занятия ждут Вас в Школе шахмат Академии! У нас обучаются как дети от 4 лет, так и взрослые. Вы можете заниматься в группе либо индивидуально.

Основные принципы наиболее распространенных техник самообороны, естественности ведения боя, гармонизации с противником.