Спортивные секции и школы в Днепровском районе (Киев)

Для девушек и парней от 16 лет. Группы с разными уровнями подготовки, женская группа.

Тренер — Шпонарский Анатолий:

• бронзовый призер мира 2013 (WMF), Бангкок;
• вице-чемпион г. Киева по К-1;
• 2-кратный чемпион Украины по Ушу-Сянда;
• бронзовый призер кубка Украины по Муай-тай (IFMA);
• Чемпион Украины по Кикбоксингу раздел К-1;
• Чемпион г. Киева по муай-тай, кик-боксингу и К-1;
• вице-чемпион г. Москвы по микс-файту;
• чемпион турнира по боям без правил "Иду на Вы";
• чемпион всеславянского турнира по боям без правил;
• бронзовый призер KOK World Grand Prix 2011;
• призер турнира по ушу-сянда среди профессионалов "Гордость нации" 2014;
• призер турнира по кик-боксингу "Плечем к плечу" октябрь 2014.

В нашем клубе функционирует женская группа с девушкой-тренером, где предусмотрена индивидуальная, особая схема тренировок. Специально разработанная программа включает в себя разные виды упражнений, что позволит вам не только сбросить лишний вес, укрепить мышцы, выглядеть спортивной и подтянутой, но и почувствовать уверенность в себе! Также умение применять основные навыки тайландского бокса могут быть использованы в качестве самообороны.

Тренер — Шпонарская Регина:

• чемпионка Украины по тайскому боксу;
• чемпионка Киева по К-1, двукратная;
• вице-чемпионка Киева по тайскому боксу;
• вице-чемпионка Киевской обл. по muay-thai.

Наши бойцы выступают и на любительских соревнованиях, так и на профессиональных турнирах.

Плавание, обучение детей плаванию в группах, индивидуальное обучение плаванию.

Я — Комаха Вячеслав, единственный дипломированный ученик Мухтара Гусенгаджиева, имею право преподавания по его методике. Я учу только собственными примерами: если вы хотите уметь как я, и у вас есть сила воли терпение и упорство, тогда вы сможете делать это легко через определенный период. Я в свое время прошел путь от деревянного "Буратино" до того, что можно увидеть на моем сайте. Как тренироваться с малыми затратами времени, без травм, с минимальным дискомфортом. Я учу делать это в Школе развития способностей тела по методике Самого гибкого человека на Планете Мухтара Гусенгаджиева в Киеве — FlexDerekSchool.

Помните, понедельник – это начало рабочей недели, но ни в коем случае не начало новой жизни. Учитесь не откладывать новую жизнь в ящик под названием понедельник.

Групповые и персональные тренировки.

Тривалість тренування — 1 година.

Структура тренування :

• 1 блок — 15 хвилин, спеціальна розминка;
• 2 блок — 15 хвилин, вивчення і відпрацювання базових рухів;
• 3 блок — 20 хвилин, відпрацювання технік прийомів;
• 4 блок — 10 хвилин, загально підготовка.

Інструктори — Костянтин Кондратенко, 1-й Кю Айкідо Йошінкан.

Женская команда по американскому футболу.

Требования: возраст от 17 лет.
Рост, вес - не имеют значения.
Важны желание и любовь к спорту.

Для детей с 3-х до 14-ти лет.

Тренировки включают в себя:

• развитие тела и гибкости;
• дисциплина — основа основ;
• основные ударные техники;
• ведение боя;
• работа над собой и своим характером.

Тренировка построена так: разминка, упражнения на гибкость, физподготовка, ударные техники, спарринговые техники, этикет. Ученики берут участие в соревнованиях а атестациях на пояса.

​Тренер — Журавлева Надя, 2 дан, черный пояс, МСУ (Мастер спорта Украины), многократная чемпионка Украины 2007-2015 гг., чемпионка Европы 2012, призерка Европы 2011-2014 гг.

Детские группы: 5-8 лет, 9-14 лет.

Кроме непосредственно тренировок айкидо в клубе проводятся различные мероприятия для оздоровления и разностороннего развития детей (соревнования, тренировочные сборы и семинары в Карпатах).

Группы для детей

В нашем случае Армейский рукопашный бой это спортивная составляющая программы федерации, плавно переходящая в прикладную (но это уже в более взрослом возрасте).

На тренировках ребенку прививается дисциплинированность и ответственность.

Тренировки проходят в дружелюбной атмосфере. Каждому занимающемуся уделяется внимание инструктора, и по возможности применяется индивидуальный подход.

Мы стараемся делать так, что-бы ребенок был мотивирован на занятия, а не ходил к нам лишь по тому что этого от него хотят родители.

Группы для взрослых

Во взрослой группе (14+): 19:30 - 20:00 работают новички (базовая техника 12 - 11 ур.), 20:00 - 21:00 основная часть программы (общая тренировка), 21:00 - 21:30 самостоятельная работа и ответы на вопросы.

Такое построение занятия позволяет собрать под одной крышей разношерстную группу, а так-же позволяет посещать тренировки тем у кого проблемы со свободным временем. Поскольку можно не прийти на первый этап занятия и уйти с третьего, без значительных потерь.

Индивидуальные тренировки

Тренировки проводятся по договоренности в утреннее и дневное время.

Программы:

• Fitness intensive;
• Perfect body;
• Упругие попки + ABS;
• Тай-бо;
• 90-60-90.

Прораммы:

• Mix Fight Lady’s;
• Mix Fight (мужчины);
• Mix Fight (дети).

Программы:

• Dance mix;
• Zumba;
• Восточные танцы;
• Lady dance.

Классы:

• Mind Body;
• Калланетика+пилатес.

Классы:

• Tri-yoga;
• Хатха-йога.

Изучение приёмов рукопашного боя и физическая подготовка проводится с учётом индивидуальных особенностей и уровня подготовки каждого занимающегося. Проводится отработка ударов, ударных комбинаций, защиты, работа в стойке, в партере, отработка болевых и удушающих приемов, наработка броской техники.

Опытный тренер поможет максимально повысить эффективность занятий, при этом отработав комбинации приемов, которые позволят спортсмену применять свои сильные качества в условиях боя. В рамках комплексного подхода насыщенная спортивная программа сочетается с иными приемами и методами, к примеру: с корректировкой режима питания, психологической подготовкой, проведением дополнительных занятий на свежем воздухе.

Благодаря всему этому наши тренировки позволят Вам освоить различные стили ударных техник, борьбы, при этом существенно повысив собственное физическое развитие.

Тренировки проводятся как в группах, так и индивидуально.

Для детей от 6 до 8 лет.

Тренер:

• 1-й разряд по рукопашному бою;
• 1-й разряд по универсальному бою;
• 1 кю по рукопашному бою.

Тренировки по 60 минут.

Команда тренеров работает с детьми и взрослыми по двум направлениям:

• спортивное — работа на спортивный результат;
• любительское — офп и теннис для здоровья.

Інструктор — Костянтин Кондратенко, 1-й кю Айкідо Йошінкан Європейської Фередації Айкідо Йошінкан під керівництвом сенсея Жака Мугурузи — 8-й дан Айкідо Йошінкан.

Заняття починається з розминки, динамічної або статичної, потім — вивчення та закріплення страховок, далі — прикладні ігри, за допомогою яких дитина вивчає базові принципи айкідо не замислюючись над цим. Після цього — базові техніки Айкідо Йошінкан та робота в парах.

Набір у нові групи:

• 2004 рік народження;
• 2005 рік народження;
• 2006 рік народження;
• 2007 рік народження.

Приглашаем мальчишек 2005,2006 и 2007 г.р.

Тренер — Евгений Подорванный, мастер спорта международного класса.