Спортивные секции и школы в Подольском районе (Киев)

Программы:

• гибкий и гибкая (5-8 лет);
• Athletic Stretch;
• Power spine дети (4-8 лет);
• Power stretching;
• Stretching мама;
• Stretching 45;
• Stretching 30;
• Gimnastics.

Групповые и индивидуальные занятия.

Программы:

• Pilates;
• Pilates мама.

Программы:

• Play energy (9-16 лет);
• Hi-low;
• Step;
• Step advanced;
• Tracking.

Программы:

• силачи (5-8 лет);
• совершенство талии;
• Body balance (5-8 лет);
• Body pump;
• BUMS ABS;
• Free motion;
• F-training (9-16 лет);
• Hot iron;
• Iron teen's (9-16 лет);
• Ladder fit (9-15 лет);
• Piloxing;
• Pop-up;
• Power ball FT;
• Real rider;
• Resist Fit-cross;
• Super sculpt;
• TRX;
• TRX teen's (9-16 лет);
• фитбол (5-16 лет).

Для детей 9-16 лет.

Классы:

• волейбол;
• Volleyball teen's (8-16 лет) — пляжный волейбол.

Занятия традиционным каратэ Сито-рю, спортивным каратэ, самообороной.

Набор на секцию детской гимнастики с элементами бокса детей от 2,5 до 6 лет. На секцию бокса/кикбоксинга детей от 6 лет и взрослых. Направление: Развитие у детей физических данных (скорость, сила, гибкость, координация) а так же развитие моральной устойчивости, командного духа и лидерских качеств.

Групповые занятия предусмотрены для детей от 4-х до 15-ти лет. Формирование групп происходит в соответствии с возрастом и уровнем подготовки ребенка. Тренировки проводятся по программе, разработанной Национальным Университетом Физической Культуры и Спорта Украины (НУФКСУ).

Количество человек — до 6 чел/гр. Продолжительность занятия — 1 час.

Есть группы 1-го, 2-го, 3-го и тд. года обучения.

Индивидуальная форма обучения предлагается как для взрослых, так и для детей.

Инструкторы:

• тренер, спарринг — Дарина Харламова, Иван Копийко, Сивохин Сергей;
• тренер для взрослых и детей — Максимова Елена, Савченко Владимир, Сергиевская Инна, Ирина Баранник;
• детский тренер — Сметанина Наталья.

Для девочек от 3 до 14 лет.

Возможность выступать на соревнованиях по художественной гимнастике.

Набор в группы детей от 4 лет и старше.

Ежегодно проходят:

• официальная аттестация на пояса, принимает шеф-инструктор Украины, обладатель 7 Дана Денисенко Сергей (2-3 раза в год);
• семинары от шеф-инструктора всемирной федерации SKIF, обладателя 7 Дана каратэ SKIF Манабу Мураками (Япония) и др.;
• летние-тренировочные сборы на берегу моря от 7 до 10 дн. по 3-4 тренировки в день;
• спортивные разряды от 1 юношеского до мастера спорта международного класса;
• соревнования Чемпионата Киева, Украины, Европы, Мира по правилам SKIF.

Предлагаем Вашему вниманию групповые и индивидуальные виды тренировок, которые подходят для любого возраста и физической подготовки.

Тренировка для похудения и формирования правильной красивой фигуры, сочетает в себе самые эффективные упражнения из разных видов фитнеса: степ-аэробики, аэробики, функционального тренинга, интервального тренинга, йоги, пилатеса, стретчинга.

Длительность тренировок 1,5 часа.

Количество человек в группе от 2 до 6.

Подходит для любого возраста и физической подготовки.

Также возможны индивидуальные занятия с тренером.

Группы по быстрому и эффективному похудению. Тренировка длится 1 час, за это время вы прорабатываете все группы мышц. В программу включено: степ-аэробика, подкачка, упражнения с гантельками, стречинг. Отдельно есть тренировки на фитболах.

Тренировки содержат упражнения упражнения на разогрев мышц, растяжку всех группы мышц, из программы пилатеса, ассаны из йоги, упражнения для расслабления.

Все тренировки длятся 1,5 часа. Количество человек в группах — от 2 до 10.

Возможны индивидуальные (персональные) занятия с тренером.

Длительность тренировки — один час, тренировка проходит под музыку с опытным тренером, который следит за правильной техникой выполнения и за вашим самочувствием.

Набор детей и юношей 7-17 лет в секцию Багги "Юный чемпион".

Групповые и персональные тренировки.

На фоне практики асан (позы тела), мы учимся работать со своим вниманием, сознанием и пространством ума. Мы используем корректный подход к позвоночнику в работе с телом, наша практика доступна для любого возраста, любого уровня подготовки и практически не имеет противопоказаний. Занятия проходят в комфортных мини-группах, где инструктор имеет возможность уделить время каждому.

Программы:

• Belly dance;
• Belly dance basic;
• Contamporary (9-16 лет);
• DNG (7-16 лет);
• Jazz funk teen's (9-16 лет);
• Kids-хоп (5-8 лет);
• Break dance (9-16 лет);
• New style (9-16 лет);
• Zumba;
• бальные танцы (5-8 лет);
• бальные танцы юниоры (9-16 лет);
• спортивные бальные танцы;
• школа хореографии (3-7 лет).