Спортивные секции и школы в Подольском районе (Киев)

Программы: бокс, Сardio Kick (элементы бокса и кикбоксинга), Contact Boxing.

Программы: кикбоксинг для детей 7-14 лет, Cardio Kick (элементы бокса и кикбоксинга, от 14 лет).

Занятия проходят в группах для детей и подростков: 5-10 лет и 7-14 лет.

Для взрослых: Cycle, Interval, Body Pump, Core Training (укрепление преса и спины), ABT, Body Design, TRX, Upper Body, Fit Cross, "DONNA" (проработка все мышечных групп, для женщин).
Для детей: 11-14 лет: Функциональный треннинг, Фитнес-гибкость, Сильная спина, Terminator, Velocity

Занятия проходят в группах: Baby Yoga 3-6 лет, 7-14 лет, от 14 лет.

Занятия проходят в группах: Pilates, Pilates Mat. Для всех желающих от 14 лет.

Секция бокса открыта для всех, не зависимо от возраста, пола и опыта. Для занятий нужны: справка от врача, обувь для улицы, обувь для зала, скакалка, каппа, бинты боксёрские, перчатки для снарядов, перчатки для работы в парах.

Программы:

• Аква активность;
• Aква атмосфера;
• Aква вдох;
• Аква драйв;
• Аква заряд;
• Аква новичек;
• Аква макарена;
• Аква микс +;
• Аква мама;
• Aква радуга;
• Аква свободный стиль;
• Аква стиль;
• Aква такт;
• Аква утро;
• Аква + плавание;
• Второе дыхание;
• Гидрорайдер.

Для взрослых и подростков 9-16 лет.

Для детей 9-14 лет.

Для людей любой физической подготовки и детей от 6 лет.
Обучение по методике Академии Академии SAA (Suomin Aikido Academy), представителем которой в Украине и является школа айкидо "Дзансин".
Некоторые ключевые аспекты школы:

• наилучшее время для присоединения к нам — сентябрь, февраль, а также июль месяцы;
• годовый цикл учебного процесса разделен на семестры, в конце каждого из которых на добровольной основе проводятся экзамены согласно аттестационной программе Dzansin;
• насыщенная аттестационная программа от белого до черного пояса (самопроверки, показательные выступления, тесты, экзамены);
• занятия проводятся в комфортном зале с новым покрытием;
• ежегодно в июне месяце проводится семинар на морском побережье;
• возможны в Крым и Карпаты (летом и зимой);
• средний возраст участников нашего Клуба составляет 25-35 лет, 25% женщины и 75% мужчины.
• индивидуальные занятия не вписываются в концепцию нашего, вообще не понятен смысл и цели существования «индивидуальных занятий по айкидо;
• записаться на пробное занятие можно, заполнив анкету на сайте клуба.

Флай-йога. Новое направление йоги, использующее в выполнение асан спец. гамак. Гамак упрощает позы, убирает напряжение со спины и усиливает терапевтичность для позвоночника. Способствуют равномерному растяжению позвоночника и расслабляют зажатые места. Сравнивая с другими видами йоги, легче дается начинающим и может помочь раскрыться профессионалам.

Хатха йога. Занятия для начинаюший, терапевтическая хатха йога для спины и тела.

Индивидуальные, групповые и корпоративные (для компаний) занятия.

Индивидуальные, групповые и корпоративные (для компаний) занятия.

Комплекс состоит из различных этапов тренировки:

• активная тренировка для упругости тела и укрепления мышц;
• упражнения для наработки пластичности в теле;
• упражнение для позвоночника натяжение, прогибы, скручивание и раскручивания;
• развитие зажатых участков тела, их раскрепощение;
• гибкость и растяжка для владения своим телом;
• релакс.

С собой спортивную (удобную) форму и коврик.

Программы:

• Twister-Yoga (9-16);
• Yoga;
• Йога дети (5-8 лет);
• Yoga мама;
• Yoga прана-яма.

Программы:

• Гибкий и гибкая (5-8 лет);
• Фитбол (5-16 лет);
• Athletic Stretch;
• Power Spine дети (4-8 лет);
• Power Stretching;
• Stretching Мама;
• Stretching 45.

Групповые и индивидуальные занятия.

Программы:

• Energy (9-16);
• Hi-Low;
• Step;
• Step Advanced;
• Tracking;
• Аэромикс (5-8).

Программы:

• Силачи (5-8 лет);
• Сила мышц (9-16 лет);
• Совершенство талии;
• Фитнес-ассорти (5-8 лет);
• Body Balance (5-8 лет);
• Body Pump;
• BOKWA Aero;
• BUMS ABS;
• Free Motion;
• F-training (9-16 лет);
• Hot Iron;
• Iron teen's (9-16 лет);
• Ladder fit (9-15 лет);
• Piloxing;
• Pop-Up;
• Power Ball FT;
• Real Rider;
• Resist Fit-cross;
• Super Sculpt;
• TRX Лiто Gym;
• TRX teen's (9-16 лет);

Для детей 9-16 лет.