Спортивные секции и школы на Оболони (Киев)

Изучение методов и техник защиты от безоружных и вооруженных противников.
Изучение традиционного и современного оружия.
Изучение тактики и стратегии поведения в различных конфликтных ситуациях.

Изучение методов и техник защиты от безоружных и вооруженных противников.
Изучение традиционного и современного оружия.
Изучение тактики и стратегии поведения в различных конфликтных ситуациях.

Рукопашный бой для детей от 8-ти лет, подростков и взрослых. Для любого уровня физической подготовки.
Помимо занятий в зале участия в соревнованиях, летних тренировочных сборах в Карпатах.

Тренер:

• КМС по самбо СССР;
• 1-й дан по рукопашному бою Украина;
• 3-й дан по джиу-джитсу WMAO;
• 3-й дан по джиу-джитсу IBF.

Программы:

1. обучение в группе — обучение шахматам в группах в помещении шахматного клуба «Гамбит». В каждой группе не более 8-10 человек. Группы делятся как по возрастным так и по квалификационным категориям. В зависимости от возраста и квалификации учащихся каждое занятие длится от 1 до 2 часов;
2. индивидуальное обучение — занятия в помещении шахматного клуба «Гамбит». В исключительных случаях возможен выезд на дом (по договоренности);
3. обучение on-line;
4. индивидуальные дистанционные тренировки с учениками, которые находятся в других городах или во время турниров на выезде. Для голосового и видео общения используется Skype. Виды занятий:
   • теоретические занятия (теория дебютов, миттельшпиля и эндшпиля) с последующим тестированием;
   • игровой режим;
   • анализ сыгранных партий;
   • подготовка к соперникам.

Наставники:

• Хаецкий Роман — старший тренер клуба, заслуженный тренер Украины, международный мастер, мастер спорта Украины;
• Костак Татьяна Ивановна — мастер FIDE;
• Андрущак Максим — Кандидат в мастера спорта;
• Приходько Александр — мастер спорту Украины;
• Станиславский Владимир — кандидат в мастера спорта;
• Ткаченко Дмитрий Николаевич — кандидат в мастера спорта;
• Давиденко Андрей — кандидат в мастера спорта;
• Грех Андрей — международный мастер;
• Мурский Руслан — кандидат в мастера спорта;
• Набока Сергей — мастер FIDE.

Набор детей 6-10 лет круглый год.

Скорость, выносливость, реакция. Помимо стандартного изучения техники бокса, применяется отработка в парах с контролем контакта, а также поединки. Для любого уровня подготовленности. Продолжительность - 55 минут.

Действия происходят в игровом бассейне, где две команды, друг против друга, стараются забить мяч в ворота соперников. Регулярно проходят клубные чемпионаты по водному поло. Брызги воды, напор и стремление победить делают водное поло одной из самых зрелищных спортивных игр.

В фитнес-центре "Аквариум" проводятся занятия по водному поло - WATER POLO MASTER (60 минут). 

Программы для взрослых: Body Sculpt, "90-60-90" *, "Стройные ножки + Пресс" *, Upper body, ABS (abdominals), TABS (total abdominals), ABT, Тай Бо, TBW (total body workout), Bosu *, Функциональный треннинг *.
Для детей: "силовой класс" (11-13 лет) с учетом возрастных особенностей, "силачи" (7-10 лет, развитие силы, координации и гибкости).

* платное занятие (клубная карта + плата за каждое занятие)

Мы предлагает эффективные тренировки для приобретения реальных навыков самообороны. Не секрет, что приемы, которые помогают Вам одержать победу на соревнованиях часто оказываются бесполезными «на улице», в условиях реального боя. У нас вы сможете научиться защищать себя не на соревнованиях, а в жизни.

Создание и разыгрывание сюжетов помогут вам прикоснуться к реальности, а трюки порой каскадерские, выполненные вами – помогут рассмотреть возможность применения вашей техники в бою – это способ обучиться бою, почувствовать адреналин, для тех, кто еще ни разу по настоящему не попадал в ситуации, где необходимо применение силы. Верхом таких тренировок являются сценические бои, без оговаривания действий участников, т.е. импровизация.

Также вы имеете возможность проверить свои силы в тренировочном процессе, в поединках, в полный контакт и почти без ограничений, по обоюдной договоренности и согласию.

Синтез аэробных шагов и движений из боевых искусств мира, выполняемых под ритмичную музыку + навыки самообороны.

Направления: хатха йога, юддха йога, парная йога, цигун, фитнес-йога.

Классы: Pilates, Pilates Strong.

Классы:

• ОФП;
• ОФП Tabata;
• ABS + Bums;
• ABT;
• Core Lab;
• Core + Stretch;
• FT Interval;
• Power Body;
• Power Stretching;
• Pump-it-Up;
• Super Sculpt;
• TRX Intensive;
• Upper Body;
• Zumba.

Программы: Пилатес, Power Pilates, Йога, Йога+Пилатес, Кайлатес, Калланетика.

Программы: Step I, Step II, Basic Step, Basic Step+Пресс.

Групповые занятия для детей от 6 до 14 лет. Индивидуальные занятия для детей и взрослых. Занятия проводит Слепцов Александр — 5 дан, черный пояс, тренер Международного класса, судья Международной категории.

Занятия включают:

• изучение техники ударов и тактики поединка;
• дыхательные упражнения и медитация;
• специальная физподготовка;
• прикладное направление (самозащита без оружия);
• упражнения на развитие гибкости (растяжка);
• изучение ката.

Тренер — Эдуард Гежоян, 2 дан, черный пояс.

Занятия проводят учителя, сертифицированные Федерацией йоги Киева — ученики Андрея Лаппы и Андрея Сидерского.

Групповые и индивидуальные занятия. Пробное занятие бесплатно.

Тренеры:

• Михайличенко Елена — профессиональный тренер, двукратный чемпион Украины по фитнесу;
• Вереда Виталий — мастер спорта СССР по акробатике, мастер спорта Украины по спортивной аэробике, неоднократный чемпион СССР и Украины, серебряный призер Чемпионата Мира.

Групповые и индивидуальные занятия. Тренер — Михайличенко Елена, профессиональный тренер, двукратный чемпион Украины по фитнесу.