Спортивные секции и школы возле метро «Тараса Шевченко» (Киев)

Тренер — Ахмедханов Ренат Межлумович (мастер спорта Украины по вольной борьбе).

Занятия проходят в группах:

• баскетбол, 3-7 лет;
• баскетбол, 8-14 лет;
• баскетбол, от 14 лет;
• стритбол, от 14 лет.

Продолжительность тренировки — до 55 минут.

Мини-футбол

Группы:

• для детей 3-7 лет;
• для детей и подростков 8-14 лет;
• для взрослых.

Продолжительность тренировки — до 55 минут.

Футбольный фристайл

Занятий для детей и подростков 11-14 лет.

Продолжительность тренировки — 45 минут.

Тренировки по настольному теннису проводятся на 4 профессиональных столах в формате как групповых тренировок и соревнований, так и индивидуальных занятий.

Группы:

• для детей 7-10 лет;
• для подростков 11-14 лет;
• для взрослых.

Продолжительность групповых занятий — до 55 минут.

Программы:

• бокс;
• Contact boxing.

Программа для детей и подростков 7-14 лет.

Занятия проходят в группах для детей и подростков: 5-10 лет и 7-14 лет.

Программы для взрослых:

• Cycle;
• Interval;
• Body pump;
• Core training (укрепление преса и спины);
• Cardio kick (элементы бокса и кикбоксинга, от 14 лет);
• ABT;
• Body design;
• TRX;
• Upper body;
• CrossFit;
• «Donna» (для женщин).

Программы для детей 11-14 лет:

• функциональный тренинг;
• фитнес-гибкость (11-14 лет);
• «Сильная спина»;
• «Terminator»;
• «Velocity».

Занятия проходят в группах:

• 3-6 лет (Baby yoga );
• 7-14 лет;
• от 14 лет.

Для всех желающих от 14 лет.

Занятия проходят в группах:

• Pilates;
• Pilates mat.

Флай-йога. Новое направление йоги, использующее в выполнение асан спец. гамак. Гамак упрощает позы, убирает напряжение со спины и усиливает терапевтичность для позвоночника. Способствуют равномерному растяжению позвоночника и расслабляют зажатые места. Сравнивая с другими видами йоги, легче дается начинающим и может помочь раскрыться профессионалам.

Хатха йога. Занятия для начинаюший, терапевтическая хатха йога для спины и тела.

Групповые занятия предусмотрены для детей от 4-х до 15-ти лет. Формирование групп происходит в соответствии с возрастом и уровнем подготовки ребенка. Тренировки проводятся по программе, разработанной Национальным Университетом Физической Культуры и Спорта Украины (НУФКСУ).

Количество человек — до 6 чел/гр. Продолжительность занятия — 1 час.

Есть группы 1-го, 2-го, 3-го и тд. года обучения.

Индивидуальная форма обучения предлагается как для взрослых, так и для детей.

Инструкторы:

• тренер, спарринг — Дарина Харламова, Иван Копийко, Сивохин Сергей;
• тренер для взрослых и детей — Максимова Елена, Савченко Владимир, Сергиевская Инна, Ирина Баранник;
• детский тренер — Сметанина Наталья.

Для девочек от 3 до 14 лет.

Возможность выступать на соревнованиях по художественной гимнастике.

Набор в группы детей от 4 лет и старше.

Ежегодно проходят:

• официальная аттестация на пояса, принимает шеф-инструктор Украины, обладатель 7 Дана Денисенко Сергей (2-3 раза в год);
• семинары от шеф-инструктора всемирной федерации SKIF, обладателя 7 Дана каратэ SKIF Манабу Мураками (Япония) и др.;
• летние-тренировочные сборы на берегу моря от 7 до 10 дн. по 3-4 тренировки в день;
• спортивные разряды от 1 юношеского до мастера спорта международного класса;
• соревнования Чемпионата Киева, Украины, Европы, Мира по правилам SKIF.

Длительность тренировки — один час, тренировка проходит под музыку с опытным тренером, который следит за правильной техникой выполнения и за вашим самочувствием.

На фоне практики асан (позы тела), мы учимся работать со своим вниманием, сознанием и пространством ума. Мы используем корректный подход к позвоночнику в работе с телом, наша практика доступна для любого возраста, любого уровня подготовки и практически не имеет противопоказаний. Занятия проходят в комфортных мини-группах, где инструктор имеет возможность уделить время каждому.

Для детей от 2 до 7 лет.

Калланетика и стретчинг.