Спортивные секции и школы возле метро «Дружбы народов» (Киев)

Классы: Body Ballet, Fitball, Hot Stretching, Med ball, Press & Stretching, Stretching.

Классы: Belly dance, Latina, Pole dance, Pole Dance Beg, Pole dance Exotic, Европейские бальные танцы.

Программы:

• курс безопасного обращения с оружием;
• развлекательная программа;
• динамическая реальность (выполнения упражнений в движении);
• интенсивный курс;
• мастер-курс;
• тактический курс (самооборона, манипуляции, тактика, выбор экипировки);
• подготовка групп личной охраны;
• индивидуальные занятия.

Хатха йога без скруток.
Корректный подход к позвоночнику в асанах.
Ваджра йога.

Тренировки под руководством старшего инструктора «Айкидо Ёсинкай Украины» — Романа Лимарева (5 дан).

Тренер — Хруленко Антонина.

Обучение в клубе строится на основе принципов карате-до — Додзё Кун.

Спортсмены участвуют во множестве соревнований, дружеских встречах, учебно-методических семинарах. Занимают призовые места, сдают экзамены на цветные пояса. Все аттестации и экзамены проходят по международным стандартам с присвоением степени и вручением диплома.

Каждое лето ребята выезжают на сборы в спортивно-оздоровительный лагерь с уклоном на изучение боевых искусств. Лагерь находится на берегу Азовского моря, на базе закрытого типа.   

Тренеры:

• Бондарев Евгений Александрович — мастер спорта по карате, обладатель черного пояса. С 15 лет в составе Сборной Украины по карате многократно становился чемпионом и призером всевозможных соревнований, турниров, чемпионатов Европы и мира. После армии совместно с Киевской Федерацией Карате-до «ВФЯАК» начал свою тренерскую деятельность;
• Лавров Юрий Владимирович — мастер спорта по рукопашному бою, КМС по карате. Участвовал на всевозможных чемпионатах Украины и международных соревнованиях на которых неоднократно становился чемпионом и призером. Закончил педагогический университет им. Б. Д. Гринченка с учебной степенью «магистр». В 2005 году начал тренерскую деятельность.

Программы:

• "Разбуди в сыне победителя" — пробная бесплатная тренировка для детей 3-7 лет;
• "Старт победителя" — программа ознакомления с футболом в игровой форме (2 тренировки, для детей 3-7 лет);
• "Фундамент победителя" — развивающие футбольные занятия по европейским методикам (8 раз в месяц, для детей 3-7 лет) с мини-уроками английского, ведением дневников, аттестациями;
• "Звезда" — индивидуальная тренировочная программа для детей 3-7 лет (паралельно с "Фундамент победителя");
• "Путь успеха" — развитие лидерских качеств и индивидуальных сильных сторон путем демонстрации эффективных форм поведения известных положительных героев (для детей 5-7 лет);
• "Profi" — занятия для лучших учеников школы, усиленные, адаптированные нагрузки по изучению футбольных умений (1 раз в неделю);
• "Лига победителей" — 9-месячная программа (8 занятий в месяц) по совершенствованию футбольного мастерства с помощью видеоуроков, для детей 5,5-7,5 лет;
• "Dream Team" — команда, состоящая из лучших учеников школы в возрасте 6-7 лет.

Аттестация на пояса ведется по программе Всеукраинской Федерации Каратэ-До "Син-Себу". Помимо тренировок в зале практикуются выезды на природу, тренировочные сборы в других городах Украины и зарубежом, участие в соревнованиях разных масштабов (от внутриклубных до международных).

Инструктор — Артем Сидоров (коричневый пояс).

Тренировки в группах и индивидуальные. Группа для новичком и спортсменов.

На тренировках изучаются удары, комбинации ударов, приемы боевое самбо, дзюдо, рукопашного боя, борьбы, бокса, тайского бокса, джиу-джицу, греплига (борьба в стойке и партере, ударная техника рук, ног, локтей и коленей, все болевые и удушающие приемы). Также, на занятиях уделяется внимание силовой подготовке в тренажерном зале.

Тренировка длится 1,5-2 часа:

• разминка и специальные наработки 20 минут;
• отработка ударов в стойке 20-30 минут;
• отработка приемов в партере 20-30 минут;
• работа в парах (спарринг) с борьбой 20-30 минут;
• силовая подготовка в тренажером зале.

Для тех, кому нужны положительные эмоции, кто хочет выпустить пар и негативную энергию после работы привести свое тело в порядок.

Тренировки проводит Виктор Сидоренко — чемпион мира по кикбоксингу, призер мира по муай-тай, 13 профессиональных боев.

Современное боевой искусство японского фехтования на бамбуковых мечах. Происходит от древних техник владения мечём. Ставит перед собой цель сформировать  полноценную личность и твердый характер, закаляя волю и тело фехтовальщика.

Для детей от 6-ти лет и взрослых.
Тренировки ведет Годай Хироки сенсей, японец, 3-й дан кэндо.

Мы преподаем традиционное карате. Приглашаем детей, юношей и взрослых на тренировки.

Классы: Ashtanga yoga, Fly yoga 60, Fly yoga 90, Hatha yoga, Monrning yoga, Горячая йога, Горячая йога 90.

Классы: Bosu, Circuit, Cycling 45, Functional Blast, Interval Training 45, Metabolic Effect 45, Power & Balance, Power Triangle, Strong Legs, TRX, TRX Core, TRX Functional, TRX Upper Body, Upper Body & Press.

Классы: Pilates, Pilates - мама.

Программы:

• Pilates;
• Pilates;
• Mat&Band;
• Pilates Band;
• Pilates Advanced.

Гимнастические программы:

• Athletic Stretch;
• Сallanetics;
• Stretch Bаll;
• ABS & Stretching;
• Relax & Stretch;
• Stretching (7-15 лет);
• правильная осанка (7-15 лет).