Спортивные секции и школы возле метро «Дружбы народов» (Киев)

Программы:

• курс безопасного обращения с оружием;
• развлекательная программа;
• динамическая реальность (выполнения упражнений в движении);
• интенсивный курс;
• мастер-курс;
• тактический курс (самооборона, манипуляции, тактика, выбор экипировки);
• подготовка групп личной охраны;
• индивидуальные занятия.

Хатха йога без скруток.
Корректный подход к позвоночнику в асанах.
Ваджра йога.

Тренировки под руководством старшего инструктора Айкидо Ёсинкан Украины — Романа Лимарева (5 дан).

Тренер — Хруленко Антонина.

Спортсмены участвуют во множестве соревнований, дружеских встречах, учебно-методических семинарах. Занимают призовые места, сдают экзамены на цветные пояса. Все аттестации и экзамены проходят по международным стандартам с присвоением степени и вручением диплома.

Каждое лето ребята выезжают на сборы в спортивно-оздоровительный лагерь с уклоном на изучение боевых искусств. Лагерь находится на берегу Азовского моря, на базе закрытого типа.   

Программы:

• "Разбуди в сыне победителя" — пробная бесплатная тренировка для детей 3-7 лет;
• "Старт победителя" — программа ознакомления с футболом в игровой форме (2 тренировки, для детей 3-7 лет);
• "Фундамент победителя" — развивающие футбольные занятия по европейским методикам (8 раз в месяц, для детей 3-7 лет) с мини-уроками английского, ведением дневников, аттестациями;
• "Звезда" — индивидуальная тренировочная программа для детей 3-7 лет (паралельно с "Фундамент победителя");
• "Путь успеха" — развитие лидерских качеств и индивидуальных сильных сторон путем демонстрации эффективных форм поведения известных положительных героев (для детей 5-7 лет);
• "Profi" — занятия для лучших учеников школы, усиленные, адаптированные нагрузки по изучению футбольных умений (1 раз в неделю);
• "Лига победителей" — 9-месячная программа (8 занятий в месяц) по совершенствованию футбольного мастерства с помощью видеоуроков, для детей 5,5-7,5 лет;
• "Dream Team" — команда, состоящая из лучших учеников школы в возрасте 6-7 лет.

Программы:

Aqua-ABS, Aqua-Noodles — рекомендуется для любого уровня подготовленности;

Aqua-Interval, Aqua-Power, Aqua-Mix, Aqua-Jogger — нагрузка высокой интенсивности. Рекомендуется для подготовленных посетителей;

Deep-Aqua — тренировка проводится на глубокой воде, включает в себя силовые и кардио-элементы;

Aqua-Mama — класс для беременных.

Программы: Spinning, Fitness lady, Step combo, 90-60-90, Step&Sculpt, Super Sculpt, Рower Stretch, Power Mix, Functional Training, TBW, Global Training, Fit-Crossing, Pump, Torso, LBT, Fitness lady, LBT, TRX (для взрослых и детей 8-15 лет), аэробика (7-15 лет), aerofit (7-15 лет), Fitness-class (7-15 лет).

Секция футбола в ДЮСШ №1 находится при школе №181. Занятия проводятся на стадионе с синтетическим покрытием 5-го поколения и спортивном зале.

Групповые и индивидуальные занятия.

Для взрослых:

• занятия рассчитаны на различные возрастные группы и не зависят от пола;
• программа занятий рассчитана на различные уровни навыков (от начинающих и до игроков высокого класса);
• постоянное внимание тренеров помогает избежать закрепления неправильной техники;
• упражнения подбираются с учетом текущих навыков учащихся;
• тренировки включают обязательную специальную разминку, а также упражнения и игры направленные на развитие общей физической подготовки;
• программа занятий учитывает различные физические возможности и состояние здоровья занимающихся;
• группу ведут профессиональные инструктора;
• длительность занятий от 2 до 3 часов.

Для детей:

• программа занятий рассчитана на детей возрастом от 4 лет;
• занятия включают в себя общую физическую подготовку, упражнения и игры направленные на развитие подвижности, выносливости, ловкости и реакции у детей;
• специальное обучение состоит из освоения базовых навыков и игровой практики;
• программа занятий учитывает различные физические возможности и состояние здоровья детей.

В наших залах помимо организованных тренировок также проходят игры в свободном режиме.