Спортивные секции и школы возле метро «Черниговская» (Киев)

Возможны индивидуальные тренировки. В клубе также проводятся семинары и аттестации на пояса, даны по правилам JKA.

Самозащита на базе техники каратэ.

Классы:

• детские танцы (5-8 лет);
• контемп;
• танец живота;
• hip-hop;
• modern dance (3-5 лет);
• pole dance;
• pole kids.

Йога, Basic Yoga, Хаду *.

* платное занятие (клубная карта + плата за занятие)

Классическая аэробика: Basic Low, Low.
Степ-тренировки: Basic Step, Step 1.
Для детей 7-10 лет: классическая аэробика.

Aqua Sport (средняя и высокая нагрузка, элементы разных видов спорта), Aqua Freestyle (на усмотрение тренера выбирается интенсивность и оборудование), Aqua Box (сочетания элементов бокса и кикбоксинга + аэробная нагрузка), Aqua Mix (развитие силовой выносливости с использованием дополнительного оборудования).

Занятия: "Aqua Пресс", Aqua Sport (средняя и высокая нагрузка, элементы разных видов спорта), Aqua Strong (урок высокой интенсивности с гантелями), Aqua Freestyle (на усмотрение тренера выбирается интенсивность и оборудование), Aqua Box (сочетания элементов бокса и кикбоксинга + аэробная нагрузка), Aqua Medium (базовые движения для всех связок и мышц), Aqua Mix (развитие силовой выносливости с использованием дополнительного оборудования), Aqua ноги + Пресс.

Basic Pilates (разичные направления пилатеса, силовая направленность, для всех уровней подготовки), Pilates Matwork, Pilates Ball.

Программы: Stretching 45, Гибкая сила (Power Stretch).

Для взрослых — свободное плавание в бассейне 25x20 м (4 плавательных дорожки).
Для детей — обучение технике спортивного плавания детей 7-10 лет (в детском бассейне).

Прекрасное дополнение боксерской техники. Продолжительность занятия — 55 минут.

Для взрослых: Dance Mix (смесь хип-хоп, четкие движения из клубных танцев, стрип пластика, джаз, фанк, дэнсхол), "Искусство соблазна" *, Латина *.
Для детей: современные танцы (7-10 лет), Dance Mix (11-13 лет).

* платное занятие (клубная карта + плата за каждый урок)