Спортивные секции и школы возле метро «Площадь Льва Толстого» (Киев)

у нас проходят занятия по классической хатха йоге, терапевтической йоге, аштанга-виньяса йоге, йоге для тех, кому за 50, йоге для беременных, занятия по системе оздоровления Белояр, spine-йоге, цигуну, а также по творческой йоге — рисованию.

Программы:

• пранаяма. Йога. Чай;
• хатха йога;
• аштанга йога (для начинающих, лед-класс, майсор-класс);
• терапевтическая йога: стабилизация позвоночника и суставов;
• гималайская йога;
• кундалини йога;
• йога + йога-нидра;
• Universal yoga / Dinamic sub-style (power) - level 1-3;
• школа Аюрведа Йоги;
• асана, пранаяма, медитация. Целостный подход;
• классическая йога и йогатерапия;
• воскресная йога;
• йога 50+;
• акро йога;
• йога23;
• женская йога;
• детская йога 6-10 лет;
• йога для беременных;
• Mandala yoga (Level 1,2);
• универсальная йога;
• класс "Пробуждающееся Сердце";
• практика "Женский круг";
• йога для начинающих;
• Universal yoga / Hatha - level 1,2;
• Spine йога.

Кроме того, выделено время и залы для самостоятельной практики. Практикуются индивидуальные занятия.

Направления:

• Hatha yoga;
• Yogalates;
• Pilates;
• утренняя йога.

Программы:

• степ-аэробика;
• шейпинг.

Программы:

• Body fit;
• Fitness mix;
• ABL+stretching;
• BTS+stretching;
• LBS;
• силовая аэробика.

Инструкторы:

• Назар Хархун — тренер групповых программ, персональный тренер. Окончил НУФВСУ (фитнес, магистр). Чемпион Украины по бодибилдингу 2015, действующий спортсмен UFBB;
• Карина Хачатрян — тренер групповых программ, персональный тренер. Окончила Национальный университет физической культуры и спорта (магистр, специализация – тренер по фитнесу). Чемпионка Украины по спортивной акробатике, призер чемпионата Украины по фитнесу;
• Наталья Зинченко — тренер групповых программ, персональный тренер. Окончила Академию ФББУ. Участник конвенций «Nike», участник конвенций «Планета Фитнес», участник семинаров по диетологии, участник мастер-классов различных фитнес направлений;
• Иван Настенко — старший тренер клуба. Окончил Донецкий национальный университет (специализация: Психология), Институт физкультуры и спорта (специализация: Спортивная психология). Чемпион мира (фитнес) — юниоры, чемпион Европы (фитнес), 2-кратный чемпион Европы (джиу-джитсу), бронзовый призер чемпионата мира (джиу-джитсу), чемпион всемирных игр (джиу-джитсу). МСМК по бодибилдингу, ЗМС по джиу-джитсу. Президент Bullterrier Jiu-Jitsu.

Занятия проходят в группах для детей и для взрослых.

Сергей Кривилло — тренер по боксу, персональный тренер. Окончил Киевский национальный университет физической культуры и спорта. МС по боксу, МС по рукопашному бою. Призёр международных турниров класса А, обладатель зелёного пояса по каратэ. Опыт работы в фитнес индустрии более 10 лет.

Занятия проходят в группах для детей и для взрослых.

Сэнсэй — Валерий Романович Яжук (2 дан). На первый дан аттестован 3 октября 2010 года сенсеем Хиромичи Ногано (7 дан). В Ялте в октябре 2011 аттестован на второй дан сенсеем Кёичи Иное (10 дан). Принимал участие в международных семинарах с участием сенсеев Хиромичи Ноганно, Кёичи Иное, Жак Магуруза, Тсунео Андо, Кевин Блок, Сабуро Такашима.

В программе преподаётся как спортивный вариант муай тай, так и прикладной.

Опытные тренеры и отличная команда. Есть перспективы спортивного карьерного роста. Широкие возможности участия в престижных национальных и международных чемпионатах.

Набор проходит по возрастным группам:

• дети — юноши: от 11 лет;
• взрослые: от 17 лет и старше.

Занятия проводит Котеленец Николай:

• стаж в капоэйре — 15 лет,
• тренерский стаж — 12 лет,
• организатор и участник международных семинаров и мастер-классов.

Проводит групповые и индивидуальные тренировки, а так же мастер-классы.

Элементы бокса, кикбоксинга, борьбы, mma, хортинга.

Тренировки идут по утвержденной программе МОН Украины, есть рост спортсмена (сдача на ранки, участие в соревнованиях городского, Всеукраинского и мирового уровней, тренинги личностного роста, каникулярные лагерные программы для детей).

Направления:

• "Абсолютный баланс" (Кундалини);
• йога для беременных;
• йога для начинающих;
• йога для пожилых;
• йога расслабления;
• йога соматика;
• Кундалини йога;
• медитация для женщин;
• Ошо Кундалини медитация;
• прягья йога;
• пранаяма и медитация;
• рейки;
• соматика Ханны;
• танец Мандала;
• универсальная йога;
• хатха-йога для начинающих и профи;
• цигун;
• moon yoga.

Для детей от 2 до 7 лет.

Набор детей 2002-2007 годов рождения. По результатам набора будут сформированы группы по уровню подготовки. Дети будут принимать участия в городских и всеукраинских соревнованиях .

Начальная подготовка.

Дети от 5 лет.
Взрослые: женская группа от 18 лет.

Инструкторы

Специалисты в области грудничкового и детского плавания. Работа с особенными детьми. Опыт работы от 5 лет.

Программы

Плавание для грудничков:

• адаптация;
• закаливание;
• ныряние;
• гимнастика.

Плавание от 1-го до 6-ти лет:

• обучение самостоятельному плаванию;
• постановка целей и задач;
• безопасное поведение в воде.

Плавание с особенными детьми:

• ДЦП;
• Синдром Дауна;
• родовые травмы;
• генетические заболевания.

Школа тренеров:

• грудничковое плавание;
• детское плавание;
• реабилитация;
• аква-аэробика.

Наши группы

Малыши (3-5 лет)

В этой группе мы занимаемся с маленькими детками. Уже в таком возрасте закладываются основы основ – «школа позы», «школа вращения», дети осваивают базовые элементы акробатики, учатся правильно прыгать, чувствовать свое тело и быть координированными, осваивают базовые прыжки на батуте.

Обучение часто проходит в игровой форме.

Группа начальной подготовки (девочки и мальчики, 5-8 лет)

Дети уже чувствуют свое тело, умеют преодолевать трудности, вырабатывают спортивный характер. Внимание уделяется новым акробатическим элементам, чувству ритма, грации и пластичности, умению работать в команде, преодолевать себя. Здесь маленькие спортсмены знакомятся со всей многогранностью спортивной акробатики, с ее разнообразием элементов и пирамид, впервые пробуют свои силы на соревнованиях.

Группа предварительной базовой подготовки (девочки и мальчики, 8-12 лет)

Тренировочный процесс включает в себя развитие специальной физической подготовки. Уделяется внимание растяжке, развитию силы, разученные элементы уже не выглядят угловатыми, как в начале обучения, дети учатся выполнять упражнения «чисто», без «грязи». Внимание направлено на эстетические стороны акробатики. Юные спортсмены пробуют себя в различных амплуа (верхние, нижние акробаты, в смешанной, женской или мужской паре, женской группе или же мужской четверке). Дети уже активно участвуют в соревнованиях.

Группа углубленной специализации (юноши и девушки, 10-18 лет)

На этом этапе спортсмены уже работают только со своими партнерами, выступают по программе взрослых разрядов, КМС, МС, принимают участие во всеукраинских и международных соревнованиях. Выступления состоят не только из набора акробатических пирамид и элементов, но сопровождаются хореографической композицией под музыку, которую хореограф ставит каждому акробатическому составу.индивидуально, раскрывая и подчеркивая особенности каждого.

Продолжается хореографическая подготовка, специальная силовая подготовка, освоение все более сложных упражнений. Батут уже используется в качестве вспомогательного обучения сложным вальтижным элементам.

Наши тренеры

Максимова Юлия Анатольевна

Тренер с 2000 года.
Руководитель спортивной школы.
Мастер спорта по спортивной гимнастике.
Кандидат наук по физическому воспитанию и спорту,
доцент кафедры спортивных видов гимнастики Национального университета физического воспитания и спорта Украины.

Дерецкая Виктория Валерьевна

Тренер с 1991 года.
Мастер спорта по спортивной гимнастике.
Закончила Национальный университет физического воспитания и спорта Украины.
Воспитала не один десяток мастеров спорта.

Денисенко Владислава Дмитриевна

Тренер с 2010 года.
КМС по спортивной акробатике.
Преподаватель кафедры спортивных видов гимнастики Национального университета физического воспитания и спорта Украины.
Магистр физиологии спорта, Аспирант НУФВСУ.

Мотузенко Владимир Иванович

Тренер с 1960 года
заслуженный мастер спорта СССР, заслуженный тренер СССР.
Воспитал чемпионов мира, Европы, победителей международных турниров. Автор индивидуальных методик усовершенствования обычных мастеров до уровня мировых звезд.

Максимов Станислав Дмитриевич

Тренер с 2016 года.
КМС по спортивной акробатике, действующий спортсмен.
Студент Национального университета физического воспитания и спорта Украины.

Для занятий йогой в клубе 2 групповых и 2 индивидуальных зала для занятий йогой.

Программы:

• Yoga;
• Fly-yoga;
• Yoga-day.

Инструкторы:

• Валерий Макаров — владеет навыками хатха-йоги, аква-йоги, йоги нидра, парной йоги и тантра йоги. Опытный тренер по йоге, автор нескольких методик преподавания этой древней дисциплины;
• Вячеслав Гуцалюк —  в 2003 и 2004 году он стал чемпионом мира по йога-спорту. Автор нескольких методик преподавания йоги, специалист в области рекреации и оздоровительных систем;
• Светлана Бондарь — преподаёт хатха-йогу, лечебную физкультуру fly-yoga и yoga-fit;
• Сергей Кириченко.

Программы:

• Pilates;
• Pilates core band.

Инструкторы:

• Татьяна Соколовская — профессиональный хореограф, участница и презентёр многочисленных фитнес-конвенций, чемпионка Украины по пауэрлифтингу;
• Любовь Люзан — обладает широчайшими знаниями и опытом в области оздоровительной физкультуры и рекреации. Особое внимание уделяет работе с позвоночником и глубокими мышцами организма;
• Юлия Вьюницкая — прекрасно ориентируется во всех направлениях современного фитнеса от тренажёрного зала до таких узких направлений как TRX или пилатес;
• Екатерина Соловьева — специалист в физиологии, питания и биохимических процессах организма;
• Анна Розвадовская;
• Светлана Бондарь.