Спортивные секции и школы возле метро «Героев Днепра» (Киев)

Программы: Йога *, Basic Yoga.

* платное занятие (клубная карта + плата за каждое занятие)

Для взрослых: Basic Low, Aerobic Dance, Basic Step, Step 1, «Step + Плоский живот».
Для детей 7-13 лет: классическая аэробика.

Pilates Matwork — оздоровление позвоночника, укрепление мышц тела, улучшение психоэмоционального состояния. Продолжительность занятия — 55 мин.

Stretching (растягивание и расслабление мышц, улучшение подвижности суставов).

Синтез кулачной техники европейского бокса и техники ударов ногами из каратэ, тхэквондо, тайского бокса и др. Прекрасное дополнение боксерской техники. Продолжительность занятия — 55 минут.

Киевская школа йоги уже более 10 лет предлагает практиковать под руководством опытных инструкторов, подготовленых по программе международной федерации Ваджра Йоги (Методика КПП — корректный подход к позвоночнику). Все инструктора прошли специальное обучение и ежегодно проходят обязательное подтверждение квалификации. Согласно опыту инструкторам присваивается квалификационный уровень (от I до IV).

Марина Ковалева — инструктор. Обучалась в Киевской школе йоги у Анатолия Пахомова, Оксаны Форис, Евгении Носовой (йога для беременных). Принимала участие в выездных семинарах Анатолия Пахомова и Ю. Н. Главчева. Методика — корректный подход к позвоночнику. Ведет групповые, индивидуальные занятия, а так же йогу для беременных.

Подготовка включает традиционную часть каратэ (ката, кумитэ) + тренировки тай-кикбоксинга и MMA.

"Боди Слим" — это авторский метод коррекции фигуры. Специально подобранный микс упражнений: силовая и танцевальная аэробика, Step и Double Step аэробика, шейпинг и FitBall тренинг, Stretching, элементы разных танцевальных стилей и направлений, пилатеса и фитнес йоги, а также, система правильного питания.

Программы: Функциональный тренинг, 90-60-90, Power Pilates, Intensive+Stretching, BUMS+UpperBody, Fitness 360, Basic Step+Пресс, Power Stretching, Power Pilates, Интервальный тренинг, Пресс+Flex.

Для взрослых: Dance Mix (смесь хип-хоп, четкие движения из клубных танцев, стрип пластика, джаз, фанк, дэнсхол), Aerobic Dance.
Для детей: современные танцы (7-10 лет), чунга-чанга (3-6 лет), Body Ballet (7-10 лет), Dance Mix (11-13 лет), Mini Disco (5-6 лет, учимся танцевать).

Для детей 7-13 лет. Основы техники, освоение основных приемов самообороны, развитие внимания и интуиции.

Набор детей 5-6 лет круглый год.