Фитнес возле метро «Минская» (Киев)

Синтез аэробных шагов и движений из боевых искусств мира, выполняемых под ритмичную музыку + навыки самообороны.

Классы:

• ОФП;
• ОФП Tabata;
• ABS + Bums;
• ABT;
• Core Lab;
• Core + Stretch;
• FT Interval;
• Power Body;
• Power Stretching;
• Pump-it-Up;
• Super Sculpt;
• TRX Intensive;
• Upper Body;
• Zumba.

Программы для взрослых: Body Sculpt, "90-60-90" *, "Стройные ножки + Пресс" *, Upper body, ABS (abdominals), TABS (total abdominals), ABT, Тай Бо, TBW (total body workout), Bosu *, Функциональный треннинг *.
Для детей: "силовой класс" (11-13 лет) с учетом возрастных особенностей, "силачи" (7-10 лет, развитие силы, координации и гибкости).

* платное занятие (клубная карта + плата за каждое занятие)

"Боди Слим" — это авторский метод коррекции фигуры. Специально подобранный микс упражнений: силовая и танцевальная аэробика, Step и Double Step аэробика, шейпинг и FitBall тренинг, Stretching, элементы разных танцевальных стилей и направлений, пилатеса и фитнес йоги, а также, система правильного питания.

Группы:​

• взрослая группа (с 14 лет).

На протяжении занятия будет пройден комплекс силовых и кардиоупражнений на все группы мышц. Такая система эффективнее всего позволяет избавиться от лишних жировых отложений и быстрее получить красивый рельеф.

Силовые тренировки:

• Upper body-45;
• ABT (Abdominal, Bams, Thighs);
• Sculpt;
• ABS 30 (Abdominal, Back, Spine);
• BW;
• Bosu spine.

Интервальные программы:

• Cycle;
• TBW (Total Body Workout);
• Slide;
• Kibo.

Функциональные тренинги:

• Free motion;
• Fit cross;
• Gymstick;
• TRX.

"Боди Слим" — это авторский метод коррекции фигуры. Специально подобранный микс упражнений: силовая и танцевальная аэробика, Step и Double Step аэробика, шейпинг и FitBall тренинг, Stretching, элементы разных танцевальных стилей и направлений, пилатеса и фитнес йоги, а также, система правильного питания.