Синтез аэробных шагов и движений из боевых искусств мира, выполняемых под ритмичную музыку + навыки самообороны.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
(1) | 19:30-20:30 | 19:30-20:30 | 19:30-20:30 | ||||
(2) | 19:30-20:30 | 19:30-20:30 | 10:00-11:00 |
Абонемент | Цена, грн |
---|---|
1 месяц (8 занятий) | 450 |
1 месяц (12 занятий) | 550 |
Классы:
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
TRX Intensive | 19:00 | 8:30 | 10:00 | ||||
Core Lab | 9:00 | ||||||
Core + Stretch | 9:00, 19:30 | 15:30 | |||||
ОФП | 9:00 | ||||||
Upper Body | 18:30 | 8:00 | |||||
ABT | 10:00 | ||||||
Pump-it-Up | 18:30 | 10:00 | 10:00 | ||||
Super Sculpt | 10:00 | ||||||
ABS + Bums | 18:30 | 19:30 | 10:00 | ||||
Power Stretching | 11:00 | 17:30 | 11:00 | ||||
Power Body | 14:30 | 18:30 | 11:00 | ||||
ОФП Tabata | 19:30 | ||||||
FT Interval | 19:30 | ||||||
Zumba | 19:30 |
Программы для взрослых: Body Sculpt, "90-60-90" *, "Стройные ножки + Пресс" *, Upper body, ABS (abdominals), TABS (total abdominals), ABT, Тай Бо, TBW (total body workout), Bosu *, Функциональный треннинг *.
Для детей: "силовой класс" (11-13 лет) с учетом возрастных особенностей, "силачи" (7-10 лет, развитие силы, координации и гибкости).
* платное занятие (клубная карта + плата за каждое занятие)
"Боди Слим" — это авторский метод коррекции фигуры. Специально подобранный микс упражнений: силовая и танцевальная аэробика, Step и Double Step аэробика, шейпинг и FitBall тренинг, Stretching, элементы разных танцевальных стилей и направлений, пилатеса и фитнес йоги, а также, система правильного питания.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|---|---|---|---|---|---|
20:00-21:00 | 20:00-21:00 | 11:00-12:00 |
Абонемент | Цена, грн |
---|---|
Разовая тренировка | 80 |
1 месяц (2 занятия в неделю) | 440 |
1 месяц (3 занятия в неделю) | 490 |
"Боди Слим" — это авторский метод коррекции фигуры. Специально подобранный микс упражнений: силовая и танцевальная аэробика, Step и Double Step аэробика, шейпинг и FitBall тренинг, Stretching, элементы разных танцевальных стилей и направлений, пилатеса и фитнес йоги, а также, система правильного питания.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|---|---|---|---|---|---|
19:30-20:30 | 19:30-20:30 | 19:30-20:30 |
Абонемент | Цена, грн |
---|---|
Разовая тренировка | 70 |
1 месяц (2 занятия в неделю) | 390 |
1 месяц (3 занятия в неделю) | 440 |
"Боди Слим" — это авторский метод коррекции фигуры. Специально подобранный микс упражнений: силовая и танцевальная аэробика, Step и Double Step аэробика, шейпинг и FitBall тренинг, Stretching, элементы разных танцевальных стилей и направлений, пилатеса и фитнес йоги, а также, система правильного питания.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|---|---|---|---|---|---|
20:00-21:00 | 20:00-21:00 | 11:00-12:00 |
Абонемент | Цена, грн |
---|---|
Разовая тренировка | 70 |
1 месяц (2 занятия в неделю) | 390 |
1 месяц (3 занятия в неделю) | 440 |
Программы: Функциональный тренинг, 90-60-90, Power Pilates, Intensive+Stretching, BUMS+UpperBody, Fitness 360, Basic Step+Пресс, Power Stretching, Power Pilates, Интервальный тренинг, Пресс+Flex.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Тай-бо | 18:30-19:30 | ||||||
Степ-аэробика | 18:30-19:30 | 13:00-14:00 | |||||
Шейпинг | 19:30-20:30 | 19:30-20:30 | |||||
Фитнес-аэробика | 20:30-21:30 | 20:30-21:30 | 20:00-21:00 | ||||
Body Sculpt | 18:30-19:30 | 18:30-19:30 |
Классы:
Группы:
На протяжении занятия будет пройден комплекс силовых и кардиоупражнений на все группы мышц. Такая система эффективнее всего позволяет избавиться от лишних жировых отложений и быстрее получить красивый рельеф.
Абонемент | Цена, грн |
---|---|
Разовая тренировка | 70 |
1 месяц | 700 |
"Боди Слим" — это авторский метод коррекции фигуры. Специально подобранный микс упражнений: силовая и танцевальная аэробика, Step и Double Step аэробика, шейпинг и FitBall тренинг, Stretching, элементы разных танцевальных стилей и направлений, пилатеса и фитнес йоги, а также, система правильного питания.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|---|---|---|---|---|---|
19:30-20:30 | 19:30-20:30 | 19:30-20:30 |
Абонемент | Цена, грн |
---|---|
Разовая тренировка | 70 |
1 месяц (2 занятия в неделю) | 390 |
1 месяц (3 занятия в неделю) | 440 |
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|---|---|---|---|---|---|
19:00-21:00 | 19:00-21:00 | 12:00-14:00 |
Силовые тренировки:
Интервальные программы:
Функциональные тренинги:
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
ABS | 9:00, 18:30 | 9:00, 18:30 | 9:30, 20:00 | 15:00 | 10:30 | ||
Bosu spine | 9:30 | 20:30 | 15:30 | ||||
Power ball | 19:30 | 9:30 | 12:00 | ||||
Kibo | 10:00 | 19:00 | |||||
Upper body | 18:15 | 10:15, 20:00 | |||||
Free motion | 19:10 | 10:10 | |||||
Sculpt | 11:00 | 15:30 | 20:00 | 12:00 | |||
ABT | 11:00, 20:00 | 15:30 | |||||
TBW | 11:00 | ||||||
TRX | 11:10 | 19:10 | |||||
Cycle | 11:00 | ||||||
Сайкл | 19:15 | ||||||
Pump | 12:00 | ||||||
Bosu interval | 19:00 | ||||||
Fitness-yoga | 19:00 |