Фитнес в Святошинском районе (Киев)

Проводится набор в группы. При себе иметь медицинскую справку с допуском к занятиям!
 

Программы: Тренаж (занятия ведутся с заимствованием элементов фитнеса, пилатеса и балета).

Основные направления фитнес-программ

Силовые направления:

• пресс — класс поможет укрепить мышцы живота, создать стройный и сильный корсет. Для любого уровня подготовленности;
• супер тело — урок, направленный на проработку всех мышечных групп с использованием различного оборудования. Для любого уровня подготовленности;
• 9 вал — занятие проходит при быстрой смене одного упражнения на другое, которые чередуются «стоя-лежа» с использованием дополнительного оборудования. Класс направлен на проработку всех групп мышц, поднятие общего тонуса организма. За счет частых повторений тренируется сердечно-сосудистая и дыхательная системы, повышается выносливость.  Для среднего уровня подготовленности;
• функционал — тренировка на развитие всех физических качеств: силы, выносливости, быстроты, гибкости, координации и чувства баланса. Комплексы упражнений построены на взаимодействии различных частей тела, что позволяет равномерно распределять нагрузку на всю мышечную структуру тела, включая мышцы стабилизаторы, отвечающие за осанку, и динамические мышцы, отвечающие за движение тела в пространстве. Для любого уровня подготовленности;
• архитектор тела — силовой класс, направлен на проработку всех групп мышц, поднятие общего тонуса организма. За счет частых повторений тренируется сердечно-сосудистая и дыхательная системы, повышается выносливость. Для любого уровня подготовленности;
• спецназ — силовая круговая тренировка, включает в себя элементы бега и парные тренировки. Для любого уровня подготовки, так как тренер будет правельно распределять нагрузку для каждого;
• нон-стоп сила микс — тренировка направлена на повышение выносливости. Включает в себя проработку всех больших групп мышц и тренирует сердечно-сосудистую систему. Для среднего уровня подготовленности.

Классы смешанного формата:

• кардио удар — интервальная тренировка высокой интенсивности с элементами бокса и кикбоксинга, замиксованными в аэробных шагах и дополненые силовыми упражнениями. Для среднего уровня подготовленности;
• ФитБолл — класс направлен на укрепление всех мышечных групп, а так же тренировку сердечно- сосудистой и дыхательной систем. Для среднего уровня подготовленности.

Программы:

• табата;
• тайбо;
• Sky Jumping;
• SlimBody;
• TRX.

Классы:

• Body Pump;
• BUMS + ABS;
• Burpee + Step;
• Crossfit Rocky ABS + Gliding;
• DeepWork + батут;
• TRX.

Наш тренер постоянно посещает последние фитнес-конвенции, следит за новинками в этой области. Каждая тренировка продуманна до мелочей, используется и дополнительный инвентарь, степ-платформы и батуты, на протяжении всей тренировки наши клиентки занимаются в пружинном обруче для усиления эффекта жиросжигания в области пресса.

Инструктор — Андрей Леонидович: на протяжении многих лет изучал различные направления боевых искусств, философию различных направлений йоги и многое другое.

Группа для начинающих. Тренировка строится на разгрузке позвоночника и улучшении физической подготовки.

Направления:

• шейпинг;
• бодифлекс;
• фитнес "бизнес-леди".