Фитнес на Караваевых Дачах (Киев)

Программы:

• Energetics. Авторская высокофункциональная жиросжигающая тренировка. Включает в себя силовую и кардио нагрузку. Проработка всех мышечных групп, укрепление сердечно-сосудистой системы. Ориентирована на сжигание жировой ткани.
• Fitness Mix Kids. Направлено на развитие силы, выносливости, памяти, координации движений, развитие мелкой моторики, развитие пластики, ритмики, правильное развитие тела, предотвращение нарушения осанки, плоскостопия, укрепления иммунитета. Направление включает в себя: разминку, растяжку, хореографию, элементы танцевальных направлений, элементы гимнастики, игры.
• Interval Training (высокоинтенсивная тренировка с использованием гантель, утяжелителей, степ-платформ, bosu-платформ, aerobicball, fitball).
• Zumba.
• Программа интенсивного похудения. Высокоэффективная авторская программа включающая в себя индивидуальную разработку питания, еженедельные замеры объемов вашего тела и высокоинтенсивные интервальные тренировки.

Для взрослых: Body Sculpt, "90-60-90" *, Стройные ножки + Пресс, Upper body, ABT, ABS (abdominals), TABS (total abdominals), Тай Бо, TBW (total body workout), TRX *, Bosu *, Функциональный треннинг *, "Плоский живот + Stretching" *.
Для детей: "силовой класс" (11-13 лет) с учетом возрастных особенностей, "силачи" (7-10 лет, развитие силы, координации и гибкости).

* платное занятие (клубная карта + плата за каждое занятие)