Фитнес в Голосеевском районе (Киев)

Перечень фитнес-программ для взрослых в сети Sportlife:

• Силовые тренировки: ABL (abdominal, buttocks and legs), ABS (abdominals), ABT, Body Sculpt, TABS (total abdominals), Fit Ball, Pump (с использованием наборной штанги), Power Pump, Upper body, «Изящные ручки», «Стройные ножки», «Стройные ножки + Пресс», «Упругие попки», «90-60-90».
• Интервальные тренировки: Тай-бо, TBW (total body workout).
• Специальные классы: Bosu, Basic Cycle, Cycle, Cycle Interval, TRX, Велогонка, «Дерзкие и красивые», «Липосакция», «Нас не догонят», «Плоский живот + Stretching», Функциональный треннинг.

Расписание занятий и перечень доступных программ по фитнесу может изменятся еженедельно. Актуальное расписание на текущую и следующую недели смотрите на сайте клуба.

Программы:

• Body fit;
• Fitness mix;
• ABL+stretching;
• BTS+stretching;
• LBS;
• силовая аэробика.

Инструкторы:

• Назар Хархун — тренер групповых программ, персональный тренер. Окончил НУФВСУ (фитнес, магистр). Чемпион Украины по бодибилдингу 2015, действующий спортсмен UFBB;
• Карина Хачатрян — тренер групповых программ, персональный тренер. Окончила Национальный университет физической культуры и спорта (магистр, специализация – тренер по фитнесу). Чемпионка Украины по спортивной акробатике, призер чемпионата Украины по фитнесу;
• Наталья Зинченко — тренер групповых программ, персональный тренер. Окончила Академию ФББУ. Участник конвенций «Nike», участник конвенций «Планета Фитнес», участник семинаров по диетологии, участник мастер-классов различных фитнес направлений;
• Иван Настенко — старший тренер клуба. Окончил Донецкий национальный университет (специализация: Психология), Институт физкультуры и спорта (специализация: Спортивная психология). Чемпион мира (фитнес) — юниоры, чемпион Европы (фитнес), 2-кратный чемпион Европы (джиу-джитсу), бронзовый призер чемпионата мира (джиу-джитсу), чемпион всемирных игр (джиу-джитсу). МСМК по бодибилдингу, ЗМС по джиу-джитсу. Президент Bullterrier Jiu-Jitsu.

По фитнесу предлагаем следующие комплексные тренировки:

Утренние фитнес тренировки для женщин: высокоинтенсивная аэробная нагрузка, степ аэробика, силовая проработка всех групп мышц, тренировки с использованием отягощения, боди баров, гантелей, эспандеров. Проходят под руководством высококвалифицированного тренера Инессы Петровны.

Bodyscult+step aerobics: Основной акцент на бедра и ягодицы.

Тай-бо: изучение боевых искусств под музыку + комплекс «идеальный пресс».

Если вы хотите научиться что-то на уличных снарядах, или же просто сделать свою фигуру идеальней, обращайтесь.

Тренировки первая неделя — 3 тренировки, вторая по — 2 тренировки в неделю, всего 10 занятий в месяц. Также провожу индивидуальные занятия. Длительность тренировок 1-1.5 часа.

Программы:

• Tae Bo;
• TRX.

Программы:

• Step-n-sculpt;
• Step-ball;
• Step+ABS;
• Fitness-mix;
• Power-pump;
• Power-body;
• 90/60/90;
• ABL;
• интенсив.

Программы:

• Аэробные классы: Функциональная тренировка, Интервальная тренировка, Степ;
• Классы силового формата: ABT, Bosu, TRX;
• Разумное тело: Стрейчинг;
• Классы смешанного формата;
• Детский фитнес.

Классы:

• Body Sculpt;
• Circuit training;
• Core First;
• Fitness Mix;
• Functional;
• Functional Step;
• Interval training;
• Kangoo Jumps;
• Low Body;
• Step + сила;
• Step Advanced;
• Step basic + Low body;
• Step basic + Upper Body;
• Strong Legs;
• Tae-bo + Upper Body;
• TNT + стретчинг;
• Upper Body;
• Wellness training.

Классы: Tae-bo, Functional, Interval Training, Upper Body, Low Body.

Классы:

• Корпоративный фитнес;
• ABS + Stretch;
• ABT;
• Functional training;
• Step & Sculpt;
• Super Sculpt;
• TRX;
• Zumba fitness.

Программы и направления фитнеса и аэробики:

• силовые классы — Body workout, Strong legs, Strong legs+press, Press, Upper body, Power mix, Interval plus, Pump it up, TNT;  
• функциональный тренинг — Functional training, Interval functional;
• аэробика — Step interval;
• сайкл — Cycle.
• детский фитнес (7-12 лет) —  Fitness kids.

Инструкторы:

• Татьяна Соколовская;
• Любовь Люзан;
• Екатерина Бухал;
• Екатерина Соловьева;
• Евгений Кравченко;
• Святослав Басов;
• Антон Гречанюк;
• Алексей Алферов;
• Павел Чукреев;
• Юлия Вьюницкая;
• Александр Мозарев;
• Анна Розвадовская;
• Светлана Волкова;
• Светлана Бондарь;
• Валерия Письменная.