Фитнес в Печерском районе (Киев)

Районы
Массивы
Метро (R = 1 км)
Лечебно-оздоровительные тренировки в студии «Doctor-FIT» Студия оздоровительного фитнеса «Doctor-FIT»

Физическая реабилитация после спортивных травм

Врач по спортивной травматологии проводит индивидуальные реабилитационные занятия при повреждениях и травмах опорно-двигательного аппарата и мышечной недостаточности.

При реабилитации колен или компенсационных занятий со сколиозом есть возможность посещать групповые занятия авторской фитнес-программы "Коліна FIT" и гимнастики Хаду.

"Колени FIT"

Специальная реабилитационная фитнес-программа для восстановления функции колен. Программа рекомендована при травмах менисков, повреждении связок, воспалений сухожилий и прочих причинах, вызывающих болевые ощущения и ограниченность функциональности коленей.
Тренировки ведет врач спортивной медицины.

"Гимнастика Хаду"

Хаду — это авторская методика, направленная на борьбу с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Упражнения задействуют все группы мышц и прорабатывают все отделы позвоночника и суставы тела. Особое внимание уделяется мелким околосуставных мышцам. Благодаря улучшению их кровоснабжения восстанавливаются структуры хрящей и костей, снимается их воспаление, прекращается боль.
Заниматься хаду можно в любом возрасте и при любом уровне физической подготовки, а также людям после перенесенных травм.

Программа "60+"

Современные тренировки на базе ЛФК (лечебной физкультуры) с новейшим фитнес-оборудованием, целью которых является повышение функциональности организма, восстановление функций позвоночника и суставов, улучшение физического и психо-эмоционального состояния организма и общее укрепление здоровья.
Каждому участнику оздоровительной группы "60+" оформляется персональный "Дневник здоровья", в котором врач спортивной медицины фиксирует показатели организма для контроля физического состояния и индивидуализации нагрузок.

Оздоровительные тренировки состоят из комплексов упражнений:

  • силовые упражнения: укрепление мышечного аппарата;
  • суставная гимнастика: профилактика и реабилитация суставных заболеваний;
  • пилатес и стретчинг: развитие гибкости, увеличение прочности и эластичности сухожилий;
  • координационные упражнения: улучшение координации движений;
  • аэробная гимнастика: увеличение общей физической выносливости.
Киев улица Ивана Мазепы, 6в
  • (067) 326-96-44
  • Арсенальная (200 м)
  • Днепр (900 м)
  • Кловская (1.2 км)
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
2022.01.13
Фитнес в «Sportlife» на Печерске Фитнес-клуб «Sportlife» Печерск 15 Фото 1 Видео

Перечень фитнес-программ в сети Sportlife:

  • Силовые тренировки: ABL (abdominal, buttocks and legs), ABS (abdominals), ABT, Body Sculpt, TABS (total abdominals), Fit Ball, Pump (с использованием наборной штанги), Power Pump, Upper body, «Изящные ручки», «Сильный пресс», «Стройные ножки», «Стройные ножки + Пресс», «Супер тело» (с использованием силового оборудования), «Упругие попки», «90-60-90».
  • Интервальные тренировки: Тай-бо, TBW (total body workout).
  • Специальные классы: Bosu, Basic Cycle, Cycle, Cycle Interval, TRX, Велогонка, «Дерзкие и красивые», «Липосакция», «Нас не догонят», «Плоский живот + Stretching», Функциональный треннинг.
  • Для детей: Bosu (11-13 лет), «Марафон» (11-13 лет, на велотренажерах), «силовой класс» (11-13 лет) с учетом возрастных особенностей, «силачи» (7-10 лет, развитие силы, координации и гибкости).

Расписание занятий и перечень доступных программ по фитнесу может изменятся еженедельно. Актуальное расписание на текущую и следующую недели смотрите на сайте клуба.

Киев улица Зверинецкая, 59
  • (044) 585-16-15
  • (044) 585-99-09
  • Выдубичи (800 м)
  • Дружбы народов (1.4 км)
  • Лыбедская (2.2 км)
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
Фитнес в танцевальной студии «DanceFam» Студия танца и фитнеса «DanceFam» 3 Фото

Занятие проходит в виде аэробных, силовых нагрузок с помощью гантелек или утяжелителей от 1-3 кг на мате на все группы мышц с элементами стрейчинга в конце занятия.

Тренировки проводят квалифицированные, сертифицированные инструкторы с опытом работы.

Киев улица Предславинская, 32
  • (097) 018-12-87
  • Дворец "Украина" (200 м)
  • Лыбедская (1000 м)
  • Олимпийская (1.3 км)
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
2018.08.15
Фитнес в комплексе «Tsarsky City Resort» Комплекс «Tsarsky City Resort» 7 Фото

Классы: Bosu, Circuit, Cycling 45, Functional Blast, Interval Training 45, Metabolic Effect 45, Power & Balance, Power Triangle, Strong Legs, TRX, TRX Core, TRX Functional, TRX Upper Body, Upper Body & Press.

Киев улица Старонаводницкая, 13б
  • (044) 227-77-99
  • Печерская (400 м)
  • Дружбы народов (1000 м)
  • Кловская (1.4 км)
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
Аэробные и силовые тренировки в студии «Doctor-FIT» Студия оздоровительного фитнеса «Doctor-FIT»

TRX & RIP

Тренировки проводятся малыми группами (до 6 человек) с индивидуализированными нагрузками.

Функциональный треннинг (кросс-фит)

В ходе тренировки используется разное оборудование: петли TRX, сэндбеги (10, 15, 25, 25 кг), медболы (4, 6, 9 кг), скакалки, TRX-RIP. Каждая тренировка проходит по отдельной программе.

Fitness Mix

В программы тренировок включены элементы разных направлений фитнеса: TRX, функционального тренинга, пилатеса. В тренировках используется дополнительное оборудование: медболы (тяжелые мячи), сендбеги (мешки с песком), аквабег, скакалки, петли TRX, RIP, балансировочные платформы. Тренировки проводятся малыми группами (до 6 человек) и с индивидуализированными нагрузками.

Family Fit

Программы тренировок строятся по принципу Fitness MIX (элементы TRX, функционального тренинга, пилатеса) с индивидуальными нагрузками и особенностями для мужчин, женщин и детей. Тренировки проводятся малыми группами (до 6 человек).

Функциональный тренинг, Fitness Mix и Family Fit в хорошую погоду проходят на улице (студия находится в закрытом дворе).

Фитнес для детей (9-12 лет)

Коррекция осанки, предотвращение плоскостопия, сколиоза и других проблемы с опорно-двигательным аппаратом, укрепление сердечно-сосудистой системы, развивитие координации, силы, гибкости и выносливости.

Киев улица Ивана Мазепы, 6в
  • (067) 326-96-44
  • Арсенальная (200 м)
  • Днепр (900 м)
  • Кловская (1.2 км)
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
2022.01.13
Фитнес и аэробика в ФЦ «GYMMAXX» Фитнес-центр «GYMMAXX» 10 Фото

Программы: Spinning, Fitness lady, Step combo, 90-60-90, Step&Sculpt, Super Sculpt, Рower Stretch, Power Mix, Functional Training, TBW, Global Training, Fit-Crossing, Pump, Torso, LBT, Fitness lady, LBT, TRX (для взрослых и детей 8-15 лет), аэробика (7-15 лет), aerofit (7-15 лет), Fitness-class (7-15 лет).

Киев улица Михаила Драгомирова, 9а
  • (044) 503-55-03
  • Дружбы народов (900 м)
  • Выдубичи (1.4 км)
  • Лыбедская (1.6 км)
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
2016.07.13
Фитнес в фитнес-клубе «National» Фитнес-клуб «National» 8 Фото 2 Видео

Программы:

  • ABT;
  • Interval;
  • Functional;
  • Super sculpt;
  • Upper body+Tabs;
  • Hot iron;
  • Total body;
  • Circuit training;
  • Overcome mind-body;
  • Tabata fusion.

Тренеры:

  • Бальченко Юлия — прошла подготовку «Фитнес тренеров» при Федерации спортивной аэробики и фитнеса АР Крым;
  • Евпак Игорь — окончил Запорожский государственный университет (Олимпийский и профессиональный спорт). КМС по пауэрлифтингу, первый разряд по боксу, бронзовый призер турнира по бодибилдингу Запорожской области;
  • Ярослав Голинский — занял 1-е место на V кубке Украины по бодибилдингу, фитнесу и атлетизму WBPF.
    Дипломированный специалист Академии Фитнеса. Мастер спорта Украины по пауерлифтингу, вице чемпион Европы по бодибилдингу в категории «фитнес модель»;

  • Олег Гончарук — мастер спорта по жиму штанги лежа, Чемпион Украины по жиму штанги лежа, Кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу. Сертифицированный тренер TRX. Проходил повышение квалификации по таким направлениям: медико-биологические основы подготовки спортсменов, контроль и функциональная диагностика; физическая, техническая, и психологическая подготовка спортсменов; вне тренировочные и вне соревновательные факторы в системе подготовки спортсменов;

  • Екатерина Романив — окончила НУФВСУ (Олимпийский и профессиональный спорт). Мастер спорта по академической гребле, многократная чемпион Украины, участник чемпионата мира;

  • Вавулин Денис — выпускник Академии Фитнеса (Украина). Сертифицированный мастер. Личный спортивный опыт более 10 лет.

Киев бульвар Леси Украинки, 21Г
  • (044) 223-21-21
  • (067) 547-22-46
  • Печерская (300 м)
  • Дружбы народов (900 м)
  • Кловская (1.4 км)
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
2016.08.07
Фитнес в фитнес-клубе «Bodyart / Fitness» Фитнес-клуб «Bodyart / Fitness» 3 Фото

Классы:

  • Джампинг / Пресс;
  • Интенсивный фитнес;
  • Корпус;
  • Круговая тренировка;
  • Ноги, ягодицы и пресс;
  • Пресс и растяжка;
  • Руки, плечи, пресс, спина;
  • Скульптура тела;
  • Силовой стретчинг;
  • Скай стретчинг;
  • Скульптура тела;
  • Степ продвинутого уровня;
  • Степ / пресс;
  • Табата;
  • Тренировка с мячем для аэробики;
  • Ягодицы, пресс, спина;
  • Jumping Upper Body;
  • Port de bras;
  • TRX;
  • TRX Комбо.
Киев улица Мечникова, 3
  • (067) 234-37-47
  • (067) 234-37-48
  • Кловская (200 м)
  • Дворец спорта (600 м)
  • Площадь Льва Толстого (900 м)
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
2019.05.07
Стрейчинг в танцевальной студии «Elite-dance» Танцевальная студия «Elite-dance»

Стретчинг и физическая подготовка для танцоров любого вида.

Киев улица Предславинская, 43/2
  • (093) 909-06-15
  • Дворец "Украина" (300 м)
  • Лыбедская (800 м)
  • Печерская (1.3 км)
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
Кроссфит в Kawabanga CrossFit Gym Kawabanga CrossFit Gym 1 Фото
Киев улица Щорса, 44а
  • (093) 038-80-00
  • Печерская (500 м)
  • Дружбы народов (700 м)
  • Дворец "Украина" (1.3 км)
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
Фитнес в «BodyBoom Fitness Studio» на Печерске «BodyBoom Fitness Studio» на Печерске 2 Фото
Киев улица Михаила Бойчука, 22
  • (068) 350-43-63
  • Дружбы народов (800 м)
  • Выдубичи (1.4 км)
  • Лыбедская (1.7 км)
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
2016.10.21
Фитнес в студии «Dance city» Студия «Dance city»

Классы:

  • шейпинг;
  • Step;
  • Step аэробика;
  • Super Sculpt;
  • TRX;
  • Zumba.
Киев улица Большая Васильковская, 65
  • (044) 289-46-84
  • (063) 297-77-98
  • Олимпийская (200 м)
  • Дворец спорта (900 м)
  • Площадь Льва Толстого (1000 м)
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
2016.11.09
Аэробика + фитнес в школе танцев «Master Dance» Школа танцев «Master Dance»

Классы:

  • Табата-Фитнec;
  • Фитнес;
  • Фитнес Микс;
  • Фитнес Intensive;
  • Afro-Zumba;
  • Fitnes-Latina.
Киев улица Михаила Бойчука, 9/12
  • (044) 360-83-20
  • (095) 795-17-00
  • (098) 649-22-27
  • Дружбы народов (500 м)
  • Печерская (1.5 км)
  • Выдубичи (1.7 км)
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
2016.11.26
Фитнес-интенсив в «Girls be well» на Дружбы Народов «Girls be well» на Дружбы Народов
Киев улица Чигорина, 49
  • (063) 475-67-40
  • (068) 015-30-12
  • Дружбы народов (600 м)
  • Печерская (1 км)
  • Лыбедская (1 км)
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
2017.01.31
Фитнес и аэробика в фитнес-студии «Hiitworks» на Печерске Фитнес-студия «Hiitworks» на Печерске 2 Фото

Силовые, интервальные, кардиотренировки, занятия на TRX, 3D-тренировки на картах движения Procedos, TRX Yoga, Recovery, Animal Flow.

Помимо групповых тренировок, в «Hiitworks» предлагают командные челленджи, персональные тренировки и индивидуальные программы с закрепленным тренером-наставником.

Перед началом занятий можно пройти фитнес-тестирование с диагностикой движений Functional Movement Screen, после которого тренер сможет индивидуально порекомендовать наиболее результативную тренировочную программу, а также даст рекомендации по питанию и восстановлению.

Продолжительность занятий ― 45 минут.

Тренеры:

  • Виталий Малимон ― тренер 2-й категории. Сертификаты: TRX STC, «Диетология», «Тренер тренажёрного зала» 1-3 уровень», HIIT, силовой тренинг. Спортивные достижения: чемпион Украины по футзалу среди студенческих команд, чемпион Киева по футболу среди студенческих команд;
  • Богдан Ужвий ― тренер 2-й категории. Сертификаты: международный сертификат REPS, Силовой тренинг, TRX Force, TRX для реабилитации и профилактики травм, TRX RIP, Боевые канаты;
  • Громадская Вероника ― тренер 1-й категории;
  • Марина Стрюкова ― тренер 2-й категории. Сертификаты: международный сертификат REPS, Сертифицированный тренер Украинского Тренерского Реестра (УТРО), Функциональный тренинг, Персональный тренинг, TRX STC, HIIT, Силовой тренинг. Спортивные достижения: КМС по художественной гимнастике. Участница Profit Convention и Nike Convention;
  • Настя Григорьева ― тренер 5-й категории. Сертифицированный тренер групповых и персональных программ, методист Hiitworks Fitness Academy, презентер международных конвенций. Сертификация: международный сертификат REPS, Украинский Тренерский Реестр (УТРО), миофасциальным тренинг, силовой тренинг, HIIT, TRX, персональный тренинг, Procedos, Animal Flow, мультитейпинг, «Принципы движения в 3D: позвоночник в 3D», Functional movement Screen and Movability, «Дыхание и фитнес». Многократный призер Украины и инструктор по кудо и арашидо, инструктор по сноубордингу и роликовым конькам.
Киев улица Евгения Коновальца, 36Д
  • (050) 103-22-22
  • (050) 378-21-51
  • Печерская (400 м)
  • Дружбы народов (1 км)
  • Дворец "Украина" (1.1 км)
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
2021.12.07
Fight Fitness в Puncher Boxing Club на Печерске Puncher Boxing Club на Печерске 3 Фото
Киев улица Предславинская, 35
  • (067) 584-13-20
  • Дворец "Украина" (300 м)
  • Олимпийская (1.1 км)
  • Лыбедская (1.2 км)
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
2019.12.16
Фитнес в фитнес-клубе «FitCurves» на «Лыбедской» Фитнес-клуб «FitCurves» на «Лыбедской»

Силовые интервальные тренировки на гидравлических тренажерах. Система здорового похудения и поддержания веса, которая включает в себя 30 минутные интервальные силовые тренировки и программу управления весом. Сопровождение тренера без доплат. Ежемесячные замеры телосложения на аппарате "Омрон" включены в абонемент.

Киев улица Большая Васильковская, 143/2
  • (067) 506-41-27
  • (063) 971-26-37
  • (099) 158-99-01
  • Лыбедская (200 м)
  • Дворец "Украина" (900 м)
  • Демиевская (1.2 км)
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
2018.02.18
Фитнес в клубе «Планета Фитнес» на Щорса «Планета Фитнес» на Щорса 6 Фото
Киев улица Щорса, 32б
  • (044) 220-00-20
  • Печерская (400 м)
  • Дворец "Украина" (1 км)
  • Кловская (1.2 км)
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
Фитнес в клубе «Планета Фитнес» на Кропивницкого «Планета Фитнес» на Кропивницкого 9 Фото
Киев улица Кропивницкого, 10
  • (044) 254-62-00
  • Дворец спорта (400 м)
  • Площадь Льва Толстого (600 м)
  • Театральная (600 м)
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
2017.01.06