Йога в Соломенском районе (Киев)

Групповые и индивидуальные тренировки.

Программы «разумное тело»:

• гибкое тело — комплекс упражнений,направленных на мягкое и плавное расслабление и растягивание мышц. В основе урока лежат упражнения для развития гибкости и подвижности суставов и мышц. Для любого уровня подготовленности;
• здоровая спина — класс поможет выровнять осанку, укрепить мышцы спины и улучшить состояние позвоночника. Так же, вы укрепите вестибулярный аппарат, улучшите равновесие и баланс, вытяните позвоночник;
• ти-релакс — комплекс упражнений,направленных на мягкое и плавное расслабление и растягивание мышц. Питье травяного чая – это способ коррекции веса, что происходит за счет активации обмена веществ в организме. В основе урока лежат упражнения для развития гибкости и подвижности суставов и мышц.  Для любого уровня подготовленности;
• йога — проверенная тысячелетиями практика развития личности – через физическое совершенствование тела к внутренней гармонии. Часовое занятие на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, повышение силы и гибкости. Для любого уровня подготовленности;
• пилатес — урок, способствующий оздоровлению позвоночника, укреплению мышц тела, улучшению психоэмоционального состояния и осанки. Не имеет противопоказаний и подходит для любого уровня подготовленности;
• калланетика — комплекс упражнений, каждое из которых предназначено для проработки конкретной мышечной группы.  Во время выполнения этих упражнений задействуются все мышцы одновременно, а при регулярных занятиях происходит ускорение обмена веществ. Занятия калланетикой — эффективный и быстрый способ коррекции фигуры. Для любого уровня подготовленности.

Тренировки в группе с опытным инструктором реабилитологом.
Yoga Intensive, Yoga Terapia, Rehabilitation, Relax, Meditation.

Киевская школа йоги уже более 10 лет предлагает практиковать под руководством опытных инструкторов, подготовленых по программе международной федерации Ваджра Йоги (Методика КПП — корректный подход к позвоночнику). Все инструктора прошли специальное обучение и ежегодно проходят обязательное подтверждение квалификации. Согласно опыту инструкторам присваивается квалификационный уровень (от I до IV).

Лариса Шайгородская — сертифицированный инструктор, II уровень. Практикует классическую хатха-йогу с 2004 года. Обучалась в Киевской школе йоги у Анатолия Пахомова и Андрея Арещенко. Методика преподавания: Корректный подход к позвоночнику в асанах йоги. Работает над созданием собственной методики, объединяющей в себе древние знания йоги о сохранении зрения и теорию естественного восстановления зрения американского врача-офтальмолога Уильяма Бейтса. Опыт преподавания йоги в группах с 2007 года.

Направления:

• fly yoga;
• morning yoga;

Оксана Кирилова ― тренер по хатха йоге, специалист «Корректный подход к позвоночнику».

Basic Yoga - класс с использованием базовых элементов программы йоги. Первая ступень в освоении проверенной тысячелетиями практики развития личности. Продолжительность занятия - 55 минут.

Программы:

• Fitness yoga;
• Pregnant yoga (йога для беременных).

Инструктор:

Руденко Екатерина — практика йоги 10 лет. Обучалась в школе йоги корректного подхода к позвоночнику, Tri yoga, в том числе практики для беременных, Крийя йоге в йога проекте Мокша. Посещала семинары по Аюрведе и холодинамике, психосоматике и различным системам «Гармонизации жизни». Все эти практики не исключают классического образования специалиста по оздоровительной физкультуре (рекреолога) НУФВС.

Программы: йога, йога в воздухе.

Перечень программ по йоге в сети Sportlife:

• Для взрослых: Basic Yoga, Yoga 23, Йога, Хаду.
• Для детей (5-13 лет): Baby Yoga, Йога, Yoga Mix.

Расписание занятий и перечень доступных программ по йоге может изменятся еженедельно. Актуальное расписание на текущую и следующую недели смотрите на сайте клуба.