Направление - Fly Yoga (флай йога, антигравити йога, аэро-йога, фитнес флай).
Занятия проходят в группах от 3 до 10 человек. Продолжительность занятия - 1 час.
Возможно проведение индивидуальных занятий.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Действующие группы | 7:30-8:30, 9:00-10:00, 10:00-11:00, 11:00-12:00 | 11:00-12:00 | 7:30-8:30, 9:00-10:00, 10:00-11:00, 11:00-12:00 | 11:00-12:00 | 11:00-12:00, 12:00-13:00 | ||
Набор | 19:00-20:00, 20:00-21:00 | 19:00-20:00, 20:00-21:00 | 19:00-20:00, 20:00-21:00 |
Інструктор:
Стiборовська Маргарита — закінчила Нацiональний державний університет фізичної культури, спорту та здоров'я iм. П. Ф. Лесгафта. Сертификований тренер Pilates, Callanetics, NIA, Cardio Matrix. Маэ розряд з гiмнастики, КМС з легкоi атлетики. Хореограф (класична та сучасна хореографія). Фiтнес-спецiалiзацiя: степ-аеробiка; Hi-Low (класична аеробiка), функцiональний та силовий тренiнг. Програми «Mind & Body» (Pilates, Fitness-yoga, Stretching), Healthy Back («Здорова спина»), Callanetics, Zumba, Dance mix. Танцювальнi класи, персональний тренiнг (досвiд роботи з дiтьми вiд 3-х рокiв), фiзична реабiлiтацiя.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|---|---|---|---|---|---|
20:00-21:00 | 20:00-21:00 | 13:00-14:00 |
Занятия по йоге проводит опытный тренер, по авторской программе.
Они состоят из дыхательных упражнений (пранаямы) и комплекса асан (поз), которые имеют терапевтический эффект и проходят в музыкальном сопровождении.
Цель занятий: восстановление и гармонизация на всех уровнях, пробуждение творческой энергии и скрытых способностей. Особое внимание уделяется правильному дыханию и коррекции позвоночника, а также самоконтролю, умению концентрироваться и расслабляться.