Программы: FitMix, Body Sculpt Jumping, Body Sculpt, Power Fit Jumping, Non-stop.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
FitMix | 18:30-19:30 | ||||||
Body Sculpt Jumping | 19:30-20:30 | ||||||
Body Sculpt | 18:30-19:30 | 19:30-20:30 | |||||
Power Fit Jumping | 18:30-19:30 | ||||||
Non-stop | 19:30-20:30 |
Направления: ВелоМарафон, Босу, Босу интервал, Интервал, Степ 1, Степ 2, Функциональный тренинг.
Тренировки: Step 1, Step 2, Aerobic 1 (ознакомление з базовыми шагами, комбинациями, силовыми упражнениями, упражнения на пресс и стретчинг), Aerobic 2 (высокоударная аэробика, сложная хореография и высокая интенсивность. Аэробная часть 30-40 минут).
Групповые занятия по всем основным современным направлениям аэробики, а также персональный треннинг. Занятия проходят в залах площадью 250 м2 и 130 м2.
Программы: Step, Step Latina (степ-платформы + элементы танцевальных движений), Tai-bo. Продолжительность занятий — 55 мин.
Направления:
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Атлетизм | 13:00-14:00, 14:00-15:00 | 13:00-14:00, 14:00-15:00 | 13:00-14:00, 14:00-15:00 | ||||
ABL | 19:30-20:30 | 11:00-12:00, 18:30-19:30 | 19:30-20:30 | 10:00-11:00 | 10:00-11:00 | ||
Body Sculpt | 10:00-11:00 | 19:30-20:30, 11:00-12:00, 14:00-15:00 | 11:00-12:00, 18:30-19:30 | 19:30-20:30, 10:00-11:00 | |||
Body Design | 19:30-21:00 | 20:30-21:30 | 19:30-21:00 | 9:00-10:00 | |||
Functional Core | 19:30-20:30 | 10:00-11:00 | 18:30-19:30 | 12:00-13:00 | |||
Kangoo Jumps | 20:00-21:00 | 20:00-21:00 | 20:00-21:00 | ||||
Cross тренинг | 20:00-21:00 | 20:30-21:30 | 20:00-21:00 | 20:30-21:30 | 20:00-21:00 | 12:00-13:00 | |
Slim | 20:00-21:00 | 20:00-21:00 | |||||
TRX | 18:30-19:30 | 8:00-9:00, 19:00-20:00 | 18:30-19:30 | 8:00-9:00, 19:00-20:00 | 18:30-19:30 | 10:00-11:00 | |
ABS + Stretch | 11:00-12:00 | 20:30-21:30 | 11:00-12:00 | 11:00-12:00 | 11:00-12:00 | ||
Интенсив | 19:00-20:00 | 19:00-20:00 | 12:00-13:00 | ||||
Upper Body | 14:00-15:00, 18:30-19:30 | 18:30-19:30 | |||||
Cycle & ABS | 19:30-20:30 | 20:00-21:00 | 20:00-21:00 |
Программы: Low Start, Low Dance, Step Start, Step Start+, Step Choreo, Interval.
Направления: Step 1.
Заняття в класах: Dance аеробіка, Fitball.
Заняття в класах: FitStepMix, Step Interval.
Выполнение различных видов упражнений под музыку.