Аэробика в Киеве. Секции и школы

Программы:

• Dance mix;
• Tae-bo;
• степ-аэробика;
• силовая аэробика.

Программы: Step I, Step II, Basic Step, Basic Step+Пресс.

Программы:

• аэробика — комплекс упражнений включает в себя ходьбу, прыжки, упражнения на гибкость. Результат регулярных занятий аэробикой — поддержание тела в тонусе, тренировка мышц и кожи, общее оздоровление организма. Используется в профилактических и лечебно-оздоровительных целях. Для любого уровня подготовленности;
• степ — урок с использованием степ платформ. Обучение свободному владению базовыми шагами и соединению их в доступные и увлекательные комбинации. Для начинающих.

Программы:

• степ лайт — специально разработанный класс для начинающих,где вы разучите основные базовые шаги степ-аэробики. Научитесь слушать и слышать свое тело. Работать на улучшение координации и чувства ритма. С использованием малого оборудования и степ-платформ;
• классический степ — для тех, кто любит класический степ и быстрый темп тренировок. Замечательный класс на проработку всех мышц ног, бёдер и попы с использованием степ-платформы и дополнительного инвентаря. Для среднего и продвинутого уровня подготовки;
• степ дэнс — разучивание различных танцевальных связок под заводную музыку с использованием степ- платформ. Рекомендован после посещения класса «степ лайт»;
• BodyRock — данная фитнес-программа обладает мощным жиросжигающим действием и способна в короткие сроки придать телу желаемую форму. Акцент в комплексе фитнес упражнений и программах тренировок сделан на интенсивность, интервальность и как результат высокая производительность. Для всех уровней подготовки.

Групповые и индивидуальные занятия. Пробное занятие бесплатно.

Тренеры:

• Михайличенко Елена — профессиональный тренер, двукратный чемпион Украины по фитнесу;
• Вереда Виталий — мастер спорта СССР по акробатике, мастер спорта Украины по спортивной аэробике, неоднократный чемпион СССР и Украины, серебряный призер Чемпионата Мира.

Программы: Step & Sculpt, Супер-пресс, Body Sculpt (аэробика), Step & ABS.

Направления: ВелоМарафон, Босу, Босу интервал, Интервал, Степ 1, Степ 2, Функциональный тренинг.

Тренировки: Step 1, Step 2, Aerobic 1 (ознакомление з базовыми шагами, комбинациями, силовыми упражнениями, упражнения на пресс и стретчинг), Aerobic 2 (высокоударная аэробика, сложная хореография и высокая интенсивность. Аэробная часть 30-40 минут).

Групповые занятия по всем основным современным направлениям аэробики, а также персональный треннинг. Занятия проходят в залах площадью 250 м² и 130 м².

Программы: Spinning, Fitness lady, Step combo, 90-60-90, Step&Sculpt, Super Sculpt, Рower Stretch, Power Mix, Functional Training, TBW, Global Training, Fit-Crossing, Pump, Torso, LBT, Fitness lady, LBT, TRX (для взрослых и детей 8-15 лет), аэробика (7-15 лет), aerofit (7-15 лет), Fitness-class (7-15 лет).

Программы:

• Pump;
• Power training;
• Interval training (Circular).

Аэробное занятие, на котором используются движения из таэквондо, карате, бокса, танцев. Такое занятие, представляет собой связку из ударов ногами, руками, шагов, выпадов и прыжков.

Для мужчин и женщин любого возраста и телосложения.

Программы:

• Play energy (9-16 лет);
• Hi-low;
• Step;
• Step advanced;
• Tracking.

Программы:

• степ — урок с использованием степ платформ. Обучение свободному владению базовыми шагами и соединению их в доступные и увлекательные комбинации. Для начинающих;
• степ+ — урок с использованием степ платформ. Соединение базовых шагов в более усложненные комбинации. Для среднего и продвинутого уровня подготовленности.

Классы:

• силовой тренинг;
• функциональный тренинг + стретчинг;
• "Шлифовка проблемных зон";
• ABS + силовой треннинг;
• Body Sculpt.

Для девочек 4-9 лет.

В программе обучения студии: художественная гимнастика (работа с предметами скакалка, обручи, мяч и др.), хореография (народная, современная - хип-хоп, классическая), акробатика, современные стили танцев, цирковое искусство, хип-хоп, джаз-фанк, лечебная гимнастика, группы здоровья для детей, коррекция осанки, профилактика сколиоза, фитнес, стретчинг, хула-хупы.

Педагог: "Заслуженный работник культуры Украины", "Отличник народного образования Украины", мастер спорта — Илона Клочкова.

Групповые и индивидуальные тренировки.

Программы:

• степ-аэробика;
• классическая аэробика.

Программы:

• Basic low;
• Low 1;
• Low 2;
• Basic step;
• Step 1;
• Step 2;
• Slide intro — урок на специальных скользящих платформах;
• Step combo 75.

Программы по аэробике в сети Sportlife:

• Классическая аэробика: Basic Low, Low.
• Танцевальная аэробика: Aerobic Dance, Zumba.
• Степ-тренировки: Basic Step, Step 1, Step 2, «Step + Плоский живот», Step Aerobic.
• Специальные классы: H.E.A.T. Program.

Расписание занятий и перечень доступных программ по аэробике может изменятся еженедельно. Актуальное расписание на текущую и следующую недели смотрите на сайте клуба.