Программы:
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
LBT & Stretch | 19:30-20:30 | ||||||
AWB & Stretch | 18:30-20:00 | ||||||
GT & Stretch | 18:30-20:00 | ||||||
Stretch | 19:30-20:30 | ||||||
Body balance | 19:30-20:30 |
Гимнастика, акробатика, ушу таолу. Для детей 8-13 лет.
Основная гимнастика, элементарная акробатика, подвижные игры.
Программа по гимнастике для детей дошкольного и младшего школьного возраста рассчитана на один-три года занятий, возраст детей в группах 3-5 лет и 5-7 лет.
Занятия гимнастикой развивают и совершенствуют двигательные качества и психомоторные способности ребёнка, формируют осанку и опорно-двигательный аппарат, оптимизируют работу дыхательной, кровеносной и нервной системы. Занятия в коллективе углубляют эмоциональную компоненту коммуникационных способностей.
В процессе занятий происходит обучение различным атлетическим, гимнастическим, акробатическим элементам в игровой форме. Это — кувырки, прыжки, висы, стойки, перевороты, упоры, равновесия и балансировки на ограниченной опоре, силовые упражнения, строевые упражнения, подвижные игры с предметами и без них.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
3-5 лет | 17:00-18:00 | 17:00-18:00 | |||||
5-7 лет | 18:00-19:00 | 18:00-19:00 |
Я — Комаха Вячеслав, единственный дипломированный ученик Мухтара Гусенгаджиева, имею право преподавания по его методике. Я учу только собственными примерами: если вы хотите уметь как я, и у вас есть сила воли терпение и упорство, тогда вы сможете делать это легко через определенный период. Я в свое время прошел путь от деревянного "Буратино" до того, что можно увидеть на моем сайте. Как тренироваться с малыми затратами времени, без травм, с минимальным дискомфортом. Я учу делать это в Школе развития способностей тела по методике Самого гибкого человека на Планете Мухтара Гусенгаджиева в Киеве — FlexDerekSchool.
Помните, понедельник – это начало рабочей недели, но ни в коем случае не начало новой жизни. Учитесь не откладывать новую жизнь в ящик под названием понедельник.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|---|---|---|---|---|---|
19:00 | 19:00 | 19:00 |
Детские и взрослые группы.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|---|---|---|---|---|---|
14:00-15:30 | 16:00-17:15 | 16:00-17:15 |
Классы:
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Mind Body + Stretching | 18:00-19:00 | 18:00-19:00 | 11:30-12:30 | ||||
Пилатес + калланетика | 20:00-21:00 | 20:00-21:00 | 20:00-21:00 |
Классы:
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Фитбол | 20:15 | 10:00 | 11:00, 18:00 | 13:00 | |||
Гибкая сила | 13:00 | 20:15, 10:00 | |||||
Active Stretch | 15:00 |
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|---|---|---|---|---|---|
19:00-20:00 | 9:00-10:00, 20:30-21:30 | 19:00-20:00 | 9:00-10:00, 20:30-21:30 | 20:00-21:00 | 12:00-13:00 | 11:00-12:00 |
Программы: Stretching, Fitball & ABS.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Stretching | 12:00-13:00 | 21:00-22:00 | 11:00-12:00 | 12:00-13:00 | |||
Fitball & ABS | 20:30-21:30 |
Программы:
Инструктор — Евгения Булах (персональный тренер).
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Stretching | 11:00 | ||||||
Гимнастика Хаду | 20:30 | 20:30 | 12:00 |
Абонемент | Цена, грн |
---|---|
1 месяц (8 занятий) | 400 |
1 месяц (12 занятий) | 450 |
Персональная тренировка | 200 |
Классы:
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Fitball + Body Flex | 10:00 | 19:30 | 18:30 | 10:00 | 11:00 | ||
Стретчинг + калланетика | 18:30 | 10:00 | 19:30 | ||||
Гимнастика (4-6 лет) | 16:30 | 16:30 |
Программы: "Сила + Гибкость", Stretching 45, "Плоский живот + stretching".
Направления: Stretching, Гибкая сила (Power Stretch).
Направления:
Тренеры:
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Callanetics | 12:00 | ||||||
Welness functional | 18:30 | 18:30 | |||||
Power stretching | 19:30 | 19:30 | |||||
Stretching | 12:30, 19:30 | 12:30 | 12:30, 19:30 | 12:30 | 12:30 |