Гимнастика возле метро «Арсенальная» (Киев). Секции и школы

Физическая реабилитация после травм и при заболеваниях опорно-двигательного аппарата

Специалисты Студии проводят индивидуальные реабилитационные занятия при заболеваниях, повреждениях и травмах опорно-двигательного аппарата и мышечной недостаточности.

При реабилитации колен или компенсационных занятий со сколиозом есть возможность посещать групповые занятия авторской фитнес-программы "Коліна FIT" и "Анти-сколиоз".

Тренировки ведут тренеры-реабилитологи с профильной сертификацией и врач спортивной медицины.

"Анти-сколиоз"

Тренировочная программа разработана для работы с различными типами сколиоза (функциональным, структурным) на основе упражнений пилатеса из программы Matwork (в том числе с использованием различных видов малого оборудования) и базовых программ TRX и RIP. Специфические упражнения помогают сбалансировать мышцы спины, развить осаночную мускулатуру, сбалансировать таз.
Программа рассчитана для взрослых и детей от 11 лет.
Тренировки ведет тренер-реабилитолог с профильной сертификацией согласно рекомендаций врача спортивной медицины.

"Колени FIT"

Специальная реабилитационная фитнес-программа для восстановления функции колен. Программа рекомендована при травмах менисков, повреждении связок, воспалений сухожилий, артрите и прочих причинах, вызывающих болевые ощущения и ограниченность функциональности коленей.
Тренировки ведет врач спортивной медицины.

"Гимнастика Хаду"

Хаду — это авторская методика, направленная на борьбу с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Упражнения задействуют все группы мышц и прорабатывают все отделы позвоночника и суставы тела. Особое внимание уделяется мелким околосуставных мышцам. Благодаря улучшению их кровоснабжения восстанавливаются структуры хрящей и костей, снимается их воспаление, прекращается боль.
Заниматься хаду можно в любом возрасте и при любом уровне физической подготовки, а также людям после перенесенных травм.

Программы: "Здоровье" и "60+"

Современные тренировки на базе ЛФК (лечебной физкультуры) с новейшим фитнес-оборудованием, целью которых является повышение функциональности организма, восстановление функций позвоночника и суставов, улучшение физического и психо-эмоционального состояния организма и общее укрепление здоровья.
Каждому участнику оздоровительных групп «Здоровье» и «60+» выдается персональный «Дневник здоровья», в котором врач спортивной медицины фиксирует показатели организма для контроля физического состояния и индивидуализации нагрузок.

Оздоровительные тренировки состоят из комплексов упражнений:

• силовые упражнения: укрепление мышечного аппарата;
• суставная гимнастика: профилактика и реабилитация суставных заболеваний;
• пилатес и стретчинг: развитие гибкости, увеличение прочности и эластичности сухожилий;
• координационные упражнения: улучшение координации движений;
• аэробная гимнастика: увеличение общей физической выносливости.

Оздоровительные группы ведет тренер-реабилитолог при контроле врача спортивной медицины.

Программы: "Гибкое тело" (стретчинг), "Стретчинг-пресс", "Relaxize".

Стретчинг-пресс

Часть тренировки "Стретчинг-пресс" составляет комплекс упражнений на мышцы пресса (верхний, нижний, боковые косые мышцы и спина).
Вторая половина тренировки — "классический" стретчинг.

"Relaxize"

Система упражнений "Relaxize" имеет психо-физическую основу и построена на микро-движениях. Она обеспечивает отсутствие напряжения или физических перегрузок при выполнении упражнений. В ходе занятия уменьшается спазмированность мышц, увеличивается подвижность суставов, восстанавливается легкость движений, исправляется осанка.

Relaxize позволяет избавиться от боли в шее, спине, пояснице и показана при остеохондрозе, проблемах в шейном, грудном отделах позвоночника.

Тренировки "Relaxize" подходят для людей любого возраста. В том числе и для людей с ограниченными физическими возможностями.