Пилатес в Днепровском районе (Киев). Секции и школы

Я — Комаха Вячеслав, единственный дипломированный ученик Мухтара Гусенгаджиева, имею право преподавания по его методике. Я учу только собственными примерами: если вы хотите уметь как я, и у вас есть сила воли терпение и упорство, тогда вы сможете делать это легко через определенный период. Я в свое время прошел путь от деревянного "Буратино" до того, что можно увидеть на моем сайте. Как тренироваться с малыми затратами времени, без травм, с минимальным дискомфортом. Я учу делать это в Школе развития способностей тела по методике Самого гибкого человека на Планете Мухтара Гусенгаджиева в Киеве — FlexDerekSchool.

Помните, понедельник – это начало рабочей недели, но ни в коем случае не начало новой жизни. Учитесь не откладывать новую жизнь в ящик под названием понедельник.

Программы: Pilates, Pilates II.

Программы «разумное тело»:

• пилатес — урок, способствующий оздоровлению позвоночника, укреплению мышц тела, улучшению психо-эмоционального состояния и осанки. Не имеет противопоказаний и Подходит для любого уровня подготовленности;
• пилатес лайт — облегченный вариант тренировок по пилатесу. Особое внимание уделяется технике правильного дыхания, работе на растяжку и укрепление основных мышечных групп. Проводится под спокойную расслабляющую музыку. Рекомендован для начинающих или среднего уровня подготовки;
• здоровая спина — тренировка,в основу которой заложены задачи правильно проработать и укрепить мышцы спины.Также включает в себя общеукрепляющие упражнения на развитие гибкости в суставах и улучшение состояние мышечного корсета.Рекомендован для всех возрастных групп и уровней подготовки;
• калланетика — это уникальный комплекс статических упражнений, направленных на растяжение и сокращение мышц всех частей тела: ног, ягодиц, бедер, рук, плеч, спины и брюшного пресса. Калланетика включает упражнения из различных видов восточных гимнастик и специальные дыхательные упражнения;
• йога — проверенная тысячелетиями практика развития личности – через физическое совершенствование тела к внутренней гармонии. Часовое занятие на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, повышение силы и гибкости.

Классы:

• Mind Body + Stretching;
• Пилатес + калланетика.

Программы:

• пилатес;
• пилатес для беременных;
• пилатес для мужчин.

Программа  — Pilates Matwork.

Инструктор — Марина Михальчук (инструктор групповых программ, персональный тренер).

Классы: Pilates Matwork, Pilates (на малом оборудовании), Pilates Choreography, Pilates для беременных.

Pilates Matwork. Оздоровление позвоночника, укрепление мышц тела, улучшение психоэмоционального состояния. Продолжительность занятия — 55 мин.

Оздоровление позвоночника, укрепление мышц тела, улучшение психоэмоционального состояния. Продолжительность занятия — 55 мин.

Тренер — Корпан Анжелика.

Продолжительность основной части тренировки — 35-50 мин.