Пилатес на Александровской слободке (Киев). Секции и школы

Занятия помогут вам улучшить физическую форму и состояние, похудеть, избавиться от проблемных зон.

Тренировки включают в себя элементы упражнений из аэробики, степ-аэробики, силовой и танцевальной аэробики, шейпинга, пилатеса и дыхательной гимнастики.

Длительность тренировки — 1 час.

Программы:

• силовая аэробика;
• силовой пилатес;
• степ-аэробика;
• тай-бо;
• функциональный тренинг (силовая аэробика, степ-аэробика, тай-бо, классика).

Программы «разумное тело»:

• гибкое тело — комплекс упражнений,направленных на мягкое и плавное расслабление и растягивание мышц. В основе урока лежат упражнения для развития гибкости и подвижности суставов и мышц. Для любого уровня подготовленности;
• здоровая спина — класс поможет выровнять осанку, укрепить мышцы спины и улучшить состояние позвоночника. Так же, вы укрепите вестибулярный аппарат, улучшите равновесие и баланс, вытяните позвоночник;
• ти-релакс — комплекс упражнений,направленных на мягкое и плавное расслабление и растягивание мышц. Питье травяного чая – это способ коррекции веса, что происходит за счет активации обмена веществ в организме. В основе урока лежат упражнения для развития гибкости и подвижности суставов и мышц.  Для любого уровня подготовленности;
• йога — проверенная тысячелетиями практика развития личности – через физическое совершенствование тела к внутренней гармонии. Часовое занятие на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, повышение силы и гибкости. Для любого уровня подготовленности;
• пилатес — урок, способствующий оздоровлению позвоночника, укреплению мышц тела, улучшению психоэмоционального состояния и осанки. Не имеет противопоказаний и подходит для любого уровня подготовленности;
• калланетика — комплекс упражнений, каждое из которых предназначено для проработки конкретной мышечной группы.  Во время выполнения этих упражнений задействуются все мышцы одновременно, а при регулярных занятиях происходит ускорение обмена веществ. Занятия калланетикой — эффективный и быстрый способ коррекции фигуры. Для любого уровня подготовленности.