Спортивные секции и школы в Харькове

Тренировки в группах по 10-20 человек:

• дети 6-11 лет;
• подростки 12-16 лет;
• взрослые и студенты от 16 лет.

Направления секции:

• Айкидо Ёсинкан;
• самооборона на основе айкидо.

Тренировки включают в себя:

• бросково-болевые техники — рычаги и боевые входы айкидо;
• защита от нескольких противников;
• защита от любых видов атак руками, ногами коленями или локтями;
• борьба в стойке, основы выведения из равновесия;
• базовая ударная подготовка – удары руками и ногами, локтями и коленями.

Инструктор — мастер 1-го дана по восточным единоборствам и айкидо. Опыт преподавания — 7 лет; опыт в единоборствах — свыше 20 лет.

Инструктор — Оксана Цуканова-Капитульская, старший инструктор Yufukan в Украине, 3 дан Toho Iaido, 3 дан Nishio-ryu Taido, 3 дан Aikido Aikikai.

Тренировки проводит Виктория Пивоварова — мастер спорта Украины по спортивной гимнастике и акробатике, многократная чемпионка Украины.

Тренировки включают в себя комплексную фитнес-нагрузку аэробного и силового характера, упражнения для развития гибкости и растяжки, а также элементы гимнастики, бокса и самообороны.

Занятия айкидо и иайдо проводятся в группах, а также индивидуально. Тренировки по методике Сёдзи Нисио сэнсэя.

• система самозащиты;
• развитие самодисциплины;
• эффективная методика обучения;
• индивидуальный подход;
• аттестация японскими мастерами.

Инструктор — Илья Шеин, 3 дан Нисио-рю Тохо Иайдо, 3 дан Айкидо Айкикай, 3 дан Нисио-рю Тайдо

Инструктор — Оксана Цуканова-Капитульская, старший инструктор Yufukan в Украине, 3 дан Toho Iaido, 3 дан Nishio-ryu Taido, 3 дан Aikido Aikikai.

Программы: калланетика+пилатес, функциональный пилатес, пилатес.

Направления: гимнастика, калланетика, стретчинг.

Программы: Bodyballet, Step+сила, SuperSculpt.

Занятия проводит Рефери национальной категории WUKO, вице-президент Харьковской профессиональной федерации каратэ-до — Пазюк Игорь Васильевич.

Аэробные программы в Sра & Fitness центре «Miсто» включают тренировки:

• Step
• Step & Sculpt
• Functional training
• Bosu
• Fitness intensive
• Functional training
• Cardio Combo
• Aerobic Dance

Силовой и функциональный тренинг в Sра & Fitness центре «Miсто» включает тренировки:

• TBW
• Circuit training
• B.E.S.T. fit
• ABL
• Tabs & Flex
• Body Sculpt

Программы Mind Body в Sра & Fitness центре «Miсто» включают тренировки:

• Mind Body
• Power Stretch
• Stretching
• Body Balance

Программы аквафитнеса в Sра & Fitness центре «Miсто» включают тренировки:

• Aqua basic
• Aqua Interval
• AQUA TAI
• Aqua мама
• Aqua man
• Aqua all
• Aqua power
• Aqua boots
• Aqua tabs

Программа тренировок включает теоретическую, техническую и тактическую подготовку.

Теоретическая подготовка:

• изучение строения тела человека и его слабых зон и точек, уязвимых для атаки;
• правильная дистанция и момент реагирования;
• безопасные углы входа в атаку противника;
• принципы выведения атакующего из баланса;
• использование силы атаки для ее нейтрализации;
• перехват инициативы;
• биомеханика движений – построение эффективной формы тела, способствующей увеличению его естественных сильных качеств;
• принципы Айкидо и применение их в технических действиях.

Техническая подготовка:

• броски;
• контроли – удержания;
• удары по уязвимым точкам на теле человека;
• работа с оружием (деревянные макеты ножа, палки и меча).

Тактическая подготовка:

• защита от нескольких нападающих;
• различные виды атаки и способы работы с ними;
• защита от атаки холодным оружием;
• защита от нескольких нападающих с различными видами оружия.

Программа тренировок включает теоретическую, техническую и тактическую подготовку.

Теоретическая подготовка:

• изучение строения тела человека и его слабых зон и точек, уязвимых для атаки;
• правильная дистанция и момент реагирования;
• безопасные углы входа в атаку противника;
• принципы выведения атакующего из баланса;
• использование силы атаки для ее нейтрализации;
• перехват инициативы;
• биомеханика движений – построение эффективной формы тела, способствующей увеличению его естественных сильных качеств;
• принципы Айкидо и применение их в технических действиях.

Техническая подготовка:

• броски;
• контроли – удержания;
• удары по уязвимым точкам на теле человека;
• работа с оружием (деревянные макеты ножа, палки и меча).

Тактическая подготовка:

• защита от нескольких нападающих;
• различные виды атаки и способы работы с ними;
• защита от атаки холодным оружием;
• защита от нескольких нападающих с различными видами оружия.

Программа тренировок включает теоретическую, техническую и тактическую подготовку.