Тренировка всегда состоит из разминки, основной части и заминки. В основной части преобладает закрепление боевых навыков в парах — выполнение техник защиты и и атаки на учебной скорости.
Все техники закрепляются в учебно-тренировочных поединках и доводятся до автоматизма на боевых скоростях.
Построением учебно-тренировочного процесса занимаются высококвалифицированные инструктора, выпускники и преподаватели Харьковской государственной академии физической культуры, имеющие степень тренера высшей категории / тренера-исследователя / кандидата наук по физическому воспитанию и спорту.
Основные направления секции:
Каждый член секции имеет возможность оформить официальный государственный статус спортсмена с занесением в соответствующий реестр Украины и последующим присвоением спортивных разрядов и званий (вплоть до МСМК) по результатам участия в соревнованиях.
Все инструктора имеют высшее специальное образование по виду спорта и опыт работы от 5 лет.
В секциях занимаются от 10 до 25 человек в группе.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|---|---|---|---|---|---|
17:00-22:00 | 17:00-22:00 | 18:00-21:00 |
Универсальная программа тренировок, в которую входит ударная, борцовская, болевая техники и психологическая подготовка, позволяет ребенку обрести знания и опыт в боевых искусствах, научится защищаться, стать хорошим спортсменом, стать призером и победителем различных уровней соревнований, основной возраст учеников от 4 до 15 лет
Занятия проводит тренер и президент Украинской федерации Тымбай Андрей Александрович:
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Младшая группа | 17:00-18:30 | 17:00-18:30 | 17:00-18:30 | ||||
Старшая группа | 18:30-20:00 | 18:30-20:00 | 18:30-20:00 |
Тренировки проводятся для спортсменов (и спортсменок) обоих полов и любого возраста (минимальный возраст — 7 лет).
На секции преподаются следующие направления:
Целью тренировки (и её сутью) являются:
Используемые методы и виды тренировок:
Тренировки ведут инструкторы и тренеры имеющие профильное высшее образование в сфере спорта и достижения в преподаваемом виде единоборств.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|---|---|---|---|---|---|
19:00-21:00 | 19:00-21:00 | 19:00-21:00 |
Абонемент | Цена, грн |
---|---|
1 месяц (безлимит) | 300 |
К тренировкам допускаются спортмены любого пола с 7 до 60 лет.
Принимаем как новичков так и опытных спортсменов.
Направления подготовки секции:
Направления изучаемых техник:
Инструктора с опытом преподавания от 5 лет и выше.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Кик-муай тай | 19:00-20:30 | ||||||
Кикбоксинг (1) | 17:30-19:00 | 17:30-19:00 | |||||
Кикбоксинг (2) | 19:00-20:30 | 19:00-20:30 | |||||
Кик-мма | 17:30-19:00 |
Абонемент | Цена, грн |
---|---|
1 месяц | 300 |
Секция работает с мая по сентябрь.
Возраст — от 16 до 40 лет.
Требования: стабильная верхняя подача, уверенная атака на сетку, качественный нижний прием и верхний пас, для мужчин обязательно блокирование.
Формат занятия: 40 мин разминка, остальное время играем.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|---|---|---|---|---|---|
19:00-21:20 | 19:00-21:20 |
Абонемент | Цена, грн |
---|---|
Разовая тренировка | 150 |
1 месяц (взрослые) | 400 |
1 месяц (школьники и студенты) | 350 |
Тренировки включают в себя:
В программу ударной подготовки включены элементы из бокса, кикбоксинга и тайского бокса, прикладного рукопашного боя.
В программу бросково-болевой подготовки включены элементы самбо, джиу джитсу, вольной борьбы, грепплинга.
Возрастные группы
На тренировках также тренируются девушки и женщины. Группы смешанные — то есть девушки тренируются вместе с парнями.
Инструктора имеют опыт преподавания от 5 лет и высшее образование в области видов спорта.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
ММА-1 | 19:00-21:00 | 19:00-21:00 | 18:00-20:00 | ||||
ММА-0 | 9:00-11:00 | 9:00-11:00 |
Абонемент | Цена, грн |
---|---|
1 месяц | 300 |
Возрастные группы:
Направления секции:
Процесс тренировки включает:
Инструктора с многолетним (от 10 лет) опытом работы в государственных спортивных организациях и частных спортивных клубах единоборств.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Группа 1 | 18:00-19:30 | 18:00-19:30 | |||||
Группа 2 | 19:30-21:00 | 19:30-21:00 | |||||
Группа 1/2 | 15:30-17:30 |
Абонемент | Цена, грн |
---|---|
Пробная тренировка | бесплатно |
1 месяц (Месячный абонемент) | 300 |
В нашем клубе занимаются как дети так и взрослые, любого уровня подготовки:
Направления подразумевают подготовку к соревнованиям по определенным правилам (панкратион, ММА, боевое самбо, кикбоксинг, тайский бокс) или же наработку навыков самообороны (прикладной рукопашный бой).
Тренировка всегда начинается с разминки и проработки базовых техник у зеркал, шагистики, плавно переходя в вариативную основную часть — отработку ударов, бросков, болевых и удушающих приемов и их комбинаций на мешках, подушках, лапах, в парах или в учебно-тренировочных спаррингах.
Заканчивается тренировка обычно ОФП и растяжкой, заминкой. После тренировки вы можете всегда "догнаться" в качалке на тренажерах (штанге, гантелях, резине или турниках).
Инструктора с большим опытом работы и развитым чувством юмора.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Группа 1 | 19:00-20:00 | 19:00-20:00 | 19:00-20:00 | ||||
Группа 2 | 20:00-21:30 | 20:00-21:30 | 20:00-21:30 |
Группы: детская группа 7-9 лет, юноши 10-14 лет, взрослые (от 15 лет и старше).
Инструктор — Дудяк Иван, тренер по боксу, кикбоксингу и специальной физической подготовке бойцов. Многократный чемпион чемпионата Украины, кубков Украины. Являлся членом сборной Харьковской области по кикбоксингу. Имеет "высшую" тренерскую категорию, звание мастера спорта Украины и 1 разряд по боксу. Педагогическое образование, магистр.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
7-9 лет | 16:00-17:00 | 16:00-17:00 | 16:00-17:00 | ||||
10-14 лет | 17:15-18:15 | 17:15-18:15 | 17:15-18:15 | ||||
От 15 лет | 18:30-20:00 | 18:30-20:00 | 18:30-20:00 |
Абонемент | Цена, грн |
---|---|
Пробная тренировка | 80 |
1 месяц (7-9 лет) | 400 |
1 месяц (10-14 лет) | 450 |
1 месяц (от 15 лет) | 500 |
Персональная тренировка | 200 |
Занятия проводят Геннадий Дмитриевич и Екатерина Геннадиевна.
Геннадий Дмитриевич: заслуженный тренер Украины по кикбоксингу.
Екатерина Геннадиевна:
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Общая группа | 17:00-18:00 | 12:00-13:30 | 12:00-13:30 |
BodySculpt. Инструктор — Штрассер Ксения: сертифицированный инструктор групповых программ и тренажерного зала; стаж тренерской работы — 8 лет; участник украинских и зарубежных международных фитнес-конвенций (Rimini-Wellness, Nike, Go!Sport), участник конкурса "Мисс-фитнес" и соревнований по бодибилдингу и фитнесу в категории "фитнес-бикини".
BodyWorkout. Инструктор — Гамзаева Алина: сертифицированный тренер групповых программ по направлениям пилатес, степ-аэробика, стретчинг, силовой тренинг, функциональный тренинг. Участница международных конвенций "!Go!Sport", "Сезоны". Проведение групповых и персональных тренировок по фитнесу, рекомендации по питанию. Опыт работы тренером — более 1 года.
Fitness Kids, Fitness Energy. Инструктор — Иванова Юлия: сертифицированный тренер детских групповых занятий; тренировочный стаж — 8-9 лет (у-шу и го дзю рю каратэ); имеет опыт работы в группе с детьми младших классов; изучает психологию спорта, возрастную психологию, анатомию и все, что касается пищевого поведения.
Fitness Mix. Инструктор — Глушко Анастасия: сертифицированный инструктор групповых программ различных направлений (Fitness-mix, бодифлекс ,TRX, йога, стретчинг, пилатес); участник различных фитнес-конвенций; опыт преподавания — 8 лет; прошла обучающий курс по построению сбалансированного рациона питания; имеет личный опыт тренировок во время беременности и быстрого восстановления формы после родов.
Kangoo Jumps. Инструктор — Эмма Асриян: инструктор групповых программ (классическая аэробика), международный сертифицированный инструктор Kangoo Jumps по программам Kangoo Power и Kangoo Boot Camp; опыт работы — 1,5 года.
Jumping, TRX. Тренер — Веремеенко Виктория: кмс по кик-боксингу; сертифицированный инструктор групповых программ по фитнесу; тренер тренажерного зала; специалист по групповым направлениям Sky Jumping, Taibo, TRX; дипломированный специалист по физическому воспитанию и лечебной физкультуре, аспирант кафедры теории и методики физического воспитания ХНПУ имени Г.С. Сковороды.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Body Sculpt | 19:00 | 19:00 | 19:00 | ||||
Fitness Kids | 17:00 | 17:00 | 17:00 | ||||
Fitness Mix | 20:00, 8:30-9:30 | 9:30-10:30 | 20:00, 8:30-9:30 | 9:30-10:30 | 20:00, 8:30-9:30 | 12:30-13:30 | |
Kangoo Jumps | 10:30, 18:00-19:00 | 19:00-20:00, 11:30-12:30 | 10:30, 18:00-19:00 | 19:00-20:00, 11:30-12:30 | 10:30, 18:00-19:00 | 10:30-11:30 | |
Mind Body | 17:00-18:00 | 17:00-18:00 | 17:00-18:00 | ||||
Yoga | 9:30-10:30 | 9:30-10:30 | 9:30-10:30 | ||||
TRX Functional | 9:30-10:30 | 9:30-10:30 | 9:30-10:30 | ||||
Fitness Active | 18:00-19:00 | 18:00-19:00 | 11:30-12:30 | ||||
TRX | 19:00-20:00 | 19:00-20:00 | 19:00-20:00 | ||||
Табата | 16:30-17:30 | 16:30-17:30 | |||||
Стэп аеробика | 11:30-12:30 | 11:30-12:30 | 11:30-12:30 |
Группы: 7-13 лет, от 14 лет. Тренировки проходят в мини-группах по 4-8 человек.
Есть индивидуальные тренировки.
Тренер — мастер спорта Украины по кикбоксингу версии WAKO, черный пояс 1-й дан по таэквон-до ITF, высшее спортивное образование (ХГАФК).
Абонемент | Цена, грн |
---|---|
Пробная тренировка | бесплатно |
1 месяц | 250 |
Тренировки в группах по 10-20 человек:
Направления секции:
Тренировки включают в себя:
Инструктор — мастер 1-го дана по восточным единоборствам и айкидо. Опыт преподавания — 7 лет; опыт в единоборствах — свыше 20 лет.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Группа 1 | 19:00-20:30 | 19:00-20:30 | 19:00-20:30 | ||||
Группа 2 | 20:30-22:00 | 20:30-22:00 | 20:30-22:00 |
Абонемент | Цена, грн |
---|---|
1 месяц | 500 |
Инструктор — Оксана Цуканова-Капитульская, старший инструктор Yufukan в Украине, 3 дан Toho Iaido, 3 дан Nishio-ryu Taido, 3 дан Aikido Aikikai.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|---|---|---|---|---|---|
20:30-21:30 | 20:30-21:30 | 20:30-21:30 | 20:30-21:30 |
Тренировки проводит Виктория Пивоварова — мастер спорта Украины по спортивной гимнастике и акробатике, многократная чемпионка Украины.
Тренировки включают в себя комплексную фитнес-нагрузку аэробного и силового характера, упражнения для развития гибкости и растяжки, а также элементы гимнастики, бокса и самообороны.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|---|---|---|---|---|---|
9:00-10:00 | 9:00-10:00 |
Абонемент | Цена, грн |
---|---|
Пробная тренировка | бесплатно |
1 месяц | 400 |
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Группа совы | 19:00-20:00 | 19:00-20:00 |
Занятия айкидо и иайдо проводятся в группах, а также индивидуально. Тренировки по методике Сёдзи Нисио сэнсэя.
Инструктор — Илья Шеин, 3 дан Нисио-рю Тохо Иайдо, 3 дан Айкидо Айкикай, 3 дан Нисио-рю Тайдо
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|---|---|---|---|---|---|
19:45-21:15 | 19:45-21:15 | 14:45-16:45 |