Спортивные секции и школы в Харькове

К тренировкам допускаются спортмены любого пола с 7 до 60 лет.

Принимаем как новичков так и опытных спортсменов.

Направления подготовки секции:

• для себя;
• для участия в соревнованиях по видам спорта.

Направления изучаемых техник:

• кикбоксинг, сават;
• муай тай, тайский бокс.

Инструктора с опытом преподавания от 5 лет и выше.

Секция работает с мая по сентябрь.

Возраст — от 16 до 40 лет.

Требования: стабильная верхняя подача, уверенная атака на сетку, качественный нижний прием и верхний пас, для мужчин обязательно блокирование.

Формат занятия: 40 мин разминка, остальное время играем.

Универсальная система самозащиты позволяет получить знания как действовать в непредвиденных ситуациях на улице, физическую и психологическую подготовку для возможности защитить себя и своих близких.

Программа:

• объяснение;
• разминка;
• использование подручных средств;
• как правильно наносить удары и уворачиваться;
• болевые приемы;
• система обезвреживания противника;
• слабые и сильные места на теле человека;
• болевые точки;
• работа с холодным оружием;
• работа с несколькими противниками;
• самостоятельная работа.

Занятия проводит тренер и президент Украинской федерации Тымбай Андрей Александрович:

• главный тренер сборной Украинской федерации боевых искусств «Ахарата»;
• с 2005 года президент Харьковской областной федерации ушу «Ахарата»;
• с 2015 года президент Украинской федерации боевых искусств «Ахарата»;
• глава судейской коллегии боевых искусств «Ахарата», судья категории А;
• судья международной категории по кэмпо-каратэ и кобудо;
• стаж тренерской работы — 18 лет;
• двукратный чемпион Украины по военно-спортивным многоборьям;
• обладатель золотого пояса 5 оджаса, куратор школы боевых искусств в Украине;
• воспитал десятки чемпионов и призеров Украины, Европы и мира по кэмпо, кик-боксингу, военно-спортивным многоборьям.

Тренировки включают в себя:

• ударную подготовку;
• бросково-болевую подготовку.

В программу ударной подготовки включены элементы из бокса, кикбоксинга и тайского бокса, прикладного рукопашного боя.

В программу бросково-болевой подготовки включены элементы самбо, джиу джитсу, вольной борьбы, грепплинга.

Возрастные группы

• дети от 5 до 12 лет;
• старшие школьники, студенты и взрослые.

На тренировках также тренируются девушки и женщины. Группы смешанные — то есть девушки тренируются вместе с парнями.

Инструктора имеют опыт преподавания от 5 лет и высшее образование в области видов спорта.

Возрастные группы:

• дети (3-8 лет);
• школьники (9-14 лет);
• студенты и взрослые (15+ лет).

Направления секции:

• прикладное (для отработки навыков самообороны на улице);
• спортивное (для подготовки к официальным соревнованиям по ММА, боевому самбо, грепплингу, панкратиону).

Процесс тренировки включает:

• разминку;
• основную часть (отработка ударных техник (удары, их связки, защита от ударов) в парах, на лапах, на мешках и других снарядах; отработка бросково-болевых техник в парах и на снарядах; условные и полу/полноконтактные спарринги в и без защитной экипировки);
• ОФП (растяжка, силовые и скоростно-силовые упражнения, упражнения на развитие выносливости);
• заминку.

Инструктора с многолетним (от 10 лет) опытом работы в государственных спортивных организациях и частных спортивных клубах единоборств.

В нашем клубе занимаются как дети так и взрослые, любого уровня подготовки: 

• от 3 до 8 лет;
• от 9 до 15 лет;
• 15+ (студенты-взрослые).

Направления подразумевают подготовку к соревнованиям по определенным правилам (панкратион, ММА, боевое самбо, кикбоксинг, тайский бокс) или же наработку навыков самообороны (прикладной рукопашный бой).

Тренировка всегда начинается с разминки и проработки базовых техник у зеркал, шагистики, плавно переходя в вариативную основную часть — отработку ударов, бросков, болевых и удушающих приемов и их комбинаций на мешках, подушках, лапах, в парах или в учебно-тренировочных спаррингах.

Заканчивается тренировка обычно ОФП и растяжкой, заминкой. После тренировки вы можете всегда "догнаться" в качалке на тренажерах (штанге, гантелях, резине или турниках).

Инструктора с большим опытом работы и развитым чувством юмора.

Группы: детская группа 7-9 лет, юноши 10-14 лет, взрослые (от 15 лет и старше).

Инструктор — Дудяк Иван, тренер по боксу, кикбоксингу и специальной физической подготовке бойцов. Многократный чемпион чемпионата Украины, кубков Украины. Являлся членом сборной Харьковской области по кикбоксингу. Имеет "высшую" тренерскую категорию, звание мастера спорта Украины и 1 разряд по боксу. Педагогическое образование, магистр.

Занятия проводят Геннадий Дмитриевич и Екатерина Геннадиевна.

Геннадий Дмитриевич: заслуженный тренер Украины по кикбоксингу.

Екатерина Геннадиевна:

• мастер спорта по кикбоксингу WAKO;
• II дан по таеквон-до ITF;
• мастер спорта международного класса по "Козацкому двобою", 3 дан;
• 4-кратный победитель Кубка Мира по кикбоксингу WAKO;
• призер "Best Fighter" по кикбоксингу WAKO;
• 14-кратная чемпионка Мира по "Козацкому двобою";
• 12-кратный победитель Кубка Мира по "Козацкому двобою";
• 14-кратная чемпионка Европы по "Козацкому Двобою";
• неоднократная чемпионка Украины по кикбоксингу WAKO;
• "Лучшая спортсменка по неолимпийским видам спорта" 2016 года;
• "Лучший руководитель спортивного кружка" 2016 года;
• "Человек года" в номинации "Спорт", 2016 год.

BodySculpt. Инструктор — Штрассер Ксения: сертифицированный инструктор групповых программ и тренажерного зала; стаж тренерской работы — 8 лет; участник украинских и зарубежных международных фитнес-конвенций (Rimini-Wellness, Nike, Go!Sport), участник конкурса "Мисс-фитнес" и соревнований по бодибилдингу и фитнесу в категории "фитнес-бикини".

BodyWorkout. Инструктор — Гамзаева Алина: сертифицированный тренер групповых программ по направлениям пилатес, степ-аэробика, стретчинг, силовой тренинг, функциональный тренинг. Участница международных конвенций "!Go!Sport", "Сезоны". Проведение групповых и персональных тренировок по фитнесу, рекомендации по питанию. Опыт работы тренером — более 1 года.

Fitness Kids, Fitness Energy. Инструктор — Иванова Юлия: сертифицированный тренер детских групповых занятий; тренировочный стаж — 8-9 лет (у-шу и го дзю рю каратэ); имеет опыт работы в группе с детьми младших классов; изучает психологию спорта, возрастную психологию, анатомию и все, что касается пищевого поведения.

Fitness Mix. Инструктор — Глушко Анастасия: сертифицированный инструктор групповых программ различных направлений (Fitness-mix, бодифлекс ,TRX, йога, стретчинг, пилатес); участник различных фитнес-конвенций; опыт преподавания — 8 лет; прошла обучающий курс по построению сбалансированного рациона питания; имеет личный опыт тренировок во время беременности и быстрого восстановления формы после родов.

Kangoo Jumps. Инструктор — Эмма Асриян: инструктор групповых программ (классическая аэробика), международный сертифицированный инструктор Kangoo Jumps по программам Kangoo Power и Kangoo Boot Camp; опыт работы — 1,5 года.

Jumping, TRX. Тренер — Веремеенко Виктория: кмс по кик-боксингу; сертифицированный инструктор групповых программ по фитнесу; тренер тренажерного зала; специалист по групповым направлениям Sky Jumping, Taibo, TRX; дипломированный специалист по физическому воспитанию и лечебной физкультуре, аспирант кафедры теории и методики физического воспитания ХНПУ имени Г.С. Сковороды.

Группы: 7-13 лет, от 14 лет. Тренировки проходят в мини-группах по 4-8 человек.

Есть индивидуальные тренировки.

Тренер — мастер спорта Украины по кикбоксингу версии WAKO, черный пояс 1-й дан по таэквон-до ITF, высшее спортивное образование (ХГАФК).

Тренировки в группах по 10-20 человек:

• дети 6-11 лет;
• подростки 12-16 лет;
• взрослые и студенты от 16 лет.

Направления секции:

• Айкидо Ёсинкан;
• самооборона на основе айкидо.

Тренировки включают в себя:

• бросково-болевые техники — рычаги и боевые входы айкидо;
• защита от нескольких противников;
• защита от любых видов атак руками, ногами коленями или локтями;
• борьба в стойке, основы выведения из равновесия;
• базовая ударная подготовка – удары руками и ногами, локтями и коленями.

Инструктор — мастер 1-го дана по восточным единоборствам и айкидо. Опыт преподавания — 7 лет; опыт в единоборствах — свыше 20 лет.

Инструктор — Оксана Цуканова-Капитульская, старший инструктор Yufukan в Украине, 3 дан Toho Iaido, 3 дан Nishio-ryu Taido, 3 дан Aikido Aikikai.

Тренировки проводит Виктория Пивоварова — мастер спорта Украины по спортивной гимнастике и акробатике, многократная чемпионка Украины.

Тренировки включают в себя комплексную фитнес-нагрузку аэробного и силового характера, упражнения для развития гибкости и растяжки, а также элементы гимнастики, бокса и самообороны.

Занятия айкидо и иайдо проводятся в группах, а также индивидуально. Тренировки по методике Сёдзи Нисио сэнсэя.

• система самозащиты;
• развитие самодисциплины;
• эффективная методика обучения;
• индивидуальный подход;
• аттестация японскими мастерами.

Инструктор — Илья Шеин, 3 дан Нисио-рю Тохо Иайдо, 3 дан Айкидо Айкикай, 3 дан Нисио-рю Тайдо

Инструктор — Оксана Цуканова-Капитульская, старший инструктор Yufukan в Украине, 3 дан Toho Iaido, 3 дан Nishio-ryu Taido, 3 дан Aikido Aikikai.

Программы: калланетика+пилатес, функциональный пилатес, пилатес.

Направления: гимнастика, калланетика, стретчинг.

Программы: Bodyballet, Step+сила, SuperSculpt.

Занятия проводит Рефери национальной категории WUKO, вице-президент Харьковской профессиональной федерации каратэ-до — Пазюк Игорь Васильевич.

Аэробные программы в Sра & Fitness центре «Miсто» включают тренировки:

• Step
• Step & Sculpt
• Functional training
• Bosu
• Fitness intensive
• Functional training
• Cardio Combo
• Aerobic Dance